Spolu kila dolů s Janou

Spolu kila dolů s Janou 🤦‍♀️Necítíte se ve svém těle fit?
✊Naučím vás, jak zlepšit stravovací návyky
📩Pojďte se sejít a změnit svůj život
👉 Spolu kila dolů!

První úspěchy už jsou vidět a vy je můžete slavit taky!Huben je v plném proudu a teď je ten nejlepší čas naskočit!🎁 AKCE...
21/04/2026

První úspěchy už jsou vidět a vy je můžete slavit taky!

Huben je v plném proudu a teď je ten nejlepší čas naskočit!

🎁 AKCE 3+1 TÝDEN ZDARMA 🎁

Nečekejte na „vhodnější chvíli“.
⏰ Pouze do 30. dubna!

16/04/2026

❌ Je burger a hranolky zdravý? Ne.
❌ Musíte si ho při hubnutí doživotně zakázat? Nemusíte.
✅ Sama si ho občas s chutí dám.

Háček je ve slově “občas“. Ne každý den. Ne každý týden.

Vaši postavu totiž neformuje jedno „zhřešení“, ale to, co máte běžně v lednici:

🥗 Skutečné potraviny (váš základ): Jogurty, vejce, maso, zelenina. Rychle z nich poskládáte potřebné bílkoviny i sacharidy. Zasytí a tělo z nich reálně funguje.
🍔 Ultra zpracované potraviny (vaše výjimka): Burger je radost, ne denní palivo.

Úplně stačí, když máte doma nakoupeno tak, aby ta nejrychlejší volba byla automaticky ta správná.

14/04/2026

Suché bílé i suché červené jsou na tom kaloricky v podstatě stejně (cca 70–85 kcal na deci). Barva vaše hubnutí neohrozí.

Kde je tedy skutečný problém?
Alkohol dělá dvě zrádné věci:
🧠 Vypíná pevnou vůli.
🧀 Rozjíždí brutální chutě na tučné a slané. Vaše výsledky nezničí ta jedna sklenička, kterou si s partnerem nebo kamarádkou dáte pro radost. Zničí je ta neplánovaná miska sýrů, oříšků a brambůrek, kterou k tomu po chvíli s uvolněnými zábranami slupnete.

Hubnutí musí respektovat váš reálný život. Jedna deci vás nevrátí na začátek. Jen si předem jasně určete, že u vína zůstane a nezmění se to v noční nálet na spíž.

10/04/2026

Oslavný taneček se hodí na každé půl kilo 💃
Je to další krok na cestě zvané “moje nové JÁ”

08/04/2026

Bolí vás hlava a jste bez energie? Nepotřebujete další kafe, potřebujete “zalít”. 💦

V poradně to slyším pořád: „Dneska jsem měla vývar a tři kafe.“ ☕☕☕

🚫 Káva a polévka NENÍ pitný režim.

Vaše tělo potřebuje čistý základ. Zhruba 0,5l na 15 kg váhy. Pro 65 kg člověka to dělá přes 2 litry vody denně.

Když pijete málo:
🛑 Houstne krev.
🛑 Zpomaluje metabolismus.
🛑 Mozek hlásí únavu a bolest hlavy.

Než si uvaříte další kávu, vypijte velkou sklenici vody. Možná zjistíte, že tu kávu už ani nepotřebujete. 💧

Kolik sklenic čisté vody už máte dneska za sebou? 👇

06/04/2026

Vaše tělo funguje jako lichvář. Pokud ho přes den šidíte, večer si to vybere i s úroky. 💸
Nedivím se, že nehubnete.

ALE ☝ nejde o vaše selhání, jde o čistou biologii. Potřebujete mít jen režim, který respektuje váš životní styl a nebudete řešit pocit viny, budete mít radost z každého dalšího shozeného kila.

30/03/2026

Tohle není mikina, to byl „úkryt“. 🖤

drží svůj starý 5XL kousek už jen jako vzpomínku. Velikost 50 vyměnila za 40 a nechala za sebou celkem neuvěřitelných 57 kilo. 🔥

Ten pocit, když kupujete to, co se vám LÍBÍ, a ne jen to, co se na vás DÁ OBLÉCT, je absolutní svoboda.

Chcete tuhle svobodu zažít taky? Odkaz na konzultaci najdete v biu. ✨

Přestaňte řešit jen následky. Řešte příčinu.☝️Teď je ten nejlepší čas.
09/03/2026

Přestaňte řešit jen následky.
Řešte příčinu.☝️Teď je ten nejlepší čas.

04/03/2026

„Šla bys do toho znovu?“
„Určitě. Změní to celý život.“

Tohle jsou slova mé klientky , zachycená bezprostředně poté, co vyhrála hlavní diváckou cenu v soutěži 2025.

Za tímto večerem ale nehledejte žádné zázraky. Je za ním dlouhá cesta, odhodlání a hlavně ochota překonat sama sebe. Mnohdy poprvé v životě. A přesně na tom teď pracujeme s dalšími klienty.

Mým cílem není jen pomoci vám zhubnout. Jde o to, abyste se ve svém těle cítili znovu skvěle a získali zpět ztracenou energii. Moc dobře vím, v jakém bodě možná právě teď stojíte. Sama jsem si po dětech prošla únavou, frustrací i nespokojeností a právě díky propracovanému systému jsem shodila 18 kg.

Jsem tu pro všechny z vás, kteří cítí, že přišel jejich čas, ale zároveň je brzdí strach, že to „zase nevyjde“. Nepotřebujete další pokus omyl. Potřebujete funkční systém, oporu a reálná data – proto je nedílnou součástí našich setkání diagnostika na přístroji InBody 270. Nehodnotíme pocity, měříme fakta. 🩷

26/02/2026

Není to nedostatkem pevné vůle. Je to tím, že v tomhle šedivém počasí nám prostě dochází energie na neustálé rozhodování.

Vymýšlet zdravé recepty, vážit gramy a hlídat nákupy je vyčerpávající. Když se přidá stres v práci nebo únava, mozek si přirozeně vybere nejjednodušší cestu – staré zlozvyky.

Moje role v poradně? Dám vám „autopilota“. Pro dny, kdy nemáte sílu bojovat s kuchyňskou váhou, máme systém, který vyřeší výživu za vás. Bez přemýšlení a bez chyb.

Když vám dojde dech, nesoudím vás. Jsem tu od toho, abychom plán upravili tak, abyste do jara došli v pohodě a s výsledky.

Cítíte, že vám docházejí baterky? Pojďme probrat, jak váš režim zjednodušit, aby vás přestal vyčerpávat. ☕

Adresa

Paříkova 910/9
Prague
19000

Telefon

+420731529522

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Spolu kila dolů s Janou zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Spolu kila dolů s Janou:

Odkazy

Sdílet

Kategorie