Úsměv nebolí

Úsměv nebolí Krásný úsměv bez strachu a bez bolesti
Dentální hygiena Praha

Už jste si někdy všimli toho, že má každá zubní pasta jinou „hrubost“?Hrubost zubních past může najít pod označením RDA ...
03/05/2026

Už jste si někdy všimli toho, že má každá zubní pasta jinou „hrubost“?

Hrubost zubních past může najít pod označením RDA (Relative Dentin Abrasivity).
RDA udává, jak moc pasta obrušuje zub při čištění.

☝ A teď pozor — tohle je důležité:
🔵 nízké RDA = šetrná pasta (vhodná pro citlivé zuby, krčky, eroze)
🔵 vyšší RDA = větší „čisticí síla“, ale i vyšší riziko poškození

❗ vyšší číslo neznamená lepší pastu

Hodně lidí má pocit, že:
„...čím víc to bělí / drhne, tím líp.“

❎ Zuby se nemají drhnout.
✅Mají se čistit jemně a efektivně.

💡 Pro orientaci:
✔️ do 50 → citlivé zuby
✔️ do 80 → běžné každodenní použití
⚠️ nad 80 → opatrně
🚫 whitening pasty často přes 100

A teď to nejdůležitější:
💡 Pokud máte citlivé zuby nebo obnažené krčky, výběr pasty je zásadní.
💡 Špatná pasta může citlivost zhoršovat.
💡 Elektricke kártáčky = jemná pasta.
💡 Ne každá pasta je pro každého.

Pokud si nejste jistí, klidně se zeptejte na hygieně — ráda vám doporučím konkrétní podle vašeho stavu.
Rezervujte si termín návštěvy 👉 www.usmevneboli.cz.

Stačí při čištění zoubků používat mezizubní kartáček, nebo je nutná i zubní nit? 🤔 Pojďme se na to spolu podívat.Čím se ...
20/04/2026

Stačí při čištění zoubků používat mezizubní kartáček, nebo je nutná i zubní nit? 🤔 Pojďme se na to spolu podívat.

Čím se liší mléčné zuby od stálých?

🦷 U mléčných zubů jsou kontakty mezi zuby jiné než u dospělých – zuby se nedotýkají jen v jednom bodě, ale mají mezi sebou širší kontaktní plochu. To znamená, že mezizubní kartáček vyčistí jen část prostoru a zbytek zůstává nepřístupný.

❗A právě tam často vzniká mezizubní kaz.

Co v ordinaci v praxi vidíme?

✅ Děti, kterým rodiče čistí mezizubní prostory kombinací pomůcek, mají kazů výrazně méně než ty, kde se používá jen jedna.

👉 Proto u dětí doporučuji kombinovat mezizubní kartáček a dentální nit.

Možná je to o krok navíc, ale může znamenat obrovský rozdíl. 💛

„Minule jsem byl na dentální hygieně asi půl hodiny…“ Možná to znáte taky. Jenže kvalitní dentální hygiena není jen rych...
07/04/2026

„Minule jsem byl na dentální hygieně asi půl hodiny…“ Možná to znáte taky. Jenže kvalitní dentální hygiena není jen rychlé odstranění zubního kamene.

👉 Víte, co všechno by měla správně obsahovat?
👉 Proč nestačí jen „chodit na hygienu“, ale je důležité i JAK probíhá?
👉 A proč mezizubní kartáčky samy o sobě nestačí, pokud nejsou správně zvolené?

Dentální hygiena je především prevence – a když je udělaná kvalitně, může vám dlouhodobě ušetřit spoustu problémů (i peněz).

🦷 V novém článku vám přehledně vysvětluji:

✔ co by měla dentální hygiena obsahovat krok za krokem
✔ proč je důležité vyšetření i instruktáž
✔ kolik času dává smysl si na hygienu vyhradit

📖 Přečtěte si celý článek a zjistěte, jak by měla vypadat kvalitní dentální hygiena 👉 https://usmevneboli.cz/jak-by-mela-vypadat-kvalitni-dentalni-hygiena.

