16/10/2025
--- SKUPINOVÁ LEKCE ---
"Zdravá záda"
Lekce, která je vhodná úplně pro každého od začátečníka pro zkušeného. Můžeme si lekcí pomoci od bolestí zad, ale i docházet preventivně a udržovat se fit. Dále zde získáte zásobu cviků, které můžete zkoušet i doma.
Kdy a kde?
úterý: 17:45 - 18:45
středa: 12:00 - 13:00
Velký sál v Be Balanced (Rybničná 1/18, Praha 6, Vokovice)
Co Vás čeká?
Cvičení je zaměřeno hlavně na správné zapojení hlubokých svalů trupu a stabilizačních svalů kyčlí a ramen. Cvičení v malé skupince umožňuje individuální přístup a zajištění, že cviky provádíte opravdu správně a kvalitně. Vyzkoušejte cviky na bolavá záda, cviky na uvolnění krční páteře, cviky na bederní i krční páteř a mnoho dalších pro Vaše zdravá záda!
Co s sebou?
Nic brát nemusíte, vše co je potřeba je zde k zapůjčení, cvičíme bez bot. Můžete si samozřejme přinést svou podložku a ručník, pokud máte. Na co nezapomenout je chuť si zacvičit a věnovat čas sám / sama sobě 🙂.
Těšíme se na Vás!
Tým BB 💜💚