NutriHappy - nutriční poradna

19/08/2023

Cuketových receptů není nikdy dost, hlavně když vám rostou na zahradě a nevíte co z nich pořád vařit.😊
A tak jsem pro vás připravila recept na cuketové placky s mozzarellou a jsou opravdu skvělý!
Já je dělala z kila cuket, ale vám píšu recept na jednu porci.
Budete potřebovat:
300 g cuketa
1 ks mozzarella
30 g strouhanky
1 vejce (postačí velikosti S)
Sůl, pepř a majoránka.
Cuketu nastrouhejte na hrubém struhadle a osolte, nechte chvíli stát, aby cuketa pustila, co nejvíce vody. Vodu z cukety vymačkejte a přidejte nastrouhanou mozzarellu, vejce, strouhanku, pepř a majoránku. Opečte na pánvi z obou stran dozlatova. Já použila Optigrill.
Dejte vědět jak vám chutnali a označujte mě pod vašimi výtvory.👋😊

02/05/2023

Jmenuji se Tereza a jsem nutriční terapeutka. Mým cílem je Vás naučit zdravě jíst tak, abyste si jídlo zamilovali a správné stravování pro Vás bylo přirozené. Přesně tak jako jsem to naučila .kopicova . Katka se v jídle odbývala a jedla až, když měla ,,čas’’. Když jsem ji ukázala jednoduchý plán, s kterým ví jak jídlo správně sestavit, výsledky se brzy dostavili.
Nutriční terapii jsem studovala a věnuji se výživě přes 10 let. Ale při prvním těhotenství jsem přibrala 20 kg. Prostě jsem hodně jedna.😀A nějak jsem nepřemýšlela nad tím, že ty kila budu muset taky dávat dolů. Samo to po porodu dolů nešlo, tak jsem svoje rady musela aplikovat i na sebe. Nebylo to jednoduché, ale ty kila navíc jsem nechtěla. Omezovaly mě v pohybu, nic se mi nechtělo a nebylo mi celkově dobře. Vím, že je to těžké, ale když vytrváte, vyplatí se Vám to. Zdravé stravování Vám totiž přinese spoustu benefitů. Více energie, více elánu do života, lepší pleť, lepší postavu, pozitivní myšlení, dobrou náladu a hlavně zdraví.
A tohle všechno chci i pro Vás. Proto jsem v rámci květnové akce pro Vás vytvořila měsíční program, kde Vás všechno naučím a vy už budete vědět proč se správně stravovat chcete natrvalo.
Odkaz pro registraci do plánu najdete v profilu.💪

27/04/2023

Co Vás všechno čeká, když naskočíte do květnového programu.🤩

24/04/2023

Přihlas se do měsíční výzvy! Začínáme 1.května☀️

Jestli se cítíte, že už opravdu potřebujete změnu, chcete se cítit lépe, zdravěji, chcete zhubnout přebytečná kila, chcete se konečně přestat točit v bludném kruhu diet a chcete se naučit jíst, já Vám s tím pomůžu.

09/04/2023

Kdo plánuje a připravuje, není zaskočen. 💪
Připravila jsem pro Vás týdenní plánovač, který si na stránkách stáhnete ZDARMA.😊

Týdenní plánovač Vám ulehčí práci.☀️
Naplánujte si jídelníček a aktivitu na celý týden.
Plánovač můžete také použít jako stravovací deník a sledovat, jak se Vám daří dodržovat zdravý jídelníček. Díky pravidelnému psaní jídelníčku snadno naleznete opakující chyby.

www.nutrihappy.cz

07/04/2023

Znáte rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem?

Jaký je rozdíl mezi nutričním terapeutem a výživovým poradcem? Na první pohled se může zdát, že je to totožné, jen se mění označení. Ale není tomu tak, pojd'me si vysvětlit rozdíl. Nutriční terapeut Nutriční terepeut je nelékařský zdravotnický pracovník, který absolvov...

27/03/2023

Hubnutí = jíst jen lupení?🤔 Nene, není to jen o zelenině.😉