MUDr. Tereza Černá, CFMP - funkční medicína a rehabilitace

27/03/2026

jste boží!!! a mě to s vámi moc bavilo 💜
těším se na příště 🙏

norma prostě není OPTIMUM! 🩸

09/03/2026

About yesterday🤩 já jsem mezinárodní den žen strávila v báječné přítomnosti žen, které přišly na můj seminář💃. Krevní testy jsou moje ❤️téma! Děkuju 💫

04/03/2026

Last call!!! Pokud se chcete zúčastnit semináře, ještě se můžete přihlásit 🤩
Já už se moc těším 🙏

25/02/2026

16/02/2026

Období perimenopauzy a následné menopauzy je pro ženy zlomové! Často se diskutují symptomy jako návaly horka, potíže se spánkem, úzkosti, deprese, přírůstek hmotnosti. V období po menopauze pak zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění, demence, osteoporózy a seznam by mohl pokračovat….

Na co se tedy zaměřit, když je toho tolik?

Moje odpověď je - jednoznačně muskuloskeletání systém tedy svalový a kosterní aparát - prostě Pohyb! Pohyb! Pohyb! PROČ?

- Udržení svalové hmoty je klíčové pro zdravý metabolismu, stabilitu glykémie, prevenci inzulínové rezistence, udržení zdravé hmotnosti…
- Silné svaly = silné kosti a ty potřebujeme udržet v co nejlepší kondici v rámci prevence osteoporózy
- Pohyb prokazatelně zlepšuje kvalitu spánku
- Pohyb funguje jako přirozené antidepresivum
- Pohyb je jeden z nejúčinnějších nástrojů pro prevenci demence, zvyšuje tvorbu BDNF, což je tzv. hnojivo pro mozek
- Pohyb snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění
- Funkční a stabilní svalový a kosterní aparát je sám o sobě prevencí proti pádu, který může být fatální u seniorů - zlomenina krčku stehenní kosti

Častokrát zapomínáme, že nejúčinnější věci jsou ty základní, často úplně zadarmo! Takže se hýbej, cvič, posiluj, cokoli je lepší než NIC!

14/02/2026

🩸moji milí, spouštím možnost přihlašování na seminář interpretace krevních testů dle funkční medicíny!!!!
☕tentokrát se potkáme v nádherných prostorách hodovny v hostivické kavárně Prostor a Čas, která nám také zajistí vynikající občerstvení - z Prahy je to autem kousíček, vlakem 10min z nádraží Veleslavín 🚂

napiš do komentáře OPTIMUM a já ti pošlu všechny potřebné informace

těším se!
T.

07/02/2026

Moji milí, chystám pro vás další seminář interpretace krevních testů pohledem FUNKČNÍ MEDICÍNY 🩺

🟣 zapište si datum - neděle 8.3. (seminář bude celodenní, přibližně 9 - 17)
🟣 místo bude tentokrát jiné - naprosto nádherné prostory hodovny v hostivické rodinné ☕kavárně Prostor a Čas .prostoracas - z Prahy - Veleslavín je to 10min vlakem 🚂
🟣 na místě pro vás bude zajištěné i vynikající občerstvení 😍

přihlašování ještě spuštěné není, tak prosím vyčkejte 🙏
děkuji a budu se na vás moc těšit 💜
T.

24/01/2026

Co se učí funkční lékaři? Dozvíte se v tomto krátkém videu!

08/01/2026

🩸dnes mám pro vás opět příspěvek z tématu krevních testů i včetně kazuistiky, tak dočtěte až do konce 🔎

T.

06/01/2026

🔎S Novým rokem to vezmeme od podlahy, v dnešním příspěvku jsem shrnula hlavní oblasti mojí činnosti, aby bylo lépe patrné, s čím vám mohu pomoci a jaké příspěvky a témata zde můžete očekávat

🩺Co se týká nových klientů, kteří by chtěli ke mě na vstupní konzultaci, tak mám nyní stop stav, pár míst ještě mám na březen, jinak se hlavně věnuji svým stávajících klientům, případně mohu nabídnout kratší konzultaci např. ohledně interpretace některých testů

🧪Testy funkční medicíny běží nezávisle dále (spolupracuji dlouhodobě s laboratořemi Biovis a Nordic laboratories)

🎤Semináře chystám také, nejspíše v březnu bude opět celodenní seminář interpretací krevních testů a dále je v plánu navazující seminář, kde budeme probírat další parametry, půjdeme více do hloubky a bude čas také na kazuistiky

💜Těším se na vás ať už se potkáme v online nebo offline prostoru!
T.

22/12/2025

Moji milí 💜

🎁… lidé zapomenou na to, jaké dárky od vás dostali pod stromečkem, ale budou si pamatovat, jak se s vámi cítili!
🫂… pojďme si každý za sebe slíbit, že budeme všímavější, přítomnější, laskaví k ostatním i sami k sobě!
🫶… vánoce nejsou o dokonalosti, ale o spolubytí, je to jednoduché, ale tkví v tom obrovská hodnota!
😔… pokud jsou pro vás vánoce z jakéhokoli důvodu náročným obdobím, je to v pořádku a nejste v tom sami! Když budeme soustavně pracovat na kultivaci vnitřního klidu, vše ostatní zvládneme ať se děje cokoli!

Ze srdce vám přeji, ať si užijte vánoční svátky v radosti a pohodě 🎄

A moc děkuji za vaši přízeň zde v tomto digitálním světě 🙏

Štastné a veselé!!!
T.

17/12/2025

Dnes takové moje zamyšlení, které vzešlo z pozorování zde na sítích.
K jednomu tématu totiž můžete nacházet naprosto protichůdné rady a informace.

💃My ženy bychom měly být více ženské - jemné - držící sí více své hranice - uměly si říkat o pomoc a říkat NE!

🏋‍♀Na druhou stranu bychom měly být více silné a odolné!

❓Kde je tedy pravda? Já myslím, že na obou stranách, ale VELMI záleží, v jakých oblastech našeho života a v jakém kontextu.

✅Ponechme si jemnost ve vztazích, sebelásce, sebehodnotě. Tady nepomůže nic tlačit silou ani překračovat své hranice…💄

✅Odolnost, disciplínu a sílu dejme do tréninku, do posilovny… protože, když budu pokaždé říkat ne, protože se mi jen trochu nechce, tak nepůjdu cvičit možná nikdy, tady se bez výstupu z komfortní zóny neobejdu…🥵

🔎 Souhlasíte? Jak to vnímáte vy?