Spolu kila dolů s Janou

11/09/2025

Cítit se dobře ve svém těle nezačíná až u váhy. Ale u toho, co si na sebe vezmete. Třeba i doma.

Není to o tom vyměnit tepláky za sako.
Ale možná je čas vyměnit „pohodlí“ s gumou v pase za příjemný pocit sama ze sebe.

👉 Když se obléknete tak, abyste se sobě líbila, i když zrovna nikam nejdete, něco se změní.
Vaše držení těla. Energie. A taky... menší tendence hledat potěšení v lednici. 🍫

💄 Pro někoho to znamená šaty a řasenku.
🧶 Pro jinou čisté tričko a sponku ve vlasech.
💛 Důležité je, že se cítíte dobře vy.

Protože když si dopřejete tenhle malý „luxus“, začnete si sebe víc vážit.
A to je pro zdravé hubnutí naprostý základ.

12/08/2025

🩷 Chcete vědět, jak jste na tom Vy?

Napište mi. Pomohu Vám najít cestu, která dává smysl právě Vám.

08/08/2025

V dalším si řekneme 5 jasných znaků, že opravdu máte hlad.
NE, chuť na čokoládu mezi nimi fakticky není 🤪

29/01/2025

Ten moment, kdy se váha tváří, že mluví pravdu, a ty víš, že lže... 🤔😂

Ale víte co? Nenechte ji rozhodovat o vaší náladě! 💪 Cíl není jen číslo na váze, ale hlavně to, jak se cítíte a co zvládnete! 💃🏃‍♂️

Kdo se mnou vyzraje na ty lži? 🙋‍♀️

24/01/2025

24/01/2025

Krásná Proměna 👏👏👏🤩
Verunka krásně dodržovala nastavený plán 👍

✨ Neuvěřitelná proměna Veroniky Jílkové ✨
„Do Toskánska pojede jiná Verča – ne ta věčně unavená a bez sebevědomí!“ 🎉

Díky podpoře rodiny a výživové poradkyně Jany Štanglerové zhubla Veronika úžasných 49 kg a splnila si svůj sen. 🌞 Zajímá vás jak to dokázala? 👉https://www.spolukiladolu.cz/poradenska-centra

18/01/2025

📋 Tohle letos zvládnu 💪

✅ Cítit se lépe ve svém těle.
✅ Mít více energie pro sebe i pro své blízké.
✅ Naučit se lépe jíst, ne jen držet diety.
✅ Cítit radost z pohybu, ne jen funět.
✅ Přestat si vyčítat každé sousto.
✅ Vědět, že na to nejsem sama.
✅ Zavolat Janě a Lucce - to je vlastně můj první krok 💪

👉 Stačí první krok: Zavolejte nám a společně naplánujeme vaši cestu k vysněné váze a zdravějšímu životnímu stylu ❤️

Co myslíte, je čas si odškrtnout první bod? 🏁💪

30/12/2024

Kontrolka bliká - brzy dojde šťáva‼️

🚨 Když bliká na autě, tak hned víme, co máme dělat...
Co když ale bliká vaše tělo? Věnujete mu stejnou pozornost jako svému autu?

Bez šťávy to ani v jednom případě nejde.

Snídaně je první tankování vašeho těla - jaký pohon mu dáte?

❓Jste tým 1 nebo tým 2?

Cítíte se ve svém těle jako v posledním modelu nějakého sporťáku nebo jedete sotva 50 a víte, že z něj už víc nevymáčknete?

Ráno dělá den Nezapomeňte správně natankovat především do těla 💪

23/12/2024

Jednoduchý, svěží a plný chuti!

Ideální na lehký oběd, svačinku nebo jako příloha na slavnostní stůl. 🌟

Připravíte ho snadno z pár základních ingrediencí a výsledkem ohromíte sebe i své blízké!

🥗 To je kedlubnový salát, který si zamilujete.

Povedl se? Chutnal?

23/11/2024

To je drahý‼
To si vůbec nemohu dovolit🤯‼

Ale je to opravdu tak?
Víte na kolik vás vyjde jídelníček v programu na CELÝ DEN❓
Ani se vám tomu nebude chtít uvěři❗Za jídlo na celý den neutratíte více než kolik dnes dáte za jeden oběd, kdy si dáte pěkně do nosu - polévku, hlavní jídlo a možná přidáte i dezert. Tak přesně tolik zaplatíte za produkty, které vám ale pokryjí celý den, dodají vašemu tělu výživu, kterou potřebuje a jako bonus k tomu se budete cítit skvěle a ještě půjdou kila dolů 🤩

Zní to jako pohádka? Ne, to je realita těch, kteří se rozhodli, že už je nebaví být stále unavený, tahat s sebou batoh se závažím, který nejde odložit a o zdravotních problémech ani nemluvě...

Je mi líto, ale budete si muset hledat jinou výmluvu proč to zrovna u vás nejde 🤗