Centrum Be Balanced

17/12/2025

Děkujeme za zpětné vazby!

Jsme velice šťastní, že naše fyzioterapeutky a tým psychoterapeutů hodnotíte těmi nejlepšími známkami.
Je naší snahou, aby jsme zlepšili balanc mezi tělem a myslí...

Zde máme jednu moc úžasnou zprávu od klientky:
"Pani Jiranova je opravdu super. Umi nakombinovat cvika tak aby to bylo akorat na to co nejvic potrebuji. Taky jsem vdecna za velmi lehky atmosfer behem setkani - citim od nej hodne respektu a prijeti. Zatim prvni fyzyoteraput(ka) ke ktere chodim pravidelne (cca 5 pokusu predtim, v jinych mistech). Hodne dobra na tehotenskou a poporodni fyzio. Dekuji."

Můžeme pomoci i Vám, nečekejte, že se to samo zlepší, objednejte se třeba online na našich webových stránkách.

Těšíme se na Vás!
Tým BB 💜💚

12/12/2025

06/12/2025

Nový kurz v Be Balanced s MUDr. Pavlínou Klusáčkovou, PhD.
Přidejte se i vy a zvládejte lépe stresové situace. 💚

📌 3 na sebe navazující setkání: 7.1., 14.1., 21.1. 2026 v čase 18:15-19:15
→ přihlášení online přes web


📌Témata kurzu:
Jak si udržet a trénovat pozornost a neubíhat myšlenkami

Vnitřní stabilita- metody kotvení se v přítomnosti

Jak lépe zvládat stres v práci i v životě

Automatické vs. vědomé reakce

Jak si udělat si čas pro sebe, sebelaskavost, sebepéče

Kurz je zaměřený hlavně prakticky, abyste si vyzkoušeli a osvojili krátká cvičení všímavosti k lepšímu zvládání stresu, ale má i teoretickou část.

Účastníci obdrží nahrávky k domácímu procvičování mezi setkáními.

Kurz je určen pro začátečníky, ale i pro ty, kteří již mindfulness znají a chtějí si nějaké techniky osvěžit a dozvědět se něco nového.

Cena: 900,- (300,- za každou lekci)

(v originále kurz „Introducing Mindfulness“, Oxford Mindfulness Foundation)
́čeosebe

20/11/2025

19/11/2025

Podzimní čas je ideální na to, zpomalit a věnovat péči sobě i těm, které máte rádi.
Doporučujeme vyzkoušet:

💙Komplexní péče těla i duše – když potřebujete víc než jen fyzioterapii.
V Be Balanced je pro Vás lékařka atestovaná v oboru psychosomatické medicíny i tým psychoterapeutů.

💧Lymfodrenáže jsou zpět – úleva od otoků, únavy a detox organismu. Manuální lymfodrenáže z rukou fyzioterapeutů.

Těšíme se na Vás!

13/11/2025

--- SKUPINOVÁ LEKCE ---

"Jóga s prvky fyzioterapie"

Lekce jsou otevřené pro všechny zájemce. Je vhodná spíše pro pokročilejší klienty, jelikož se během lekce využívá náročnějších jógových pozic. Předchozí zkušenosti s jógou však nejsou potřeba.

Kdy a kde?
pondělí: 18:15 - 19:15 (Mgr. Dagmar Lisá)
Velký sál v Be Balanced (Rybničná 1/18, Praha 6, Vokovice)

Co vás čeká?
Při cvičení propojujeme poznatky z fyzioterapie, zvláště z metody DNS prof. Koláře a z propracovaného systému Iyengar jógy, která klade důraz na šetrné a zdravé provádění jógových pozic. Při lekci se příjemně protáhnete a zpevníte zároveň.

Přijďte si lekci vyzkoušet, těšíme se na Vás!
Tým BB 💚💜

30/10/2025

--- SKUPINOVÁ LEKCE ---
"Core a funkční trénink"
Lekce, která je vhodná pro každého kdo si chce dát trochu do těla. Můžeme si lekcí pomoci zlepšit koordinaci, svalovou sílu a udržovat se v kondici. Dále zde škálu cviků, které můžete využít jak pro aktivaci tak pro strečink během vašich jiných sportovních aktivit.

Kdy a kde?
úterý: 19:00 - 20:00 (Mgr. Michaela Fialová)
středa: 7:15 - 8:15 (Mgr. Michaela Fialová)
Velký sál v Be Balanced (Rybničná 1/18, Praha 6, Vokovice)

Co Vás čeká?
Hodina začíná úvodním zahřátím svalů a nastartováním pozornosti, pak přecházíme k posilovacím cvikům, které prokládáme prvky zaměřenými na mobilitu. Na závěr převažují cviky pro streč a relaxaci pohybového aparátu.

Co s sebou?
Vše co je potřeba ke cvičení je zde k dispozici, cvičíme bez bot. Doporučujeme si samozřejmě přinést vodu a ručník až se trochu zapotíte, po domluvě je možné využít případně i sprchy.

Těšíme se na Vás!
Tým BB 💜💚

16/10/2025

--- SKUPINOVÁ LEKCE ---

"Zdravá záda"
Lekce, která je vhodná úplně pro každého od začátečníka pro zkušeného. Můžeme si lekcí pomoci od bolestí zad, ale i docházet preventivně a udržovat se fit. Dále zde získáte zásobu cviků, které můžete zkoušet i doma.

