Klidná bříška

Klidná bříška Není Vám jedno, co vaše dítě jí? Máte doma prcka s ADHD, PAS, hyperaktivitou? Pak jste tu správně :)
Neváhejte mi napsat SZ, pokud vás něco konkrétního trápí.

Tato stránka vznikla jako podpora pro rodiče a pečující zejména o děti s PAS. Ráda poradím s otázkami týkajících se vhodné výživy a doplňků stravy.

🌿 Co je zelené, plné síly a nakopne vás na celý den? 🌿Žádný lektvar z Bradavic, ale džus z mladého ječmene! 🌱 Jestli hle...
08/02/2025

🌿 Co je zelené, plné síly a nakopne vás na celý den? 🌿

Žádný lektvar z Bradavic, ale džus z mladého ječmene! 🌱 Jestli hledáte parťáka pro jednoduše zdravější životní styl nejen vašich dětí, právě jste ho našli. Je to superhrdina mezi zelenými superpotravinami a má pro vás spoustu benefitů! 👇

Tady je jeho superschopnosti v kostce:
✨ Antioxidanty na plný plyn! Džus z ječmene je jako bodyguard pro vaše buňky. Chrání je před nepřítelem jménem volné radikály .

✨ Jarní úklid pro tělo! Díky obsahu chlorofylu funguje jako jemný, ale účinný detox. Pomáhá tělu zbavit se nechtěných hostů, jako jsou toxiny a těžké kovy.

✨ Sbohem, překyselení! Máte pocit, že tělo protestuje? Ječmen pomáhá vrátit pH vašeho organismu do rovnováhy. A vy se zase cítíte skvěle!

✨ Vitamínová bomba! Zapomeňte na syntetické doplňky. V ječmeni najdete pořádnou porci vitamínů (A, C, E, K), minerálů (železo, hořčík, vápník) a aminokyselin – všechno krásně a přirozeně.

A jak vybrat toho správného zeleného parťáka?
Pozor, ne každý prášek je stejný! 🧐 Abyste si byli jistí, že si dopřáváte tu nejvyšší kvalitu, všímejte si těchto věcí:

✅ Žádná vláknina! Hledejte džusový prášek, ne prášek z celé rostliny. Vláknina sice prospívá, ale v tomto případě by zpomalovala vstřebávání super-živin. Chceme přece rychlé a efektivní nakopnutí!
✅ Sušení mrazem: Tomuto procesu se říká lyofilizace. Zachovává nejvíc enzymů a vitamínů, protože je šetrný a nepoužívá vysoké teploty (max. 31°C). Díky tomu si prášek udrží svou supersílu!
✅ Barva jako tráva na jaře! 💚 Kvalitní prášek má sytě zelenou barvu, jako čerstvě posekaný trávník. Pokud je hnědý nebo bledý, raději ruce pryč.
✅ Čisté složení: Sledujte etiketu – má tam být jen 100 % džus z mladého ječmene, nic víc, nic míň.
✅ Původ hraje roli: Vždycky je lepší sáhnout po bio certifikátu a ujistit se, že ječmen vyrostl v čisté a nezávadné zemi.

Tak co, jste připraveni přidat si do života trochu zelené energie? Doma používáme tento https://renatadaubnerova.cz/produkty/susena-stava-z-mladeho-jecmene-wild-coco/ ...jen tak, do smoothie, do domácí limonády, do zmrzliny :)

Může naše každodenní mikrovlnka poškodit zdraví? 🧐 Přestože je úžasně pohodlná, je dobré vědět, jaká rizika se s ní pojí...
08/01/2025

Může naše každodenní mikrovlnka poškodit zdraví? 🧐 Přestože je úžasně pohodlná, je dobré vědět, jaká rizika se s ní pojí. Zde jsou hlavní zdravotní negativa, na která byste si měli dát pozor:

❌ Chemikálie z plastů: I plasty označené jako „vhodné do mikrovlnné trouby“ mohou při zahřívání uvolňovat toxické chemikálie jako BPA a ftaláty. Tyto endokrinní disruptory mohou kontaminovat vaše jídlo.
➡️ Řešení: Vždy používejte skleněné nebo keramické nádobí.

