Mindwell

Mindwell Poskytovatel digitálních terapeutických programů pro řešení deprese, úzkosti a dalších potíží. 💻🧘‍♀️

https://linktr.ee/mindwell.cz

OCD se v online světě může projevovat nutkavou kontrolou — lajků, zpráv nebo toho, na co jsme mohli omylem kliknout. 🤳Kr...
17/12/2025

OCD se v online světě může projevovat nutkavou kontrolou — lajků, zpráv nebo toho, na co jsme mohli omylem kliknout. 🤳

Krátká úleva, kterou kontrolování přinese, ale obsesi posiluje. A právě proto se nutkání znovu vrací.

Je to běžný projev OCD. Pamatujte, že se s ním dá naučit pracovat. 🫶🏻

Máte rádi, když je doma všechno přesně na svém místě? 🧹 Nebo před odchodem raději dvakrát zkontrolujete, že jste zamkli ...
15/12/2025

Máte rádi, když je doma všechno přesně na svém místě? 🧹 Nebo před odchodem raději dvakrát zkontrolujete, že jste zamkli dveře? 🚪
To ještě neznamená, že máte OCD.

U OCD nezáleží jen na chování, ale na tom, jak silně vás určité myšlenky zatěžují a jak moc ovlivňují vaše každodenní fungování.

Je v pořádku mít obavy nebo si něco ověřit vícekrát — samo o sobě to OCD neznamená.
V postu výše najdete příklady, které tento rozdíl pomáhají lépe pochopit. ✨

Více o OCD najdete na našem blogu ➡️ bit.ly/co_je_ocd . 🤍

13/12/2025

Dovolte si udělat malou pauzu. 🧘‍♀️

Když se blíží svátky a všechno se zrychluje,
jeden pomalý nádech a výdech může přinést víc, než se zdá.

12/12/2025

Během Vánoc se můžeme někdy cítit osaměle a je v pořádku, pokud to tak máte i vy. 🤗

Tady je několik tipů, které mohou v takových chvílích pomoci.

Jedna vtíravá myšlenka může spustit celý kolotoč kontroly a pochybností. 🔁A online prostředí to často ještě zesílí — oka...
10/12/2025

Jedna vtíravá myšlenka může spustit celý kolotoč kontroly a pochybností. 🔁

A online prostředí to často ještě zesílí — okamžitý přístup ke kontrole vytváří prostor pro další a další pochybnosti.

Je dobré vědět, že to neznamená vaše selhání, ale typický vzorec OCD. 🙏

Expozice je způsob, jak se postupně můžeme naučit pracovat s OCD. 🙏Jak to funguje? ➡️ Když se objeví obsese, je zásadní ...
08/12/2025

Expozice je způsob, jak se postupně můžeme naučit pracovat s OCD. 🙏

Jak to funguje? ➡️ Když se objeví obsese, je zásadní odolat nutkání k úlevě a neprovést kompulzi.

To nás časem naučí, že nepohoda se dá vydržet a postupně sama odeznívá.

Nejde o to, abychom se na sílu přemáhali. Jde o malé kroky, díky kterým dlouhodobě získáme více klidu. 🫶🏻

Více o OCD najdete na našem blogu — bit.ly/co_je_ocd . ✍️

Je dobré vědět, že možnosti podpory u OCD se v posledních letech rychle vyvíjejí. 🥳Vznikají metody, které propojují mode...
06/12/2025

Je dobré vědět, že možnosti podpory u OCD se v posledních letech rychle vyvíjejí. 🥳

Vznikají metody, které propojují moderní technologie, práci s tělem i nové přístupy k tomu, jak rozumíme vlastnímu prožívání. ✨

Ať už jde o VR, mindfulness nebo strukturované digitální programy, cílem je vždy to stejné ➡️ pomoci lidem porozumět svému strachu a učit se na něj reagovat s větším klidem.

Na blogu jsme se OCD věnovali podrobněji. Pokud se chcete dozvědět více ➡️ https://mindwell.cz/ocd . 📝

OCD často nevypadá tak, jak si ho lidé představují. 🤔Nejde o pořádkumilovnost, ale o opakující se obsese a kompulze, kte...
04/12/2025

OCD často nevypadá tak, jak si ho lidé představují. 🤔
Nejde o pořádkumilovnost, ale o opakující se obsese a kompulze, které vytvářejí silné napětí a potřebu okamžité úlevy.

Právě tento vzorec vede k tomu, že se příznaky postupně zhoršují a zasahují do našeho každodenního fungování. 😓

Více se dozvíte na našem blogu ➡️ bit.ly/co_je_ocd . ✅

OCD se plně nerozvine ze dne na den. ❌Jde o postupný proces — od drobných potíží až po situace, které začnou zasahovat d...
30/11/2025

OCD se plně nerozvine ze dne na den. ❌
Jde o postupný proces — od drobných potíží až po situace, které začnou zasahovat do každodenního života.

Kompulze, které dříve přinášely úlevu na pár vteřin, později vyžadují stále víc času i energie.

Porozumět tomuto vzorci je často první krok k úlevě. 🫶🏻

Další informace najdete na našem blogu. 📝

OCD nám může brát víc síly, než si okolí dokáže představit. 😓Proč? 👉 Vtíravé myšlenky často vyvolají silné napětí a potř...
28/11/2025

OCD nám může brát víc síly, než si okolí dokáže představit. 😓

Proč? 👉 Vtíravé myšlenky často vyvolají silné napětí a potřebu je „uklidnit“ určitou činností – třeba opakovaným mytím rukou, jako v případě Vojty. 🧼

Tahle krátká úleva ale posiluje obavy, takže se celý cyklus postupně zhoršuje.

Více o tom, jak OCD funguje a jak se s ním dá pracovat, se dozvíte na našem blogu. ✅

Máme pro vás nový KBT program! 🎉Tentokrát jsme se zaměřili na OCD 👩🏻‍💻 Program jsme vytvořili pro každého, kdo chce lépe...
25/11/2025

Máme pro vás nový KBT program! 🎉
Tentokrát jsme se zaměřili na OCD 👩🏻‍💻 Program jsme vytvořili pro každého, kdo chce lépe porozumět svým obsesím, postupně měnit vzorce kompulzí a vracet do každodenního života víc klidu.

✨ Tento program stojí na kognitivně-behaviorálním přístupu — tedy metodě, která dlouhodobě patří mezi nejúčinnější způsoby práce s OCD.
Celý program je rozdělený do přehledných modulů, doplněný o praktická cvičení i podporu odborníka. 🧑‍⚕️

Ať už s OCD žijete delší dobu, nebo se v něm teprve začínáte orientovat, program vás provede krok za krokem. 🫶🏻

Další informace najdete na našem webu.👉 https://mindwell.cz/ocd 💻

💭 Depresivní myšlenky často přicházejí bez varování a mohou nás zaskočit.Místo toho, abyste s nimi bojovali, zkuste je j...
20/11/2025

💭 Depresivní myšlenky často přicházejí bez varování a mohou nás zaskočit.

Místo toho, abyste s nimi bojovali, zkuste je jen pozorovat – bez toho, abyste se hned hodnotili nebo odsuzovali.

Připomeňte si, co vám v minulosti pomohlo zvládnout těžké chvíle, a snažte se podívat na situaci co nejrealističtěji.

Každý malý krok tímto směrem vám může pomoci cítit se lépe.

Adresa

Okruhová 1135/44
Praha
15500

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 18:00
Úterý 09:00 - 18:00
Středa 09:00 - 18:00
Čtvrtek 09:00 - 18:00
Pátek 09:00 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mindwell zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mindwell:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie