Petra Kozílková - Všímavý pohyb

Home
Petra Kozílková - Všímavý pohyb

Jóga, pohyb, somatická facilitace a aktivity pro ženy 40+

27/05/2025

Ahoj
Již tento čtvrtek se na vás těšíme s ROSA aromatherapy !

05/05/2025

Online webinář zaměřený na hormonální změny a strategie jejich zvládání - Holistická péče o ženu 40+

Zažíváš změny ve svém těle, které si nedokážeš úplně vysvětlit? Přichází únava, výkyvy nálad, problémy se spánkem nebo návaly horka? Možná jsi právě ve fázi, kdy se tělo začíná měnit – a není to důvod k obavám, ale k lepšímu pochopení sebe sama.

Tento webinář je určen pro ženy 40+, které chtějí:

✔ porozumět hormonálním změnám, které začínají v období premenopauzy
✔ získat srozumitelné informace
✔ naučit se, jak přirozeně podpořit tělo i psychiku
✔ objevit nástroje, jak projít hormonálním změnami s větším klidem a silou.

💡 Co vás na webináři čeká:
🧠 Hormonální změny v souvislostech – co se děje v ženském těle a proč se to děje
🧘‍♀️ Možnosti pohybu pro ženy 40+ -jak se hýbat, abyste si udrželi sílu, rovnováhu, pružnost těla a zároveň podpořili zdraví kostí.
🌿 Přírodní podpora – výživa, aromaterapie, fytoterapie a akupresura
💨 Dechové a antistresové techniky – jak zvládat stres a regulovat nervový systém.

Přihlášení:
https://www.petrakozilkova.com/holisticka-pece-o-zenu-40

🗓 Datum: 29.5.2025
🕒 Čas: 19:00
🌐 Platforma: Zoom
💰 Cena: 300,- Kč

🎁 Bonus pro účastnice:

Záznam webináře 30 dnů + bonusová lekce (jóga+somatika)

👩‍🏫 Kdo vás webinářem provede:

Petra Kozílková – antropoložka, lektorka jógy, somatická facilitátorka a koučka pro období menopauzy. Propojila jsem své zkušenosti z různých oblastí, abych ženám v tomto transformačním období nabídla praktickou, lidskou a účinnou podporu.

Jana Hanulíková Lošťáková – aromaterapeutka s mezinárodním vzděláním (IFPA), lektorka jógy a zakladatelka značky Rosa Aromatherapy. Ve své praxi propojuje hluboké znalosti aromaterapie, fytoterapie a jógy, čímž vytváří celostní přístup k ženskému zdraví. Její práce je zaměřena na podporu žen v různých životních etapách a ukazuje, jak přírodní prostředky a vědomý pohyb mohou být oporou v každodenním životě.

08/03/2025

🌸 MDŽ 🌸

Čím hlouběji se věnuji ženským tématům, tím citlivěji vnímám nerovnosti, se kterými se ženy setkávají na různých úrovních. V poslední době intenzivně studuji téma přechodu, hormonálních změn a přijetí této proměny v životě ženy. A není to lehké téma i vzhledem k tomu, jak ho vnímá společnost..

Téma menopauzy je totiž stále opředené tabu, přestože se týká každé z nás. Chci přispět ke změně tohoto vnímání a podpořit ženy v tomto období – a proto vytvářím a realizuji workshopy, přednášky, nabízím poradenství a ráda bych také vytvořila pohybový koncept zaměřený na ženy od perimenopauzy po postmenopauzu.

Toto je moje malá kontribuce ke Dni žen. Pokud vás toto téma zajímá, můžete sledovat na

A co pro sebe dnes uděláte vy? 💜

05/02/2025

Dovolujeme si vás pozvat na další z našich jedinečných workshopů - Holistická péče o ženu 40+

Workshop nabitý informacemi, pohybem, technikami a strategiemi, které vám pomohou lépe zvládat emoční, fyzické a psychické změny, které vstupují do života ženy po čtyřicítce.

