Ajurveda a Joga centrum

08/02/2021

Glutamín
Glutamín - antioxidant, detoxikant, zmierňuje neuralgie, zastavuje hnačku, slúži ako potrava pre mozog v prípade depresií, úzkostných stavov a prudkých zmien nálad. Pomáha človeku uvoľniť sa a dobre spať. Môže výzazne pomáhať pri chudnutí. Má tlmiaci účinok na zápalové procesy, podporuje hojenie rán.

Alanín
Alanín zvyšuje výkonnosť a podporuje nárast svalovej hmoty. Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, posilňuje imuniný systém, pomáha predchádzať inzulínovej rezistencii a diabetu. A robí hotové zázraky pri prevencii zväčšenej prostaty.

Bohatá zásoba týchto aminokyselín je v tom najlepšom, silnom a voňavom domácom vývare z kostí.
Pretože platí, že poctivé vývary z najlepších surovín LIEČIA🍝🍵🍜!

03/01/2021

Stres, spoušteč nemocí.

Chronický dlouhodobý stres ničí krátkodobou paměť. Neustálý tok kortizolu z chronického stresu redukuje množstvý šedé kůry.
Důsledkem chronického stresu vznikají křeče, skřípaní zubů, bolesti hlavy.
Mění se imunitní odpověď organismu. Zvyšuje se krevní tlak, pravděpodobnost srdečního infarktu, cukrovky.
Chronický stres nás nutí k přejídání. Vyvoláva stavy úzkostí a depresí.
Chronicky zvýšená hladina kortizolu ovlivňuje kvalitu spánku, náladu i paměť.
Některé studie poukazují na souvislost stresu s Alzheimerovou chorobou.
Stres ovlivňuje plodnost, funkci vaječníků.
Stres narušuje rovnováhu mezi jednotlivými svalovými skupinami - bolestivá záda, krk...
Zánět žaludku, střev, plynatost, průjem...

Pokud nabídneme nervovému systému možnost jak zvládnout chronický stres pak dosáhneme výsledku uzdravení.
Jógová terapie je jedna z možností, která může pomoci.
Namaste

29/12/2020

Joga v Karlovych Varoch☃️.
Pozicia ryby otvara cely priestor pluc a srdce sa stava najvyssie vynesenym bodom tela. Precitujete pokojny hrudny dych a pozorujete prijemne teplo v oblasti srdiecka❤️.
Pri nadvihnuti noh sa zapoji do aktivity aj brusne svalstvo😘.

23/12/2020

Vesele Vianoce plne lasky, zdravia i plne hojnosti a harmonie praje Vlasta
Namaste🙏

11/12/2020

Joga v Karlovych Varoch❤️

06/12/2020

Joga v Karlovych Varoch🙏

29/11/2020

Léčba smíchem.
Smích napomaha zdraví.
Nejprve dodava pocit blazenosti, protoze uvolnuje endorfiny.
Pri smíchu take dochazi ke zvýsenemu prijmu kysliku a díky tomu se cítite lepe.
Smích snizuje stres a vede ke snízení ztuhlostí svalu. Uvolnení svalu prispiva k lecbe bolestí hlavy a jiných bolestí.
Smích snizuje frekvenci i sílu astmatických zachvatu.
Po 10 min. smíchu se rozsirují cevy a krevný tlak se snizuje - coz je uzitecne pro pacienty s vysokým krevním tlakem.
Smích take zlepsuje imunitu, protoze se pri nem zvysuje pocet obranných bunek.
Smích je silne antistresový.
Zvysuje energii, ulevuje od artritických bolestí, zajistuje dobry spanek a zveda naladu.
Je take vyborny proti depresi, protoze pri smíchu se zvysuje hladina serotoninu.
Namaste

27/11/2020

Do you love yoga ? ❤️

25/11/2020

Ledviny
Spatné stravovací návyky nejvíc skodí ledvinám. Nepracují li ledviny správne, obsah mocoviny v krvi stoupne a muze dojít k toxicite.
Mocovina je konecnym produktem metabolismu bílkovin tela. Po tricítce ledviny rychle slábnou, takze v padesáti uz vetsinou pracují jen na 30%
Proto v tomto veku se doporucuje vegetarianska strava...
Nechte tedy své ledviny trochu odpocinout. Dejte jim procítit vegetariánskou stravu se spoustou minerálu prírodního charakteru.
Na zaver :
Jedno malé velke doporucení - vypití sklenice vody o pokojové teplote ráno - pomáhá telu zbavit se toxinu, které se v tele pres noc nahromadili!
Namaste

