My Conscious Space

Domů
česko
Praha
My Conscious Space

My Conscious Space creates a safe online container for your self-development and healing. Everything is reachable online from the warmth of your home.

We offer a space with guidance and where we support each other on our self-discovery journey. Tools and Practices we share : yoga - breathing techniques - meditation - deep relaxation - women circles - full and new moon ceremonies.

20/01/2021

✨ Are you looking for a new vision in 2021?
✨ A way to relax into your natural creative essence? To discover your true expression?

Awaken Your Creativity with Jai Michelle where she will share her experience in embodied creativty, with practises, writing and connection. All held in the supportive space of community. A new vision for your year can unfold here.

✨ Starting this Saturday, January 23. Get more information and book your spot here: https://bit.ly/38aA8f1 ✨

Learn more about Jai -> https://www.facebook.com/jaimichellemusic
✨

15/01/2021

✨Have you heard the call of the wild?
✨The muse singing her siren song inviting you to come within, to express and create?

Join Jai Michelle in a weekly embodied journey into the realm of the muse, where she will share practises, full body writing, music, all held within the supportive space of community.
Awaken Your Creativity in 2021.✨

✨ Starting on January 23. Get more information and book your spot here: https://bit.ly/38aA8f1 ✨

Learn more about Jai -> https://www.facebook.com/jaimichellemusic

11/01/2021

✨Have you ever longed to touch the innermost roots of your creativity?
✨To discover what beauty lies within you?

Begin 2021 with Awaken Your Creativity. Your guide Jai Michelle will share her experience of embodied creativity with practises, writing and music. All held in the supportive space of community Come join her for a weekly class beginning 23 January✨

Get more information and book your spot here: https://bit.ly/38aA8f1 ✨

Learn more about Jai -> https://www.facebook.com/jaimichellemusic

07/01/2021

✨ Take that leap into the unknown in 2021 with Awaken Your Creativity. ✨

Would you love to begin 2021 with freshness and aliveness? Or are you longing to develop your creativity or a new creative project?

Come join Jai Michelle for a weekly class where she will share her experience of embodied creativity with practises, writing and music. All held in the supportive space of community ✨

Join this wonderful 4-week course starting on January 23. Get more information and book your spot here: https://bit.ly/38aA8f1 ✨

Learn more about Jai -> https://www.facebook.com/jaimichellemusic

28/12/2020

Praxe všímavosti (mindfulness) přináší velké množství benefitů. Je to jednoduchý způsob, jak zklidnit naši mysl a naučit se přijímat život s větší lehkostí a klidem.

Zajímá tě, jak začít s tréninkem mindfulness a zavést jednoduché techniky do tvého každodenního života? Pak je zítřejší dvouhodinový interaktivní workshop právě pro tebe!
⁣
Více informací a registrace zde: https://myconscious.space/cs/workshop-vsimavost/⁣
⁣

27/12/2020

Bytí tady a teď přináší rovnováhu do všech oblastí našeho života, jak na osobní tak pracovní rovině.
⁣
Přidej se na úterní dvou hodinový workshop všímavosti, kde se naučíš techniky, které ti pomohou být v přítomném okamžiku.⁣
⁣
Více informací a registrace zde: https://myconscious.space/cs/workshop-vsimavost/⁣
⁣

26/12/2020

Jedení je jedna z nejskvělejších činností, při kterých můžeme krásně praktikovat všímavost, která nám pomáhá žít v přítomném okamžiku teď a tady, zklidnit mysl a tělo. ⁣
⁣
Speciálně v těchto dnech považujeme vědomé jedení jako velkého pomocníka.⁣
⁣
"Tolik dobrého a lákavého jídla je většinou všude kolem nás, což platí dvojnásobně během Vánoc. A o to častěji se snažím zodpovědět si dvě důležité otázky: ⁣
1) Pomůže mi právě toto jídlo plnohodnotně vyživit mé tělo?⁣
2) Budu se cítit fyzicky dobře až sním všechno to, co mě teď láká nebo si toho dám raději méně a plně si to vychutnám v přítomném okamžiku?" - Michaela, spoluzakladatelka online jógového studia My Conscious Space⁣
⁣
Právě všímavost nám pomáhá užít si přítomný okamžik naplno a uvědomovat si, co je pro nás vážně přínosné a co naopak ne.⁣
⁣
Pojď se s námi ponořit do technik všímavosti na interaktivním dvou hodinovém workshopu: Teď a tady, buď v přítomnosti.⁣
Kdy: 29. 12. 2020 od 18:00⁣
Více informací a registrace zde: https://myconscious.space/cs/workshop-vsimavost/

23/12/2020

ENG (čeština níže)
Merry Christmas yogis! 🎄 May your holiday be peaceful and full of joy. Allow yourself to rest and nourish your body and soul after this crazy year. See you in the new year with some exciting news! 😍
CZ
Veselé Vánoce! 🎄 Ať jsou vaše vánoční svátky naplněny klidem, mírem a radostí. Dovol si odpočinout a vyživit své tělo i duši po tom náročném roce, který máme skoro za sebou. Uvidíme se v roce novém, chystáme skvělé změny! 😍
P.S. Kdo by se s námi chtěl vidět ještě před koncem tohoto roku a vstoupit do toho nového o trochu všímavější, 29. 12. v 18:00 opakujeme workshop mindfulness "Tady a teď: Buď v přítomnosti." Více informací a rezervace tady: https://myconscious.space/cs/workshop-vsimavost/

