Lavekan

02/08/2025

Existuje a je v pořádku ho cítit. 🫣 Léto bývá spojované s lehkostí a uvolněním. 😌 Ale možná to je spíš stres a tlak. Možná je toho prostě moc. 🫥

📌 Teplo, ruch, všudypřítomný pohyb.

📌 Aktivity pro děti, balení, přesuny, nekonečná logistika.

📌 Více času s lidmi – někdy až příliš.

📌 Sociální sítě plné „dokonalého léta“.

A najednou můžeme cítit, že už prostě tohle tempo není pro nás. 🫠 Tolik lidí, zvuků, podnětů a očekávání. To není slabost, to je přehlcení.

Jak si ulevit? 🤨

📌 Vědomě si nastavit den bez plánů a jen plynout s tím, co zrovna přijde.

📌 Odejít na chvilku do ticha a klidu.

📌 Vzít si digitální pauzu.

📌 Víc se napojit na svoje tělo, uzemnit se, protáhnout.

📌 Říct „STOP“ ve chvíli, kdy je to potřeba.

Léto se dá skvěle užít i v lese na procházce, o samotě. 🥰 Pozorovat a přemítat. Alespoň na chvilku. 😇

30/07/2025

Přátelé nejsou jen ti, kdo s námi mají sdílet smích. 😁 Měli by to být ti, kteří vydrží i ticho. 🤫 Ti, kdo nás drží, když se sami sotva držíme. 💜

28/07/2025

Člověk si lehne do postele. 🛏 Je ticho. A najednou to přijde. Mysl jede naplno. 🫨 Přehrává si celý den, řeší zítřek, připomíná, co ještě není hotovo. A spánek? 💤 Ten je najednou fuč. 🫥

Tohle není problém se spaním. To je přehlcení. Když se toho nahromadí moc, tělo je unavené, ale mozek se nezastaví. ✋

Lavekan je rostlinný léčivý přípravek, 🌿 který může pomoci ulevit při psychickém napětí a vnitřním neklidu. ❣ A právě to může být klíčem k uvolnění. 😌 Spánek totiž nezačíná v posteli. Začíná tím, že hlava může zpomalit. 💜

Lavekan® je rostlinný lék s obsahem levandule lékařské, která působí na nervový systém, kde napomáhá k navození vnitřního klidu a tím i lepšímu spánku. Lavekan® nabízí šetrné a nenávykové řešení, které může poskytnout úlevu od svalového napětí, výkyvů nálad, p...

26/07/2025

Zní to možná jako metafora, ale ve skutečnosti jde o vědecky podložený fakt. 👩‍🔬

V momentě, kdy prožíváme velmi silné nebo ohrožující situace – často v dětství, kdy ještě nemáme dostatek kapacity nebo podpory na jejich zpracování – mozek udělá to, co umí nejlépe – chrání nás. 🧠

Emoce se potlačí, vzpomínky se fragmentují, vědomí se stáhne. Ale tělo nezapomene. Nervový systém zůstává v pohotovosti. Svaly si pamatují napětí. Hrudník tíhu. Buňky stresovou chemii. 🫠

Tomuto principu se věnuje například Peter Levine ve své práci s metodou Somatic Experiencing, nebo Bessel vand der kolk, autor knihy Tělo sčítá rány. 📚 Oba poukazují na to, že trauma není to, co se stalo – ale to, co zůstalo uvnitř těla nezpracované. Proto je běžné, že i roky poté můžeme zažívat úzkost, podrážděnost, psychosomatické obtíže, aniž bychom přesně věděli proč. 😖 Vědomá práce s tělem, terapie zaměřená na propojení těla a emocí i všímavost (mindfullness) pomáhají tělu dovyprávět příběh, který byl kdysi přerušen.

Poslouchejme nejen hlavu, ale i tělo, možná se nám snaží něco říct. 🗣

23/07/2025

Odevzdat to, co není naše a nechat ležet to, co nás vyčerpává. 😌

Souhlasíte? 😇

22/07/2025

Můžeme se celý den tvářit, že je všechno v pohodě. 😌 A přitom jsme právě v půlce výšlapu na vlastní vnitřní Everest. 🗻

Neví to možná vůbec nikdo, ale hlava toho zvládá každý den opravdu hodně. 🫨

Myšlenky, úzkosti, tlaky, očekávání. Předstírat klid je někdy to nejtěžší. 😔 Když je toho moc, není slabost si pomoci. ❣️

Lavekan je rostlinný lék, 🌿 který může přinést víc klidu, aniž by ovlivňoval pozornost. Bez návyků, s respektem k tomu, co právě prožíváme.

