Kinisi centrum fyzioterapie

Kinisi centrum fyzioterapie Moderní fyzioterapeutická klinika v Praze určená všem lidem s obtížemi pohybového systému.

V Kinisi se spojuje profesionální přístup zkušených fyzioterapeutů se špičkovým moderním vybavením. Našim hlavním posláním je napomáhat svým klientům zbavit se akutních i chronických obtíží pohybového systému s využitím aktuálních vědeckých poznatků nejmodernějších metod fyzioterapie a našich zkušeností. Zaměřujeme se na fyzioterapii dospělých i dětí (od 0 let), ženskou fyzioterapii (v těhotenství a po porodu), pooperační a poúrazovou fyzioterapii a pečujeme také o amatérské i vrcholové sportovce. Věnujeme se i lidem bez výrazných obtíží, kteří se chtějí naučit správně cvičit pro prevenci dalších obtíží. Naše centrum disponuje mnoha přístroji pro fyzikální terapii a objednat se k nám také můžete na klasickou, sportovní nebo těhotenskou masáž a manuální lymfodrenáž.

16/12/2025

8 DNÍ DO VÁNOC. TADY JE DÁREK, KTERÝ MÁ SMYSL.

Pokud ještě hledáte vánoční dárek na poslední chvíli
a nechcete kupovat další věc, která skončí odložená ve skříni, tohle je volba, která dává smysl.

🎁 VÁNOČNÍ BALÍČEK Kinisi × naBOSo

Vstupní vyšetření nebo terapie u fyzioterapeuta Kinisi
+
dárkový poukaz na barefoot obuv

Zdravější pohyb. Funkčnější chůze. Méně bolestí.
A návyky, které s Vámi zůstanou i dlouho po Vánocích.

Balíček v hodnotě 3000 Kč obsahuje:
• vstupní vyšetření nebo navazující terapii v Kinisi
• poukaz v hodnotě 1 500 Kč na barefoot obuv naBOSo
• řešení, které jde opravdu od základů

🎄 Ideální last minute dárek pro každého, komu chcete darovat zdraví, ne jen věc.

Dárkové poukazy zakoupíte online na stránkách naboso.cz , osobně na recepci Kinisi, nebo prodejnách naBOSo.
Zakoupit lze do 31. 12. 2025.

Kinisi × naBOSo
Zdraví jako nejlepší vánoční dárek❤️

15/12/2025

💪🏻 Jednoduché protažení nejen při syndromu karpálního tunelu

👉🏻 Jak na to?
✔️začínáme ve výchozí pozici vsedě na patách v napřímení
✔️poté natáhneme paže před sebe, máme propnuté lokty, ohnuté zápěstí a propnuté prsty
✔️poté pokrčíme paže a dotkneme se ramen
✔️následně rozpažíme a opět propneme lokty, ohneme zápěstí a propneme prsty
✔️pokračujeme plynule pohybem do vzpažení nad hlavu
✔️opět plynule přejdeme do rozpažení, pokrčíme paže s dotykem ramen a následně předpažíme
✔️všechny pohyby spojíme do plynulé sestavy a několikrát ji celou zopakujeme

🌟Cvik přináší:
✔️ snížení napětí nejen v oblasti zápěstí
✔️ uvolnění nervus medianus a jeho lepší skluznost
✔️ protažení zkrácených tkání

✅ Cvik můžete zařadit do vaší každodenní rutiny. 10-20 opakování denně může pomoci nejen při obtížích spojených se syndromem karpálního tunelu.

📌 Příspěvek připravila naše fyzioterapeutka Mgr. Klára Halodová, ke které se můžete objednat na pobočku v Nových Butovicích.

👋 Seznamte se s Klárou. Fyzioterapeutkou, která pečuje o dospělé a také o děti od 10 let.Vystudovala fyzioterapii na 3. ...
11/12/2025

👋 Seznamte se s Klárou. Fyzioterapeutkou, která pečuje o dospělé a také o děti od 10 let.

Vystudovala fyzioterapii na 3. lékařské fakultě UK v Praze a navazující magisterské studium dokončuje na FTVS UK. Praxi získala v ambulancích, nemocnicích i lázních, kde pracovala s pestrou škálou diagnóz.

V terapii klade důraz na individuální přístup a komplexní pohled na tělo. Využívá měkké a mobilizační techniky, ošetření spoušťových bodů, senzomotoriku, prvky vývojové kineziologie a kineziotaping. Do budoucna se chce dále rozvíjet v metodách s neurofyziologickým podkladem a v péči o ženy.

