19/12/2025
Vánoce nejsou o zákazu jídla, ale o rovnováze. 🎄
Tady máte několik tipů nutričních terapeutů, díky kterým si svátky užijete v klidu, bez přejídání a bez pocitu, že „kazíte režim“.
🍽️ Dopřejte si to, co máte rádi, jen menší porci
😋 Jezte pomalu a vychutnávejte
🍬 Cukroví je dezert, ne oběd
🥛 Nezapomeňte na pitný režim
❌ A hlavně: žádné tresty jídlem ani cvičením
Vánoce jsou o rodině a pohodě. Ne o stresu z talíře. 🎁