Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 11:00 Úterý 08:00 - 11:00 Středa 08:00 - 11:00 Čtvrtek 08:00 - 11:00 Pátek 08:00 - 11:00

https://www.facebook.com/1698460567149693/

Ordinace čínské medicíny, Milady Horákové 689/6, Praha (2025)

29/09/2025

Dětská akupunkturní bod | Liu Fu (Šest orgánů Fu)

Co dělat, když se u dítěte objeví horečka, bolest v krku nebo suchá stolice? Dnes vám představíme chladivý akupunkturní bod – Liu Fu (Šest orgánů Fu).

Umístění, manipulace a funkce

• Liu Fu (Šest orgánů Fu)

◦ Umístění: Na loketní (ulnární) straně předloktí, tvoří přímou linii od loketního kloubu k kořeni dlaně.

◦ Manipulace: Ukazováčkem a prostředníčkem provádějte tlak od loketního kloubu směrem ke kořeni dlaně. Tato technika se nazývá Tui Liu Fu (odpuzování/eliminace Liu Fu).

◦ Účinek: Ochlazování, vylučování horka z krve, detoxikace.

Zásady provedení manipulace

• Technika tlačení (Tui Fa): Při provádění Tui Liu Fu je vhodné použít medium (např. masážní krém nebo pudr). Ukazováčkem a prostředníčkem provádějte jednostranný přímočarý pohyb po dráze bodu. Tlak by měl být přiměřený a rovnoměrný, pohyb musí být přímočarý, bez křivění. Dávejte pozor na počáteční a koncový bod dráhy a nezkracujte ji. "Při všech technikách tlačení vpřed je nutné dodržovat přímost linie jako nit, nesmí být křivá, aby nedošlo k poškození jiných meridiánů a nezpůsobily se potíže."

Účinek bodu

• "Bod Liu Fu... Technika odpuzování (Tui) se provádí od lokte směrem ven k počátku zápěstního záhybu. Náleží chladu, speciálně léčí horko v orgánech Fu, zácpu, celotělové horko s pocením (vlny horka), zmatenost vědomí, onemocnění z ohně Sanjiao (Trojího zářiče). Je to klíčová metoda."

Technika Tui Liu Fu má chladivou povahu a je vhodná pro všechny syndromy plnosti a horka (Shi Re).

• "Liu Fu náleží úrovni krve (Xue Fen). Odpuzováním dolů krev cirkuluje a Jin je aktivován, proto má chladivé a ochlazující účinky."

"Liu Fu speciálně léčí horko v orgánech Fu, celotělové horko s pocením (vlny horka), zácpu a zmatenost vědomí. Odstraňuje onemocnění jako sníh polejtý vařící vodou."

Technika Tui Liu Fu má funkci ochlazování horka, vylučování horka z krve a detoxikace. V klinické praxi se používá pro vysokou horečku, silnou žízeň, dětské křeče z horka, moučnivku (soor), dřevěný jazyk (otok jazyka), zdvojený jazyk, bolest v krku, zácpu z horka, úplavici z horkosti, otoky a toxiny – zkrátka pro všechny syndromy plnosti a horka.

• "Při silném ohni (nadbytku horka) jsou hlavními metodami Tui Liu Fu, Qing Tian He Shui (čištění Říční nebeské vody) a Lao Ming Yue (lovění měsíce)."

Techniku Tui Liu Fu lze kombinovat s Qing Fei Jing (čištění dráhy plic), Qing Da Chang Jing (čištění dráhy tlustého střeva) atd. pro vylučování horka z plnosti. Pro vylučování horka z nedostatku (Xu Re) se kombinuje s Qing Tian He Shui (čištění Říční nebeské vody), Rou Yong Quan (hnětení bodu Zarostlý pramen) atd.

Z anatomického hlediska se v oblasti Liu Fu nachází loketní tepna (a. ulnaris), mediální kožní nerv předloktí (n. cutaneus antebrachii medialis) a lymfatické uzliny sledující cévy. Při provádění techniky Tui Liu Fu jsou tepelné a hmatové receptory v kůži předloktí stimulovány a převádějí tento podnět na nervové impulzy, které putují do centrální nervové soustavy. Ta prostřednictvím regulace způsobí jednak rozšíření cév v kůži po celém těle nebo lokálně, čímž se urychlí přenos tepla z pokožky, a jednak zrychlí krevní a lymfatický oběh, což podpoří vylučování metabolických zplodin a toxinů z těla. Tím se teplota organismu vrátí k normálu.

Techniku Tui Liu Fu lze také použít v kombinaci s bodem San Guan (Tři průchody) pro vyvážení Jin a Jang, aby se zabránilo extrémnímu ochlazení nebo zahřívání, a dosáhlo se tak odstranění horka bez poškození vitální energie Zheng Qi.

26/09/2025

Proč tradiční čínská medicína říká: „Když chlad dosáhne extrému, rodí se naopak horkost“? A proč platí, že čím větší je v těle chlad, tím snadněji propukne „horkost“?

Představte si hromadu dřeva, na kterou zaprší. Když ji po několika dnech rozhrabete, uvnitř často stoupá horká pára. Toto teplo je ve skutečnosti právě důsledkem extrémního chladu – „chlad dosáhl extrému a zrodil horkost“.

Kánon Žlutého císaře (Chuang-ti nej-ťing) uvádí: „Ti, kdo dnes trpí horkými nemocemi, všichni patří do kategorie těch, kteří utrpěli chladem. Když je člověk zraněn chladem, následkem je onemocnění horkem.“ Toto jasně stanovuje, že chlad je příčinou horkosti. Pokud je chladný patogen příliš silný, tělo může navenek vykazovat příznaky horkosti, ale jejich podstata je ve skutečnosti chladná.

TČM dělí „oheň“ (chuo) na skutečný oheň (š‘ chuo) a prázdný oheň (sü chuo). Dnes je lidí s čistě skutečným ohněm čím dál méně, většina má prázdný oheň, který je ve skutečnosti způsoben chladem.

Těžký chlad v těle přímo poškozuje ledviny (šen), což vede k nedostatku jangu ledvin (šen-jang pu-cu), oslabení životní esence ledvin (šen-čchi-sü) a následnému poklesu funkce všech orgánů a nedostatku krve a energie čchi. Ledviny v systému pěti prvků (wu-sing) náleží k vodě (šuej). Voda zavlažuje a zvlhčuje celé tělo. Když je v těle nedostatek vody, je to jako když země postrádá vláhu – tělo vysychá a rodí se horkost.

Stejně je to s orgány. Každý orgán potřebuje pracovat a být v pohybu. Pokud tomuto pohybu chybí zvlhčující účinek vody, snadno vznikne horkost. Nejtypičtějším příkladem jsou játra (kan). Játra náleží k prvku dřeva (mu), které nejvíce potřebuje zavlažování vodou. Pokud je vody nedostatek, dojde k zablokování jater (kan-jü) a vzniku „ohně“.

Existují dva poměrně rozšířené typy chladné konstituce: jedna je převaha jin nad jangem (jin šeng jang sü) a druhá je nedostatek jin i jangu (jin-jang leang sü). Ať už jde o kterýkoli typ, hlavním příznakem je chlad v těle. A právě z tohoto chladu v těle pak vyvstávají příznaky „vzplanutí ohně“, jako jsou afty, otok a bolest v krku, puchýřky na rtech, sucho a hořkost v ústech.

V tomto případě je naprosto zásadní nehasit oheň. Protože tělo ve skutečnosti žádný skutečný oheň nemá, jde pouze o nedostatek tělních tekutin (ťin-jie) – je to bezpříčinný, prázdný oheň. Pokud budeme slepě hasit oheň, pouze tím zvýšíme chlad v těle a prázdný oheň ještě zesílí. Vytvoří se tak bludný kruh „čím více hasíte oheň, tím více ho vzplane“.

V tuto chvíli je nezbytné pozvedávat jang. Ale spoléhat se pouze na vnější pomoc při pozvedávání jangu je jako když je vám zima a použijete elektrickou deku. Pomůže to jen na chvíli. Když ji používáte, funguje to, když ji vypnete, účinek ustane. Tělo se tak nedokáže restartovat.

Proto je u lidí s chladnou konstitucí nutné postupné prohřívání a vyživování. Musí se postupovat pozvolna, krok za krokem. Pokud má někdo oslabenou a chladnou slezinu a žaludek (pchi-wej chan), měl by pravidelně jíst snadno vstřebatelnou a stravitelnou potravu, místo aby se snažil o razantní doplňování. Slezina a žaludek by byly přetíženy, což by poškodilo zdroj tvorby krve a čchi.

Pokud jde o postupné prohřívání a vyživování, stačí, když zvolíte správné konkrétní metody. Zbytek je již jen otázkou času. Je naprosto zásadní nedělat jednu věc dnes a druhou zítra, ale být vytrvalý.

Chlad je kořen, horkost je jen projev. Když se vyléčí chlad, horkost zmizí. Když tedy skutečně pochopíme, že „suchost a horkost povstávají z chladu“, držíme v ruce klíč k rozluštění záhady „extrémní chlad rodí horkost“! • Zázvorový čaj s datlemi:
◦ Složení: 3-5 plátků zázvoru (i s kůrou), 5-6 datlíí (rozlomit).

◦ Příprava: Povařte a poté duste 15 minut na mírném ohni. Pijte šálek každé dopoledne na prohřátí středu, rozptýlení chladu a doplnění krve a čchi.

• Jablečný čaj se skořicí:

◦ Složení: Jedno jablko nakrájené na kousky, malý kousek skořicové kůry nebo trochu mleté skořice.

◦ Příprava: Povařte spolu. Skořice pomáhá navracet oheň zpět ke kořeni, jablko posiluje slezinu.

24/09/2025

Dnes se podělím o tři akupresurní body, které pomáhají regulovat špatnou náladu, únavu a bolesti v bedrech a kolenou!

1. Bod Tài Chōng (太冲穴): Špatná nálada

Bod Tài Chōng je zdrojovým (原) bodem dráhy jater (足厥阴肝经), místem, kde se shromažďuje a vyvěrá původní čchi jater. Má funkci uvolňování jater, vyživování krve, utišování jater a vypouštění horka, pročišťování spodního zářiče a uvolňování průchodnosti pro zmírnění bolesti.

Může zmírnit depresivní náladu, pocit napětí na hrudi, bolesti a distenzi v podžebří, a tím uvolnit zatuhlou jaterní čchi. Dále dokáže odstranit nadbytečné horko a oheň z jaterní dráhy, což je vhodné při stavech jako je podrážděnost, vznětlivost, hořkost v ústech, sucho v krku, tmavá moč apod. Také může utišit přebujelý jaterní jang a zlepšit příznaky jako závratě, migrény, vznětlivost a zarudlý obličej.

Poloha bodu: Nachází se na nárty, v prohlubni mezi kořeny prvního a druhého prstu u nohy.

Metoda masáže: Pomocí bříška palce s mírným tlakem stlačujte bod a současně malými kroužky promasírujte. Měli byste cítit výraznou, ale snesitelnou tupou bolest nebo tlak. Masírujte 5 minut na každé noze. Efekt je lepší, když masáž provádíte při zhoršené náladě.

2. Bod Tài Bái (太白穴): Únava, vyčerpání

Bod Tài Bái je zdrojovým (原) bodem dráhy sleziny (足太阴脾经), místem, kde přebývá původní čchi sleziny. Má funkci doplňování čchi a posilování sleziny, harmonizování žaludku a přeměňování vlhkosti.

Může posílit trávicí a přeměňující funkci sleziny a žaludku a zlepšit problémy způsobené prázdnotou čchi sleziny, jako je nechutenství, nadýmání po jídle, vyčerpání a únava. Zároveň harmonizuje žaludeční čchi a přeměňuje vlhkost, čímž zmírňuje potíže z nedostatečnosti sleziny a zablokování vlhkostí, jako je plnost a distenze v břiše, lepkavý pocit v ústech, tíha v končetinách a řídká stolice.

Poloha bodu: Nachází se na vnitřní straně chodidla. Za výraznou kostí pod palcem u nohy, na hranici mezi kůží chodidla a nárty (na hranici červeného a bílého masa).

Metoda masáže: Bříškem palce nebo kloubem ukazováčku zatlačte na bod a provádějte jemné kroužky. Stačí, abyste cítili mírnou tupou bolest. Masírujte 5 minut na každé noze. Doporučuje se provádět 1 hodinu po jídle.

3. Bod Tài Xī (太溪穴): Bolesti a slabost v bedrech a kolenou

Bod Tài Xī je zdrojovým (原) bodem dráhy ledvin (足少阴肾经), klíčovým místem, kde se původní čchi ledvin promítá na povrch těla. Jeho účinky se projevují v ohřívání a doplňování ledvinového jangu, vyživování dřeně a doplňování esence, vyživování ledvinového jinu a regulaci spodního zářiče.

Utišuje bolesti a slabost v bedrech a kolenou, pocity horka na pěti místech (dlaně, plosky, hrudník), noční pocení – vyživuje ledvinový jin. Zlepšuje také stavy z nedostatečnosti ledvinového jangu, jako jsou studené bolesti v bedrech a kolenou, zimomřivost, časté noční močení – tím, že zahřívá ledvinový jang. Dále může doplňovat dřeň a esenci, což je prospěšné při potížích jako je zhoršená paměť nebo předčasné šedivění vlasů. Současně reguluje problémy močopohlavního systému spodního zářiče, jako je nepravidelná menstruace nebo spermatorhea.

Poloha bodu: Nachází se na vnitřní straně kotníku. Je to prohlubeň v polovině spojnice mezi nejvýraznějším bodem vnitřního kotníku a Achillovou šlachou.

Metoda masáže: Bříškem palce tlačte na bod a současně malými kroužky promasírujte. Pokud často pociťujete horko, noční pocení, buďte jemní. Pokud často pociťujete chlad, studené ruce a nohy, můžete tlak zvýšit nebo kombinovat s jemným třením od bodu směrem k patě. Masírujte 5 minut na každé noze. Lepší účinky má masáž mezi 17:00 a 19:00.

23/09/2025

Povaha qi a krve v lidském těle má přirozenou afinitu k teplu a odpor k chladu. „Teplo podporuje cirkulaci, chlad způsobuje stagnaci.“ Pokud je tělo člověka příliš chladné, qi a krev se zpomalí a ucpou. Chcete-li doplňovat qi a krev, nestačí jen „vnější doplňování“, ale musíte také „uvolňovat a proplachovat“. Jinak bude i konzumace ženšenu zbytečná. Dnes se podělíme o 2 cviky, které pročišťují meridiány, doplňují qi a krev a regulují subhealth.

1. Poklepávání na hýždě

Podle tradiční čínské medicíny: „Hýždě jsou místem, kde se v těle hromadí nejvíce chladu.“ Hýždě mají více tuku, méně cév a jsou přirozeně chladnější, zejména u žen. Pokud nevěnujete pozornost každodenním návykům, jako je: dlouhé sezení, nošení nízkých kalhot, konzumace syravých a tučných jídel, ponocování atd., může to vést k ucpání meridiánů a špatnému oběhu qi a krve. To nejen snadno vede k přibírání na váze, ale také k: studeným končetinám, chladu v děloze, zánětům pánevní oblasti, nepravidelné menstruaci, akné na obličeji a dalším problémům.

Poklepáváním na hýždě pomáháte pročistit meridiány, stimulovat cirkulaci qi a krve v celém těle, vylučovat chlad z těla, podporovat metabolismus, pomáhat s hubnutím a regulovat gynekologické problémy.

Metoda: Sevřete ruku v prázdnou pěst a poklepávejte od obou stran hýždí směrem dozadu. Protože hýždě mají více tuku, můžete poklepávat s trochou síly. Opakujte 3–5 minut. Zaměřte se na poklepávání bodu Huántiào (střed vnější strany hýždě, pomáhá zmírnit ischias a bolesti nohou) a bodů Bāliáo (regulují reprodukční problémy u mužů i žen).

Poznámka: Těhotné ženy a ženy během menstruace by neměly poklepávat. Nedoporučuje se také při akutním zánětu pánevní oblasti nebo u pacientů s těžkou osteoporózou.

2. Poloha „návratu jangu“ (Huán yáng wò)

„Játra uchovávají krev, slezina řídí krev, ledviny uchovávají esenci.“ Proto, abychom měli dostatek qi a krve, musíme posilovat játra, slezinu a ledviny. Při cvičení polohy „návratu jangu“ jsou nohy ohnuté a chodidla se dotýkají svými středními body. Tento pohyb pomáhá pročistit jaterní meridián na vnitřní straně stehen, slezinový meridián a žlučníkový meridián na vnější straně stehen, regulovat játra a slezinu a podpořit tvorbu qi a krve. Spojení chodidel také stimuluje bod Yǒngquán, který vyživuje a aktivuje ledvinovou qi, čímž zmírňuje problémy jako tělesný chlad due to nedostatku yang ledvin, duševní vyčerpání, pocit horka v pěti oblastech (dlaně, chodidla, hrudník) atd.

Metoda: Večer po očistě si lehněte na postel, ohněte nohy, spojte chodidla k sobě (středními body), paty co nejblíže k pánvi, ruce volně položte na podbřišek, zavřete oči a ležte 5–10 minut za použití břišního dýchání.

Poznámka: V této poloze neusínejte, protože dlouhodobé ohnutí v kyčelním kloubu může utlačovat nervy a cévy, což vede ke znecitlivění dolních končetin nebo poškození kyčelního kloubu.

21/09/2025

Ucpaný nos u dětí: Rychlé uvolnění ucpaného nosu miminka (metoda fénu + akupresurní body)

🌸 Vhodné pro: ucpaný nos z nachlazení a prochladnutí, ranní kýchání a ucpaný nos, období alergické rýmy

ČÁST 01: Metoda teplého fénu – Rozptýlení chladu a uvolnění průchodů (klíčový krok!)

Účinek: Bezpečné teplé vzdušné proudy nahrazují moxování, rychle prohřívají meridiány, rozptylují chlad a uvolňují povrch.

✅ Bod Dàzhuī (GV14) – Klíčový bod pro rozptýlení chladu

• Poloha: Na zádech, v prohlubni pod nejvýraznější kostí vystupující při předklonu hlavy.

• Postup:

1. Použijte fén na střední teplý stupeň (teplotu otestujte na hřbetě ruky – nesmí pálit).

2. Držte jej ve vzdálenosti 15-20 cm od bodu, pohybujte jím ze strany na stranu po dobu 3 minut.

3. Pocit: Kůže v místě bodu by měla být příjemně teplá a lehce zarudlá.

📌 Bezpečnostní pokyny pro fén:

• Po celou dobu rodič rukou chrání dětskou pokožku a kontroluje teplotu.

• Je zakázáno používat horký vzduch (střední stupeň stačí).

• Celková doba zákroku ≤ 5 minut (vyvarujte se přehřátí).

ČÁST 02: Masáž bodů Yíngxiāng (LI20) – Rychlé uvolnění ucpaného nosu (závěrečný krok)

• Poloha: Prohlubně po obou stranách nosních křídel (prsty nahmátnete malé důlky).