Pojďte se inspirovat a naučit se jak podpořit tělo, aby bylo v kondici a harmonii.

Workshop bude rozdělen na čtyři části:

1. Teoretická část, ve které se podíváme na hormonální změny ženského těla v souvislostech a na roli hormonů při regulaci různých systémů našeho těla.

2. Pohybová část, ve které prozkoumáme pohyb ve formě jógové a somatické praxe, zohledňující specifika ženského těla a mysli a specifika období hormonálních změn.

3. Teoretická část, ve které budeme objevovat kouzlo Aromaterapie a Fytoterapie v rámci výživy ženského těla v tomto období.

4. Praktická část, ve které se naučíme akupresurní, dechové a antistresové techniky, které nám pomohou v rozličných situacích a při různých příznacích, které toto období charakterizují.

9.3. 2025

13:00 -16:00

Fusion Yoga Studio

Náměstí Na Sádkách 701
Dolní Břežany

https://fusionyogastudio.isportsystem.cz/ -tabs-0

Cena: 1000,-

Na workshopu obdržíte skripta se všemi důležitými informacemi.

Lektorky:

Petra - Antropoložka, lektorka jógy a somatická facilitátorka, která se aktuálně a v návaznosti na životní události zabývá poradenstvím v období (pre/peri/post) menopauzy.

Jana - Aromaterapeutka se vzděláním IFPA, lektorka jógy, aktuálně studující na 2.LF UK

27/01/2025

BODY & MIND ŽENA 40+

Máme za sebou realizaci prvního workshopu, jehož stěžejním tématem je strategie pro zvládání období hormonálních změn.

Jednou z důležitých pilířů této strategie jsou POHYB a REDUKCE STRESU. Přicházím tedy s první tzv.masterclass hodinou - speciální lekcí plnou pohybu, informací a technik pro ženy po čtyřicítce.

Budeme se hýbat, sdílet, učit se a inspirovat. Zároveň budeme hledat odpovědi na následující otázky (nejenom):

Proč je důležité udržení svalové hmoty? Jak se máme hýbat, abychom podpořily její nárůst a chránily naše kosti? Co můžeme udělat pro naše kognitivní zdraví a mozek? Jak pracovat se stresem? Co nám pomůže k lepšímu spánku?

Neděle 2.2.2025

18:00 - 20:00

Cena: 500,-

Rezervace:
https://www.yoga-art.cz/l/masterclass-body-mind-zena-40/

12/01/2025

MAROKO - SURF & KIDS & CAMELS 😉
Zážitky z tejto pestrofarebnej krajiny nekonečných pláží, nádherných útesov a hôr nás budú hriať snáď ešte chvíľu. Pohybovali sme sa kvôli surfovaniu v relatívne malom rádiuse, ale aj tak to bolo plnohodnotné a hlavne deti ocenili každodenné hrabanie sa, či futbal na pláži.
Street food nás na prekvapenie potrápilo len občas (a nie všetkých), zato nás na začiatku potrápil trochu strach s besnoty a stovky divokých psov. Stálo to za to a snáď zas niekedy dovidenia.

11/01/2025

Milé ženy,

Dovolujeme si vás pozvat na jedinečný workshop Holistická péče o ženu 40+

Workshop nabitý informacemi, pohybem, technikami a strategiemi, které vám pomohou lépe zvládat emoční, fyzické a psychické změny, které vstupují do života ženy po čtyřicítce. Dostáváme se totiž do období hormonálních změn, na které se potřebujeme připravit.

Pojďte se tedy inspirovat a podpořit tělo, aby bylo v kondici a harmonii.

Sebepečující workshop bude rozdělen na čtyři části:

1. Teoretická část, ve které se podíváme na hormonální změny ženského těla v souvislostech a na roli hormonů při regulaci různých systémů našeho těla.