P. S. Napište mi do komentářů – jak dlouho obvykle trvá vaše dentální hygiena? 🙂

Domácí odstraňovač zubního – kamene ano či ne? 🤔Reklamy výrobců zní lákavě – slibují snadné, rychlé a levné odstranění z...
23/03/2026

Domácí odstraňovač zubního – kamene ano či ne? 🤔

Reklamy výrobců zní lákavě – slibují snadné, rychlé a levné odstranění zubního kamene z pohodlí domova. Jenže realita už tak růžová není. Tyto přístroje často buď nemají dostatečný výkon, aby skutečně fungovaly, nebo naopak při nesprávném použití mohou poškodit sklovinu i dásně. Hrozí také přehřátí zubu – při neodborném použití může docházet k zahřívání tvrdých zubních tkání, což může poškodit zubní dřeň a vést až k odumření zubu. A to nemluvíme o tom, že zubní kámen se běžně nachází i pod dásní, kam se bez odborného zásahu jednoduše nedostanete.

☝️ Neodborné používání tak může vést k citlivosti zubů, poranění dásní nebo poškození výplní.
❓Výsledek? Více škody než užitku.

Co tedy dává smysl?
✔️ Pravidelná návštěva dentální hygieny
✔️ Správná technika čištění zubů
✔️ Používání mezizubních kartáčků a nitě
✔️ Důraz na prevenci místo rychlých řešení

Ušetřit pár korun se v tomto případě nemusí vyplatit. Vaše zuby si zaslouží odbornou péči 🦷

Máte s domácími odstraňovači zkušenost? Napište nám do komentářů. 👇

Pamatuju si, jak jsem na začátku měla spoustu nápadů a energie. Těšila jsem se, že budu mluvit o zubech jinak. Klidněji....
01/03/2026

Pamatuju si, jak jsem na začátku měla spoustu nápadů a energie. Těšila jsem se, že budu mluvit o zubech jinak. Klidněji. Srozumitelně. Bez strašení.☝️

Od začátku to pro mě bylo o pozitivní motivaci. Věřím, že když lidé pochopí souvislosti, začnou o sebe pečovat jinak. Ne ze strachu, ale proto, že to dává smysl.✅

Možná jste si všimli, že některé věci opakuju pořád dokola. Dělám to schválně. Edukace není jednorázová informace. Je to proces. A malé změny v návycích dělají obrovský rozdíl.📈

Za ty tři roky jsem poznala spoustu skvělých pacientů. Lidí, kteří se ptají, přemýšlí a chtějí věci dělat lépe. A já si toho opravdu vážím. 🤗

Úsměv nebolí jsou tři roky práce. Ale hlavně tři roky důvěry.

Děkuju, že u toho můžu být. 🙏
Zuzana Podnecká

Březen je Měsíc zdravého úsměvu 👄– a Úsměv nebolí je u toho. Uvažujete o návštěvě ordinace dentální hygieny? V březnu má...
22/02/2026

Březen je Měsíc zdravého úsměvu 👄– a Úsměv nebolí je u toho.

Uvažujete o návštěvě ordinace dentální hygieny? V březnu máte skvělou příležitost. Díky spolupráci a .cz můžete získat příspěvek na vstupní dentální hygienu.

Jak akce funguje?
✅ Příspěvek se vztahuje pouze na vstupní dentální hygienu.
✅ Uplatnit ho můžete u registrovaných dentálních hygienistek – a protože jsem členem Asociace dentálních hygienistek ČR, můžete ji využít i u mě.
✅ V ordinaci proběhne instruktáž s hlavicí Oral-B, kterou vyfotíte a odešlete dle pokynů.
✅ Akce je určena pro prvních 2 000 pacientů – tak příliš dlouho neotálejte.
✅ Akce probíhá od 1. do 31. března.