✅ Certifikát: Kineziotaping 2021

Chcete se opět radovat z pohybu? Objednejte se na fyzio k nám do Kinisi, třeba ke Kláře Halodové. 💚

👉 https://www.kinisi.cz/

09/12/2025

☝🏼Bolestivá menstruace? Zkuste toto pro úlevu.

🌸Bolestivá menstruace nemusí být „normální“. U primární dysmenorey za bolest nejčastěji stojí zvýšená tvorba prostaglandinů, které vyvolávají silné stahy dělohy a ovlivňují prokrvení celé malé pánve. Proto tolik pomáhá teplo, cílené uvolnění a jemný pohyb.

Z pohledu fyzioterapie víme, že zlepšení krevního toku v oblasti pánve, regulace napětí pánevního dna a práce s dechem dokáže bolest výrazně zmírnit. Tento cvik podporuje cirkulaci a snižuje křečovitý tonus dělohy.

✅Sedněte si na paty, kolena dejte do stran a položte trup přes polštář. Zhluboka se nadechněte do břicha a při výdechu nechte celé tělo povolit. Několik minut v této pozici často přináší rychlou úlevu, ideálně v kombinaci s teplem a pomalým, klidným dechem.

Pokud vás menstruace každý měsíc omezuje, cílené uvolnění pánve a pravidelná práce s pánevním dnem mohou bolestivost cyklu výrazně snížit. Fyzioterapie nabízí šetrné a funkční řešení, které podporuje přirozené procesy těla a vrací pánvi rovnováhu.

Tento příspěvek pro vás připravila fyzioterapeutka Bc. Alena Vítová. Objednat se k ní můžete do pobočky v Nových Butovicích.

04/12/2025

Fyzioterapeut vždycky pozná, že jste doma necvičili😄.
BTW znáte cvik MEDVĚD?🐻

Začněte na čtyřech, opřete se o celé dlaně, zvedněte kolena pár centimetrů nad podložku a vytáhněte pánev šikmo dozadu. Udržte napřímenou páteř, široká ramena a stabilní střed těla. Dýchejte plynule až do oblasti pánve a třísel. Správně provedený medvěd vám zpevní trup, aktivuje mezilopatkové svaly a protáhne zadní stranu stehen i lýtek. Pokud cítíte pevný, ale kontrolovaný tah a stabilitu v celém těle, jste v pozici správně.

Mám Martinovi prominout, že necvičil?

🦴 Bolí vás kyčel nebo tříslo při chůzi či dřepu? Objevuje se omezená hybnost nebo nepříjemné lupání?Může jít o femoroace...
04/12/2025

🦴 Bolí vás kyčel nebo tříslo při chůzi či dřepu? Objevuje se omezená hybnost nebo nepříjemné lupání?

Může jít o femoroacetabulární impingement. Zkráceně FAI. Jde o stav, kdy dochází k nežádoucímu kontaktu mezi hlavicí stehenní kosti a jamkou kyčelního kloubu. Časem může dráždit chrupavku a způsobovat bolest i limity v běžném životě.

V článku od Mgr. Simony Rozinkové se dozvíte přehledně a srozumitelně:

👉 Jaké příznaky u FAI nejčastěji potkáte
👉 Jak probíhá základní vyšetření u fyzioterapeuta včetně testů FABER a FADIR
👉 Kdy dává smysl konzervativní terapie a kdy zvažovat operaci
👉 Jak vám může fyzioterapie ulevit díky práci s mobilitou, stabilitou a svalovou rovnováhou

📖 Celý článek čtěte zde: https://www.kinisi.cz/kinisi-fyzioterapie-hp/clanky-fyzioterapie/posledni/femoroacetabularni-syndrom-neboli-impingement

🤔 Máte potíže s kyčlí a nejste si jistí příčinou? Objednejte se na vyšetření v Kinisi. Rádi vám poradíme.

03/12/2025

Trápí vás během menstruace napětí a křeče? 😣

👀Co vám osobně nejvíc ulevuje při bolestivé menstruaci? Podělte se s náma v komentářích🌸.

✅Vyzkoušejte jednoduchý relaxační cvik na polštáři, který pomáhá uvolnit oblast beder, kyčlí a podbřišku.

Tipy pro nejlepší efekt:
• cvičte už pár dnů před menstruací jako prevenci 💡
• dýchejte zhluboka a pomalu 🌬️
• v pozici zůstaňte 5–10 minut ⏱️
• opakujte klidně několikrát denně 🔁

Zkuste to, může to být přesně to, co váš cyklus potřebuje. ❤️

02/12/2025

Jak uvolnit pánevní dno?

V předchozím příspěvku jsme se zabývali tím, proč je důležité věnovat pozornost nejen posilování, ale i relaxaci pánevního dna.

Všude nám říkají, jak posilovat pánevní dno. Jak ho ale uvolnit?

Ukážeme si 1 cvik na jeho relaxaci:
Uvolnění: PIR na břiše/ zádech, patách
Ležíme na břiše s nataženými dolními končetinami, paty od sebe. Ruce si dáme na hýždě, prsty se dotýkají sedacích kostí. Stáhneme pochvu a konečník a držíme cca 10 s, poté se nadechneme a přes otevřená ústa s výdechem vše povolíme. Ruce na hýždích dopomáhají relaxaci pánevního dna tahem půlek od sebe. Takto relaxujeme alespoň 30 sekund. Celý cvik opakujeme ještě 2x. (Alternativa vleže na zádech, nebo v sedě na patách.)

Příspěvek zpracovala specialistka Bc. Tereza Dvořáčková ke, které se můžete objednat do Nových Butovic.

Sledujte nás pro další tipy z urogynekologické fyzioterapie. 💙

27/11/2025

Spouštíme největší akci roku❤️‍🔥

Fyzioknihovna – 500+ funkčních cviků schválených fyzioterapeuty – je teď se slevou 60 %.
A jako bonus získáte 19 špičkových online seminářů, které máte ihned k dispozici.

Stačí zadat kód “blackfriday” při nákupu 3, 6 nebo 12měsíční licence Fyzioknihovny.

🎁Praktický dárek k Vánocům pro blízkého - dárkový poukaz na Fyzioknihovnu.

Nejlepší čas začít cvičit funkčně, bezpečně a s odborným vedením.

Více informací naleznete na našem webu v kolonce APLIKACE - www.kinisi.cz

Hledáte dárek, který opravdu pomůže? 🎄Naše vánoční balíčky přinášejí úlevu od bolesti, podporu v těhotenství i péči o tě...
25/11/2025

Hledáte dárek, který opravdu pomůže? 🎄

Naše vánoční balíčky přinášejí úlevu od bolesti, podporu v těhotenství i péči o tělo po náročném období. Se slevou 25 % jsou ideální pro vás i pro vaše blízké. 💚

V nabídce najdete:
🎁 Balíček 1+1 – vstupní vyšetření a navazující fyzioterapie
🤰 Těhotenský balíček – péče pro těhotné + online programy a semináře
👩‍👶 Balíček pro maminky – terapie pro maminku i miminko + semináře
💆 Relaxační balíček – manuální techniky a masáž pro uvolnění a regeneraci

Můžete si je dopřát sami nebo je darovat jako dárkový poukaz s platností až do 31. 12. 2026 🎁✨

👉 Kompletní přehled balíčků najdete zde: https://www.kinisi.cz/novinky/vanocni-balicky-nabidka

24/11/2025

Jak se tam dostal? 😃 Máte taky někoho takového? ❤️

🎉 Slavíme narozeniny a rozdáváme radost. Na našem Instagramu právě běží soutěž o ceny v hodnotě přes 18 000 Kč.Co můžete...
19/11/2025

🎉 Slavíme narozeniny a rozdáváme radost. Na našem Instagramu právě běží soutěž o ceny v hodnotě přes 18 000 Kč.

Co můžete vyhrát?
🏅 2× roční předplatné do naší cvičební aplikace Kini
👣 2× poukaz 3 000 Kč na barefoot obuv od naBOSo
🪑 2× poukaz 3 000 Kč na ergonomický nábytek od DELSO - Zdravé sezení pro děti a dospělé

Jak se zapojit?
1️⃣ Přesuňte se na Instagram a otevřete náš profil https://www.instagram.com/kinisi_fyzioterapie/
2️⃣ Najděte připnutý soutěžní příspěvek
3️⃣ Postupujte podle pravidel u příspěvku

Soutěž probíhá od 16. 11. do 23. 11. (včetně). Výherce oznámíme 24. 11. ve stories na Instagramu.

Držíme palce a děkujeme za vaši podporu. 💙

Adresa

Plkovská 1
Praha
19300

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 20:00
Úterý 07:00 - 20:00
Středa 07:00 - 20:00
Čtvrtek 07:00 - 20:00
Pátek 07:00 - 15:30

Telefon

+420725300254

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kinisi centrum fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kinisi

Naším hlavním posláním je pomáhat klientům zbavit se akutních i chronických obtíží pohybového systému, a to díky využití aktuálních vědeckých poznatků, nejmodernějších metod fyzioterapie a našich dlouholetých zkušeností. - Lenka, Míša, Martin