22/12/2020

Už jste viděli povídání o všímavosti? Dozvíte se tam mnoho užitečných rad a informací o tom, jak všímavost a bytí teď a tady praktikovat a také si vyzkoušíte praxi ukotvení v přítomnosti. 😊

A chcete-li se naučit více technik všímavosti, které vám s bytím teď a tady pomůžou přidejte se na workshop, který proběhne 29. 12. od 18:00.

Více informací a registrace zde: https://myconscious.space/cs/workshop-vsimavost/

18/12/2020

Stress is one of the biggest challenges for our organism. It takes us out of balance and when we are out of harmony, if significantly affects our life on all levels.⁣
⁣
Holidays are coming and we might feel pressure caused by family and work obligations.⁣
⁣
Staying calm and balanced will help to experience a beautiful time before and during Christmas. 😊 If you want to learn stress releasing and mindfulness techniques, join us for 2-hour workshop tomorrow on Saturday at 10am.⁣
⁣
⁣
Book your spot here: https://bit.ly/3lz1j6H⁣⁣⁣
Price: 20 euro (530 CZK)⁣⁣⁣
⁣
⁣
⁣

17/12/2020

We all probably know that overwhelming feeling. Especially now, before Christmas. So many things to finish, prepare, get ready...🤦‍♀️
Our mind usually focuses on the things or problems which are evoking the highest emotional response (these problems are usually harder to solve or they take a longer period of time to solve). And all of this is holding us back from the present moment and from our other responsibilities.

Hope these four tips will help you to feel better! What are your tips on managing overwhelmed mind? Share with us in the comments!😊

Wanna dive deeper? We are holding an online workshop on How to be calm and stressless during Christmas. Join us this Saturday 19.12. at 10AM.
⁣⁣
Book your spot here: https://bit.ly/3lz1j6H⁣⁣
Price: 20 euro (530 CZK)⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

16/12/2020

Breathing is one of the most powerful tools we have. Oxygen helps our cells to create energy. Lungs masagge the digestive system what supports the process of digestion. We can control the breath and we are able to calm down the nervous system (activate the parasympathetic nervous system) simply by being focused on the breath and breathing deeper to the abdominal area.⁣
⁣
Try it now. Take 3 - 5 deep breaths, expand the belly area, lower back area and even the sides of the waist. And then slowly exhale. Repeat it 2-4 times and notice the difference it made in your state. Do you feel more calmer and present now? ☺️⁣
⁣
Stress is not good for us. Especially these days before Christmas when there is chaos around us, it’s great to learn to stay in charge of our life and keep the inner peace.⁣
⁣
Join us for the Stressless Christmas Workshop on Saturday 19. 12. at 10am.⁣
⁣
Book your spot here: https://bit.ly/3lz1j6H⁣⁣
Price: 20 euro (530 CZK)⁣⁣
⁣
⁣

15/12/2020

Sharing some tips how to calm down when you feel stressed. What is working for you? Share with us in the comments below! 🙏

Want to learn more about how to relax and calm down especially during these crazy times?
We’ve prepared 2-hour workshop "How to be stressless during Christmas" which will take you deeper into the art of relaxation. You will learn calming yoga flow, breathing techniques which takes you back to your centre and some tips from mindfulness.⁣⁣
⁣⁣
After attending this workshop you will:⁣⁣
✨ feel relaxed and stressless⁣⁣
✨ know how to calm down when you are under pressure⁣⁣
✨ learn how not to get too much attached to your thoughts⁣⁣
✨ be more present⁣⁣
✨ enjoy everyday with more ease⁣⁣
✨ enjoy holiday time with your family in peace
⁣⁣
Workshop is held online via Zoom.⁣⁣
⁣⁣
Book your spot here: https://bit.ly/3lz1j6H⁣⁣
Price: 20 euro (530 CZK)⁣⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

14/12/2020

🎄 Do you feel overwhelmed by all the hustle and bustle around Christmas?⁣⁣
Do you feel distracted? Not being able to stop, slow down and enjoy the present moment? 🧘⁣⁣
⁣⁣
This year has brought so many challenges and changes into our lives. Sometimes it feels really hard to stay in the centre and not get too stressed or anxious during these intense times of transformation.⁣⁣
We hear you and we’ve got you. Let’s calm it all down together.⁣⁣
⁣⁣
We’ve prepared this 2-hour workshop which will take you deeper into the art of relaxation. You will learn calming yoga flow, breathing techniques which takes you back to your centre and some tips from mindfulness.⁣⁣
⁣⁣
After attending this workshop you will:⁣⁣
✨ feel relaxed and stressless⁣⁣
✨ know how to calm down when you are under pressure⁣⁣
✨ learn how not to get too much attached to your thoughts⁣⁣
✨ be more present⁣⁣
✨ enjoy everyday with more ease⁣⁣
⁣⁣
Workshop is held online via Zoom.⁣⁣
⁣⁣
Book your spot here: https://bit.ly/3lz1j6H⁣⁣

