Jaká je otevírací doba?

Pondělí 07:00 - 20:00 Úterý 08:00 - 20:00 Středa 08:30 - 20:00 Čtvrtek 08:00 - 20:00 Pátek 09:00 - 17:00

Klinika Luna

Domů
česko
Praha
Klinika Luna

Jsme soukromé psychoterapeutické zařízení, které se zabývá odbornou péči o vaše psychické zdraví.

V Luně si zakládáme na:

- odbornosti

- dostupnosti

- transparentnosti

- profesionálním přístupu

24/03/2026

Většina věcí se sice dá zvládnout sama, ale požádat o podporu je síla, ne slabost. Dnes si dovol hledat pomoc a sdílet to, co cítíš. 🌿
Toto je čtvrtý díl série Vnitřní dialog 4/4.

22/03/2026

Jaro si často spojujeme s novou energií, lehkostí a chutí začít znovu.

Někdy se ale místo toho objevuje spíš únava, zpomalení nebo menší chuť do věcí.

Jarní únava není nic neobvyklého.
Tělo se přizpůsobuje změně ročního období – delším dnům, většímu množství světla i proměně denního rytmu.
A to může být samo o sobě náročné.

Někdy se k tomu přidá i tlak, že bychom „už měli fungovat víc“.
Ale ne vždy to tak jde.

Možná tohle období není o zrychlení.
Možná je spíš o tom dát si čas najít nové tempo.

Co v tom může trochu pomoct:
• dopřát si víc přirozeného světla během dne
• zařadit lehký pohyb, ne výkon
• být k sobě o něco vlídnější v nárocích
• vnímat, kdy už je potřeba zpomalit

A někdy i přijmout, že únava není překážka,
ale signál.

17/03/2026

Každý malý krok je hodnotný. Není třeba se přetěžovat očekáváním dokonalosti. Každý posun, i ten nejmenší, tě přibližuje dál. 🌿
Toto je třetí díl série Vnitřní dialog 3/4.

15/03/2026

Včera jsme si připomněli Světový den spánku.

Možná je to dobrá chvíle se na chvíli zastavit a podívat se, jaký vztah máme ke spánku my sami.

V běžném tempu dní ho někdy odsouváme až na poslední místo.
Ještě jeden e-mail, ještě jeden díl seriálu, ještě chvíli práce nebo scrollování.

Spánek ale není jen „pauza mezi dvěma dny“.

Je to důležitý proces, během kterého mozek zpracovává zážitky, ukládá informace a pomáhá nám znovu najít psychickou rovnováhu.

Když je ho dlouhodobě méně, často se to začne nenápadně projevovat – větší únavou, horším soustředěním, citlivějšími emocemi nebo větším stresem.

Dobrá zpráva je, že někdy mohou pomoci i malé změny v každodenních návycích.

Jak to máte se spánkem vy?

Je něco, co vám pomáhá večer opravdu zpomalit?

10/03/2026

Srovnávání s ostatními nás často zpomaluje a snižuje motivaci. Každý máme své tempo a svou cestu. Dnes se zaměř na to, co zvládáš ty, a ne na to, kde jsou ostatní. 🌿
Toto je druhý díl série Vnitřní dialog 2/4.

08/03/2026

Odkládání úkolů se často vysvětluje jako nedostatek vůle.
V praxi ale velmi často vidíme něco jiného.

Za prokrastinací bývá:
- zahlcení
- nejistota
- velikost úkolu
- strach z hodnocení
- nebo prostě vyčerpaný nervový systém

To platí třeba u studentů, kteří se pohybují mezi vysokými nároky a omezenou kapacitou, ale i u všech ostatních, kterým se nedaří s něčím začít.

Někdy paradoxně nepomůže víc tlaku.
Pomůže menší začátek.
Možná dnes nemusíte udělat celý úkol.
Možná stačí otevřít, nebo jen naformátovat dokument.

Možná stačí udělat tu nejmenší část.

03/03/2026

Někdy si sami sobě stavíme největší překážku. Připomínky typu „měl/a bych víc“ jsou běžné, ale nemusí definovat, co opravdu zvládáme.

Dovol si ocenit, co jsi dnes udělala/udělal, a ne jen to, co ještě zbývá. 🌿

Toto je první díl série Vnitřní dialog 1/4.

01/03/2026

Někdy nemáme energii.
Někdy nemáme chuť.
A někdy jen čekáme, až se to „správně“ sejde.
Jenže některé věci se nezačnou cítit lehčí předem.
Zlehčí se až ve chvíli, kdy se pohneme.
Ne dramaticky.
Jen o kousek.
Možná motivace není hlasitý pocit.
Možná je to tichý pohyb.
A ten může být velmi nenápadný.

22/02/2026

Někdy máme pocit, že bychom měli udělat velký krok. Posunout se rychle. Zvládnout věci jinak.
Jenže ve skutečnosti se mnoho důležitých věcí děje spíš nenápadně.
O trochu upřímnější odpověď, kátká chvíle, kdy si všimneme vlastního pocitu.
To, že něco neodložíme úplně, že přijdeme znovu.
Takové momenty se snadno přehlédnou — zvenku i zevnitř. A přesto právě z nich se často skládá cesta dál.

Možná si dnes můžeš zkusit jen tiše všimnout:
Co se mi v poslední době podařilo udělat alespoň o malý kousek jinak?

Nemusí to být velké, aby to bylo důležité.

15/02/2026

V období, kdy se svět kolem nás zrychluje, se snadno objeví pocit, že nestíháme.
Často ale nejde o skutečný nedostatek schopností, spíš o rozdílné tempo a okolnosti.
Srovnávání může nenápadně vytvářet vnitřní tlak, který nemá oporu v realitě.
Každý fungujeme jinak – a to, co je pro jednoho samozřejmé, může být pro druhého náročné.
Respekt k vlastnímu tempu je důležitou součástí psychické pohody.

08/02/2026

Zhoršené soustředění bývá jedním z nejčastějších zdrojů frustrace.
Často ho vnímáme jako osobní selhání nebo nedostatek disciplíny.
Pozornost je ale citlivá funkce – reaguje na stres, zahlcení i dlouhodobý tlak.
Když je toho příliš, rozptýlení nemusí být problém, ale způsob, jak se psychika chrání.
Možná místo snahy „zabrat víc“ stojí za to ptát se, co je teď na naši pozornost příliš náročné.

01/02/2026

Únor často přináší víc jasno než nadšení.
Už máme zkušenost s tím, jak nový rok skutečně běží – co nám jde, co drhne a kde narážíme na limity.
Práce s časem v tomhle období není o lepší kontrole ani o větším výkonu.
Spíš o ochotě přizpůsobit očekávání realitě, ve které právě jsme.
Někdy je úleva v tom, že si dovolíme plánovat méně ideálně, ale o to udržitelněji.

Adresa

Táborská 325/57
Praha
14000

Otevírací doba

Pondělí	07:00 - 20:00
Úterý	08:00 - 20:00
Středa	08:30 - 20:00
Čtvrtek	08:00 - 20:00
Pátek	09:00 - 17:00

Telefon

+420770623916

Internetová stránka

https://www.klinikaluna.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Klinika Luna zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Psychoterapeut