Jaká je otevírací doba?

Pondělí 06:30 - 21:00 Úterý 06:30 - 21:00 Středa 06:30 - 21:00 Čtvrtek 06:30 - 21:00 Pátek 06:30 - 21:00

BYM

Fyzioterapie / Osobní tréninky / Rehabilitace v bazénu / Výživové poradenství / Masáže / J? Věnujeme pozornost všem oblastem zdravého životního stylu.

BYM - dva aspekty zdraví - pohyb a výživa - tělo je chrám, o který je třeba se starat.

31/12/2023

✨ HAPPY NEW YEAR 2024 ✨

Jen to nejlepší do roku 2024! Hodně zdraví a spoustu užitých hodin plných cvičení v našem BYMu! ⭐💪

24/12/2023

Za celý BYM přejeme Veselé Vánoce! 🎄🎁⭐️ Užijte si svátky v poklidu v kruhu rodinném a naberte síly na další tréninky v BYMu! ⭐️ Veselé Vánoce! 🎁🎄⭐️

27/09/2023

Jak se cítit v kanceláři skvěle vás rádi naučíme. A navíc s úsměvem na tváři! 😍

22/09/2023

I v kanceláři záleží na tom, jak sedíte! Díky správnému držení těla a krátkým protahovacím cvikům se budete i v kanceláři cítit fit! 💪 Rádi za vámi s projektem Kanclbezbolesti přijedeme a naučíme vás vše, co ke správnému sezení v kanceláři pomůže.

14/09/2023

Vaše pokroky a růst svalů, úbytek tuku a další metriky spojené s vaším tělem můžeme dobře hlídat a to díky InBody! Součástí osobních treéninků je samozřejmě i měření právě díky kterému vidíme, jak na tréninky vaš tělo reaguje. 💪

06/09/2023

Nevíte jak zhubnout, jak vyrýsovat postavu nebo jak se zbavit bolesti zad? S tím vším vám v BYMu pomůžeme. Přijímáme nové klienty a těšíme se na vás! ⭐

29/08/2023

Nejste si jisti svou technikou, když cvičíte? Vždy je lepší, když vás někdo ohlídá a proto jsme tu my, BYM a osobní trenéři, kteří dohlédnou na to, abyste cvičili správně a tím pádem i bez následných bolestí zad či čehokoli jiného.💪

27/08/2023

Tome, tak co ta čokoláda? 🍫🍫🍫

24/08/2023

Víte co je nejlepší na vyčištění hlavy? 🧐 No přece pořádný trénink! A pod vedením osobního trenéra je to vždy ještě o něco intenzivnější. 💪 Přijďte se k nám do BYMu taky vybít!

22/08/2023

A jak jste na tom s Kinder vy? 😅😅😅

20/08/2023

Víte, jaká je výhoda cvičení s osobním trenérem? 🧐 I když se vám nechce, tak vás dotlačí k aktivě, ze které máte ve výsledku radost! 💪

19/07/2023

Přetížení vazů v oblasti předloktí může vést k částému zánětlivému onemocnění, k takzvanému tenisovému lokti. Při nevhodném pádu často dochází k vyvrknutí nebo vykloubení loketního kloubu. Při luxaci je třeba kloub vrátit zpátky do kloubní jamky tzv. repozicí a následnou sádrovou fixací. Přetížení a luxaci lze předcházet správným posilováním svalového aparátu. Rádi vám u nás v BYMu ukážeme, jak na to.

17/07/2023

Máte problém se zvednout ze židle? 🫃 Tak to už není dobrý! Zvedněte telefon a objednejte se k nám do BYMu, je načase s tím něco udělat, rychle! 🙏🏻

14/07/2023

Trápí vás nadváha? 🫃Nenechte si tím kazit život a zastavte se za námi v BYMu, pomůžeme vám se jí zbavit. 😉

13/07/2023

Kolenní kloub je nejsložitějším a největším kloubem lidského těla. Spojuje stehenní kost, holenní kost a čéšku. Umožňuje švihový pohyb bérce.

Nadměrné zatěžování kolen (nadváhou, dlouhým stáním, sálovými sporty aj.) může skončit opotřebením chrupavek či rupturou menisků. Léčba kolen je zdlouhavá a jejich poškození často trvalé a bolestivé.

Vhodnými činnostmi pro úlevu kolenního kloubu je např. plavání (kraul, znak), vyvěšení a kyv v koleni, mobilizace čéšky, masáž atd. Tak si k nám do BYMu přijďte zaplavat v terapeutickém, vyhřívaném bazéně, dopřejte si fyzioterapii a taky cvičení ve fitness centru pod vedením trenéra.

