Tajemství úspěšných a spokojených podnikatelů

24/10/2025

Novinky ✨
Letošní zimu budu převážně v Čechách a okolí, nastoupila jsem na magistra psychologie, bydlím v Černošicích a usadil se mi režim.

Ráda bych se více věnovala tomu, v čem jsem opravdu dobrá a co mě v rámci mojí práce naplňuje nejvíce. Tím je individuální klientská péče. Co opravdu umím a v čem vás dokáži posunout jsou témata osobnostního růstu, jasného směru a vnitřní integrity.

👉 Materiální úspěch nebo status quo vás už neuspokojují?
👉 Víte, že štěstí a smysl je uvnitř, ale nevíte, jak se k němu dostat?
👉 Chcete od života i podnikání víc – být autentičtí, mít jasný směr, žít své hodnoty a maximalizovat svůj dopad a vliv?

Propojuji psychologickou hloubku s praktickými kroky v realitě. Pomohu vám vidět váš skutečný smysl, najít odvahu a nastavit směr, který je 100% váš v souladu s vašimi hodnotami i duší.❤

Kdo jste připraven na transformační koučink či terapii, ozvěte se mi. Dáme si nezávazný 20 min. rozhovor.

Pokud někdo potřebujete aktuální péči, pomoc s rozhodováním nebo jiným jednorázovým tématem, mám prostor pátky v Praze na Karlově náměstí a volný termín 7.11. od 10 hod.🙏

25/07/2025

Když se zastavím, ztratím kontrolu. Sníží se mi produktivita. Možná se rozpadnu.

Tělo jede na automat. Hlava v módu výkon.
Všechno pod kontrolou.
A přesto v tom občas není vůbec žádný život.
Jen tlak. Zodpovědnost. Napětí.

Úspěch nevnímám.
Je to rutina. Výsledek. Výkon.
Další cíl. Další úkol.

🚫 Zvenku všechno funguje.
Uvnitř to ale často drží pohromadě jen silou vůle.
A někdy to tlumím – alkoholem, sportem, adrenalinem, jídlem, $e&em.
Cokoliv, jen ať se na chvíli ztiší to, co nechci cítit.

🙏 Kazuistika s klientem:
Cílem bylo zbourat vnitřní zeď a více prožívat emoce. Umět prožít vnitřní ocenění bez touhy po vnějším uznání a perfekcionismu.

👉 Zeď jsme nebourali, ale ocenili a přijali její funkci. V čem chránila a jak pomáhala.
👉 Zvyšovali jsme uvědomování, pojmenování a prožívání emocí.
👉 Hledali bezpečný a opěrný bod v sobě.

Tím organismus přestal jet na automat.
Z neprostupné zdi vznikala prostupná stěnu, která dávala prostor volit, cítit, být přítomen.

Z přísného a výkonového šéfa se stal člověk, který si dovolí vnímat emoce kolegů a adekvátně reagovat.
Nesnížil výkonnost, ale přestal být otrokem vlastních standardů.
Neztratil kontrolu, ale získal hlubší kontakt se sebou.

Dnes umí zastavit a nezhroutit se.
Dnes dokáže ocenit sám sebe, i když zrovna nikdo netleská.
Dnes pracuje z klidu, ne z nenaplněných očekávání.

Možná právě tohle čteš ve chvíli, kdy už cítíš, že dál to nechceš tlačit stejně jako doteď.

🎯 Terapie není slabost, je to odvaha čelit sám sobě.
___________________________________
Jsem koučka a Gestalt terapeutka
Pracuji transformačně a holisticky. Na úrovni hlavy, těla, emocí, mindsetu i toho, co nás přesahuje v rámci dlouhodobých a udržitelných změn.✨

📩 Pokud tě tohle téma oslovilo a cítíš, že se tě týká – napiš mi do zpráv.
Můžeme se potkat osobně nebo online.

10/04/2025

"Stál jsem na profesní křižovatce, jestli ten můj byznys má ještě smysl a díky Marcele jsem zjistil, že je ještě neskutečné množství způsobů, jak to dál posouvat.
Koučování mi dává sebejistotu a další impulsy do podnikání. Ale hlavně mě to začalo znovu bavit!"

"Odnáším si pokaždé spoustu nápadů, jak posunout svůj byznys. Jsou to ale moje vlastní nápady, ke kterým bych se jinak v běžném režimu a sám těžko dostával."

Luboš Žáček
majitel Vybaveni-hotelu.cz

10/04/2025

OSVOBOZENÍ ✨

Byla jsem v Thajsku 10 týdnů, během kterých jsem zažila silný pocit osvobození se od všech VLASTNÍCH a od společnosti přijatých představ, jak by měl vypadat můj život. Jak by měl vypadat můj sociální status, kde mám žít, jak mám žít, co mám dělat a co si o tom myslí ostatní.

