Úsměv nebolí, Olšanská 2666/7, Praha (2026)

23/03/2026

Domácí odstraňovač zubního – kamene ano či ne? 🤔

Reklamy výrobců zní lákavě – slibují snadné, rychlé a levné odstranění zubního kamene z pohodlí domova. Jenže realita už tak růžová není. Tyto přístroje často buď nemají dostatečný výkon, aby skutečně fungovaly, nebo naopak při nesprávném použití mohou poškodit sklovinu i dásně. Hrozí také přehřátí zubu – při neodborném použití může docházet k zahřívání tvrdých zubních tkání, což může poškodit zubní dřeň a vést až k odumření zubu. A to nemluvíme o tom, že zubní kámen se běžně nachází i pod dásní, kam se bez odborného zásahu jednoduše nedostanete.

☝️ Neodborné používání tak může vést k citlivosti zubů, poranění dásní nebo poškození výplní.
❓Výsledek? Více škody než užitku.

Co tedy dává smysl?
✔️ Pravidelná návštěva dentální hygieny
✔️ Správná technika čištění zubů
✔️ Používání mezizubních kartáčků a nitě
✔️ Důraz na prevenci místo rychlých řešení

Ušetřit pár korun se v tomto případě nemusí vyplatit. Vaše zuby si zaslouží odbornou péči 🦷

Máte s domácími odstraňovači zkušenost? Napište nám do komentářů. 👇

01/03/2026

Pamatuju si, jak jsem na začátku měla spoustu nápadů a energie. Těšila jsem se, že budu mluvit o zubech jinak. Klidněji. Srozumitelně. Bez strašení.☝️

Od začátku to pro mě bylo o pozitivní motivaci. Věřím, že když lidé pochopí souvislosti, začnou o sebe pečovat jinak. Ne ze strachu, ale proto, že to dává smysl.✅

Možná jste si všimli, že některé věci opakuju pořád dokola. Dělám to schválně. Edukace není jednorázová informace. Je to proces. A malé změny v návycích dělají obrovský rozdíl.📈

Za ty tři roky jsem poznala spoustu skvělých pacientů. Lidí, kteří se ptají, přemýšlí a chtějí věci dělat lépe. A já si toho opravdu vážím. 🤗

Úsměv nebolí jsou tři roky práce. Ale hlavně tři roky důvěry.

Děkuju, že u toho můžu být. 🙏
Zuzana Podnecká

22/02/2026

Březen je Měsíc zdravého úsměvu 👄– a Úsměv nebolí je u toho.

Uvažujete o návštěvě ordinace dentální hygieny? V březnu máte skvělou příležitost. Díky spolupráci a .cz můžete získat příspěvek na vstupní dentální hygienu.

Jak akce funguje?
✅ Příspěvek se vztahuje pouze na vstupní dentální hygienu.
✅ Uplatnit ho můžete u registrovaných dentálních hygienistek – a protože jsem členem Asociace dentálních hygienistek ČR, můžete ji využít i u mě.
✅ V ordinaci proběhne instruktáž s hlavicí Oral-B, kterou vyfotíte a odešlete dle pokynů.
✅ Akce je určena pro prvních 2 000 pacientů – tak příliš dlouho neotálejte.
✅ Akce probíhá od 1. do 31. března.

Příspěvek navíc můžete kombinovat s benefitem od vaší zdravotní pojišťovny, takže vás vstupní návštěva může vyjít velmi výhodně. 👌

📌NEZAPOMEŇTE: Prevence má smysl tehdy, když se začne včas. Pokud jste návštěvu odkládali, možná je to právě teď ten správný moment.

Objednat se můžete telefonicky na čísle 731 175 714 nebo online 👉 www.usmevneboli.cz.
Najdete nás v Praze 3. Těším se na vás.

P. S. Děkuji a .cz, že společně podporují smysluplnou prevenci a pomáhají pacientům začít pečovat o své zuby a dásně včas. 🙏

15/02/2026

Čistíte si zuby pravidelně, přesto se vám tu a tam objeví kaz? 🤔 Většina pacientů si myslí, že si zuby čistí správně. Pravdou je, že se obvykle dopouští drobných chyb, které ve výsledku mohou za kazivost zubů či záněty dásní. Zuby většinou nekazí jedna velká chyba, ale dlouhodobé drobné návyky, které podceňujeme. Prevence není o dokonalosti. Je o vědomých detailech.

5 nejčastějších chyb při čištění zubů:

1️⃣ Čištění hned po jídle
Jídlo a pití – obzvlášť kyselé, jako jsou džusy, citronová voda, káva, nebo ovoce, dočasně změkčí povrch skloviny. pH v ústech klesne a zub je citlivější na mechanické poškození. Když si vyčistíte zuby bezprostředně po jídle, můžete si mikroskopicky obrušovat sklovinu. Lepší je po jídle vypláchnout ústa vodou, počkat alespoň 30 minut a až poté si zuby vyčistit. Nejde o přehnanou péči. Jen necháte pH v ústech vrátit se do rovnováhy.

2️⃣ Kartáček starší než 2 až 3 měsíce
Vlákna se postupně ohýbají a ztrácejí pružnost. Už se nedostanou jemně k okraji dásně, kde se nejčastěji drží plak. Místo důkladného čištění jen kloužou po povrchu zubu. Pokud kartáček vypadá rozježeně, nečistí tak, jak by měl, vyměňte ho.

3️⃣ Vynechávání mezizubního čištění
Klasický kartáček nikdy nevyčistí všechny plochy zubů. V mezizubních prostorech zůstává významná část plaku, který je častou příčinou zánětu dásní, kazu mezi zuby i zápachu z úst. Mezizubní kartáček nebo dentální nit nejsou nadstandard. Jsou základní součástí každodenní hygieny.

4️⃣ Drhnutí silou
Silnější tlak neznamená lepší čištění. Neodstraní více plaku, ale může postupně poškozovat dásně. Ty pak ustupují, odhalují citlivé části zubu u krčku a zuby začnou reagovat na studené nebo sladké. Správné čištění je jemné, systematické a pod kontrolou. Ne silové.

5️⃣ Skladování kartáčku v krytce
Kartáček po použití zůstává vlhký. Pokud ho zavřete do krytky, vytvoříte prostředí vhodné pro množení bakterií. Kartáček by měl být po opláchnutí uložen volně, aby mohl vyschnout. Krytka má smysl při cestování, ne při běžném domácím používání.

Pro více tipů a triků sledujte můj Facebook a Instagram, nebo si přijďte pro praktické rady do naší ordinace dentální hygieny v Praze 3: https://usmevneboli.cz.

21/01/2026

JAK SE MĚNÍ PŘÍSPĚVKY POJIŠŤOVEN NA DENTÁLNÍ HYGIENU?🤔
V roce 2026 jsou některé pojišťovny o něco méně štědré – třeba u ZP 207 mají plnou úhradu už jen děti. Dospělí si pomůžou hlavně přes věrnostní body.
Co se ale nemění?
Zuby máme pořád jen jedny. A prevence pořád rozhoduje.

Dentální hygiena není bonus ani kosmetika ✨
Je to dlouhodobá investice do zdraví, která šetří starosti, bolest i peníze.

Příspěvek berme jako příjemný bonus 🙂
Péči o zuby jako samozřejmost. 💚

Nezapomeňte se objednat na pravidelnou návštěvu dentální hygieny 👉 www.usmevneboli.cz.

08/01/2026

Chcete mít úsměv jako ze švýcarské reklamy?
Zapojte se do naší novoroční soutěže na Instagramu a vyhrajte set bělicích zubních past Cheeees!

Mrkněte na pravidla soutěže 👉https://www.instagram.com/p/DTP_gJwjpoi/.

05/01/2026

Milí pacienti,
do nového roku 2026 vám přeji hlavně zdraví, klid, pohodu a spoustu důvodů k úsměvu. Každý váš pokrok v péči o zuby mi dělá radost a dává mojí práci smysl. Moc si vážím vaší důvěry i toho, že se o své zdraví staráte s takovou pečlivostí. 🤗

Nový rok je pro mě stejně jako pro vás připomínkou, že na zdraví se pracuje postupně krok za krokem.

Děkuji vám také za respektování pravidel, která nám pomáhají, aby naše setkání probíhala v klidu a s dostatkem času pro každého z vás. 🙏Díky tomu se můžu naplno věnovat tomu nejdůležitějšímu, vaší péči.

Těším se na další setkání a všechny malé i velké úspěchy na cestě ke zdravému a spokojenému úsměvu i v roce 2026.

Vaše Zuzka

17/12/2025

Nový rok je ideální čas na nový začátek. 👌
Pokud chcete krásný úsměv bez kazů a zánětu dásní, stačí vám pár jednoduchých návyků:

1️⃣ Mezizubní kartáček 7× týdně
Nejpodstatnější část hygieny, která rozhoduje o zdravých dásních.

2️⃣ Pasta bez SLS
Méně podráždění, lepší stav sliznic, vhodné i pro citlivé jedince.

3️⃣ Výměna kartáčku po nemoci a každé 3 měsíce
Štětiny se rychle opotřebují a ztrácí účinnost.

4️⃣ Pravidelné kontroly na dentální hygieně a u zubaře
Prevence stojí méně času, peněz i bolesti než řešení následků.

5️⃣ Netlačit na kartáček
Jemný tlak chrání sklovinu i dásně a přesto čistí účinně.

☝ Nezapomeňte – i malé změny mohou přinést velký rozdíl. Začněte nový rok se zdravým úsměvem a rezervujte si svůj termín dentální hygieny v naší ordinaci v Praze 3 👉 www.usmevneboli.cz.

