Radka Šmídová/Bodyness

Radka Šmídová/Bodyness Ozdravný program pro tělo i hlavu 🪢 AyurBalance
🔸výživové poradenství
🔸hypnoterapie a terapeutický koučink
🔸ayurvédské masáže, Péče pro Královny

https://linktr.ee/Bodyness
Ayurveda jako léčebný systém vychází z přírodních biorytmů. Je to péče o naše tělo tak, aby dobře a dlouho skvěle fungovalo - vhodným stravováním, a taky masážemi, které jsou v ayurvedě jedním z hlavních způsobů udržování zdraví. Pro přirozenou krásu mám pro vás manuální lifting obličeje, a z toho budete nadšená!

Moje tajné tipy, jak si zpříjemnit podzim 💅 a taky důkazy o účincích doteku pro náš nervový systém i imunitu👋🏻 v nové  A...
08/09/2025

Moje tajné tipy, jak si zpříjemnit podzim 💅 a taky důkazy o účincích doteku pro náš nervový systém i imunitu👋🏻 v nové

A je tam tolik zajímavých článků, že tohle vydání budu číst dlouho🙂 třeba vždycky před spaním😉 no a zrovna o tom, jak na posilující spánek, se v tomhle vydání taky dozvíte🙋🏼‍♀️

Volná neděle, pizza a zmrzlina na Letné 💅 ale příští víkend jsem pro vás na Vinohradech😊👋🏻
07/09/2025

Volná neděle, pizza a zmrzlina na Letné 💅 ale příští víkend jsem pro vás na Vinohradech😊👋🏻

Život je takový, jaký je. Dostane se nám do něj i to, co jsme si nevybrali, aspoň ne vědomě – s**t happens🤷‍♀️To je mimo...
18/08/2025

Život je takový, jaký je. Dostane se nám do něj i to, co jsme si nevybrali, aspoň ne vědomě – s**t happens🤷‍♀️To je mimo naši kontrolu.

Ale co už v naší moci je, to je naše vnitřní nastavení a ochota ke změně. Když nám něco nevyhovuje, když cítíme nespokojenost, máme dvě možnosti: buď v tom zůstaneme a budeme se dál zlobit na okolnosti, nebo se rozhodneme, že něco změníme – nejdřív v sobě, a pak i kolem sebe.

k tomu říká: „Life will present you with people and circumstances to reveal where you’re not free.“
Jinými slovy – život nám přesně ukazuje, kde jsme zaseknutí a kde máme příležitost uvolnit se, vyrůst, posunout se dál.

A to je dobrá zpráva. Protože nespokojenost není selhání. Je to jen signál, že nastal čas udělat krok jinam.

Takže na jedné straně: život je prostě takový, jaký je.
A na druhé: je takový, jaký si ho dovolíme vytvořit, když jsme ochotní se měnit a hledat cestu, která nám dává smysl💛

Dej i do komentáře❤️, pokud ti tohle připomíná něco z tvého života

a napiš mi, jestli se rozhoduješ k nějaké změně🙋‍♀️

Tak často při sezeních slyším "nikdy jsem si nevěřila" nebo "mám slabou vůli", a taky "nejsem dost dobrá" 🤷🏼‍♀️Jak o sob...
08/08/2025

Tak často při sezeních slyším "nikdy jsem si nevěřila" nebo "mám slabou vůli", a taky "nejsem dost dobrá" 🤷🏼‍♀️

Jak o sobě, a taky k sobě, mluvíte vy?

Čím víc o sobě něco říkáme, tím víc tomu věříme.

A čím víc tomu věříme, tím víc se to děje.
Tím víc se to stává naší realitou.

Jasně, že si nebudu lhát do kapsy a dělat ze sebe něco, co nejsem😉 Jen je dobrý se zamyslet nad tím, jak o sobě mluvíme, a změnit to, když už to nechceme jako svou realitu.

Zní to jednoduše? Zkuste to a pozorujte, co se bude dít🧏‍♀️
.............................................

Myslíš, že potřebuješ změnu? Podívej se na možnosti v mém profilu🍀

🙋‍♀️Tady mám pro tebe víc k důvodům proč: 🌿Tmavě zelené saláty každý den:Špenát, rukola, polníček… Jsou plné chlorofylu,...
01/07/2025

🙋‍♀️Tady mám pro tebe víc k důvodům proč:

🌿Tmavě zelené saláty každý den:
Špenát, rukola, polníček… Jsou plné chlorofylu, hořčíku, vlákniny a polyfenolů – silných antioxidantů, které chrání buňky a pomáhají s rovnováhou v těle. A naše střeva je milují.