Jung to vlastně popisoval, že kolem 40.roku přichází proces INDIVIDUACE. To znamená osvobodit své Já z falešných obalů (jaký bych měl být) a vymanit se z kolektivních, přijatých představ společnosti.

Do té doby jedeme v kolejích toho, co společnost popisuje jako "správnou" cestu: studium - práce - partnerství - rodičovství - kariérní naplnění.

SVOBODA JE O MOŽNOSTI VOLBY. A já měla loni pocit, že jsem samu sebe zotročila tím, "jak by to mělo být", honbou za pomyslným úspěchem, materiálním světem a z toho plynoucími závazky a tím, co si myslím, že MUSÍM dělat.

Najednou mi na téměř 3 měsíce v životě stačil jeden batoh, jedny žabky, plavky, šaty a rozevláté vlasy. Potřebovala jsem se dostat do PŘÍTOMNÉHO OKAMŽIKU, zpátky k sobě a k tomu, v čem je mi dobře. Co mě dělá šťastnou. Co mě naplňuje a jde mi snadno.

Už si to nenechám vzít. Už si to sama sobě nevezmu. :)
Věřím, že jak jednou prohlédneme, už se nedá tvářit, že to nevidíme.

Tak není náhoda, že moje témata rezonují s mými klienty a nebo naopak, protože všichni jsme si zrcadly.
Dle společenského schématu MAJÍ VŠECHNO. Naplnily své role. A někdy přijde nespokojenost nebo prázdnota, takže si kladou otázky:
Kdo jsem?
Za čím si stojím?
Kam směřuji?
Jaký člověk chci být za 5 let?

Tak je provázím tématy toho, co je pro ně OPRAVDU DŮLEŽITÉ, aby mohli žít život SKUTEČNĚ PODLE SEBE.🙏

Stačí napsat, potřebujete-li průvodce touto životní etapou.

01/04/2025

Bezpomínečná láska a klid mysli✨

Ráno jsem po joze ležela v relaxaci, ale nemohla jsem se uvolnit. Myšlenky mi utíkaly směrem ven ke vztahu a zůstávaly zacyklené v jednom směru.

Říkám si, to je hrozně "hlavový". Jak se v tom vlastně cítím? Pozornost jsem teda soustředila na tělo a emoce. Ptala jsem se sama sebe: "Jak mi je?"

Můj vnitřní svět vypadal jak pustá měsíční krajina táhnoucí se kolem jezera, kde byla moje osamocená duše. Připadala jsem si jak mezi světy nebo v děloze s potřebou s někým splývat. Touha po bezpodmínečné lásce, která nebyla nasycena.

V ten moment jsem začala cítit teplo v dlaních, jemné vibrace a energii, která se rozlévala po celém energetickém (jemněhmotném) těle. Pak přišel pocit naprosté jednoty, celistvosti, lásky. A klid. Mysl se utišila. Potřeba byla uspokojena. V samém jádru. Z vnitřního zdroje. Splývání se sebou.

Stále jsem měla představu té pusté měsíční krajiny. Tentokrát ale s všeprostupující láskou, září a nabitá energií. Byl to silný niterný zážitek. Nevím, jestli se dá předat slovy.

Chci tím říct, že energii ze zdroje máme k dispozici všichni. Jen může být zakrytá bordelem v hlavě, stresem, jízdou na plný výkon bez odpočinku, očekáváními, předsudky,... A je potřeba se pro ní pustit z hlavy o stupeň níž. Do těla, prožívání a emocí plus na to mít klid a časoprostor.

Druhou věcí je, že je potřeba jít do jádrové příčiny, do neuspokojené potřeby a/nebo svého zranění či celoživotního tématu /traumatu/.

Mám Gestalt terapeutický výcvik, který kombinuje vnímání na tělesné úrovni, a emoční prožívání a myšlení. Včetně toho, jak svoje myšlenky hodnotíme, co si o sobě myslíme a jak se přijímáme.

