Mindwell

Mindwell Poskytovatel digitálních terapeutických programů pro řešení deprese, úzkosti a dalších potíží. 💻🧘‍♀️

https://linktr.ee/mindwell.cz

Občas nás stres může pohltit natolik, že nevidíme žádné východisko.Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) ale nabízí něko...
31/07/2025

Občas nás stres může pohltit natolik, že nevidíme žádné východisko.

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) ale nabízí několik otázek, které nám v takové chvíli mohou pomoci zorientovat se.

Najít směr, možnosti – i podporu. 🤝

Laskavost. Odbornost. Respekt. ✨To jsou hodnoty, které vystihují naše terapeuty.
29/07/2025

Laskavost. Odbornost. Respekt. ✨

To jsou hodnoty, které vystihují naše terapeuty.

Obavy nás často dokážou přesvědčit, že jejich verze je ta jediná správná.
Ale co když existuje i jiný pohled? 🤍
Těchto 5...
24/07/2025

Obavy nás často dokážou přesvědčit, že jejich verze je ta jediná správná.

Ale co když existuje i jiný pohled? 🤍

Těchto 5 otázek vám může pomoct ho najít.

🧠 Jak probíhá terapie úzkostí a deprese? Dá se to zvládnout i online? S čím může pomoci kognitivně-behaviorální terapie?...
21/07/2025

🧠 Jak probíhá terapie úzkostí a deprese? Dá se to zvládnout i online? S čím může pomoci kognitivně-behaviorální terapie?

🎙️ O tom hovoří v novém dílu podcastu Hovory o duši prof. Ján Praško, jeden z nejuznávanějších českých psychiatrů a autor programů Mindwell.

Dozvíte se:
✔️ o přístupech třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie (KBT)
✔️ jak hluboce zakořeněné vzorce myšlení a chování ovlivňují naše prožívání
✔️ o programech Mindwell, které pracují s KBT v digitálním prostředí

🔗 Odkaz na celý podcast najdete zde: https://youtu.be/gWr6p5ZWhVE?si=mJIoEPagAgSD-huF

Máte pocit, že je toho na vás v poslední době příliš? 😓�Stres, únava, nejistota, jak to všechno zvládnout? ❤️‍🩹Program P...
08/07/2025

Máte pocit, že je toho na vás v poslední době příliš? 😓�

Stres, únava, nejistota, jak to všechno zvládnout? ❤️‍🩹

Program Psychická odolnost jsme vytvořili právě pro chvíle, kdy je potřeba se zastavit a zaměřit se na sebe.

Může vám pomoci:�
👉 lépe zvládat každodenní výzvy
👉 připravit se na životní změny�
👉 pochopit, co vám dodává sílu
👉 krok po kroku vybudovat svou psychickou odolnost

✅ Více informací o programu najdete na tomto odkazu: https://mindwell.cz/psychicka-odolnost

🌈 V Mindwell věříme, že si každý zaslouží podporu s respektem a bez předsudků.Proto nabízíme bezpečný a anonymní prostor...
30/06/2025

🌈 V Mindwell věříme, že si každý zaslouží podporu s respektem a bez předsudků.

Proto nabízíme bezpečný a anonymní prostor, kde můžete být sami sebou.

Naši terapeuti nedávno absolvovali také odborný seminář od NÚDZ, který se zaměřoval na komunikaci s LGBTQ+ klienty.

Společně tak tvoříme prostředí, kde se každý může cítit přijatý a v bezpečí. 🌈🫶

+

🏳️‍🌈 Proč jsou podpora a přijetí tak důležité?To, jestli se ve svém okolí můžeme cítit přijímaní a v bezpečí, se výrazně...
25/06/2025

🏳️‍🌈 Proč jsou podpora a přijetí tak důležité?

To, jestli se ve svém okolí můžeme cítit přijímaní a v bezpečí, se výrazně odráží na našem duševním zdraví.

V prostředí kolem nás totiž můžeme narážet na prožitky, které se na psychice postupně podepisují:��✔️ opakované situace, kdy musíme skrývat, kým jsme�✔️ obavy z reakcí okolí�✔️ předsudky a stereotypy�✔️ tlak na to, abychom se přizpůsobovali očekáváním ostatních�✔️ strach z odmítnutí nebo odsouzení

Každý z nás může někdy zažít, že není plně přijímán.

