Kinisi centrum fyzioterapie

Kinisi centrum fyzioterapie Moderní fyzioterapeutická klinika v Praze určená všem lidem s obtížemi pohybového systému.

V Kinisi se spojuje profesionální přístup zkušených fyzioterapeutů se špičkovým moderním vybavením. Našim hlavním posláním je napomáhat svým klientům zbavit se akutních i chronických obtíží pohybového systému s využitím aktuálních vědeckých poznatků nejmodernějších metod fyzioterapie a našich zkušeností. Zaměřujeme se na fyzioterapii dospělých i dětí (od 0 let), ženskou fyzioterapii (v těhotenství a po porodu), pooperační a poúrazovou fyzioterapii a pečujeme také o amatérské i vrcholové sportovce. Věnujeme se i lidem bez výrazných obtíží, kteří se chtějí naučit správně cvičit pro prevenci dalších obtíží. Naše centrum disponuje mnoha přístroji pro fyzikální terapii a objednat se k nám také můžete na klasickou, sportovní nebo těhotenskou masáž a manuální lymfodrenáž.

03/03/2026

TRÁPÍ VÁS BRNĚNÍ PRSTŮ NEBO KARPÁLNÍ TUNEL?

Obtíže často vznikají postupně. A často nezačínají jen v zápěstí.

Proto jsme vytvořili PREVENTIVNÍ program KARPÁLNÍ TUNEL.

35 cílených preventivních cviků
práce se skluzem nervu
stabilizace horní končetiny a dlaně
odborný seminář o vlivu krční páteře

Neřešíme jen místo bolesti. Řešíme souvislosti.

Program nenahrazuje individuální vyšetření. Pokud se obtíže zhoršují nebo vás budí v noci, doporučujeme osobní fyzioterapii.

Detail a pokyny k objednání programu najdete v prvním komentáři.

01/03/2026

VÝZVA: Přejděte do dřepu, uchopte činku za zády a druhou rukou přidržte zápěstí.

Povedlo se vám to?🌸

26/02/2026

Vyzkoušejte jemné protažení dlaně směrem od těla.
Protahujte bez bolesti a s klidným dechem.

Vydržte 15–30 sekund.
Opakujte 3–5×.
Cvičte 2–4× denně.

Jemné protažení pomáhá snížit napětí a zlepšit skluz nervu.

Kdy vyhledat odborníka?

• brnění trvá nebo se zhoršuje
• objevuje se slabost úchopu
• vypadávají předměty z ruky
• bolest vás budí v noci

Sdílejte s někým, komu by cvik mohl pomoci.

Nebo se objednejte online do Kinisi.





Rýha na zadní straně krku není jen estetický detail.Z pohledu fyzioterapie často signalizuje:• předsunuté držení hlavy• ...
22/02/2026

Rýha na zadní straně krku není jen estetický detail.

Z pohledu fyzioterapie často signalizuje:

• předsunuté držení hlavy
• přetížení a napětí šíjových svalů
• dlouhodobý stres a sedavý styl života

Tělo si v tomto místě vytváří stabilitu tam,
kde jinde chybí opora.

Dobrá zpráva je,
že když se obnoví rovnováha v těle,
často se mění i to, co na něm vidíme.

👇Napište do komentáře KRK a pošleme vám jednoduchý test + cvik.

Pokud cítíte, že je čas podívat se na své tělo komplexně,
víte, kde nás najdete❤️.




16/02/2026

Zkuste další výzvu od týmu Kinisi a dejte nám vědět jestli se povedla :)

Z polohy v sedu (butterfly pose) se postavte do stoje
👉 bez pomoci rukou.

Pamatujete, že každé tělo má jiné možnosti i limity.
Pokud výzvu nezvládnete, nic se neděje…je to jen zpětná vazba pro vaše tělo.

👉 Pokud vás při pokusu něco bolí nebo vás pohyb omezuje, objednejte se k nám do Kinisi🌸.

12/02/2026

Proč cvičím se svým manželem a starám se o své tělo?😃

Tak, jak to máte vy?❤️😃

🔥Do čtvrtka 19. 2. můžete využít 10% valentýnskou slevu na Vstupní vyšetření v Kinisi.

Slevový kód “valentyn10” stačí zadat při online rezervaci do kolonky “voucher” nebo sdělit naší recepci.

09/02/2026

Co je vdovský hrb a jak mu předcházet?

👉🏼Jedná se o nahromadění tuku v oblasti kolem 7. krčního obratle - tělo tak obaluje přetěžovanou oblast přechodu hrudní a krční páteře.
👉🏼Tvoří se i na základě dlouhodobě špatného držení páteře - jako kompenzace.
👉🏼Když budete pečovat o svoji páteř a budete ji držet vzpřímeně můžete mu předcházet.

Objednejte se na fyzioterapii do Kinisi.
Vyšetříme vás komplexně a nastavíme konkrétní plán.

Nejčastěji vzniká kvůli:
• dlouhému sezení
• předsunuté hlavě u mobilu a počítače
• ochablým hlubokým flexorům krku
• ztuhlému hrudníku a přetíženým trapézům
• hormonálním změnám a stresu

Co s tím?
Nestačí jen „narovnat záda“.
Je potřeba:
– aktivovat hluboké stabilizační svaly krku
– uvolnit přetížené struktury
– rozhýbat hrudní páteř
– změnit každodenní návyky

Tenhle cvik je dobrý začátek.
Ale pokud už cítíte bolest, tlak mezi lopatkami, bolesti hlavy nebo brnění do rukou, řešte příčinu, ne jen následek. Objednejte se na fyzioterapii do Kinisi.

Chcete jít víc do hloubky?
Na HeroHero Kinisi TV najdete celý hodinový odborný seminář o krční páteři.
V naší online Fyzioknihovně máte dalších 31 cílených cviků na krční páteř, které na sebe navazují a dávají smysl.




05/02/2026

Někdy je nejtěžší část terapie se uvolnit😃

Jsou tady nějaké maminky nebo tatínkové podnikatelé?Ti, kteří vedou firmu a pak přijdou domů a vedou ještě rodinu? Jen m...
03/02/2026

Jsou tady nějaké maminky nebo tatínkové podnikatelé?

Ti, kteří vedou firmu a pak přijdou domů a vedou ještě rodinu? Jen málokdo vidí ta rozhodnutí, která děláte, když se bojíte. Noci, kdy místo spánku počítáte, přemýšlíte, všechno přehodnocujete. Zodpovědnost za lidi. Za značku. Za směr.
A chvíle, kdy si nejste jistí, jestli děláte správně.

To, čemu někdo zvenku říká „štěstí“ nebo „úspěch“,
nevzniká náhodou. Vzniká tvrdou prací, nevzdáváním se a odvahou.
Obrovskou roli v tom hrají lidé kolem nás.
Ti, kteří opravdu chápou❤️.
Jak náročné je budovat byznys s partnerem.
Jak těžké je být u toho dobrým rodičem.
Někdy jedete naplno a jindy jen přežíváte den.
A chápou, že síla není být pořád silný.

S Andy se už roky navzájem podporujeme a inspirujeme❤️.
Protože víme, jaké to je. Někdy úplně stačí vědět, že v tom nejste sami.

Máte taky takového člověka?
Označte ho pod tímto příspěvkem❤️.

01/02/2026

Trápí Vás noční brnění prstů a bolesti ruky?

💡Příčinou může být syndrom karpálního tunelu.  Syndrom karpálního tunelu je stav, kdy dochází k útlaku nervus medianus v oblasti zápěstí.

👉🏻 Při dlouhotrvající bolesti či obtížích doporučujeme osobní návštěvu fyzioterapeuta. Objednejte se do Kinisi online nebo telefonicky🌸.

❗️Příznaky útlaku nervus medianus bývají nejčastěji:
▫️pocity brnění či mravenčení především 1.-3. prstu a přilehlé části 4. prstu
▫️ zhoršování příznaků v noci
▫️ oslabení ruky při stisku a při úchopu
▫️zhoršení citlivosti ruky
▫️ nejčastěji přináší úlevu svěšení a protřepávání ruky

Nejčastějšími příčinami vzniku jsou:
▫️ změny vlastního kanálu - např. zlomeniny zápěstních kostí
▫️chronické mechanické přetěžování měkkých tkání
▫️profesní zatížení - například práce s vibračními stroji, práce na počítači, hra na hudební nástroje, práce kadeřnice

🔎 V dnešním videu si ukážeme dva jednoduché testy, které si můžete doma vyzkoušet, a zjistit, zda náhodou netrpíte právě syndromem karpálního tunelu:

▫️Phalenův test: Nastavíte zápěstí do flexe po dobu 60 sekund. V případě objevení či zhoršení obtíží, je test pozitivní.
▫️ Tinelův příznak: Poklepete prstem v oblasti zápěstí nad průběhem nervus medianus a v případě objevení bolesti či brnění v dané inervační oblasti, je test opět pozitivní.

📌 Příspěvek připravila naše fyzioterapeutka Mgr. Klára Halodová, ke které se můžete objednat do pobočky v Nových Butovicích.

Adresa

Plkovská 1
Praha
19300

Otevírací doba

Pondělí 07:00 - 20:00
Úterý 07:00 - 20:00
Středa 07:00 - 20:00
Čtvrtek 07:00 - 20:00
Pátek 07:00 - 15:30

Telefon

+420725300254

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kinisi centrum fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie

Kinisi

Naším hlavním posláním je pomáhat klientům zbavit se akutních i chronických obtíží pohybového systému, a to díky využití aktuálních vědeckých poznatků, nejmodernějších metod fyzioterapie a našich dlouholetých zkušeností. - Lenka, Míša, Martin