10/07/2023

Pozor na to, i dobrých či běžných nápojů, jako je třeba káva, moc škodí. Naučte se lépe přemýšlet nad tím, co jíte. Pomůžeme vám s tím u nás v BYMu! 💪🏼🔔

07/07/2023

Jestli chcete zhubnout, přemýšlejte nad tím, aby byla vaše strava vyvážená a bohatá na živiny. 🥗 Nesnažte se jen zahnat hlad tím prvním, co vás napadne. 🔔 Jak se lépe stravovat vás naučíme u nás v BYMu. 🫶🏻

05/07/2023

Záda jsou ohraničená nahoře šíjí a rameny a dole hýžděmi. V oblasti zad se nachází páteř a zádové svalstvo. Svalů je na zádech opravdu mnoho a je velmi důležité posilovat všechny tyto skupiny. Velmi často nás trápí bolesti zad, které mohou být způsobeny různými přičinami. Pokud vás bolí záda z dlouhého sezení za počítačem, nebo třeba z dlouhého stání, je velmi důležité dělat kompenzační cvičení. ⭐ Pár šikovných cviků na doma najdete na našem profilu, další vás rádi naučíme ať už na osobním tréningu nebo na hodině s fyzioterapeutkou. Zajímavostí je, že záda mají nejméně nervových zakončení.

Adresa

Žalanského 68/54
Praha
16300

Otevírací doba

Pondělí	06:30 - 21:00
Úterý	06:30 - 21:00
Středa	06:30 - 21:00
Čtvrtek	06:30 - 21:00
Pátek	06:30 - 21:00

Internetová stránka

http://bymfit.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když BYM zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu BYM:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut

O nás

Pár vět o naší filozofii

Není jídlo jako jídlo a není cvičení jako cvičení, tohle jste si mohli všimnout už na hlavní straně naších webových stránek, co to ale znamená?

Můžete jíst jídlo, které vám chutná ale není nutričně vyvážené a výživné, proto je dobré vědět, jak se stravovat, abychom dosáhli nutričně vyvážené stravy. To samé platí o cvičení, udělat klik nebo dřep dokáže každý, ale udělat ho správnou technikou, už dokáže udělat jenom málo kdo.

Hubnutí nebo nabíraní není o tom, abychom se stresovali nad tím, co můžeme a nemůžeme jíst nebo kolik toho musíme odběhnout nebo odcvičit, abychom „spálili“ všechno, to co jsme dnes snědli. Je to o změně životního stylu a myšlení, které nám automaticky poradí, co si můžeme (chceme) a nemůžeme (nechceme) dát, protože víme, že by to nebylo prospěšné pro naše zdraví.

Nebudeme vás učit, jak počítat kalorie nebo kilometry/kila, které odběhneme/odcvičíme, budeme vás učit jak se ze života těšit a přitom být fit a v dobré kondici, a to po dlouhou dobu svého života.

Jakub:

Trenérství se věnuji již 5 let, začínal jsem jako trenér přípravky v největším cyklistickém klubu v ČR. Studoval jsem tělesnou výchovu a sport na UK FTVS a kondiční trenérství na VŠ Palestra, studium na vysoké škole mi dalo hodně, ale nebylo to přesně to, co jsem hledal a chtěl. Za sebou mám několik sportovních a fyzioterapeutických kurzů, s kterými rozhodně nekončím.

Věnuji se pohybové přípravě dětí ve všech věkových kategoriích a tréninku dospělých. Každoročně organizuji několik tréninkových kempů v ČR a sousedních státech. Přes léto jsou vždy v plánu příměstské tábory, které bychom rádi rozšířili i o působení mimo bikrosový areál.

Trenérství není jenom o fitness centrech nebo sportovních klubech, je o tom aby ti, co se chtějí hýbat a mít radost z pohybu, měli možnost dělat to pod vedením trenéra, který jim ukáže jakou cestou by se měli vydat a pomoct jim v tom. Společně tu cestu najdeme a nebudeme ji trávit jenom v posilovně s podložkou a činkou v ruce.

Barbora:

U nás doma se většinou vařila jen typická česká kuchyně a moc se neřešila zdravá strava. To se ale na člověku musí časem projevit a já přestala být spokojená se svou postavou a šťastná ve svém těle. Donutilo mne to sednout k internetu a číst si o všech možných “zázračných” dietách, z nichž mnohé jsem i následně vyzkoušela. Jenže zázraky se dějí spíš v pohádkách. Rozhodla jsem se tedy výživou zabývat hlouběji, abych porozuměla tomu, co se v mém těle odehrává.

Jsem moc vděčná za to, že Vám dnes mohu pomáhat k tomu, abyste neopakovali mé chyby a abych vám předala vše, co jsem se během těch let naučila. Nechci abyste se mnou zhubli a poté váhu nabrali zpět. Jsem tu proto, abych vás naučila správně se stravovat a zdravěji žít, nemuset řešit problémy s nadváhou či jinými zdravotními komplikacemi, které často právě ze špatné výživy pramení. Vážím si důvěry, kterou ve mě vkládáte a věřím, vím, že to společně zvládneme.