Kdy a kde?
úterý: 17:45 - 18:45
středa: 12:00 - 13:00
Velký sál v Be Balanced (Rybničná 1/18, Praha 6, Vokovice)

Co Vás čeká?
Cvičení je zaměřeno hlavně na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen. Cvičení v malé skupince umožňuje individuální přístup a zajištění, že cviky provádíte opravdu správně a kvalitně. Vyzkoušejte cviky na bolavá záda, cviky na uvolnění krční páteře, cviky na bederní i krční páteř a mnoho dalších pro Vaše zdravá záda!

Co s sebou?
Nic brát nemusíte, vše co je potřeba je zde k zapůjčení, cvičíme bez bot. Můžete si samozřejme přinést svou podložku a ručník, pokud máte. Na co nezapomenout je chuť si zacvičit a věnovat čas sám / sama sobě 🙂.

Těšíme se na Vás!
Tým BB 💜💚

11/10/2025

--- představujeme Vám naše fyzioterapeuty ---

Bc. Jiřina Fröhlichová, cert. MDT

fyzioterapeutka a certifikovaná terapeutka pro manuální lymfodrenáž

"Ve své praxi se nejčastěji setkávám s dospělými klienty. Specializuji se převážně na obtíže s páteří, kde využívám mechanické diagnostiky a terapie dle Robina McKenzieho v kombinaci s posilováním. Můžete se ke mně také objednat na hloubkovou masáž nebo manuální lymfodrenáž. Ke každému se snažím přistupovat individuálně. Budu vás provázet k cíli, na kterém se společně dohodneme.
Dříve jsem se věnovala crossfitu a silovému tréninku a to se mi nyní hodí v soukromé i profesní praxi. "

Více o Bc. Jiřina Fröhlichové, cert. MDT si můžete přečíst na webu.
https://www.bebalanced.cz/team/bc-jirina-frohlichova-cert-mdt/

08/10/2025

--- SKUPINOVÁ CVIČENÍ ---

"Cvičení pro těhotné"
Je hodinová lekce věnována specifické skupině: TĚHOTNÝM 🤰.

Kdy a kde?
Lekce probíhá každé pondělí od 16:50 - 17:50 v prostorech Be Balanced v Liboci na Praze 6 (Rybničná 18/1).

Co Vás čeká?
Budeme se na této lekci učit vnímat vlastní tělo, pokusíme se spojit s pánevním dnem a také miminkem či miminky, pokud čekáte dojčátka a více. Nedílnou součástí je práce s dechem jak pro aktivaci, tak pro relaxaci. Ukážeme si cviky, které Vám mohou pomoci od bolesti a připravit Vás na porod a na následné poporodní období. Nezapomeneme ani na posilovací cviky, které zaměříme na celé tělo od paží, nohou zadečku až po břicho s ohledem na Vaše těhotenství.

Přijďte si vyzkoušet alespoň jednu lekci a uvidíte, zda je toto cvičení pro Vás! Pokud váháte kdy začít? Kdykoli! Lekce jsou otevřené a můžete dorazit už od 1. trimestru, kdy na Vás těhotenství není ani vidět, ale také i v opačném případě, kdy už termín klepe na dveře.

Budeme se těšit!
Markéta & Be Balanced 💚💜

*Na těhotenské cvičení lze u vybraných pojišťoven žádat o příspěvek 🙂 (zjistěte si podmínky u svých pojišťoven)

01/10/2025

Manuální vs. přístrojová lymfodrenáž – v čem je rozdíl?

👖 Přístrojová lymfodrenáž funguje pomocí tlakových návleků. Masíruje hlavně končetiny, ale pracuje spíš mechanicky bez zacílení.
A my Vám chceme nabídnout víc!

👉 Manuální lymfodrenáž provádí zkušený terapeut jemnými hmaty, které cíleně uvolňují lymfu přesně tam, kde je potřeba. Terapeut vidí a cítí, jak tkáň reaguje, a techniku tomu přizpůsobuje.

🔄 Vždy se začíná vyprázdněním a uvolněním centrálních oblastí (uzlin krku, podpaží, třísel) a teprve potom se lymfa přesouvá z koncových částí, například od podpaží až po prsty.
✅ Výsledek? Přesnější, šetrnější a efektivnější ošetření.

✨ Po terapii pocítíte lehkost a uvolnění v celém těle – jako by z vás spadla tíha a únava.

Manuální lymfodrenáž u nás provádí Bc. Jiřina Fröhlichová, cert. MDT.

🕒 Horní polovina těla – 60 min.
🕒 Dolní polovina těla – 90 min.

26/09/2025

Děkujeme za zpětné vazby!
Rádi pomáháme zlepšit kvalitu Vašeho života a jsme Vám podporou v těžkých chvílích.

"Absolutní nadšení - fyzioterapeutka naprosto skvělá (inteligentní, vlídná a velice šikovná), recepční velmi slušná a starostlivá. Velmi vděčen , že se podařilo takto na poslední chvíli udělat čas pro mě před mou operací, a dnešní konzultace mi velice pomohla...."

Můžeme pomoct i Vám, objednejte se přes online rezervační systém a svěřte se do rukou profesionálů.

Tým Be Balanced