🫒Kvalitní olivový olej každý den (nebo skoro):
Extra panenský olivový olej je elixír zdraví. Má protizánětlivé a antioxidační účinky, podporuje hormonální rovnováhu i zdraví cév.

🌾Vysoký obsah vlákniny v potravinách:
Vláknina krmí tvůj mikrobiom, stabilizuje hladinu cukru v krvi, pomáhá s trávením a podporuje přirozené hubnutí. Luštěniny, zelenina, semínka, celozrnné obiloviny – to jsou lásky našich střev.

💨Pomalý a jemný dech nosem
Pomalý dech do spodní části plic zklidňuje nervový systém, ale taky zlepšuje okysličení, podporuje imunitu a aktivuje bránici, která ovlivňuje držení těla i trávení. Je to jednoduchý nástroj, který máš pořád s sebou – stačí ho začít používat vědomě.

👉 Který z těchto kroků už děláš? A co bys chtěla vyzkoušet jako první? Napiš mi to do komentáře – budu ráda za sdílení🙏

Už se moc těším!🤗 Máte už lístek?🙋🏼‍♀️ Bude to celý den, 5 sálů a spousta lekcí a přednášek, ze kterých si můžete vybrat...
27/06/2025

Už se moc těším!🤗 Máte už lístek?🙋🏼‍♀️

Bude to celý den, 5 sálů a spousta lekcí a přednášek, ze kterých si můžete vybrat👌🏼

Srovnávání a porovnávání se v životě nevyhneme, něco a někdo nám prostě sedí víc nebo míň, stejně tak, jako i my ostatní...
13/06/2025

Srovnávání a porovnávání se v životě nevyhneme, něco a někdo nám prostě sedí víc nebo míň, stejně tak, jako i my ostatním.

A je to v pořádku...kdyby nám všem sedělo to samé, tak budeme taky všichni to samé chtít. A to by se nám asi taky nelíbilo🙂

Tak i já srovnávám řecké ostrovy, které jsem navštívila a jsou každý úplně jiný. A možná dělám chybu v tom, že na nich hledám to, co se mi líbilo na jiném.

Co se mi ale nejvíc líbí jsou tradiční místa a naopak se mi nelíbí vůbec, když se na řeckém ostrově staví resorty jako někde na Lipně nebo v Asii. I to je tady bohužel vidět🙈

Ale nezlobím se, že na Rhodosu nemají mojí oblíbenou gemistu (zapečená rajčata a papriky plněná rýží), protože to prostě není rhodské jídlo😉

Taky máte rádi ostrovy? Ten pocit, že ho můžete projíždět od kraje ke kraji a vždycky dojet k moři?😍

Jestlipak už máte svou vstupenku?🙂 Můžete si vybrat z 31 lekcí/workshopů v 5 sálech💯A budu tam i já!🙋🏼‍♀️ s workshopem o...
04/06/2025

Jestlipak už máte svou vstupenku?🙂
Můžete si vybrat z 31 lekcí/workshopů v 5 sálech💯

A budu tam i já!🙋🏼‍♀️ s workshopem o ROVNOVÁZE EMOCÍ, MYSLI a TĚLA

Těším se na vás!

Laboratoř vitality - Jóga Dnes Konference Longevity & Biohacking Workplace - mentální i fyzické zdraví jako klíč k úspěchu. Získejte nové poznatky a inspiraci. 18. října 2025 se v Praze uskuteční Jóga Dnes Konference: Longevity & Biohacking – 18. ročník nejdéle pořádané konference svého druhu v ČR, která letos doslova mění pravidla hry. Plnoletá, dospělá, odvážná – a neuvěřitelně aktuální. Konference, která se stává intelektuálním a pohybovým epicentrem zdravého životního stylu, firemní vitality, prevence a osobní dlouhověkosti.
Už máte svou vstupenku? Více zde: https://www.jogadnes.cz/joga/laborator-vitality-joga-dnes-konference-longevity-biohacking-workplace-6507/

🪴Ahoj, jsem Radka a došla jsem k tomu, že život je dárek a měl by se užít nejlíp, jak to jde.Pomáhám proto ženám najít s...
29/05/2025

🪴Ahoj, jsem Radka a došla jsem k tomu, že život je dárek a měl by se užít nejlíp, jak to jde.

Pomáhám proto ženám najít své zdravé tělo, klid v hlavě a rovnováhu v životě. Protože všechno souvisí se vším.