Příspěvek navíc můžete kombinovat s benefitem od vaší zdravotní pojišťovny, takže vás vstupní návštěva může vyjít velmi výhodně. 👌

📌NEZAPOMEŇTE: Prevence má smysl tehdy, když se začne včas. Pokud jste návštěvu odkládali, možná je to právě teď ten správný moment.

Objednat se můžete telefonicky na čísle 731 175 714 nebo online 👉 www.usmevneboli.cz.
Najdete nás v Praze 3. Těším se na vás.

P. S. Děkuji a .cz, že společně podporují smysluplnou prevenci a pomáhají pacientům začít pečovat o své zuby a dásně včas. 🙏

Čistíte si zuby pravidelně, přesto se vám tu a tam objeví kaz? 🤔 Většina pacientů si myslí, že si zuby čistí správně. Pr...
15/02/2026

Čistíte si zuby pravidelně, přesto se vám tu a tam objeví kaz? 🤔 Většina pacientů si myslí, že si zuby čistí správně. Pravdou je, že se obvykle dopouští drobných chyb, které ve výsledku mohou za kazivost zubů či záněty dásní. Zuby většinou nekazí jedna velká chyba, ale dlouhodobé drobné návyky, které podceňujeme. Prevence není o dokonalosti. Je o vědomých detailech.

5 nejčastějších chyb při čištění zubů:

1️⃣ Čištění hned po jídle
Jídlo a pití – obzvlášť kyselé, jako jsou džusy, citronová voda, káva, nebo ovoce, dočasně změkčí povrch skloviny. pH v ústech klesne a zub je citlivější na mechanické poškození. Když si vyčistíte zuby bezprostředně po jídle, můžete si mikroskopicky obrušovat sklovinu. Lepší je po jídle vypláchnout ústa vodou, počkat alespoň 30 minut a až poté si zuby vyčistit. Nejde o přehnanou péči. Jen necháte pH v ústech vrátit se do rovnováhy.

2️⃣ Kartáček starší než 2 až 3 měsíce
Vlákna se postupně ohýbají a ztrácejí pružnost. Už se nedostanou jemně k okraji dásně, kde se nejčastěji drží plak. Místo důkladného čištění jen kloužou po povrchu zubu. Pokud kartáček vypadá rozježeně, nečistí tak, jak by měl, vyměňte ho.

3️⃣ Vynechávání mezizubního čištění
Klasický kartáček nikdy nevyčistí všechny plochy zubů. V mezizubních prostorech zůstává významná část plaku, který je častou příčinou zánětu dásní, kazu mezi zuby i zápachu z úst. Mezizubní kartáček nebo dentální nit nejsou nadstandard. Jsou základní součástí každodenní hygieny.

4️⃣ Drhnutí silou
Silnější tlak neznamená lepší čištění. Neodstraní více plaku, ale může postupně poškozovat dásně. Ty pak ustupují, odhalují citlivé části zubu u krčku a zuby začnou reagovat na studené nebo sladké. Správné čištění je jemné, systematické a pod kontrolou. Ne silové.

5️⃣ Skladování kartáčku v krytce
Kartáček po použití zůstává vlhký. Pokud ho zavřete do krytky, vytvoříte prostředí vhodné pro množení bakterií. Kartáček by měl být po opláchnutí uložen volně, aby mohl vyschnout. Krytka má smysl při cestování, ne při běžném domácím používání.

Pro více tipů a triků sledujte můj Facebook a Instagram, nebo si přijďte pro praktické rady do naší ordinace dentální hygieny v Praze 3: https://usmevneboli.cz.