• Postup:

1. Zahřejte si ukazováčky třením o sebe, jemně stiskněte body Yíngxiāng na 10 sekund.

2. Krouživě masírujte po směru hodinových ručiček a proti němu, každým směrem 30-50 kruhů.

3. Jemně táhněte prsty od nosních křídel směrem k lícním kostem, 20krát.

💡 Zvýšení efektivity: Masáž bodů Yíngxiāng po prohřátí bodu Dàzhuī přivede teplo do nosní dutiny – okamžitý pocit průchodnosti!

Osvědčeno: Účinek do 10 minut. Po zákroku dejte napít půl sklenice vlažné vody (malými doušky).

⚠️ Bezpečnostní upozornění:

• U dětí mladších 3 let se doporučuje pouze masáž bodů Yíngxiāng (fén se používá co nejméně).

ČÁST 03: ❌ Situace, kdy metodu NEPOUŽÍVAT

• Když má dítě horečku nebo zarudlý (zanícený) krk.

• V místě, kde je poranění kůže nebo vyrážka.

ČÁST 04: Závěrečné doporučení

• Tato metoda je vhodná pro rychlou úlevu v naléhavých případech.

• Pokud ucpaný nos přetrvává déle než 3 dny nebo je doprovázen ztíženým dýcháním, neodkladně vyhledejte lékaře! (Upozornění: Podpůrné metody nenahrazují lékařskou péči)

19/09/2025

Každodenní tření rukou pročišťuje meridiány, vyživuje pět orgánů a odstraňuje vnitřní blokády

Podle „Kánonu Vnitřního lékařství Žlutého císaře“: „Meridiány jsou to, co rozhoduje o životě a smrti, řeší všechny nemoci, regulují prázdnotu a plnost – nesmí být neprůchodné.“ Meridiány jsou kanály pro pohyb qi a krve v lidském těle, vnitřně spojují orgány, navenek spojují končetiny. Blokáda meridiánů vede k narušení toku qi a krve, způsobuje problémy se subzdravím a může dokonce vyvolat onemocnění. Dnes sdílím sestavu „cvičení třením rukou“ – věnujte 5–10 minut denně pro uvolnění meridiánů, podporu toku qi a krve. Když se zlepší metabolismus těla, některé drobné zdravotní potíže se samy upraví.

1. Tření středu dlaně

Uprostřed dlaně se nachází akupresurní bod Laogong (PC8), který patří k dráze osrdečníku. Je to důležitý bod pro odstranění ohně srdce. Pomáhá regulovat srdeční frekvenci, uklidňuje ducha, zmírňuje úzkost, vnitřní horko, nespavost, noční můry, neklid a hořkou chuť v ústech. Kromě toho tření dlaní také rozšiřuje cévy v dlaních, podporuje místní krevní oběh a zlepšuje problém studených rukou a nohou. V kombinaci s čajem ze zázvoru a červených dat se může zlepšit strach z chladu u osob s nedostatkem jangu. Po 1–3 minutách tření, kdy se dlaně zahřejí, můžete je přiložit na oči – to podpoří krevní oběh around očí a zmírní jejich suchost.

2. Tření prostoru mezi palcem a ukazováčkem (Hukou)

Bod Hegu (LI4) se nachází v prostoru mezi palcem a ukazováčkem. Je to zdrojový bod dráhy tlustého střeva. Pravidelné tření tohoto prostoru a stimulace bodu Hegu podporuje peristaltiku střev, zlepšuje průjem, zácpu, zmírňuje žaludeční bolesti, zvracení a další zažívací potíže. Hegu je také důležitý bod pro tišení bolesti v oblasti hlavy a obličeje, například při bolesti zubů, hlavy, otoku hrdla, bolesti v krku, bolesti ramen nebo tinitu. Denní tření této oblasti po dobu 2–3 minut také posiluje imunitu. Na začátku nachlazení stlačování tohoto bodu zmírňuje ucpání nosu a kašel.

3. Tření hypothenaru (malý svalový val pod malíkem)

Vnější strana dlaně je místem, kudy prochází dráha tenkého střeva. Na konci příčné čáry dlaně se nachází bod Houxi (SI3). Tento bod má mnoho funkcí a je zvláště účinný na různé typy bolesti (jako je bolest šíje, zad, kloubů). Jako bod, kde se setkává osm mimořádných meridiánů a který je spojen s řídící dráhou (Du Mai), doplňuje esenci, posiluje qi, uvolňuje meridiány a prospívá očím. Je vhodný pro lidi, kteří dlouho sledují telefon, dlouho čtou a mívají suché oči – měli by pravidelně třít bod Houxi.

4. Tření hřbetu ruky

Po hřbetu ruky procházejí tři jangové meridiány (dráha tlustého střeva, tenkého střeva a trojitého zářiče). Denní tření hřbetu ruky po dobu 1–3 minut pomáhá uvolnit trojitý zářič, harmonizovat qi a krev, podporovat metabolismus tekutin v těle a posílit imunitu. Běžné problémy jako špatné vstřebávání živin, bolesti hlavy, bolesti v krku, zácpa, průjem, obtížné močení nebo otoky těla se mohou zmírnit nebo改善 zlepšit thanks to uvolnění meridiánů. Můžete přiložit hřbety obou rukou k sobě a vzájemně je třít, dokud nejsou lehce zarudlé a teplé. Tření lze opakovat několikrát denně.