Protože i pro naši duši platí: netahejme na zádech víc, než je třeba. 💜

17/07/2025

Ne každý neklid v hlavě se dá vyběhat, 🏃‍♀ vyspat 💤 nebo vydýchat. 😮‍💨

Někdy napětí zůstává i přes veškerou snahu. 😒 A tehdy je čas vzít si na pomoc jemnou podporu. 🤝 Lavekan je rostlinný lék, 🌿 s výtažkem z levandule lékařské, 🪻 který může pomoci s vnitřním napětím, a tak podpořit vnitřní rovnováhu. ⚖

Když je hlava unavená, ale tělo ještě nedokáže vypnout. 💜

14/07/2025

To je kurz mindfullness. 🧠 Nejde tu o žádné velké duchovno nebo „musíš se zklidnit“. 😌 Jde o to naučit se pozorovat vlastní myšlenky a emoce bez toho, aby nás hned ovládaly. 🫨 Naučit se vnímat, co se děje uvnitř nás – když se děje všechno okolo nás. A to je v dnešní době dar. 🎁

Co se dá v kurzu naučit?

👉 Zastavit se, když je hlava plná.

👉 Reagovat vědomě, ne automaticky.

👉 Uvolnit se i v náročných situacích.

👉 Všímat si toho dobrého, co už v životě je.

A hlavně být k sobě laskavější. 💜

📌 Mindfullness nepochází z moderního self-care trendu. Je to propracovaná metoda, kterou v 70. letech představil Jon Kabat-Zinn, vědec a lékař, 👨‍⚕ který ji začal využívat při práci s pacienty trpícími chronickou bolestí a stresem. 😣 Zjistil, že všímavost, tedy schopnost všímat si přítomného okamžiku bez hodnocení – pomáhá lidem nejen zvládat náročné emoce, ale také mění jejich vztah k sobě samým. 🥰

12/07/2025

S lidmi na sítích, s kamarádkou, s tou paní v obchodě. 🫠 A přitom je úplně jasné, že to k ničemu není a nepomáhá to. 😒

Proč to děláme? 🤨

Z psychologického hlediska je za tím několik věcí: ⬇

➡ Potřebujeme se zorientovat. Porovnávání je jedním ze způsobů, jak si vytvořit představu o sobě. Když netušíme, jestli „jsme dost dobří“, srovnávání s někým jiným nám to (zdánlivě) řekne.

➡ Chceme patřit. Mozek nás žene k tomu být jako ostatní – protože kdysi dávno záviselo naše přežití na přijetí skupinou. A tak podvědomě sledujeme, jak na tom jsme oproti ostatním.

➡ Můžeme mít zkreslené vnímání v tom, že vidíme výsledek, ale ne zákulisí. A často pak srovnáváme cizí výběr toho nejlepšího s každodenní realitou.

Vědět, proč určité věci nějak máme nebo vnímáme, nám může pomoci se víc zorientovat a ukotvit. ⚓ A příště, až přijde znovu podobná situace, si ji uvědomit třeba takhle: „Aha, to je ten starý zvyk mysli.“ A nechat ho jít. 😌

11/07/2025

Člověk se těší, až konečně padne do postele, 🛏 ale místo klidu přichází myšlenkový kolotoč. 🎡 Únava ke spánku nestačí, když je hlava přehlcená. 🫠

Lavekan je rostlinný lék, 🌿 který může pomoci zklidnit napětí a zahlcenou mysl. 🧠

Kupte si ho v lékárně a vyzkoušejte. 🛒

10/07/2025

Někdo zdolává únavu, někdo vnitřní tlak. 🫠 Někdo ztrácí směr, jiný motivaci vstát z postele. 🛏

Každý máme svoje hory… 🏞 Navenek možná nevypadají nijak dramaticky – ale uvnitř je to výstup krok za krokem. 🚶‍♀

Srdce buší, dech se zrychluje. 😔 A přesto jdeme dál…

Někdy pomalu, někdy s pomocí, někdy i se zastávkami. 🤚 Ale jdeme.

A pokud je právě naše hlava místem, kde je nejvíc hluku a nejmíň klidu, je tu Lavekan – rostlinný lék, 🌿 který může pomoci najít vnitřní rovnováhu. ⚖ Protože hory se přecházejí mnohem snáz, když hlava není proti. 💜

07/07/2025

Přehlcení neznamená, že nezvládáme. Znamená, že jsme lidé, které zasáhla realita příliš mnoha podnětů, úkolů, emocí a očekávání. 🙃

A dobrá zpráva? Dá se z toho pomalu vylézt. 😇 Tady je pár jemných způsobů, jak si ulevit: ⬇

📌 Zpomal – ne vše musí být hned. Dovol si zvolnit – klidně i symbolicky. Dej si ruce na hrudník, hluboký nádech… A výdech.

📌 Vypni šum – telefon dej do letového režimu. Na chvíli. Nenech okolí určovat tvůj rytmus.

📌 Udělej jednu jedinou věc. Napiš si, co je pro dnešek opravdu důležité. Ostatní počká.

📌 Vypusť tlak z hlavy.

📌 Mluv. Piš. Sdílej. Myšlenky venku z hlavy často působí o polovinu méně děsivě.

📌 Připomeň si, že i odpočinek je činnost.

A často ta nejdůležitější. 😊

Nejsme stroje, jsme živí lidé. A zasloužíme si péči – i když se svět točí dál. 🌎

Cítíte se někdy přehlceně? Jak se to projevuje? 💬