Psychology Elena Koroleva

06/08/2025

🧠 «Я сам разберусь со своими проблемами»
Звучит знакомо? А ещё лучше:
«Я сам себе психолог» 😎

Да, возможно…
✅ если ты действительно счастлив в семье
✅ просыпаешься с радостью
✅ твоя работа вдохновляет
✅ трудности закаляют, а не ломают
✅ ты живёшь, а не выживаешь

❗️А если всё не так?
А если это просто маска?
Если фраза «я сам справлюсь» - это способ скрыть боль, растерянность, одиночество?..

💔 Бывает, ты развёлся ради счастья… А обида осталась и не даёт построить новое.
💔 Чувство вины съедает изнутри.
💔 Работа - рутина, душа просит перемен, но страшно потерять стабильность.
💔 Жизнь подкидывает вызовы - а сил нет: дети, беременность, развод, переезд, утрата, стресс…

🆘 И вот ты говоришь себе:
• «С меня хватит!» 😤
• «Я больше не могу!» 😢
• «Надо что-то менять!» 🔁
• «Эта боль уже невыносима…» 💣

❓ Но куда идти?
❓ Кому рассказать?
❓ Кто услышит тебя по-настоящему?..

🧩 Вот тут и появляется психолог, не тот, кто даёт советы. А тот, кто:
🌸 умеет слушать без осуждения
🌸 помогает разобраться в себе
🌸 выдерживает твою боль
🌸 даёт точку опоры, когда земля уходит из-под ног

👩🏻‍⚕️ Я работаю с теми, кто:
💬 хочет наладить отношения с собой и близкими
💬 застрял в прошлом и не может отпустить
💬 устал «держаться» и хочет научиться жить
💬 боится перемен, но понимает: дальше так нельзя
💬 чувствует - пора выбрать себя

💡 На консультации ты сможешь:
✅ высказаться, не боясь ранить близких
✅ увидеть свою ситуацию с другой стороны
✅ освободиться от «душевного мусора» 🧹
✅ найти ответы внутри себя
✅ и, главное НАЧАТЬ ЖИТЬ, А НЕ ВЫЖИВАТЬ 🌱

📩 Готова поддержать тебя на этом пути.
Напиши мне в личные сообщения 💌
Пусть это станет твоей первой точкой опоры 🤍

25/07/2025

🤔 Как понять, что вы на грани срыва и пора спасать себя?

🧠 Каждый день вы держитесь изо всех сил. Но внутри - усталость, тревога и ощущение, что “всё не так”.
Это не слабость. Это сигнал.
Ваш организм уже кричит о помощи. Его нельзя больше игнорировать.

💥 Вот как выглядит тотальное истощение:
• Раздражительность. Вы вспыхиваете от каждой мелочи. Крик, претензии, агрессия.
• Нарушения сна. То не можете уснуть, то спите 12+ часов без отдыха. Снятся кошмары.
• Постоянная тревога. О будущем, о себе, о жизни. Страх и напряжение не отпускают.
• “Туман в голове”. Вы не можете сосредоточиться, забываете слова, зависаете.
• Навязчивый голод. Стресс заедается. Постоянно.
• Импульсивные траты. Как способ снять напряжение - но становится только хуже.
• Падение либидо. Тело не хочет, психика не может.
• Минимум общения. Потому что даже простая встреча - уже перегруз.

Кажется, что вы просто “устали”. Но на самом деле - это эмоциональное и физическое выгорание.
⠀
Вы - как хомяк в колесе, который продолжает бежать, пока не рухнет.

🎯 Что делать?
Можно бесконечно читать советы в интернете. А можно начать реальное восстановление с профессиональной поддержкой.

👩‍⚕️ Работа с психологом - это не «для слабых». Это для смелых, кто хочет взять свою жизнь в свои руки.