5. Tření thenaru (svalový val pod palcem)

Tření thenaru je jednoduchá metoda péče o zdraví. Působí hlavně stimulací bodu Yuji (LU10) na dráze plic, čímž dosahuje těchto účinků: vypuzuje horko z plic, tiší bolest v hrdle, zastavuje kašel a dušnost, reguluje žaludek a střeva. Při kašli, astmatu, zánětu hltanu, chrapotu, bolesti zubů, aftách, nachlazení s horečkou je vhodné pravidelně třít thenar. Tím posílíte schopnost plic odolávat škodlivým vlivům a posílíte imunitu. Tato metoda je obzvlášť vhodná pro podzimní péči o zdraví.

17/09/2025

Často mačkejte 2 body na těle, které jsou „body pro péči o srdce“, pečujte o zdraví srdce a zlepšete spánek

Každý den se díváme do zrcadla na svůj obličej, ale nevíme, jestli jste se někdy podívali na svůj jazyk. Pod jazykem jsou dvě krevní cévy, které za normálních okolností mají barvu, ale nejsou výrazné. Pokud se změní na modrofialovou nebo modročernou, znamená to, že v těle máme krevní stagnaci. Kromě pozorování pod jazykem můžeme také jednoduše určit, zda existují příznaky krevní stagnace, podle barvy rtů a barvy nehtů. Zdraví těla závisí na dvou hlavních faktorech: ① dostatečná energie čchi a krev, ② průchodnost meridiánů a energie čchi a krve. Často slyšíme, jak někteří lidé říkají: „V poslední době mám nesouvislou srdeční energii, cítím se na hrudi stísněně a občas mám bušení srdce“, říkáme tomu „být naštvaný“, ale proč se po rozčílení objeví problémy s tísní na hrudi a bušením srdce? Podle čínské medicíny: „Čchi je velitelem krve“, pokud čchi proudí, krev proudí, pokud je čchi stagnující, body jsou stagnující. Když se člověk zlobí, objeví se „obrácený tok čchi a krve“, a pokud čchi a krev neproudí plynule, snadno dojde k ucpání. A „srdce ovládá krev“, veškerá krev musí být poháněna srdcem, aby se dostala do všech částí těla, stagnace čchi a krve zvýší zátěž srdce a ovlivní zdraví těla. Dnes bych se rád podělil o 2 body na těle pro péči o srdce, které můžete denně stlačovat a masírovat, abyste pečovali o zdraví svého srdce.

1. Bod Neiguan (Vnitřní brána)

Bod Neiguan patří k dráze osrdečníku (perikardu). Je to doslova „univerzální bod“, který dokáže uklidnit mysl a zlepšit nespavost; také reguluje čchi a zmírňuje bolest, má velmi dobrý účinek při zmírňování problémů, jako je tíseň na hrudi, bolest na hrudi, zánět srdečního svalu, závratě, otoky a bolesti očí, nevolnost a zvracení, hysterie, bolesti paží atd.

Bod Neiguan se nachází na přední straně paže, 2 cuny (asi 3 prsty) nad zápěstním záhybem, mezi dvěma velkými šlachami. Vezměme jako příklad levou ruku: levou dlaň otočte vzhůru, pravé tři prsty (ukazováček, prostředníček a prsteníček) spojte a prsteníček položte na zápěstní záhyb, bod Neiguan je pod ukazováčkem. Palcem masírujte bod Neiguan, každý po dobu 3–5 minut, budete cítit výrazný kyselý a napjatý pocit, který může učinit dráhu osrdečníku aktivnější a průchodnější, a tím pečovat o zdraví srdce.

2. Bod Laogong (Pracovní palác)

Bod Laogong je dalším důležitým bodem pro péči o srdce, je to „říční bod“ dráhy osrdečníku, má funkci vylučovat oheň srdce, uklidňovat ducha a ochlazovat krev, má určitý účinek při zmírňování problémů, jako jsou afty, pět druhů horkosti a neklidu, zápach z úst, nespavost, bušení srdce, šílenství, úzkost atd. Kromě toho, prudký vzestup krevního tlaku a zrychlený tep způsobený nadměrnými emocemi lze také stabilizovat masáží bodu Laogong, aby se obnovil normální krevní tlak a tepová frekvence.

Bod Laogong je na dlani, když sevřete pěst, je tam, kam ukazuje prostředníček. Prsty masírujte bod Laogong po dobu 3–5 minut. Společná masáž s bodem Yongquan (Vytrysknutí pramene) může dosáhnout účinku vzájemného propojení srdce a ledvin a vzájemného doplňování vody a ohně.

15/09/2025

Šest klasických kanálů je jako „šestivrstvá ochranná síť“ lidského těla, která funguje od povrchu dovnitř v cyklu jin a jang.

