20/03/2026
Co kdybychom Vám řekli, že existuje sval, který může ochránit vaše kolena. Potíž je ale v tom, že je u mnohých z nás mnohem více zanedbaný, než si myslíme. Přitom jej stačí jen trochu trénovat a kolena tím pomůžeme ochránit. Jeho jméno je vastus medialis a více o něm se dočtete v komplexním článku u nás na blogu, včetně návodu, jak jej cvičit a to od úplného začátku a pro různě zdatné skupiny obyvatelstva.
https://www.synatur.cz/blog/opravdu-ucinna-pomoc-na-kolena-je-zcela-zdarma