🤍 На консультации мы:
• Разберём, откуда всё началось
• Найдём реальные ресурсы восстановления
• Снимем острое напряжение
• Начнём выстраивать здоровые опоры и границы

🔥 Пока вы продолжаете терпеть - ситуация только ухудшается.
Но как только вы решите помочь себе - начнётся путь к свободе, покою и настоящей жизни.

📩 Напишите в Директ, чтобы записаться на консультацию.
📅 Места ограничены. Забронируйте своё заранее.

❓Сколько признаков вы узнали в себе?
✍️ Напишите мне. Даже один шаг - это уже движение к себе.

15/07/2025

07/07/2025

Женская неуверенность: откуда она берётся и как с ней работать?

Ты красивая, умная, добрая… но почему-то всё равно сомневаешься в себе? 🤷‍♀️
Боишься высказать своё мнение, отказываешься от возможностей, не веришь, что достойна любви и успеха?

💬 «Я недостаточно хороша…»
💬 «У меня не получится…»
💬 «Другие лучше, чем я…»

Если это про тебя - знай: это не врождённое. Это приобретённое. И это можно изменить. 💪

🔍 На консультациях мы:
▫️ находим корни неуверенности (часто они в детстве или прошлом опыте);
▫️ учимся слышать и поддерживать себя;
▫️ формируем здоровую самооценку и уверенность в действиях.

Ты удивишься, насколько по-другому начнёшь чувствовать себя, когда перестанешь критиковать и начнёшь поддерживать себя 💖

📌 Готова начать путь к уверенной себе?
Запишись на консультацию в Директ.

🤍 Ты достойна большего. Позволь себе это.

27/06/2025

🤍 Тест по картинкам: «Ваш характер»:

С первого взгляда кажется, что определить черты личности человека с помощью картинок невозможно, но при выборе изображения вы автоматически, на подсознательном уровне показываете черты своего характера.

Чтобы определить Ваш характер с помощью картинок, пройдите этот несложный тест ⤵️
Выберите картинку и напишите число в комментариях. Я вам напомню об ответах ❤️

16/06/2025

ЧАСТО ЧУВСТВУЕШЬ ТРЕВОГУ?
❓Сердце колотится?
❓Грудь сдавливает?
❓Мысли путаются, даже если всё вроде нормально?..

Ты не один(а) - тревожность знакома очень многим.
НО! Если тревога появляется без видимой причины, мешает жить, спать, радоваться - пора задуматься.

🔍 Тревожность - это не просто “переживания” перед экзаменом или важной встречей.
Иногда это сигнал, что внутри накопилось слишком много.

📌 Откуда она берётся?
▪️ Постоянный стресс
▪️ Семейные установки
▪️ Травмы прошлого
▪️ Внутренние конфликты и заниженная самооценка

Как проявляется?
😵‍💫 Головная боль
💓 Учащённое сердцебиение
😮‍💨 Затруднённое дыхание
🥴 Головокружение
🥶 Озноб, потливость, слабость
🤯 Чувство страха, паники, дезориентация

🙌 Но хорошая новость: это можно изменить.
Ты не обязан(а) всё это терпеть.
Психологическая поддержка - это не слабость, а шаг к свободе и внутреннему спокойствию 💚

На консультации мы:
🌱 Поймём, откуда тревога
🧠 Разберём триггеры и сценарии
💪 Найдём способы справляться мягко и бережно к себе

🧘‍♀️ А ещё я научу тебя методам самопомощи и помогу выстроить внутреннюю опору.

💌 Готов(а) к переменам? Пиши в ДИРЕКТ

05/06/2025

😔 Проблемы в семье, на работе, с родителями? Чувствуете, что застряли и не знаете, как выбраться?

Вы не одиноки. Многие живут с внутренней болью, тревогой, неуверенностью и страхами, просто научившись это скрывать. Но знаете что? Это не норма. Постоянное напряжение, эмоциональное выгорание, ссоры, чувство одиночества - всё это сигналы, что пора позаботиться о себе и своей психике.

💬 Консультация с психологом - это не просто разговор. Это первый шаг к новой жизни.
На сессиях мы вместе мягко, без давления разбираем:
▫️ внутренние конфликты
▫️ детские травмы и обиды
▫️ проблемы в отношениях
▫️ заниженную самооценку
▫️ страхи, тревожность, апатию
▫️ и многое другое

✨ Через проработку старых сценариев вы начнёте видеть себя по-новому, иначе строить отношения, принимать решения с уверенностью, без самокритики и чувства вины.
Это путь к той жизни, которую вы действительно хотите прожить - с радостью, спокойствием и опорой внутри себя.

🔥 Не откладывайте своё счастье. Жизнь слишком коротка, чтобы проживать её на автопилоте. Позвольте себе заботу, которую давно заслужили.
⠀
💜 Запишитесь на первую консультацию уже сегодня. Пишите в Директ - обсудим ваш запрос и подберём удобный формат работы.

26/05/2025

1️⃣0️⃣ вещей, которые убивают отношения
(и как не потерять то, что дорого)

Отношения - как сад: требуют внимания, заботы и времени. А иногда, даже не замечая, мы совершаем действия, которые разрушают эту хрупкую связь. Вот 10 привычек, которые медленно, но верно убивают любовь:
1. Молчание вместо диалога 🤐
Когда нет открытого общения - накапливаются обиды и недопонимание.
2. Критика вместо поддержки 🗯️
Постоянное недовольство партнёром снижает его самооценку и рушит доверие.
3. Сравнения с другими ⚖️
«А вот мой бывший…» - фраза, после которой трудно восстановить тепло.
4. Отсутствие личных границ 🚫
Полное слияние звучит романтично только в кино. В жизни важно сохранять своё пространство.
5. Манипуляции и контроль 🎭
Желание подчинить партнёра говорит о страхе, а не о любви.
6. Игнорирование потребностей друг друга 🙉
Не слышать = не уважать.
7. Недостаток физической близости 💔
Телесный контакт укрепляет эмоциональную связь.
8. Финансовые конфликты 💸
Деньги - частая причина ссор. Важно договариваться, а не обвинять.
9. Отсутствие совместных целей 🎯
Когда люди смотрят в разные стороны, они рано или поздно расходятся.
10. Неумение прощать 🧊
Если постоянно напоминать о прошлом - будущего не будет.

Любовь - это не только чувство, но и ежедневный выбор.

А что, по вашему опыту, сильнее всего влияет на отношения? Пишите мне в Директ ⤵️

04/05/2025

“Я хуже других?”

Ты листаешь ленту, видишь чью-то идеальную фигуру, чужие путешествия, успехи, улыбки - и ловишь себя на мысли: “А у меня всё не так…”

Сравнивать себя с другими - это по-человечески. Но важно помнить:
Соцсети - это витрина, а не реальность.
Ты видишь результат, но не путь. Видишь улыбку, но не слёзы за кадром.

Сравнение может быть источником вдохновения,
но когда оно рождает обесценивание - оно вредит.

Сравнивай себя не с другими, а с собой в прошлом.
Ты уже проделал(а) путь. Ты растёшь. Ты движешься.

Если чувствуешь, что застрял(а) в этом ощущении “я недостаточно”, - ты не один(а).
На сессии мы можем разобраться, откуда это идёт и как с этим быть.

Ты - не хуже. Ты - другой. И это нормально.

Приглашаю вас на консультацию ⤵️ Пишите 💓

22/04/2025

Друзья, поиграем 😉
Сегодня у нас тест о жизненном пути 🙌
Смотрите на картинку и, не задумываясь, выберите дорогу, по которой хотелось бы прогуляться.

Пишите в комментариях ваше число, чтоб не забыть. Ответы скоро в сторис на этот тест 🙂 Я вам напомню 👍🏻