👐V mých terapeutických programech pomáhám ženám hledat užitečná a funkční řešení pro jejich konkrétní situaci. Pracuji většinou metodami systemické a krátké terapie zaměřené na řešení, včetně podpůrné hypnózy.

💆‍♀️ Ve studiu na Vinohradech vás ráda přivítám osobně – třeba i na ajurvédské masáži, kterou jsem se učila také při své cestě do Indie.

🧠 Hypnóza a psychosomatika mi otevírají hlubší pohled na to, co všechno v těle začíná myšlenkou – a čím dál víc vnímám, jak silný je vliv naší mysli na naše zdraví.

Mám za sebou nejen padesátku😇, ale i roky specializovaného vzdělávání (výživa, hypnoterapie, masáže, systemický koučink a další), a taky mnoho let práce v korporátech a divoké devadesátky prožité v Anglii a Izraeli. Doma mám muže z Itálie (už je ale vlastně napůl náš😉) a patnáctiletého syna, se kterým se rozhodně nenudíme🙊

Miluji cestovat, poznávat...učím se nové věci a zjišťuji, jak málo někdy stačí ke změně, která fakt dává smysl.

👉 Pokud tě to, co dělám, oslovuje, sleduj mě dál – nebo se rovnou ozvi. Všechno začíná jedním krokem. A často i tím, že si dovolíme se konečně zastavit.

  Tohle na tom miluju💛Že i po lehké hypnoterapii, třeba spojené s masáží v "Balzámu na nervy", cítíte změnu a posunuje v...
16/05/2025

Tohle na tom miluju💛Že i po lehké hypnoterapii, třeba spojené s masáží v "Balzámu na nervy", cítíte změnu a posunuje vás to dál✌

🥑🥤Proč smoothie nemusí být tak zdravé, jak může na první pohled vypadat?Smoothie z avokáda, banánu, mandlí a rostlinného...
15/05/2025

🥑🥤Proč smoothie nemusí být tak zdravé, jak může na první pohled vypadat?

Smoothie z avokáda, banánu, mandlí a rostlinného mléka se může zdát jako dokonalá zdravá snídaně. Ale z pohledu ájurvédy (a selského rozumu) to není úplně ideální volba. Proč?

🔹 Je to těžké jídlo plné složek, které se tráví různě dlouho a navzájem se úplně „nemusí“.

🔹 Banán s mlékem (i rostlinným) se považuje za špatnou kombinaci – může způsobovat nadýmání, zpomalené trávení nebo zahlenění.

🔹 A hlavně – pokud máme zuby, je pro naše tělo lepší jídlo kousat.
Při kousání se totiž spouští trávení už v ústech – díky enzymům ve slinách. Když to všechno rozmixujeme do tekuté hmoty a „vyklopíme“ do žaludku, připravujeme tělo o klíčovou fázi trávení.

💬 Jednoduché smoothie může být občas fajn doplněk, ale rozhodně to není nutriční svatý grál.

Náš trávicí systém ocení spíš jednoduchost, teplo a čas na zpracování každého sousta.

Co ty na to? Jak máš nejraději ovoce?🙂

👉Když se chceš cítit lépe, včetně třeba zhubnutí, musíš něco změnit napořád, protože rychlá dieta nebo prášek tohle nesp...
07/04/2025

👉Když se chceš cítit lépe, včetně třeba zhubnutí, musíš něco změnit napořád, protože rychlá dieta nebo prášek tohle nespraví.

Klíčem je najít změnu, která ti bude dávat smysl a kterou zvládneš držet i za měsíc, za půl roku... Prostě krok za krokem. Bez stresu.⁠

A není třeba se tím nechat zahltit. Prostě jen jdeš den za dnem a děláš věci postupně, ale stále pokračuješ dál, po malých krocích.

A je mnohem těžší to dělat sama, důležitá je komunita, nebo aspoň někdo, kdo je v tom s tebou.

Dobře funguje třeba rodina nebo přátelé, prostě alespoň jeden člověk, který ví, co děláš a můžeš to s ním sdílet a nechat ho být tvým parťákem nebo průvodcem.

👋Anebo třeba někdo jako já –⁠ kdo tě vezme za ruku, pomůže ti najít tu tvoji cestu, a půjde chvíli s tebou.

💛 Pokud cítíš, že by ti to pomohlo, ozvi se mi do zprávy. Ráda ti řeknu, jak pracuji a co by pro tebe mohlo být to pravé.

Adresa

Moravská 46
Praha
12000

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Radka Šmídová/Bodyness zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram