CoreRestart.cz

24/08/2025

Myslíte si, že posilujete střed těla a CORE svaly? Přitom pouze přetěžujete břišní svaly, záda, páteř a kyčle… Jak to víme? To zjistíte v dnešním videu.

A ve FyzioBřišákové výzvě zjistíte, jak skutečně začít posilovat střed těla a CORE svaly!

23/08/2025

23/08/2025

Klíčem k pevnému, plochému a vytvarovanému břichu je váš mozek, nikoliv vaše břišní svaly jako takové? Jak to myslíme? Podívejte se na dnešní video!

22/08/2025

Chcete, aby vás bolely záda a kyčle? Tak cvičte tenhle cvik a bolesti se dostaví velmi brzy! Hodně přetěžuje flexory kyčlí a právě tyto svaly mají obrovský vliv na vaše záda a kyčle…

A jaký benefit tento cvik má? TÉMĚŘ ŽÁDNÝ!

22/08/2025

PROSÍM! Nedělejte další sklapovačku, sedleh nebo výdrž v planku, dokud se nepodíváte na toto video!

21/08/2025

Efektivní nebo přetěžující cvik na břicho? Efektivní může být jen tehdy, pokud při jeho provádění dojde k přirozené stabilizaci pánve, páteře a ramene…. V opačném případě si zaděláváte na bolesti a svalové dysbalance…

Zapojte se do FyzioBřišákové výzvy a naučte se cvičit boční vzpory funkčně a efektivně!

21/08/2025

Přestaňte při posilování břišních svalů VCUCÁVAT PUPÍK K PÁTEŘI! Tímto si akorát jen vytváříte svalové dysbalance, které vedou k vypouklému břichu, bolestem zad či poškození plotének!

Jak je to možné, když se to takhle učí už hodně dlouho? Ve FyzioBřišákové výzvě vás naučíme, jak se břicho posiluje, aniž byste si ničili záda, páteř nebo plotýnky!

20/08/2025

Myslíte si, že tímto cvikem posilujete šikmé břišní svaly? ROZHODNĚ NE… Šikmé břišní svaly se posilují úplně jinak. Je potřeba docílit svalové spolupráce mezi vnějšími a vnitřními šikmými svaly a současně s tím stimulovat i svaly středu těla…

Zapojte se do FyzioBřišákové výzvy a naučte se posilovat šikmé břišní svaly efektivně a šetrně!

20/08/2025

Jak své břicho vytvarovat, oploštit a zpevnit a přitom ho udržet funkční a zdravé bez přetížení zad a páteře? To je otázka, na kterou málokdo zná odpověď… My ano!

Ve FyzioBřišákové výzvě toto učíme naše klienty a dnes to můžeme naučit i vás!

19/08/2025

Extrémně přetěžující cvik na přímé břišní svaly… I kvůli tomuto cviku máte vypouklé břicho, povolené pánevní dno, bolesti zad a páteře…

Zapojte se do FyzioBřišákové výzvy a naučte se posilovat bčicho úplně jinak!

19/08/2025

Břišní svaly nejsou jako BICÁKY, tak proč svoje břišní svaly jako bicáky posilujete? Přestaňte si škodit cviky, které nyní cvičíte a naučte se břišní svaly posilovat zdravě a funkčně!

FyzioBřišáková výzva vás naučí, jak k břišním svalům nepřistupovat jako k bicákům, ale jako ke stabilizátorům páteře a kyčlí.

18/08/2025

Mohlo by se zdát, že se jedná o skvělý cvik na spodní břicho… Ale opak je pravdou a tento cvik přetěžuje přímý břišní sval, pánevní dno, záda a páteř… Ale rozhodně po něm nebudete mít pevné a vytvarované spodní břicho…

Zapojte se do FyzioBřišákové výzvy a naučte se posilovat spodní břicho efektivně a šetrně!