A nezapomeňte nás sledovat pro více tipů a triků. ;-)

09/12/2025

Víte, co zubům během Vánoc škodí nejvíce? Není to ani tak množství sladkého, ale jeho časté uzobávání během dne. 🤭

Co se děje v ústech, kdy často uzobáváte?
🔵 pH klesá a zůstává nízko po dlouhou dobu
🔵 bakterie mají ideální prostředí
🔵 sklovina nestíhá regenerovat

Co pomůže?
🔵 sladké si dát najednou po jídle, ne průběžně celý den
🔵 mezi sladkými jídly pít jen čistou vodu
🔵 večer nezapomenout na mezizubní kartáček, který rozhoduje o stavu dásní

Vánoce si můžete užít bez omezení, jen je dobré dát zubům čas na odpočinek. ;-)

Sledujte můj Facebook či Instagram pro více tipů a triků. ;-)

26/11/2025

☝Elektrický kartáček může být v péči o dětské zoubky skvělý pomocník – pokud víte, jak s ním zacházet. ☝
Často ale v ordinaci vidím opak. Rodiče pořídí elektrický kartáček s nadějí, že díky němu děti zvládnou čištění zoubků samy a lépe. To je bohužel častý mýtus. I při čištění elektrickým kartáčkem je důležitá správná technika čištění – a tu ještě děti ve věku okolo 4-7 let bohužel neovládají. :(

Jaké jsou nejčastější chyby při čištění elektrickým kartáčkem?

1. Děti nedokáží držet správný úhel
Elektrický kartáček je třeba přiložit v úhlu 45° ke kraji dásně.
Co dělají děti?
❌ přikládají kartáček naplocho
❌ často vynechávají některá místa, kde se poté hromadí plak (a vzniká zubní kaz)

2. Dělají pohyby jako s manuálním kartáčkem
Při čištění s elektrickým kartáčkem se kartáček pomalu posouvá po zubech.
Co dělají děti?
❌ jezdí kartáčkem sem a tam
❌ nedrží ho chvíli na jednom místě

3. Tlačí příliš
Jemná motorika není v tomto věku dostatečně vyvinutá.
Důsledek?
❌ děti ohýbají štětiny
❌ ruší účinek vibrací

4. Nenaučí se správnou techniku čištění
V pozdějším věku dětem mohou chybět potřebné dovednosti, které pomáhají zvládnout správnou techniku čištění.
Důsledek?
❌ neosvojí si práci u krčku
❌ nevytvoří si správné návyky
❌ nemají kontrolu nad vedením kartáčku

Sečteno a podtrženo. Pro většinu dětí ve ve věku okolo 4-7 let není elektrický kartáček ideální volbou.

Co funguje nejlépe?
✅ měkký manuální kartáček
✅ vedení a dočištění rodiči

Pro více tipů sledujte můj Facebook a Instagram . ;-)

19/11/2025

Řešíte u svého dítěte špatný dech? Mnoho rodičů sáhne jako první po ústní vodě. Zní to tak jednoduše a logicky. Opak je ale pravdou. ☝

1️⃣ Dětský ústní mikrobiom není stavený na silné chemické látky
- ústní voda nerozlišuje mezi prospěšnými a škodlivými bakteriemi = zabije vše
- dětský mikrobiom je citlivý a vyvíjí se roky = potřebuje rovnováhu
- zdraví mikrobiom chrání před kazy i zánětem

2️⃣ Ústní voda vysušuje sliznice a zhoršuje zápach z úst
- suchá ústa = ideální prostředí pro bakterie = intenzivnější zápach

3️⃣ Ústní voda neřeší příčinu
- příčinou zápachu z úst je nejčastěji plak – mezi zuby, na jazyku nebo na zadních zubech
- plak nejde opláchnout vodou = musí se odstranit mechanicky (kartáčkem a mezizubním kartáčkem)

Sečteno a podtrženo
❌ ústní voda narušuje mikrobiom a zhoršuje zápach z úst
❌ neřeší příčinu problému
❌ vytváří falešný pocit, že je o chrup „postaráno"

Co doopravdy funguje na zápach z úst?
✅ pravidelné čištění 2x denně a správná technika čištění
✅ večerní dočištění zubů rodičem
✅ pravidelné čištění jazyka škrabkou na jazyk
✅ používání mezizubních kartáčků
✅ dostatečná hydratace
✅ dýchání nosem

Zapomeňte na drahé ústní vody, které neřeší problém – naopak mohou přispět ke vzniku kazů a zánětu z úst. Řešení je jediné – dobře odstraněný plak ze zubů a dokonale vyčištěný jazyk. Pomozte dočistit zuby dětem tam, kde to ještě nezvládnou.

Pro více tipů a triků sledujte můj Facebook a Instagram ;-)

07/11/2025

Veletrh plný inspirací na každý den!

Úsměv nebolí

23/03/2026

01/03/2026

22/02/2026

15/02/2026

21/01/2026

08/01/2026

05/01/2026

17/12/2025

09/12/2025

26/11/2025

19/11/2025

07/11/2025

Adresa

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie