Svět jógy

18/03/2026

Cítíš se bez šťávy? Někdy stačí pár vteřin v dynamické sekvenci, aby se tvůj vnitřní motor znovu nahodil. Bojovníci jsou čistá energie v pohybu a odhodlání, které cítíš v každém svalu.

Tahle flow ti rozvlní krev v žilách jako a připomene ti, že tu největší sílu máš už dávno v sobě. Stačí ji jen probudit. 🧘‍♀️⚡️

17/03/2026

STUDIO | Víš, že kvalita tvého dechu přímo určuje, kolik máš energie, jak silnou máš imunitu a jak zvládáš stres? Dech není jen něco, co se „děje“. Je to tvůj nejsilnější nástroj pro zdraví a klid, který máš neustále u sebe.

Zveme tě na minikurz s , kde se naučíš dýchat funkčně v jógovém sále, ale hlavně i v běžném životě. ✨

Co se naučíš?
✅ Jak dýchat jemně a tise, aby tvoje tělo skutečně regenerovalo.
✅ Jak díky dechu posílit imunitu a lépe zvládat náročné situace.
✅ Jemné cvičení, které uvolní tělo a otevře prostor pro dech.

Uvidíme se ve čtvrtek 9. a 16. 4. 2026 od 18:00 v

Počet míst je omezen, tak neváhej a nadechni se k nové energii! Rezervuj si své místo ještě dnes. 👇❤️

16/03/2026

Potřebuješ probudit svou energii? Někdy nepomůže páté kafe, ale hluboký nádech a pohyb, který rozvlní tvou páteř. Jóga není jen o relaxaci v šavásaně. Je to tvá vnitřní elektrárna, která tě dokáže nabít energií.
Jak to funguje?

✨Vědomý nádech rozvádí kyslík do každé buňky. Je to okamžitý signál pro tvůj mozek, že je čas se „probudit“.
✨ Plynulé přechody mezi pozicemi rozproudí lymfu a krev. Odplaví pocit ztuhlosti a nahradí ho lehkostí.
✨ Únava je často jen nahromaděné napětí v těle. Když povolí ramena a kyčle, energie začne znovu volně proudit.

Ve Světě jógy (ve studiu i online) tě naučíme, jak tohle vnitřní tlačítko „ON“ najít pokaždé, když ho zrovna budeš potřebovat.

Co zaručeně vrátí energii tobě? Je to jóga nebo třeba pobyt venku?

13/03/2026

tě zve na křest své nové knížky Powerjóga 2.0 Midlife Revolution.

Knížka je průvodcem pro všechny, co nechtějí hrát cizí role, ale začít žít svůj vlastní, vnitřně pevný příběh.

Nastartovat svou novou cestu můžeš hned na křtu knihy, jehož součástí je i společná lekce mandala power jógy.

📍27. března od 18:15
📍V

13/03/2026

Pátek 13.3. lekce probíhají v Energy Studiu dle rozvrhu. Viz v příspěvku.

Program Energy Studia v pátek 13.3. funguje. Jen nefunguje na webu. IT již vše řeší. Nemusíte si dělat rezervaci, stačí přijít.

7.00 jógové espresso Lucie
8.30 jógová terapie Jana P.
11.30 polední lekce zdravá záda Jana H.
16.00 jemná jóga Karolina
17.00 powerjóga Katka B.

10/03/2026

OBCHOD | Cítíš se občas ve vlastním domově „těžce“? Jako by se v rozích místností hromadil prach nejen z podlahy, ale i z tvých myšlenek a celého dne?
Někdy k návratu do harmonie nestačí jen uklidit. Je potřeba očistit i energii, kterou si s sebou domů nosíme. 🧘‍♀️

Zapalování vonné tyčinky není jen o krásné vůni. Je to vědomý rituál, který ti pomůže:
✨ Oddělit práci od odpočinku: Vůně dá mozku jasný signál, že „tady a teď“ už nic nemusíš.
✨ Vyčistit vzduch i emoce: Dým líně stoupající vzhůru symbolicky odnáší napětí a stres.
✨ Vytvořit posvátný klid: Vůně santalu, šalvěje nebo levandule tě okamžitě ukotví v přítomnosti.

Dovol svému domovu, aby byl tvým chrámem. Místem, kde se nadechneš zhluboka a s lehkostí.

