McKenzie Institute CZ&SK

03/02/2026

Co nám napsali po McKenzie kurzu C, který proběhl 23.-26.1.2026
Proč právě MDT?
MDT je pro mnohé základním nástrojem klinické praxe. Dává smysl,
je to logický, systematický, prakticky využitelný systém.
Učí lépe porozumět pacientovi, zpřesnit diagnostiku
a získat jistotu v rozhodování. Ukazuje jasnou strukturu,
reálnou práci s pacienty a viditelné klinické výsledky.
Z citace pár dní po kurzu: “Milá Evo, moc díky🙏❤️. Kurz byl úžasný👍👋. Pro nás 3 velmi nabíjející, ve skvělé kooperaci, která naskočila hned i v práci👍🤩. Jsem moc ráda, že jsem se rozhodla pro opakování. Stálo to za to.
My děkujeme všem účastníkům za otevřenost, energii a sdílení. 💙
Těšíme se na další kurz s vámi.
http://fyzioterapiekurzy.cz/

02/02/2026

02/02/2026

A z USA McKenzie výuka kurzů

02/02/2026

McKenzie kurzy po celém světě, tentokrát z Řecka 👍

01/02/2026

01/02/2026

29/01/2026

MDT mi slouží jako kompas při volbě terapie. Když se ukáže, že tahle cesta není ideální, sahám po jiné metodě, která bude pro klienta vhodnější.
Protože dobrá terapie není o obhajování jedné cesty,
ale o správném rozhodnutí pro konkrétního pacienta.
👉 Souhlasíte, že i „ne“ je někdy správná odpověď?
NEBO 👉 Prostor pro individuální přístup.

28/01/2026

Není náhoda, že se tělu do protahování zpočátku nechce, jelikož, pokud jste ho dlouho neprotáhli, může to být poměrně bolestivá záležitost. Je zvyklé na svůj rozsah pohybu a nerado ho zvyšuje.

Jakmile ho však ’navyknete’, začnou se dít zázraky.
Protahování pomáhá udržovat kloubní pohyblivost, výrazně zlepšuje kvalitu pohybu a podporuje lepší vnímání vlastního těla. Je také skvělou prevencí zranění - zkrácený sval se jednoduššeji natrhne než ten protažený a záda, která jsou zvyklá se hýbat do všech stran, nebudou tak náchylná k náhlému ’křupnutí’.

Jak tedy protahování integrovat do své denní rutiny?

🌿 Je důležité, začít to vnímat jako self-care a ne povinnost. Nemusíte dělat provazy, stačí pár minut každé ráno, nebo večer, které budou patřit jen vám. Uvidíte, že to bude příjemná pauza i pro přestimulovaný mozek. Soustřeďte se na dech a s výdechy se pokuste do protahovací pozice více ’položit’. Nenuťe se však do ničeho, co by bylo příliš bolestivé.

🌿 A náš oblíbený life-hack? Sledujte večerní zprávy, či váš oblíbený seriál právě v nějaké protahovací pozici! Jsou to dvě mouchy jednou ranou - šetříte čas a zabavený mozek si ani nevšimne, že vás někde něco táhne!

🌿 Obecně je efektivnější krátké, pravidelně prováděné protahování než nárazové intenzivní streče, začněte tedy pomalu a laskavě ke svému tělu. Děláte to nakonec pro něj! A rovněž respektujte, že né každé protahování je nutné pro všechny!

27/01/2026

McKenzie metoda umožňuje rychle rozpoznat,
odkud problém skutečně vychází —
a podle toho cíleně a smysluplně nastavit řešení.

Bez zbytečných kroků.
Bez hádání.
Efektivně.

👉 Jak rychle dokážete v praxi určit skutečný zdroj obtíží vy?

25/01/2026

Jak se léčí centrální senzitizace?
1️⃣ Porozumění bolesti (edukace)
• člověk pochopí, že bolest ≠ poškození
• mozek se přestane bát → bolest často sama zeslábne
👉 Tohle je jeden z nejdůležitějších kroků

2️⃣ Postupný, bezpečný pohyb
• žádné „zatnout zuby a vydržet“
• malé dávky pohybu bez přetížení
• cílem je znovu naučit nervový systém, že pohyb je bezpečný

3️⃣ Práce se stresem a přetížením
• stres zesiluje citlivost nervového systému
• pomáhá: dech, relaxace, pauzy, spánek
• někdy je potřeba zpomalit, ne přidat

4️⃣ Změna vztahu k bolesti
• méně hlídání každého signálu
• méně katastrofických myšlenek
• více důvěry v tělo
👉 bolest se často zesiluje pozorností a strachem

5️⃣ Psychická podpora (pokud je potřeba)
• např. terapeutické přístupy zaměřené na práci s bolestí
• ne proto, že „je to v hlavě“,
ale proto, že mozek bolest řídí

6️⃣ Léky – někdy jako doplněk
• neřeší příčinu
• mohou pomoct dočasně zklidnit nervový systém
• vždy individuálně

7️⃣ Trpělivost a postupnost
• nervový systém se učil přecitlivělosti měsíce či roky
• odnaučení chce čas
• malé změny = velký efekt

23/01/2026

🔗 Gary D***s, PT, OCS, Dip. MDT found the missing link to his success as a physical therapist in the McKenzie Method. Now he's a proud faculty member of the McKenzie Institute USA. His advice? Do in now. Join Gary for upcoming courses in Michigan (Part C), Indiana (Clinical Decision Making), Virginia (Part B) and DC (Part C). Check out all our courses and enroll today ➡️ https://pulse.ly/r7eqqcbiqc