19/11/2020

Slezina
Jako jatra cisti krev, ktera se vraci k srdci, tak slezina pusobi jako detoxikacny organ pro lymfaticky system. Snad zadna jina cast tela nez zlazovy system neni tak silne ovlivnena psychikou. Je-li moderni strava doplnena spatnymi emocemi, vysledkem je nemocna slezina.
Slezina pusobi jako filtr. Obsahuje bunky, ktere pohlcuji a nici bakterie. Slezina chrani telo pred rozsirenim rakovinnych bunek. Chrani pred tepenni trombozou, uchovava velke mnozstvi vitaminu E.
Zdrava slezina se pozna podle vysokeho obsahu zeleza v krvi.
Potrebujeme velke mnozstvi kvalitni zelene stravy, abychom dostali dostatecne mnozstvi zeleza do tela.
Cviceni bezprostredne pred jidlem je velmi dobre pro tonizaci sleziny. Cviceni se provadi maximalne pul hodiny pred prvnim jidlem.

17/11/2020

Predychajme si spolu pluca🙏

16/11/2020

Intuicia:
Ak sa citite nestastni, skluceni, nesvoji -skuste pocuvat svoju intuiciu. Pomoze vam, ak jej to dovolite.
Ako? A co to vlastne intuicia je?
Je to vnutorny hlas, pocit, tusenie, alebo nieco ako motyle v bruchu, ktore nasepkavaju ako dalej.
Naucte sa znova vnimat svoju intuiciu.
Je to lahke, staci vnimat svoje pocity.
Citite sa vzruseni, alebo skluceni?
Rozhodujte sa podla toho a budete stastnejsi.
Nie je to tazke. Staci sa zastavit a nacuvat svojmu telu. Klucom je uvedomit si sami seba a svoje potreby.
Napriklad joga a ine dusevne cvicenia vam pomozu najst vlastne schopnosti intuicie.
Dalsim ucinnym prostriedkom ako posilovat schopnost intuicie su kamene - polodrahokamy - ametyst, citrin, labradorit, rodochrozit, vivianit.
Dajte intuicii sancu a ona vas povedie spravnym smerom...

12/11/2020

Zacvicte si so mnou😻. Ranne 20 minutove jogove rozcvicky najdete na instagrame🌼

01/11/2020

Ajurvedska joga a ajurvedska strava su dve strany jednej mince. Jedna bez druhej nevedia utvorit celok. Ku zdraviu sa dopracujeme ak celok idealne spojime.
Po ajurvedskej konzultacii, upraveni stravy a ajurveskej terapeutickej joge/ zameranej na konkretny problem/ sa budete citit v lepsej kondicii, vitalnejsi a hlavne fyzicky i mentalne zdravsi❤️❤️❤️

Power joga a chudnutie.
Pohyb je jeden z prostriedkov ako telu i mysli pomozeme. A chudnutie je vysledok, ktory dosiahneme, ked pohyb sa stane sucastou kazdeho dna. Specialne power joga je rychlejsieho tempa ako ostatne jogy a preto je velmi ucinna.
Okrem toho, ze sa formuje pekna postava, vase vnutorne organy a cely metabolizmus sa revitalizuju a uzdravuju s vasou pomocou...

27/10/2020

Nas novy projekt❗️
Online ajurvedska konzultacia, joga i stretching❤️

21 Followers, 205 Following, 6 Posts - See Instagram photos and videos from JOGA🌱STRETCHING🌱NUTRICIOLOGIA (.health.cz)

02/10/2020

Adhomukhasvanasana - pozice rozvijejici protazeni tela, buduje a kultivuje hluboky stabilizacni svalovy aparat, protahuje bedra a taky harmstringy, otevira prostor mezi lopatkama a tim protahuje svaly lopatky a zapezpecuje jejich spravne nastaveni a bezbolestivost. Prinasi prokrveni mozku.

Najdete mne v Praze a Karlovych Varech🧘🏻‍♀️