Akasha Yoga Studio

24/04/2023

Jednoduchá a celkem dostupná minilekce Feldenkraisovy metody, která Vám pomůže poznat Vaše lopatky, ramena, prostor mezi nimi a také zapůsobí na páteř. www.p...

24/04/2023

https://www.youtube.com/watch?v=uLH3dXe6OTQ&t=16s
Když Vás bolí za krkem nebo mezi lopatky a vy hledáte okamžitou úlevu, nemusíte se snažit přehlušit tuto bolest další bolestí způsobenou intenzivním lámáním krku a vytahováním ramen (hle není toto náhodou důvod, proč to funguje vždycky jenom na chvíli?)....natočila jsem krátké video na uvolnění lopatek, ale jak všichni víme, tak s naším krkem a hrudníkem jsou jedna rodina, tak se také mohou zaradovat.

Pokud by Vás zajímalo více, tak od úterý 25.4. od 17:45 startuje minikurzfeldenkraisoxvy metody na téma "S lehkou hlavou" a ve středu 26.4. od 8:30 minikurz na téma "živoucích chodidel". Více info najdete na webu www.akasha.cz

Jednoduchá a celkem dostupná minilekce Feldenkraisovy metody, která Vám pomůže poznat Vaše lopatky, ramena, prostor mezi nimi a také zapůsobí na páteř. www.p...

06/01/2023

Společně s Lucií Königovou jsme připravily mini on-line kurz na téma pozdravy slunce.
Hledáte-li inspiraci pro domácí praxi, může Vám přijít vhod šest variací na pozdravy slunci. Tři od Lucie, tři od Veroniky....aneb i v zimní čase stojí za to prozářit si den surja namaskarem : ) Více o minikurzu v krátkém videu: https://vimeo.com/776559328

Do dnešního tříkrálového večera platí zvýhodněná cena (více info v komentářích).

https://www.akasha-online.cz

05/01/2023

Pokud jste nestihli sváteční lekci (lekce jako dárek) Feldenkraisovy metody, tak se můžete zpětně ponořit do hloubky pohybu s Veronikou Švecovou. (Zatím zveřejňuji první lekci, možná dojde i na tu druhou), krásný nový rok 2023!

On-line lekce Feldenkraisovy metody, která byla nabízena jako "sváteční" lekce jako dárek v období před svátky 2022. Lekci vede Veronika Švecová, užijte si j...

04/01/2022

Chcete lépe dýchat?
Chcete pohybovat rameny a mít hrudník volnější?

Přijďte zkusit osobně nebo on-line lekce Feldenkraisovy metody, které se budou na oblast hrudníku zaměřovat.

Náš hrudník je často postižen nepohyblivostí a strnulostí (jenom si vezměte jak bravurně dokážeme jeho pohyblivost kontrolovat, když se třeba snažíme zabránit některým emocím.....), nepohyblivost hrudníku se často projeví i jako "problém" či "bolest" jinde (např. v křížokyčelním skloubení - to jenom tak z vlastní zkušenosti : )

Přijít můžete zítra od 8:30 na Letenské náměstí 1 (kdyžtak pište nebo mrkněte na web) nebo se připojit on-line.
https://www.akasha.cz/rann%C3%AD-fm-hrudnik

04/01/2022

Dnešní večer od 18:30 můžete strávit třeba tím, že se budete znovu učit stát na svých nohou s Lucií Königovou...připojit se můžete k jedné lekci nebo k celému kurzu v pohodlí svého domova.
Lekce můžete následovat i ze záznamu.
https://www.akasha-online.cz/zimaonlineterapielucie

NA VLASTNÍCH NOHOU

Před nějakou dobou jsem vedla lekce pro jednu skupinku fyzioterapeutů. Bývala to zajímavá a vzájemně obohacující dopoledne.

Jednou mi jedna z fyzioterapeutek při společné jízdě domů řekla, že jí moje lekce dávají smysl, protože se tam hodně věnujeme tomu, do čeho ona by shrnula práci se svými klienty: schopnosti a ochotě stát na vlastních nohou.

Řekla mi tehdy, že bych nevěřila, kolik lidí vůbec vlastně na nohou nestojí a různě se zavěšuje do kolen a kyčlí, vzpíná se nahoru a zatíná v břiše a ramenou.

