Fyzioterapie U Císařského pluku

01/04/2026

Hledáme novou posilu do našeho týmu. Jsme mladý, menší kolektiv fyzioterapeutů nabízející možnost se kreativně terapeuticky realizovat. Zakládáme si na komplexním náhledu na pacienta jako celek. Velkou výhodou je dostatek času na každého pacienta.
Jsme nestátní zdravotnické zařízení bez spolupráce se zdravotními pojišťovnami.
Kontakt pro více informací: 777 116 628, info@fyzioterapie-praha10.cz

V naší ordinaci v Praze se zbavíte bolesti zad i celého pohybového aparátu. Nabízíme individuální fyzioterapie, masáže, lymfodrenáž a terapie pánevního dna.

09/03/2026

Co si dát do těla, takhle při pondělku, s velým míčem❓❗💪
Kdo zvládne 4 série po 10 opakováních?

05/03/2026

S velkým míčem si můžeme příjemně rozhýbat tělo, ale i dát pořádně do těla! 💪
Zkoušeli jste s ním cvičit víc než jen pohupování a kroužky pánví?

23/02/2026

Mají vliv pohlavní hormony na výkon❓ ANO A VELKÝ❗️❗️❗️
Naše výkonnost, regenerace, únava a psychické pohodlí jsou jimi přímo ovlivněné. Proto jsme jeden týden plné energie a další bychom si nejraději zalezly do nory.
Jeden se cítíme jako smyslné bohyně a další jak koš na odpadky.
Stejné je to i se sportovním výkonem. Na tož pak s tím vrcholovým.
Pojďme si říct, co s námi dělá antikoncepce nebo posunutí menstruace..

Jak jste na tom vy? Vnímáte svůj výkon v průběhu měsíce různě?

19/02/2026

Fáze cyklu a tomu odpovídající hladiny hormonů mění sportovní výkonnost!❗Informace, která se nedostala v velké části populace. Alespoň podle všech těch komentářů na sociálních sítích.
Sportovci běžně mluví o svých limitech ve výkonu kvůli poranění, nemoci, stresu, ale říct že vina je na straně hormonů, to je problém..

Je super vnímat a poslouchat své tělo a přizpůsobit se mu, když je to možné. Bylo by přeci skvělé si moct plánovat měsíc podle toho v jaké jsme fázi. Sport, aktivní dovolené na folikulární či ovulaci, odpočinek a klidnějš tempo na menstruační. Jooo, to je krásná utopie 😆

Jak jste na tom vy se sportem během menstruace a dalších fázích cyklu? Přizpůsobujete si trénink nebo to ,, musíte drtit" pokaždé stejně? 💪

13/12/2025

Máme pro vás nachystané vánoční poukázky a k nim zvýhodněné balíčky fyzioterapií 🎁

12/12/2025

Jednou z častých chyb při cvičení je fixace hlavy a tím přetěžování krční páteře. Velmi často to vidíme při cvičení medvěda, dřepů, nebo mrtvého tahu.
Vždycky mi to připomene tohleto video se slepicí 🤣🤣🤣

27/11/2025

Často slýchám od pacientek, že inkontinence je normální když rodily, že je to běžná součást stárnutí a života. Nebo dokonce: Máte zdravé dítě, tak co byste chtěla. Podívejte se do občanky. Co byste chtěla ve vašem věku?
❗️ NE NE NE❗️
Není to běžná součást života. Může být dočasně součástí procesu hojení po nějakém zásahu- operačním, po porodu (jakémkoliv), při velkém vyčerpání a únavě pánevního dna- závěr těhotenství, když je miminko už dlouho nízko, několik týdnů trvající intenzivní kašel při plicním onemocnění. Ale vše je jen dočasné. Neměl by to být dlouhodobý stav.

Samozřejmě je něco jiného, když přijde onemocnění hl. neurologické, které naruší svalovou sílu a koordinaci. Ale i v těchto případech se dá na problému pracovat s menším či větším úspěchem.🍀

27/11/2025

🎁 Vánoční balíčky jsou tu!
Hledáte krásný, užitečný a osobní dárek? Připravili jsme pro vás zvýhodněné balíčky fyzioterapií. Darujte svým blízkým zdraví, úlevu a péči. 🍀

Vstupní fyzioterapie (90 minut) + 2 další (60 minut) za akční cenu 3.400 Kč místo 3.900 Kč.
Vstupní fyzioterapie (90 minut) + 5 dalších za akční cenu 6.400 Kč místo 7.650 Kč.
Vstupní fyzioterapie (90 minut) + 10 dalších za akční cenu 11.400 Kč místo 13.900 Kč.

Vybraný poukaz si můžete vyzvednout osobně v naší ordinaci, nebo ho můžeme zaslat emailem. Objednat můžete na čísle 739 698 116 nebo e-mailem: info@fyzioterapie-praha10.cz.

24/11/2025

Pohyblivost pánve je důležitá pro dynamiku naší chůze, její rychlost a plynulost. A stejně tak i pro další pohyby našeho těla. Pánev a břicho jsou naším centrem, které musí být zároveň stabilní i mobilní. Je to naše centrum kde se pořád něco děje- dechové pohyby, trávení, vyplavování hormonů, a i pohyb kosterního svalstva. Prostě nonstop. A jakmile se zde něco zastaví, nastává problém v podobě diskomfortu nebo bolestí zad, hýždí, břicha atd..

21/11/2025

Jistě, plno lékařů takových není a starají se o své pacienty dobře.🍀🙏 Ale příběh slečny z tohoto týdne byl neuvěřitelný. Nepochopení, bagatelizace otázek a starostí, tahání si trika před medičkami. Navíc návrh terapie žádný. 🤦‍♀️

24/09/2025

Bolest stydké kosti může potrápit nejednu těhotnou ženu. Měly jste s tím problémy v těhotenství i Vy?

Díky rozvolňování pánve při přípravě těla na porod je bolest stydké kosti poměrně častý nešvar. Není třeba se však zbytečně obávat, bolest se dá řešit. Hezky pomáhá třeba zpevnění pánve rebozo šátkem či manuální uvolnění pánve a pánevního dna. Důležité je také mít na paměti, co dělat, aby bolest ideálně nepřicházela a pravidelně cvičit uvolňovací a stabilizační cviky.