2. Pohybová část, ve které prozkoumáme pohyb ve formě jógové a somatické praxe, zohledňující specifika ženského těla a mysli a specifika období hormonálních změn.

3. Teoretická část, ve které budeme objevovat kouzlo Aromaterapie a Fytoterapie v rámci výživy ženského těla.

4. Praktická část, ve které se naučíme akupresurní a dechové techniky, které nám pomohou v rozličných situacích.

26.1. 2025

14:00 -17:00

https://yoga-art.isportsystem.cz/

Cena: 1000,-

Na workshopu obdržíte skripta se všemi důležitými informacemi.

Lektorky:

Petra - Antropoložka, lektorka jógy a somatická facilitátorka, která se aktuálně a v návaznosti na životní události zabývá poradenstvím v období (pre/peri/post) menopauzy.

Jana - Aromaterapeutka se vzděláním IFPA, lektorka jógy, aktuálně studující na 2.LF UK

14/11/2024

ZMENY

V poslednej dobe sa udialo niekoľko zmien, ktoré súvisia s tým, kam by som chcela viesť aj svoju somatickú a jogovú prax. Moja vlastná skúsenosť z prechodu (a nejedná sa o žiadne hory tentokrát 😊), ktorý nastal po operácii vlastne okamžite, ma priviedla zas k štúdiu, a v období rekonvalescencie sa mi podarilo absolvovať kurz - Koučing pre ženy v období menopauzy. Rada by som túto formu Koučingu obohateného o znalosti z Jogy a Somatiky začala postupne tvoriť a zdieľať. Dnes by som preto rada ponúkla konzultácie pre prvé tri ženy, ktoré sa mi ozvú do SZ zdarma 😊

Okrem toho som zistila, že je naozaj nedostatok informácií pre ženy, ktoré pociťujú zmeny súvisiace s hormónmi a menopauzou na vlastnom tele, a tak som vytvorila platformu ženy, ktorá tieto informácie bude obsahovať. Pokiaľ tápete, chcete sa dozvedieť viac, tak neváhajte sledovať.

Address

Website

https://www.petrakozilkova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Petra Kozílková - Všímavý pohyb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Petra Kozílková - Všímavý pohyb:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

PETJA YOGA

Vlastne ani neviem kde začať...nepamätám si, kedy som sa stretla s jógou prvýkrát, pretože to je dávno. Síce nie tak dávno, ako keď sme ako deti sedávali v lotosovom kvete, ale aj tak...

Asi najdôležitejšie bolo uvedomenie si pozitívneho efektu jógy čo sa fyzickej ale i psychickej stránky týka. Sústredenie sa na prevedenie jednotlivých ásan v kombinácii s vedením pozornosti na zladenie dychu a pohybu sa pre mňa stalo formou dynamickej meditácie a čím ďalej častejšie som sa na podložku vracala. Prostredníctvom jógy som si dokázala uľaviť od bolestí chrbtice, zvládnuť stresové situácie, ale aj dôverovať vlastnému telu a jeho schopnostiam pri prevádzaní iných niekedy aj náročnejších športov.

Postupne som prichádzala k zisteniu, že by nebolo od veci predávať ďalej, čo som sa naučila a na čo som prostredníctvom jógy prišla. Rozhodla som sa preto absolvovať lektorský kurz, kde to ale neskončilo a až dodnes sa snažím kontinuálne vzdelávať, hľadať inšpirujúce metódy a učiteľov. Nechcem ale, aby to jógou začínalo a končilo. Vnímam ju ako dar, ktorý nám bol zverený a ktorý je dnes v podstate každému k dispozícii, bez obmedzenia. Mňa okrem iného tento dar priviedol a obohatil o fascináciu možnosťami ľudského tela, čo sa pohybu a dychu týka. Preto ostávam otvorená a rada sa nechávam inšpirovať aj ďalšími prístupmi k pohybu a telu, ktoré by som rada zahrnula do svojich lekcií.