09/03/2026

STUDIO | Jsou večery, které v tobě zůstanou ještě dlouho poté, co zhasnou světla. Naše speciální lekce, kde spojujeme světelnou terapii a soundhealing, se stala vaší nejoblíbenější cestou k totálnímu vypnutí. A my vás na ni znovu zveme!

📍 Kdy: Pátek 20. 3. 2026 | 18:30 – 20:00
📍 Kde:
✨ Lektorka:

Představ si 90 minut, kdy svět venku přestane existovat. Jen ty, tlukot tvého srdce a léčivá síla vjemů.

Co tě čeká?
🧘‍♀️ Jóga Nidra pod červeným světlem: Nejdříve své tělo uložíš do hlubokého jógového spánku.
🧘‍♀️Panely od prostoupí tvou pokožkou až k buňkám, dodají jim čistou energii a nastartují regeneraci tam, kde je to nejvíc potřeba.
🧘‍♀️ Lázeň zvukem a vibracemi: Jakmile se tvoje vnitřní baterky začnou dobíjet, Lucie tě provede vesmírem zvuků. Gongy, křišťálové mísy a tibetské nástroje rozvibrují každou tvou buňku a odplaví poslední zbytky mentálního šumu.

Je to hluboký reset. Moment, kdy se tvoje mysl vyčistí a tělo si vzpomene, jaké to je být v naprosté harmonii.

✨ Své místo si rezervuj přes web studia v kalendáři akcí.

06/03/2026

Jaké jsou naše lektorky, když zrovna neříkají „nádech a výdech“? Rozhodli jsme se trochu vyzpovídat s .ivana a položit jim pár otázek.

Protože není jen o pohybu, ale hlavně o lidech, kteří ho tvoří. Každý lektor do do své práce vnáší kus svého srdce a své jedinečné energie. ✨

04/03/2026

STUDIO | Věděla jsi, že ta nejlepší část lekce se někdy odehrává ještě před tím, než poprvé zazní „Namasté“?

není jen místo, kam si jdeš „odcvičit“ svoji hodinu. Je to prostor, kde se zastaví čas. Kde se potkáváš s lidmi na stejné vlně, sdílíš úsměv v šatně nebo probíráš život po lekci. 🧘‍♀️💬

Vytvořili jsme pro tebe útočiště, kde najdeš svou komunitu a společně vydechnete. Jóga je o spojení a to nejen se sebou samou, ale i s lidmi kolem tebe.

Máš už svoji „jógovou parťačku“? Označ ji v komentářích a naplánujte si společnou lekci. Nebo pozvi na lekci někoho, kdo u nás ještě nebyl – první vstup u nás bude mít zdarma.

03/03/2026

Máš pocit, že si odpočinek musíš nejdřív zasloužit? Že zastavit se znamená prohrát? Ve Světě jógy se na to díváme jinak: tvoje síla neroste ve chvíli, kdy tlačíš na pilu, ale v momentě, kdy si dovolíš vydechnout.

Regenerace díky józe není jen o tom, že si lehneš na podložku. Je to vědomý proces, při kterém:
❤️ Uklidňuješ nervový systém: Z režimu „bojuj nebo uteč“ přepínáš do stavu regenerace a obnovy.
❤️ Vyživuješ tkáně: Pomalý, plynulý pohyb a dech prokrvují svaly i klouby a odvádějí z těla napětí.
❤️ Uvolňuješ mysl: Když povolí fyzické napětí, často se uleví i hlavě. Odchází stres, který se ti během dne nenápadně usadil v ramenou a čelisti.

Jak vypadá tvoje ideální regenerace? Je to horká vana, dlouhá šavásana, nebo ticho s šálkem čaje?

25/02/2026

DÝCHÁRNA | Máš pocit, že se v tom všem občas topíš? Že vlny povinností, očekávání a emocí jsou prostě moc vysoké? Nemusíš čekat, až se moře uklidní. Stačí se naučit na těch vlnách surfovat.

Tvůj dech je to prkno, které máš neustále pod nohama. Je to tvoje vnitřní stabilita a tvoje jistota uprostřed každé bouře.

Jak se znovu postavit na prkno, když tě vlna smete? Zastav se. Vrať se ke svému dechu.

✨ Nádech (4 doby): Představ si, jak se tvoje vnitřní prkno pod nohama zpevňuje.

✨ Výdech (6 dob): Dlouhý, plynulý... jako by ses opřel/a do větru a vyrovnal/a balanc.

Klid totiž není místo, kam se musíme pracně dostat – je to stav, ke kterému se můžeš vracet. Znovu a znovu. 🧘‍♀️✨