1. Taiyang a Shaoyin (povrchová a vnitřní vrstva – „rozptyl jang“ a „ukládání jang“)

◦ Taiyang: Lidská „vnější vrstva tepelné izolace“ (jangový kanál na povrchu těla) rozvádí jangovou energii po celém těle. Je jako „ochranný štít“, který chrání před vnějším chladem.

◦ Shaoyin: Lidský „vnitřní ohřívač“ (jinový orgán uvnitř, např. související se srdcem a ledvinami). Díky „ohni vládce“ (jangová energie srdce) zahřívá ledvinovou vodu (ledviny mají povahu „studené vody“), takže jangová energie je dobře uložena v těle („teplá voda uchovává jang“). V tomto stavu převažuje jang nad jinem, a tělo je méně náchylné k nachlazení („pak neonemocní na chlad“).

◦ Vztah: Taiyang chrání před vnějšími patogeny, Shaoyin zajišťuje jangovou energii. Jsou to „partneři mezi povrchem a vnitřkem“ – pokud je Shaoyin silný, je i „ochranný štít“ Taiyangu pevný. Pokud Taiyang prochladne, ovlivní to i „vnitřní ohřívač“ Shaoyinu.

2. Yangming a Taiyin (střední zářič – „hojnost jang“ a „rozptyl jin“)

◦ Yangming: Lidský „velký kotel středního zářiče“ (jangový kanál a orgán, např. žaludek a tlusté střevo). Má nejsilnější jangovou energii, která jako „tavicí pec“ tráví potravu a metabolizuje odpad. Proto se nazývá „yangming“ (hojnost jang = jasná a silná energie).

◦ Taiyin: „Spoušť jinových orgánů“ (jinový orgán, např. slezina). Slezina primárně „ukládá“ (krev a qi), ale zároveň se „otevírá“ (rozvádí esenciální substance po těle), aby „jinová esence“ vyživovala organismus. Proto se říká, že „jin Taiyinu se rozptyluje“.

◦ Vztah: „Oheň“ Yangmingu podporuje funkci Taiyinu (trávení sleziny závisí na žaludeční jangové energii), zatímco „jin“ Taiyinu brání Yangmingu v přehřátí. Jejich rovnováha zajišťuje zdraví středního zářiče (sleziny a žaludku).

3. Shaoyang a Jueyin (počátek a konec transformace jin a jang)

◦ Shaoyang: „Zárodek jangové energie“ (jangový kanál). Je to počáteční fáze růstu jangu, podobně jako jarní pupen – proto je „počátkem jangu a jeho nejslabší formou“.

◦ Jueyin: „Vrchol jinové energie“ (jinový orgán, např. játra). Při nadbytku jinu může dojít k „jueyinové reverzi“ (např. studené končetiny nebo mdloby, protože přemíra jinu vytlačuje jang). Ale „na vrcholu jinu se rodí jang“ – krev uložená v Juejinu (játrech) se transformuje na „srdeční oheň“ (jangovou energii) a spouští nový růst jangu. Shaoyang je počátkem této nové jangové energie.

◦ Vztah: Jueyin je „konec jinu“, Shaoyang je „začátek jangu“. Společně uzavírají cyklus transformace „jin → jang“.

Hlavních dvanáct meridiánů (dráh) v lidském těle zahrnuje dráhu plic (肺经), dráhu tlustého střeva (大肠经), dráhu žaludku (胃经), dráhu sleziny (脾经), dráhu srdce (心经), dráhu tenkého střeva (小肠经), dráhu močového měchýře (膀胱经), dráhu ledvin (肾经), dráhu osrdečníku (心包经), dráhu trojitého zářiče (三焦经), dráhu žlučníku (胆经) a dráhu jater (肝经).

Těchto dvanáct meridiánů je v těle uspořádáno v určitém pořadí shora dolů. Obecně se jangové meridiány (阳经) nacházejí na vnějších stranách končetin a trupu, zatímco jinové meridiány (阴经) probíhají po jejich vnitřních stranách.

Co se týče směru proudění energie: jangové dráhy většinou sestupují dolů a jinové dráhy naopak stoupají vzhůru. Všechny se vzájemně propojují a setkávají v oblastech rukou, nohou a hrudníku.

13/09/2025

Vlastnosti a zásady péče o různé části těla

Vítr vstupuje ze zadní části krku, chlad vzniká z chodidel, hruď je silná jako měděná zeď, záda jsou tenká a snadno zranitelná, břicho je blokováno chladem a vlhkostí, hlava je vrcholem všech yangových meridiánů.

Tento text shrnuje moudrost čínské medicíny v oblasti zdravotní péče a názorně popisuje vlastnosti a zásady péče o různé části těla:

1. Vítr vstupuje ze zadní části krku

Význam: Zadní část krku (zejména oblast bodů Fengchi a Fengfu) je slabým místem lidského těla při obraně proti vnějším patogenům. Vítr a chlad snadno vstoupí do těla právě zde.

Zásady péče: Dbejte na to, aby zadní část krku byla v teple, vyhněte se přímému foukání studeného větru, zejména po pocení nebo během spánku. Šály a oblečení s vysokým límcem jsou dobrou ochranou.

2. Chlad vzniká z chodidel

Význam: Chodidla jsou nejvzdálenější od srdce, krevní oběh je zde relativně slabší a na chodidlech se nacházejí důležité body, jako je Yongquan na meridiánu ledvin. Chodidla snadno pocítí chlad, který pak stoupá meridiány a ovlivňuje celé tělo.

Zásady péče: Udržujte chodidla v teple a suchu (zejména v chladném a vlhkém prostředí), noste vhodnou obuv a ponožky, pravidelně si nohy máčejte v teplé vodě (lze přidat bylinky jako pelyněk nebo zázvan na odstranění chladu).

3. Hruď je silná jako měděná zeď

Význam: Hrudní dutina obsahuje důležité orgány, jako jsou srdce a plíce, její struktura je relativně robustní (žebra, hrudní kost) a poskytuje fyzickou ochranu jako měděná zeď.

Zásady péče: Dbejte na ochranu hrudníku před vnějšími nárazy. Správné držení těla (vzpřímený hrudník) podporuje funkci srdce a plic.

4. Záda jsou tenká a snadno zranitelná

Význam: Podél páteře na zádech (meridián Du a meridián močového měchýře) jsou důležité dráhy pro cirkulaci yangové energie. Svaly na zádech jsou relativně tenké a plocha je velká, snadno podléhají chladu, který poškozuje yangovou energii.

Zásady péče: Je klíčové udržovat záda v teple, vyhněte se přímému foukání větráku nebo větru, během spánku přikryjte záda. Můžete využít sluneční lázeň (nebeská moxa), moxování nebo masáže bodů na zádech (např. Dazhui, Mingmen, body shu na zádech) k prohřátí a uvolnění yangové energie.

5. Břicho je blokováno chladem a vlhkostí

Význam: Břicho náleží k yinu, je sídlem šesti fu orgánů (přeměňují a transportují, ale neukládají), snadno se zde hromadí chlad a vlhkost. Blokace chladem a vlhkostí vede k nadýmání, bolestem břicha, průjmům, zažívacím potížím nebo menstruačním bolestem u žen.

Zásady péče: Udržujte břicho v teple (zejména pupík – bod Shenque), vyhněte se konzumaci příliš studených jídel a nápojů. Teplé obklady (lahve s teplou vodou) nebo moxování břicha (body Shenque, Guanyuan, Qihai) mohou prohřát a odstranit chlad a vlhkost.

6. Hlava je vrcholem všech yangových meridiánů

Význam: Hlava je místem, kde se setkávají všechny tři yangové meridiány rukou a nohou („setkání všech yangů“), je také „sídlem ducha“ (mozek). Yangová energie je zde nejsilnější.

Zásady péče: Hlava by neměla být nadměrně zahřívána (zejména u kojenců), aby nedošlo k zadržování yangové energie nebo pocení, které by přilákalo vítr. Dbejte na ochranu před větrem (zejména po pocení), vyhněte se přímému foukání studeného větru na hlavu. Udržujte hlavu čerstvou, přiměřená masáž (např. česání) podporuje cirkulaci yangové energie.

Shrnutí a hlavní principy péče o zdraví:

• Zaměřte se na ochranu před větrem a chladem: Zvláště chraňte zadní část krku, chodidla, záda a břicho – tyto oblasti jsou náchylné k napadení chladem.

• Udržování tepla je klíčové: Pro oblasti náchylné k chladu (krk, záda, břicho, chodidla) přijměte účinná opatření k udržení tepla.

• Prohřívání, odstranění chladu a vlhkosti: Pro oblasti náchylné k chladu a vlhkosti (břicho, záda) využijte metody jako moxování, teplé obklady, máčení nohou nebo sluneční lázně.

• Hlava by měla být chladná a přiměřená: Hlava má silnou yangovou energii, měla by být udržována v chladu a chráněna před větrem, vyvarujte se nadměrnému zahřívání.

• Celkový pohled: Části těla jsou vzájemně propojeny. Lokální prochladnutí (např. chodidel nebo krku) ovlivní celkovou cirkulaci yangové energie a způsobí potíže v jiných oblastech (jako záda nebo břicho).

Toto rčení stručně a výstižně shrnuje podstatu čínské medicíny v oblasti péče o zdraví – „vyhýbejte se větru a chladu, chraňte yangovou energii“ – a zdůrazňuje důležitost cílené ochrany podle specifických vlastností různých částí těla.

Ordinace čínské medicíny

29/09/2025

26/09/2025

24/09/2025

23/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

17/09/2025

15/09/2025

13/09/2025

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	08:00 - 11:00
Úterý	08:00 - 11:00
Středa	08:00 - 11:00
Čtvrtek	08:00 - 11:00
Pátek	08:00 - 11:00