A že spousta nerovnováh, bolestí a přílišných napětí v nás vzniká z toho, když se nedokážeme postavit na vlastní nohy (v různých smyslech toho slova, dodávám já) a nedokážeme si najít oporu. Natožpak spolupracovat se silami v nás a kolem nás (v různých smyslech toho slova).

Voda na můj mlýn. Gravitace, dech a vnímání sebe sama v prostoru, vztazích a souvislostech mě už léta provázejí tím, co mě praxe jógy i život na této planetě obecně učí.

Úterky od 18.30 do 20.00 budou na Zoomu , počínaje dneškem, budou zasvěceny naciťování, zkoumání a pěstování schopnosti a ochoty stát na vlastních nohou. 🦵🏻🦶🏻

🌱 v přímém přenosu nebo ze záznamu
🌱 leden až březen 2022
🌱 lze se přidat i později v kurzu
🌱 vzájemná provázanost lekcí
🌱 knihovna videí po celou dobu kurzu + měsíc navíc

👉🏻 https://www.akasha-online.cz/zimaonlineterapielucie 👈🏻

# opora

📷

04/01/2022

Dnešní večer od 18:30 můžete strávit třeba tím, že se budete znovu učit stát na svých nohou s Lucií Königovou....připojit se můžete k jedné lekci nebo k celému kurzu.

28/12/2021

Zimní kurzy 2022 a 2 volné lekce pro start do nového roku (přehrání do 3.1.) - https://mailchi.mp/bf37896177fc/zimn-kurzy-2022-a-2-voln-lekce-pro-start-do-novho-roku-pehrn-do-31

03/05/2021

Věřím, že každý z nás zažil nebo zažívá situaci, kdy dýchá volně a plně (nutně to není spojené s jógovou praxí : )

Když dýcháme přirozeně a spontánně, většinou se to "dýchání" děje samospádem. Dech volně klouže hrdlem a trupem tam i zpět a nosní dírky nebo ústa "nelapají" po dechu.
Myslím, že takový stav volného dýchání můžeme kultivovat...cesta většinou vede jinými kanály a prostředky než dech kontrolovat, dávat mu určité šablony a formu.

Hledání volného, spontánního dechu a "zprůchodnění se pro dech" bude velké téma v kurzu Jemné jógy: dýchat celým tělem, který začíná dnes! Hlavními našimi nástroji bude pohyb a pozornost. K lekcím se můžete připojit přes ZOOM nebo ze záznamu.
foto: Shinichi Maruyama
https://www.akasha.cz/dychatcelymtelem

PS: pokud by Vás lákalo přečíst si něco více, můžete tady: https://pozornostvpohybu.cz/2021/04/30/hluboky-nadech-hluboky-vydech/

(foto: http://www.mistercheng.com/2012/11/nude-by-shinichi-maruyama.html)

23/04/2021

Náš pohyb je ovlivňován vůlí a vědomím, ale je také ve vleku nižších a evolučně starších částí mozků. S tématem rovnováhy, které otevřeme v neděli 25.4. (a pak ještě 2.5. a 9.5.) na workshopu Feldenkraisovy metody, se pojí velká "antigravitační" bdělost naší nervové soustavy. Proto zkusíme tuto vnitřní alarm (který se může projevovat v psychické i svalové rovině jako strach z pádu) ukonejšit pohybem v horizontální rovině (tedy na zádech : ) Na videu Bertík demonstruje už "vertikalizovanou" rovnováhu v hravém a experimentálním vychýlení a padání.
https://www.akasha.cz/kopie-rann%C3%AD-feldenkraisova-metoda

19/04/2021

Rovnováha je konstantní vyrovnávání vychýlení. Není to žádný pevný stav, ale dynamický akt. Schválně ...postavte se a zkuste stát klidně. Brzy ucítíte mikropohyby, klidně i větší naklonění do různých směrů do stran, vpřed, vzad... S rovnováhou souvisí to, jak pracujeme s naším napřímením a vůbec se vztahem k gravitaci. (A které "senzory" jsou za to odpovědné a jak pracují ? O tom snad někdy jindy něco napíšu na blogu).