Pro LGBTQ+ lidi je ale tato zkušenost bohužel stále častější — a tím i dopady na duševní zdraví výraznější. 😓

👉 Výzkumy ukazují, že pravděpodobnost vzniku duševního onemocnění je u LGBTQ+ osob až 2–3× vyšší.

👉 Přibližně 12 % lidí z LGBTQ+ komunity prožívá depresi a kolem 17 % se potýká s úzkostnými poruchami.

Právě proto je tak důležitá citlivá podpora, otevřenost a bezpečný prostor, kde není třeba nic skrývat.

Podpora a přijetí mohou být pro mnohé zásadní pomocí na cestě k duševní pohodě. 🌈🫶

+

🌈 Pride Month není jen duhový průvod.
Připomíná, že se můžeme cítit sami sebou, ale i to, že nejistota, strach z odmítnu...
24/06/2025

🌈 Pride Month není jen duhový průvod.

Připomíná, že se můžeme cítit sami sebou, ale i to, že nejistota, strach z odmítnutí nebo dlouhodobé nepřijetí mohou zanechávat stopy na duševním zdraví.

+

Duševní zdraví není neměnný stav, ale kontinuum. 🔁V posledních letech odborníci stále více vnímají duševní zdraví a nemo...
30/05/2025

Duševní zdraví není neměnný stav, ale kontinuum. 🔁

V posledních letech odborníci stále více vnímají duševní zdraví a nemoci jako proměnlivý stav, který se vyvíjí s okolními podněty, osobní odolností a genetickými predispozicemi. 🌱

Někdy si možná nevšimneme, že se postupně posouváme od duševní pohody k nepohodě.

Mohou se u nás však objevovat drobné signály, které stojí za pozornost. 👀

Je v pořádku zastavit se a zamyslet se nad tím, kde se na tomto kontinuu právě teď nacházíš.

Vytvořili jsme sérii otázek, které pomůžou lépe porozumět tomu, co právě prožíváš.

Odkaz najdeš v biu. ✅

Stigma kolem duševního zdraví nezmizí samo. 🙅‍♂️Avšak každý z nás s tím může něco udělat – tím, jak mluvíme, jak se ptám...
29/05/2025

Stigma kolem duševního zdraví nezmizí samo. 🙅‍♂️

Avšak každý z nás s tím může něco udělat – tím, jak mluvíme, jak se ptáme, jak se chováme k sobě i k ostatním.

📚 Když se vzděláváš o duševním zdraví a sdílíš to dál.
 🗣 Když otevřeně mluvíš o tom, co prožíváš.
 🧡 Když nasloucháš s empatií, ne jen s radami.
 🧘‍♀️ Když se staráš o svou duši stejně jako o tělo.

Takové drobnosti mají větší dopad, než si často uvědomujeme.

🧠 Co znamená být duševně zdravý?Jde o stav, kdy člověk využívá svůj potenciál, zvládá běžný stres, dokáže produktivně pr...
28/05/2025

🧠 Co znamená být duševně zdravý?

Jde o stav, kdy člověk využívá svůj potenciál, zvládá běžný stres, dokáže produktivně pracovat a přispívat svému okolí. 🌱

Duševní zdraví se nepozná jen podle toho, jak zvládáme těžké situace.

Projevuje se i v malých věcech — například v tom, jak dobře spíme, jíme, soustředíme se nebo jak reagujeme na drobnosti kolem sebe.

Někdy si nemusíme hned uvědomit, že se necítíme dobře. Můžeme být podráždění, unavení nebo mít problém ráno vstát, aniž bychom věděli proč.

Takové pocity představují malé signály, které nám mohou říct, že je dobré věnovat svému duševnímu zdraví větší pozornost.

Někdy stačí začít tím, že si upřímně přiznáme, jak se opravdu cítíme. 🤍

NZIP, 2023. Rejstřík pojmů - duševní zdraví. Online. Dostupné z: www.nzip.cz/rejstrikovy-pojem/235 [cit. 28. 5. 2025]

Adresa

Okruhová 1135/44
Praha
15500

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 18:00
Úterý 09:00 - 18:00
Středa 09:00 - 18:00
Čtvrtek 09:00 - 18:00
Pátek 09:00 - 18:00

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Mindwell zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Mindwell:

Odkazy

Sdílet

Kategorie