Máte-li opakující se témata vycházející z kořenových vzorců a zranění, které se propisují do všech životních oblastí (vztahy, práce, sebehodnota, atd.), tak vás tím umím provést. Zejména "high achievers" a "people pleasers".
Mám kapacitu na 2 nové klienty, osobně v Praze nebo online. Úvodní nezávazný call na 30 min zdarma, abysme se poznali a nastínili téma. Stačí napsat.😉

"hešteg" bezdpomínečná láska a klid mysli je tu pro všechny.✨

26/11/2024

Měla jsem přání obklopovat se lidmi, kteří sdílí stejné hodnoty. Obklopovat se lidmi, kteří na sobě neustále pracují, kteří jsou úspěšní v byznysu.✨

Lidmi, kteří mají tak vysoké a zdravé sebevědomí a že jsou autentičtí a 100% sami sebou.💪
Lidmi, kteří se nepředhání tím, kdo má dražší hodinky, lepší auto a podobné "ego hrátky", protože ví, že ty nejdůležitější věci si za peníze nekoupí.

Lidmi, kteří sdílí podobné životní hodnoty: OSOBNÍ RŮST a SEBEREALIZACE, SMYSLUPLNOST, SVOBODA, SPOKOJENOST a budují kvalitní VZTAHY.🫶

Moc mě těší, že s takovými lidmi mohu spolupracovat. A že se i oni setkali na “vánočním večírku”.
Neznali se mezi sebou, ale já si byla jistá, že si budou rozumět. Takže z toho bylo spousta smíchu, lidskosti, otevřenosti a hlavně vzájemné INSPIRACE svými příběhy.💫

Říká se “Vítěz já sám”, ale já věřím, že VÍTĚZ má kolem správné lidi, kteří ho podporují, kteří ho chápou a fandí mu.

Děkuji za důvěru. Za otevřenost. Za to, že jste a že jste v mé sociální bublině.

A děkuju sobě, za svoji vytrvalost tvořit svůj svět a sen. Stejně jako Martin Luther King, který začal svůj proslov “I have a dream”...

------------------------------------------------
👉 Podporuji podnikatele v jejich úspěchu skrze budování jejich osobnosti. Když jedou na doraz a potřebují nastavit vnitřní samo-regulující systém, sebe-pečující disciplínu a být efektivní při realizaci velkých věcí a projektů.

✨ Věřím, že žít a podnikat v souladu se svými hodnotami i duší, přináší nejen úspěch, ale i pocit klidu, radosti a opravdové spokojenosti.

21/09/2024

"Ty máš vystudovanou psychologii. Ty s tímhle nemáš problém a pořád se usmíváš." mi občas někdo řekne.
Ale já před 3 lety vyhořela.

Nehlídala si hranice.
Myslela si, že to svojí energií a zápalem všechno utáhnu.
Neutáhla jsem.

Styděla jsem se to tenkrát přiznat.
Hlavně sama sobě.
Proto to trvalo dýl než jsem chtěla.

Pak jsem měla období, kdy mi chyběla vize.
Takový ten motivující "purpose", o kterém se říká, že udává směr a dodává drive.
Kovářova kobyla...
Opakující se mix frustrace, zoufalství, naštvání a netrpělivosti.

Pak jsem se chytila do pastičky ega.
Jak má správná "paní psycholožka" vypadat.
Jak si nepoškodit sebeobraz.

Ale kde jsem byla já?
Ta "obyčejná" Marcela bez ohledu na cokoliv prožívající radost, smutek, stud, zoufalství jako každý.

Teď ten "purpose", tu misi mám.
Být víc autentičtější, zranitelnější.
A sdílet to s ostatními.
Vytvářet takový prostor druhým.

Všichni jsme lidi. Se stejnými emocemi.
Příběhy, které slýchám jsou si tak podobné...
Diamanty vznikají pod tlakem.
A každý "hrdina" má svou cestu podsvětím, boj s draky cestu zpátky na svět.

Říct si o pomoc je za mě gesto síly.
Obklopovat se lidmi, kteří mají podobné hodnoty, umí naslouchat a podpořit v tu správnou chvíli je nejvíc. 🙏

To chci dávat a tvořit i já.

------------------------------------------------
👉 Jsem koučka pro podnikatele, kteří prochází náročným obdobím a chtějí opět tvořit velké věci. V radosti a odhodlání dělat svět lepším místem k životu.

✨ Věřím, že žít a podnikat v souladu se svými hodnotami i duší, přináší nejen úspěch, ale i pocit klidu, lehkosti a opravdové spokojenosti.

12/09/2024

Víte, že statisticky nejméně šťastní jsou čtyřicátníci? 👀
Mají totiž spoustu závazků, zodpovědnosti v práci, ke klientům, často ještě malé děti, do toho stárnoucí rodiče... A kde mají k tomu všemu vzít čas na sebe, na sebepéči, regeneraci a rozvoj?

Co pomáhá jsou:
👉 Mikro návyky - po obědě 5 minut zavřít oči a dát si pauzu od života nebo koukat do zdi, denní malé rituály, před večerní sprchou dát telefon do režimu nerušit,...

👉 Mít něco JEN pro sebe - bez partnera/ky, dětí, přátel a s určitou pravidelností dodržovat. Něco, co dodá ukotvení v sobě a vypne hlavu.

👉 Zrevidovat, jestli sport není jen další položka na to-do listu. Trénink na půl maraton se může snadno změnit ve stresující záležitost a hlava při ní nevypne. Pak jako vypínač hlavy může bohužel nastoupit alkohol, lehké drogy nebo jiný rychlý dopamin...


Všichni víme, co by nám pomohlo,... ale ...

Někdy stačí jen rozhodnutí. (Pokud má člověk zároveň sílu a kapacitu se věnovat exekuci - vykonávání dílčích kroků.)
Netlačit na sebe.
Nepřepálit začátek.
Začít 1️⃣ věcí.

------------------------------------------------
👉 Jsem koučka pro podnikatele, kteří prochází náročným pracovním obdobím a chtějí od života víc.

✨ Věřím, že žít a podnikat v souladu se svými hodnotami i duší, přináší nejen úspěch, ale i pocit klidu, lehkosti a opravdové spokojenosti.

25/03/2024

ŽIVOT a ROZHODOVÁNÍ

S klienty na koučování a terapiích teď často řeším dvě témata.

📍 Prvním z nich jsou majitelé malých firem, kteří se cítí sami a nemají sobě rovného parťáka na řešení svých témat. Firma, lidé i procesy se sunou kupředu jen tak rychle, jak to posouvají oni. Otevírají se otázky přehlcení a z toho občasné prokrastinace. Dále ocenění, sebeocenění úspěchu a kde zažehnout ztracenou radost a chuť do práce.

Druhým tématem je rozhodnutí o životní změně. Kdy je v současné situaci teploučko a "zatím" to tak moc nesmrdí. Ale "něco by to chtělo".
📍Rozhodování o změně práce, kdy je několik alternativ setrvání na současné pozici, jít ke konkurenci nebo jít podnikat. Žádné nemá silný impuls, všechny mají svá pro a proti.
📍Rozhodování o výši investice, která mění chod celého podnikání, dosavadního fungování, přinese větší odpovědnost, větší riziko a potenciálně velké zisky. Je ovšem teď čas a energie na takový krok?
📍 Rozhodování racionální, setrvání v mírné nepohodě a "smrádečku" vs. čekání na správný impuls.

Co vyhlížíte do dalšího období? 👀☀️🌱

17/03/2024

Jaké je to být 10 dní v tichu a meditovat? Jak mysl utíká do minulosti nebo budoucnosti. A hraje si s všemožnými scénáři než se jí podaří zůstat plně v přítomnosti, s plnou pozorností na dech a na sebe.
Na závěr dodávám, jak je meditace vlastně dost podobná Gestalt psychoterapii a jaké principy používám v práci s klienty.

Podcast je v angličtině s mojí spolucestovatelkou a breathwork facilitátorkou Gabrielle Hellstrøm, se kterou jsme se potkaly právě na Vipassaně meditaci.

In this episode we have our first guest ever! Marcela and myself are sharing our raw experience of what it was like spending 10 days in a silent retreat.We a...

15/01/2024

🔴 Jak se díváte do roku 2024?

Já ještě do minulého týdne reflektovala. Vize u mě zraje a cíle záleží na několika faktorech. O tom potom.

Nicméně se s vámi chci podělit o skvělý nástroj Year Compass. Odkaz přidávám do komentáře. Zdarma si ho stáhnete v češtině. Provede vás jednak zhodnocením minulého roku a jednak připraví živnou půdu pro stanovení šťavnaté vize roku 2024.

📍 Vize je totiž hnací síla. Mluví se o tom všude. Je to představa toho, co chcete. Měla by být dostatečně konkrétní, abyste si ji uměli živě představit. Se zapojením emocí, prožitku a těšení se na ni! Pokud se na ni netěšíte, těžko budete mít chuť ji realizovat.

K uskutečnění vize jsou potřeba dělat dílčí kroky. Stanovit si měřitelné cíle. Cíl je to, jak se vize projeví v realitě. Ideální je mít 1-3 cíle, na které soustředíte fokus a ty se pak stanou realitou. Určit si cíle efektivně, prioritizovat a vědět, kam vás splnění určeného cíle dovede, pomáhá udržet motivaci v dlouhodobém horizontu.

💎Nicméně správně stanovit vizi a cíl je takové obrušování diamantu. Je potřeba se na něj podívat ze všech stran a nebrat první verzi.

Máte svojí vizi?