Pokud máte chuť zkoumat a hrát si s rovnováhou, ráda bych Vás pozvala Vás pozvala na on-line nedělní večerní dvojlekci Feldenkraisovy metody, která proběhne 25.4. a pak další dvě neděle (2.5. a 9.5). Nedělní lekce i celá minisérie je vhodná pro všechny, nehraje roli, zda máte zkušenost s "Feldenkraisem" nebo zda máte problémy s rovnováhou. Další informace o workshopu najdete v odkazu v komentáři.

15/04/2021

Jarní newsletter z Akashy a pozvánka na on-line kurzy a workshopy.

https://mailchi.mp/6ee666019cb0/jarn-kurzy-a-workshopy-2021-a-pten-zamylen

Hledáte-li způsob, jak jógovými nástroji nebo v jógových pozicích najít lepší spojení mezi chodidly, koleny a kyčlemi? Celá oblast dolní končetiny, její pružnost, síla a napojení na pánev bude předmětem tohoto minikurzu. 

14/02/2021

Akasha už téměř zeje prázdnotou, ale pár kousků nám ještě zbylo. Pokud byste měli o něco zájem, pište prosím do komentáře a my se vám ozveme a domluvíme předání.
EDIT: Předání buď st nebo čt od 17-18h.
Ještě bych vás poprosila o přesné částky, nebudu mít na vrácení. Děkuji
ADRESA: Kamenická 2, vchod je za rohem z ulice Kostelní

11/02/2021

Zítra začne vyklízení, stěhování, prodej, demontace, prostě odhmotnění Akashy....

Dnes naposled, tak trochu rituální lekce od 18:00 do 19:30, ve které se nám snad s Lucií Königovou podaří oslavit tok života. Lekce probíhá přes platformu ZOOM, poslední registrace vyřídíme v 17:40.
Díky moc všem za poslední měsíc plný zpráv, emailů a telefonů. Moc si vážím toho, že jsme měli v Kamenické zázemí pro mnoho jógových i osobních objevů.
https://www.akasha.cz/konec-zacatek

08/02/2021

V začátku je konec a v konci začátek, v nádechu je výdech a v něm zase nadechnutí...pokud se chcete připojit k poslední lekci ze studia Akasha, tak ve čtvrtek od 18:00. Budeme snad poprvé v rámci jedné lekce (trochu jsme to trénovaly v rámci jednoho studia a jednoho učitelského kurzu : ) učit společně s Lucií Königovou. Těším se na viděnou. Veronika Švecová
https://www.akasha.cz/konec-zacatek

03/02/2021

Ve středu ráno se bude od příštího týdne znovu otevírat kurz Feldenkraisovy metody s Veronikou Ševcovou s tématem ramen a kyčlí....
Minulý běh byl zasvěcený dechu a pokud máte 30 minut čas a chuť, v příspěvku najdete odkaz na audio lekci z kurzu.

Dech je pohyb a ovlivňuje a je ovlivňován pohybem celého těla, emocí, myšlenek...Nikdy jsem nebyla typ pro myšlenkovou meditaci. Mám ráda, když je pro mě ponor do vlastního nitra nějak hmotně uchopitelný a praktický, prostě svoji pozornost nerada mučím a svazuji.

Ráda bych sdílela část lekce z uplynulého kurzu Feldenkraisovy metody, který probíhal na téma "dech a pohyb".
https://pozornostvpohybu.cz/2021/02/03/dech-a-pohyb/
Je to první lekce (pro mě i pro studenty taková oťukávací, rozjížděcí : ).
Bylo zajímavé slyšet po některých lekcích podobné reflexe - jak stavy hlubokého napojení, klidu nebo meditace přicházeli v procesu lekce jen tak mimochodem a jak bylo jednoduché je přenést do dalších chvil dne. Říkám si, že by téma bylo fajn někdy zopakovat....zatím se ale ve středu ráno otevře téma neméně přízemní - kyčle a ramena : )
https://www.akasha.cz/feldenkrais-kycle-ramena

31/01/2021

IKEA IVAR - skříňka vel.90 x 30 x 124cm
Cena 650 Kč

PRODÁNO