Hamsa Ananda Yoga a Massages

31/08/2025

✨Nový ceník masáží a procedur

💆🏼‍♀️Nově si také můžete objednat intenzivní balíčky masáží, pro hlubší práci na sobě.

https://hamsaananda.cz/balicky-procedur/

S láskou
Lenny
🤍

27/08/2025

🐘✨ Ganéš Čaturthi
Dnes a dalších 10 dní slavíme narození Boha Ganéši – odstranitele překážek, ochránce začátků a pána moudrosti.
Jeho energie nám připomíná, že každá překážka na cestě je příležitostí k růstu.

Ať Ganéša vnese do tvého života:
🌿 čistotu a odvahu začít znovu
🌸 radost v srdci
🪔 světlo moudrosti a vnitřního vedení.

🌺🕉️
Om Gam Ganapataye Namaha

26/08/2025

Požehnané léto 💛🍀

21/07/2025

🧘‍♀️🤍✨

06/07/2025

🌿 Léto je obdobím, kdy se snadno přehříváme – na těle i na duši.
V novém blogovém článku sdílím jednoduchá ájurvédská doporučení, jak ulevit pittě a udržet si lehkost, klid a svěžest i v horkých dnech.
Celý článek najdeš na webu💗

S láskou,
Lenny
🧡

https://hamsaananda.cz/2025/07/02/leto-podle-ajurvedy/

09/06/2025

Milí přátelé velmi se omlouvám za problémy s webem. Byl napaden, pracujeme na tom, aby brzy byl opět v provozu.

Mějte prosím strpení a pro rezervace mě zatím kontaktujte na tel., nebo emailu.

S láskou a úctou,
Lenny
🤍

23/02/2025

🪷 Únorová péče o ledviny podle ájurvédy 🪷

Únor je ideálním obdobím pro vědomou péči o ledviny, které jsou centrem životní energie a vitality.

Zimní chlad a vlhkost je mohou oslabovat, což se projevuje únavou, oslabenou imunitou, zimomřivostí, problémy s močovým ústrojím nebo emoční nerovnováhou, jako je strach a úzkost.

🌿 Naslouchejte svému tělu a dopřejte ledvinám péči, kterou si zaslouží.

S láskou,
Lenny
🧡

17/02/2025

Jak často si dopřát shirodharu?
Otázka, kterou teď slýchám často.

Shirodhara je úžasná ajurvédská terapie, která hluboce uvolňuje nervový systém, harmonizuje mysl a pomáhá proti stresu, úzkosti i nespavosti. Ale jak často na ni chodit?

✔ Pro relaxaci a prevenci stresu → 1x měsíčně
✔ Při únavě, napětí nebo poruchách spánku → 1–2x týdně po dobu 3–4 týdnů
✔ Pro intenzivní terapii (migrény, hormonální nerovnováha, vyčerpání) → denně po dobu 7–14 dnů

Každý jsme však jedinečný, a proto vám ráda doporučím ideální frekvenci právě pro vás.

Více o téhle krásné proceduře tady:
https://hamsaananda.cz/shirodhara-masaz/

S láskou,
Lenny
🧡

07/02/2025

Pár fotek z nového prostoru, kde si můžete dopřát klid, odpočinek a nechat rozplynout stres a napětí při masážních procedurách, či zvukových koupelích, v příjemné atmosféře a bezpečném prostředí.

🧡Najdete mě na adrese Dittrichova 346/4, Praha 2

💛www.hamsaananda.cz🌞

Těším se,

Lenny

31/12/2024

🧡 Milí přátelé,

s příchodem Nového roku vám ze srdce přeji mnoho radosti, klidu a vnitřní síly.
Ať je tento rok plný zdraví, lásky a krásných okamžiků, které naplní vaše dny světlem a harmonií. 🌟✨

Ráda bych vám poděkovala za vaši důvěru a podporu, které si nesmírně vážím. Vaše spokojenost je pro mě tou největší motivací 🙏

V Novém roce pro vás chystám několik krásných novinek!
Těšit se můžete na zbrusu nový prostor na nové adrese, který vám nabídne větší komfort a klid pro péči o vaše tělo i duši. 💆‍♀️✨
Brzy vám vše představím..

Děkuji za vaši trpělivost, obzvlášť během mého vytíženějšího období🙏🏼
Moc si vážím každého z vás a těším se, že se opět potkáme při společné péči o vaše zdraví a pohodu💗

Speciální poděkování bych chtěla věnovat ADARAYA - Institut pro krásu a zdraví, Katarina Di Angelo a Anett Coltellini🙏🏼 Děkuji moje milé za Vaši podporu a přátelství 💗

S láskou
Lenny
🤍

12/11/2024

Milí přátelé,

v tomto období budu na dovolené a nebudu přijímat pracovní telefony. Pokud budete mít jakékoliv dotazy, pište prosím email.

Dárkové poukazy ve formě pdf, vám ráda připravím i během dovolené, ty tištěné až po návratu.

Budu se na vás těšit v prosinci 💗

S láskou,
Lenny
🤍

13/09/2024

🍁🍂
Milí přátelé,

podzim se nám přiblížil rychlostí světla, a tak sdílím svůj článek z minulého roku.

Správný přechod do podzimního období je velmi důležitý jak pro tělo, tak pro naši mysl.

S takovou změnou počasí a teplot, která nám teď nastala, se zvyšuje v našem těle váta velmi rychle. Může sebou přinést rýmu, chřipku, atd.

Zařaďte teď do jídelníčku teplá, výživná jídla, jezte je pomalu a vědomě. Pijte teplé čaje. Zkuste vyřadit kávu.
Dopřejte svému tělu teplo všeobecně.

Vhodný čas je také na masáž teplým olejem (nejlépe sezamovým), ať už sami, nebo na ájurvédské masáži, která tělu dodá potřebnou rovnováhu.

Opatrujte se.
S láskou
Lenny
🧡

S teplými dny se pomalu loučíme a s těmi chladnými, zataženými a větrnými nastupuje podzim. Podle ájurvédy jsme mikrokosmem přírody, což znamená, že cokoli se děje v přírodě, se také děje v nás. Příroda může sloužit jako naše největší inspirace. Stejně jako se stromy...