Price: 20 euro (530 CZK)⁣⁣

⁣
⁣
⁣
⁣

14/12/2020

It's a new moon today! It's time to reflect on the last month and to set new intentions for the following one. This new moon energy supports new beginnings. ⁣
⁣
Use some of the tips below tonight or join us for a donation based New Moon Ceremony starting at 20:15. Let's plant new seeds and start the next cycle together. 😊⁣
⁣
Registration here: https://www.momoyoga.com/my-conscious-space/lesson/8491864/new-moon-ceremony-donation-based

10/12/2020

Nauč se praktikovat všímavost během jednoduchých každodenních činností, jako je například chůze, mytí nádobí, čištění si zubů, sprchování se atd. Stačí pár minut denně a už to bude mít vliv na náš vnitřní klid a pohodu.⁣
⁣
Když budeme trénovat naši mysl být teď a tady při těchto činnostech, začne se to postupně prolínat do dalších aktivit – například soustředění se na práci, komunikaci ve vztazích atd. ⁣
Vědomá chůze slouží skvěle k tréninku bytí v přítomnosti a mysl se během toho krásně zklidní.⁣
⁣
Jak praktikovat všímavost při chůzi:⁣
✨ Snaž se cítit jednotlivé části těla, uvědomuj si, jak se pohybují tvé nohy, paže a trup.⁣
✨ Všímej si detailů okolo sebe, budov, rostlin, barev, vůní,.. Všechno to jen pozoruj, nenálepkuj.⁣
✨ Pokud se ti myšlenky stále vrací, zaměř se na dech. Vnímej každý nádech a výdech, dýchej a proces pozoruj. Dech se děje tady a teď, což nás krásně přivádí do přítomnosti.⁣
⁣
Přidej se na sobotní workshop Teď a tady, buď v přítomnosti a vyzkoušej si tuto a mnoho dalších technik, které ti s všímavostí v každodenním životě pomůžou. 😊⁣
⁣
Registrace zde: https://bit.ly/3gdvRKl⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

09/12/2020

Schopnost myšlení je evoluční výhodou lidstva, díky němu jsme dokázali přežít a vyvíjet se na úroveň, na které jsme nyní. Způsobuje nám ale také nejrůznější potíže.
Pokud se jen na chvíli posadíš, zavřeš oči a začneš pozorovat své myšlenky, zjistíš, že naše tendence na něco neustále myslet jsou opravdu silné.
Často se jedná o myšlenky ohledně budoucnosti. Strachujeme se, že dorazíme pozdě, že onemocníme, že nebudeme mít dostatek peněz, že nám utíká nějaká zábava, že nemáme v lednici žádné jídlo na večeři...
Každá z těchto myšlenek aktivuje systém spouštěcí krizové (stresové) reakce i přesto, že se nejedná o krizové situace v pravém slova smyslu.
Naše dva adaptivní mechanismy zajišťující nám přežití, tedy schopnost sofistikovaného myšlení a stresová reakce "bojuj nebo uteč", pracují společně a způsobují, že nás téměř neustále ovládá strach a jsme náchylnější k rozvoji zdravotních problémů zapříčiněných stresem.

Dobrá zpráva je, že naše mysl se dá trénovat a můžeme se naučit postupně tyto stresové reakce eliminovat, být více v klidu a žít spokojeněji. Chceš vědět jak?
Přidej se v sobotu 12. 12. na workshop všímavosti. Odneseš si praktické tipy a techniky, jak všímavost zapojit do svého každodenního života a přinést tak pozitivní změnu v chování i myšlení. Odkaz na registraci: https://bit.ly/3gdvRKl

08/12/2020

Všímavost můžeš praktikovat při různých činnostech během dne. Pomáhá zklidnit mysl a být v přítomném okamžiku.⁣
⁣
Jednou z takových činností je jezení. Jíme několikrát denně, tak si můžeme dát za cíl, že jedno z jídel budeme jíst opravdu vědomě.⁣
⁣
V obrázcích najdeš pár tipů, jak jíst více vědomě.⁣
⁣
Navíc způsob, jakým jíme ovlivňuje i trávení - které má zase vliv na to, jak se celkově cítíme.⁣
⁣
Opět je to celostní balíček, všechno je propojené se vším, proto se praxi vyplatí věnovat.⁣
⁣
Přidej se k nám v sobotu na workshop: Teď a tady, buď v přítomnosti. Naučíš se tam techniky všímavosti, které můžeš využít kdykoliv a kdekoliv.⁣
⁣
Rezervace: https://bit.ly/3gdvRKl
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣

Adresa

Praha
11000

Internetová stránka

https://myconscious.space/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když My Conscious Space zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu My Conscious Space:

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Jógové studio