JAK SE MĚNÍ PŘÍSPĚVKY POJIŠŤOVEN NA DENTÁLNÍ HYGIENU?🤔V roce 2026 jsou některé pojišťovny o něco méně štědré – třeba u Z...
21/01/2026

JAK SE MĚNÍ PŘÍSPĚVKY POJIŠŤOVEN NA DENTÁLNÍ HYGIENU?🤔
V roce 2026 jsou některé pojišťovny o něco méně štědré – třeba u ZP 207 mají plnou úhradu už jen děti. Dospělí si pomůžou hlavně přes věrnostní body.
Co se ale nemění?
Zuby máme pořád jen jedny. A prevence pořád rozhoduje.

Dentální hygiena není bonus ani kosmetika ✨
Je to dlouhodobá investice do zdraví, která šetří starosti, bolest i peníze.

Příspěvek berme jako příjemný bonus 🙂
Péči o zuby jako samozřejmost. 💚

Nezapomeňte se objednat na pravidelnou návštěvu dentální hygieny 👉 www.usmevneboli.cz.

Chcete mít úsměv jako ze švýcarské reklamy?Zapojte se do naší novoroční soutěže na Instagramu a vyhrajte set bělicích z...
08/01/2026

Chcete mít úsměv jako ze švýcarské reklamy?
Zapojte se do naší novoroční soutěže na Instagramu a vyhrajte set bělicích zubních past Cheeees!

Mrkněte na pravidla soutěže 👉https://www.instagram.com/p/DTP_gJwjpoi/.

Milí pacienti,do nového roku 2026 vám přeji hlavně zdraví, klid, pohodu a spoustu důvodů k úsměvu. Každý váš pokrok v pé...
05/01/2026

Milí pacienti,
do nového roku 2026 vám přeji hlavně zdraví, klid, pohodu a spoustu důvodů k úsměvu. Každý váš pokrok v péči o zuby mi dělá radost a dává mojí práci smysl. Moc si vážím vaší důvěry i toho, že se o své zdraví staráte s takovou pečlivostí. 🤗

Nový rok je pro mě stejně jako pro vás připomínkou, že na zdraví se pracuje postupně krok za krokem.

Děkuji vám také za respektování pravidel, která nám pomáhají, aby naše setkání probíhala v klidu a s dostatkem času pro každého z vás. 🙏Díky tomu se můžu naplno věnovat tomu nejdůležitějšímu, vaší péči.

Těším se na další setkání a všechny malé i velké úspěchy na cestě ke zdravému a spokojenému úsměvu i v roce 2026.

Vaše Zuzka

Nový rok je ideální čas na nový začátek. 👌Pokud chcete krásný úsměv bez kazů a zánětu dásní, stačí vám pár jednoduchých ...
17/12/2025

Nový rok je ideální čas na nový začátek. 👌
Pokud chcete krásný úsměv bez kazů a zánětu dásní, stačí vám pár jednoduchých návyků:

1️⃣ Mezizubní kartáček 7× týdně
Nejpodstatnější část hygieny, která rozhoduje o zdravých dásních.

2️⃣ Pasta bez SLS
Méně podráždění, lepší stav sliznic, vhodné i pro citlivé jedince.

3️⃣ Výměna kartáčku po nemoci a každé 3 měsíce
Štětiny se rychle opotřebují a ztrácí účinnost.

4️⃣ Pravidelné kontroly na dentální hygieně a u zubaře
Prevence stojí méně času, peněz i bolesti než řešení následků.

5️⃣ Netlačit na kartáček
Jemný tlak chrání sklovinu i dásně a přesto čistí účinně.

☝ Nezapomeňte – i malé změny mohou přinést velký rozdíl. Začněte nový rok se zdravým úsměvem a rezervujte si svůj termín dentální hygieny v naší ordinaci v Praze 3 👉 www.usmevneboli.cz.

A nezapomeňte nás sledovat pro více tipů a triků. ;-)

Adresa

Olšanská 2666/7
Praha
13000

Telefon

+420731175714

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Úsměv nebolí zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Úsměv nebolí:

Odkazy

Sdílet

Kategorie