❌ Ultra-zpracovaná jídla: Mikrovlnky se často používají k ohřevu mražených, ultra-zpracovaných potravin, které jsou plné sodíku, GMO, konzervantů a dalších nezdravých složek.
➡️ Řešení: Používejte mikrovlnku na ohřev zbytků zdravých domácích jídel nebo na přípravu čerstvé zeleniny.

❌ Karcinogeny v mase: Jedna studie ukázala, že vaření masa v mikrovlnce může produkovat více rakovinotvorných látek (HCA) než jiné metody, jako je smažení nebo grilování.
➡️ Řešení: Maso raději ohřívejte na pánvi nebo v klasické troubě.

❌ Riziko nedovařeného jídla: Mikrovlny neohřívají jídlo vždy rovnoměrně, což může u masa, ryb a dalších živočišných produktů vést k nedovaření a riziku otravy jídlem.
➡️ Řešení: Jídlo během ohřevu promíchejte a vždy se ujistěte, že je dostatečně prohřáté.

❌ Akrylamid ve škrobech: Dlouhodobý ohřev škrobových potravin může způsobit tvorbu akrylamidu, který je klasifikován jako pravděpodobný karcinogen.
➡️ Řešení: Brambory a podobná jídla vařte raději jinými metodami a mikrovlnku používejte jen na krátké ohřevy.

Nepanikařte, ale buďte obezřetní! Klíčem k bezpečnému používání mikrovlnné trouby je to, co do ní dáváme, a jak ji používáme.

Jaké jsou vaše zkušenosti s mikrovlnkou? Podělte se o ně v komentářích! 👇

📢 Víte, že pohyb je klíčem k rozvoji a pohodě autistických dětí? 💪🧠Pojďme se bavit o něčem super důležitém – o tom, jak ...
07/30/2025

📢 Víte, že pohyb je klíčem k rozvoji a pohodě autistických dětí? 💪🧠

Pojďme se bavit o něčem super důležitém – o tom, jak se HÝBÁNÍ stává nejlepším kamarádem mozku, a to obzvlášť u dětí v autistickém spektru! ✨

Když se děti hýbou a cvičí, jejich tělo produkuje speciální "mozkové vitamíny" jako BDNF a IGF-1. Tyto látky jsou jako superhrdinové, kteří pomáhají mozkovým buňkám růst, spojovat se a fungovat ještě lépe! Pro autistické děti to může znamenat velký rozdíl v jejich každodenním životě.

Proč je pohyb pro autistické děti tak úžasný?

✅ Pomáhá s učením a soustředěním: BDNF podporuje mozkové funkce, které jsou klíčové pro získávání nových dovedností a porozumění světu kolem sebe.

✅ Zlepšuje emoční pohodu: Pohyb je skvělý nástroj pro regulaci emocí. Může pomoci snižovat úzkost, napětí a zlepšovat náladu. Fyzická aktivita je přirozeným ventilem pro přebytečnou energii a stres.

✅ Rozvíjí rovnováhu a koordinaci: Mnoho autistických dětí může mít výzvy v oblasti motorických dovedností. Cvičení cíleně posiluje rovnováhu a koordinaci, což usnadňuje každodenní činnosti a zvyšuje sebejistotu.

✅ Podporuje sociální interakci (skupinové aktivity): I když ne vždy, strukturované skupinové aktivity mohou být příležitostí k rozvoji sociálních dovedností a interakcí.

✅ Zlepšuje spánek: Pravidelný pohyb může vést ke klidnějšímu a hlubšímu spánku, což je pro regeneraci mozku a celkovou pohodu zásadní.

Jak můžeme autistické děti motivovat k pohybu?

Najděte, co je baví: Může to být plavání, jízda na koloběžce, skákání na trampolíně, tanec, procházky v přírodě nebo speciální terapeutické cvičení. Klíčem je radost!

Struktura a rutina: Pravidelné časy pro pohybové aktivity mohou pomoci dětem předvídat a přijmout je.

Vizuální pomůcky: Použijte obrázky nebo rozvrhy, které vizualizují pohybové aktivity.

Krátké a časté: Nemusí to být hodiny najednou. I krátké, ale pravidelné chvilky pohybu jsou velmi prospěšné.

Každý pohyb, který vaše dítě udělá, je investicí do jeho zdraví, rozvoje a radosti. Podpořme je v tom! ❤️

Máte tipy, jaké pohybové aktivity se osvědčily u vašich autistických dětí? Podělte se s námi v komentářích! 👇

🌼 Maminky, znáte tenhle tajný tip pro zdraví celé rodiny? PAMPELIŠKOVÝ ČAJ! 🌿Možná si říkáte: "Čaj z pampelišky? Pro dět...
07/29/2025

🌼 Maminky, znáte tenhle tajný tip pro zdraví celé rodiny? PAMPELIŠKOVÝ ČAJ! 🌿

Možná si říkáte: "Čaj z pampelišky? Pro děti?" Ano, a hned řeknu proč!

✨ Proč je pampeliškový čaj skvělý pro maminky i děti?

Jemná podpora pro malá bříška: Pokud má dítko občas trávicí obtíže nebo potřebuje podpořit trávení, pampeliška může pomoci. Díky vláknině (inulin) je skvělá pro zdravá střeva, což je základ imunity!

Přírodní očista: Pampeliškový kořen je známý jako šetrný detox pro játra, pomáhá tělu zbavovat se toxinů přirozenou cestou. To chceme!

Sbohem, unavené nohy! Maminky ocení jeho schopnost pomoci s odváděním přebytečné vody z těla, což může ulevit od pocitu těžkých nebo oteklých nohou.

Bez kofeinu, plno vitamínů: Může být skvělou zdravou alternativou k ovocným šťávám plným cukru nebo pro maminky, které hledají nápoj bez kofeinu. Navíc je bohatý na vitamíny a minerály!

Snadná příprava: Můžete ho připravit z čerstvého nebo sušeného kořene. Z praženého kořene získáte dokonce chuť podobnou kávě – skvělé, když potřebujete "tu svou" chvilku!

Dopřej sobě i svým dětem kousek přírody v hrnečku! Je to jednoduché a zdravé.

👉 Už jste zkoušely pampeliškový čaj z kořene pro sebe nebo pro své malé poklady? Podělte se o své zkušenosti v komentářích! 👇

Unavená maminko? Banánová slupka je váš tajný (a sexy!) trik pro pleť snů! 🍌✨Milé supermaminky! Každý den jedete na plný...
07/28/2025

Unavená maminko? Banánová slupka je váš tajný (a sexy!) trik pro pleť snů! 🍌✨

Milé supermaminky! Každý den jedete na plný plyn – starosti o prcky, domov, práce... A na sebe? Čas už prostě nezbývá. Ale co kdybych vám řekla, že existuje eko, super účinná a hlavně ZADARMO vychytávka, která vaší pleti vrátí jiskru a svěžest? Žádné drahé krémy, žádné složité rituály. Jen banánová slupka!

Vím, zní to bláznivě, …zrovna peču banánový chlebik :D🙈🤣🫶🏻👉🏻… ale tahle obyčejná slupka je hotový elixír krásy přímo z přírody. Zapomeňte na únavu ve tváři a jemné linky, které nám přidávají roky.

Banánová slupka je taková přírodní vzpruha, která má na pleť doslova "vypínací" efekt! Žádný botox, jen čistá přírodní síla!

…a tak se tady u toho pečení patlám banánovou slupkou… 🤷‍♀️🤜🏻😂…

Proč je to sexy trik pro unavenou pleť?

Tahle nenápadná slupka je nabitá poklady, které naše pleť zbožňuje:

Antioxidanty: Bojují proti všem těm volným radikálům, které nám berou mladistvý vzhled a způsobují vrásky. Banánová slupka je prostě štít proti stárnutí!

Draslík: Král hydratace! Pomáhá udržet pleť šťavnatou a plnou, což opticky vyhladí jemné linky. Žádné suché, unavené fleky, jen svěží a projasněná pleť!

…napatlejte i své děti…

Vitamíny (C a B): Podpora tvorby kolagenu pro pružnou pokožku a celková výživa. Vždyť chceme, aby naše pleť zářila zevnitř, ne?

Jak si dopřát tenhle přírodní beauty booster?

Je to tak snadné, že to zvládnete i v té největší denní vřavě!

Snězte banán (/ upečte banánový chléb jako já 🙂 právě teď ): Vychutnejte si ho, navíc je to super energie pro maminky!

Vezměte si slupku: Vyberte si tu ze zralého banánu.

Potřete pleť: Jemně vnitřní stranou slupky potírejte celý obličej. Zaměřte se na oční okolí (sbohem, kruhy pod očima!), čelo, koutky úst – prostě všude, kde chcete pleť osvěžit a vypnout…i dekolt!

Relax (pokud to jde!): Nechte působit 10-20 minut, zatímco si třeba vypijete kafe (ještě teplé!) nebo si jen na chvilku sednete.

Opláchněte: Obličej opláchněte vlažnou vodou a užijte si ten pocit svěžesti.

P.S.: Jasně, banánová slupka není kouzelná hůlka jako botox, ale její účinky jsou skvělé pro každodenní osvěžení a projasnění. Je to malý rituál, který nic nestojí, nic nevyhodíte a dopřejete si s ním chvilku pro sebe a svou krásu.

Tak co, milé maminky, jdete do toho? Zkuste to a podělte se, jak se vaše pleť rozzářila! ✨💖

Máte doma malého jedlíka, co "nejí nic"... a zeleninu už vůbec? 🥺 Rozumím vám!Rodiče dětí s PAS to znají – jídlo je někd...
07/27/2025

Máte doma malého jedlíka, co "nejí nic"... a zeleninu už vůbec? 🥺 Rozumím vám!

Rodiče dětí s PAS to znají – jídlo je někdy boj. Ale víte, že existuje takový tajný pomocník, co dokáže propašovat vitamíny, aniž by si toho někdo všiml? 🤫 Je to KVĚTÁK! A funguje to!

Díky tomu, že skoro nemá chuť, se dá schovat skoro do všeho. A děti nebudou nic tušit, slibujeme!

Jak na to? Tady jsou naše snadné triky, jak dát "trošku sem, trošku tam":

Do kaše: Dejte malilinkou trošku jemně nastrouhaného květáku (jako rýže) do ranní kaše nebo pudinku. Nikdo nic nepozná! Postupně navyšujte ... :)

Do smoothie: Když děláte ovocné smoothie, přihoďte pár malých růžiček syrového květáku. Udělá smoothie krásně krémové, ale chuť zůstane ovocná.

Místo brambor: Uvařte květák do měkka a rozmixujte ho na jemnou kaši. Můžete ho dát místo bramborové kaše, nebo ho s ní klidně trošku smíchat.

Do omáčky: Když vaříte omáčku na těstoviny nebo krémovou polévku, rozvařte tam pár kousků květáku a rozmixujte ho s omáčkou. Hezky ji zahustí a dodá vitamíny.

Jiné pečení: Zkuste květák nakrájet na tenké plátky ("steaky") nebo malé hranolky, posypat oblíbeným kořením a upéct v troubě. Někdy děti překvapí, co všechno jim chutná, když to vypadá jinak!

Vím, že je to o trpělivosti a malých krůčcích. Ale s těmito triky můžete snadno přidat důležité živiny, aniž byste museli bojovat. Zkuste to! 👇

➡️ Chcete víc takových chytrých nápadů, které uleví vám i bříškům? Napište mi a vytvoříme kreace na míru vaší situaci :)

Už vás nebaví ranní bitvy s listovou zeleninou? 🥦 Připravte se na tajnou zbraň!Tohle smoothie vypadá jako parádní ovocná...
07/26/2025

Už vás nebaví ranní bitvy s listovou zeleninou? 🥦 Připravte se na tajnou zbraň!

Tohle smoothie vypadá jako parádní ovocná diskotéka, ale uvnitř se skrývá superhrdinská síla pro bříška! 💪 Žádný lepek, sója ani mléko – jen čistá energie a radost pro malé rošťáky. A pro ty jejich střeva, co si občas dělají, co chtějí..? Teď si bude bříško příst blahem! 😻

➡️ Recept a víc info najdete na mém webu! https://renatadaubnerova.cz/smoothie-pro-energii-mitochondrii/

Rychlá a snadná možnost, jak získat koncentrovanou dávku živin.

Užijte si křišťálově čistou vodu bez chemie, levně a ještě ekologicky!!! 💧Kohoutková voda je plná neviditelných nečistot...
07/25/2025

Užijte si křišťálově čistou vodu bez chemie, levně a ještě ekologicky!!! 💧

Kohoutková voda je plná neviditelných nečistot. Objevte Kishu Binchotan – tradiční japonské aktivní uhlí, které vaši vodu dokonale vyčistí a zlepší její chuť!

✨ Proč si ho zamilujete?

Přírodní filtrace: Pohlcuje chlór, těžké kovy a nečistoty.

Bohatší chuť: Voda bude jemnější a chutnější.

Obohacuje o minerály: Dodává vápník, hořčík a draslík.

Ekologické řešení: Žádný plastový odpad, po použití slouží jako hnojivo!

Přidejte tyčinku Binchotanu do své karafy a nechte přírodu pracovat za vás.
Pijte lépe, žijte lépe!

👉 Zjistěte více a pořiďte si svůj Binchotan ještě dnes! https://renatadaubnerova.cz/produkty/vodni-filtr-goodfilter-goodways-2ks/ #

🥒✨ Zdravé a chutné Cuketové placičky, které si zamiluje celá rodina! ✨🌿Hledáte recept, který je bez lepku, vajec i mandl...
07/24/2025

🥒✨ Zdravé a chutné Cuketové placičky, které si zamiluje celá rodina! ✨🌿

Hledáte recept, který je bez lepku, vajec i mandlí, ale zároveň plný chuti a super pro vaše zdraví? Mám pro vás ideální řešení! Tyto pečené cuketové placičky s bylinkami a lahodným "sýrem" (díky lahůdkovému droždí!) jsou přesně to pravé.

Jsou připravené s ohledem na mitochondriální dietu, plné celistvých ingrediencí a pečené v troubě, takže minimum tuku a snadná příprava. Ideální jako rychlá večeře, lehký oběd nebo zdravá svačinka!

👉 Recept najdete zde https://renatadaubnerova.cz/cuketove-placicky-s-bylinkami-a-syrem-pecene-v-troube/
Už jste zkoušeli placičky s kokosovou moukou a psylliem? Podělte se o vaši zkušenost v komentářích! 👇

✨ Aromaterapie a děti s autismem: Podpora pohody a klidu ✨Vůně mají úžasnou moc ovlivňovat naši náladu a pocity. Pro něk...
07/23/2025

✨ Aromaterapie a děti s autismem: Podpora pohody a klidu ✨

Vůně mají úžasnou moc ovlivňovat naši náladu a pocity. Pro některé děti s autismem může být aromaterapie jemným doplňkem pro podporu jejich pohody a zvládání senzorických vjemů.

🌿 Levandule: Známá pro své uklidňující vlastnosti, může pomoci s relaxací a podpořit klidnější spánek.
🍃 Máta: Její svěží vůně může být povzbuzující a pomoci s koncentrací, nebo naopak zklidnit při senzorickém přetížení.
🍋 Citrón: Svěží a povznášející vůně citronu může přispět k lepší náladě a pocitu svěžesti.

Důležitá je kvalita-používejte tedy pouze BIO produkty!

Address

Republic, MO

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klidná bříška posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share