Jaká je otevírací doba?

Pondělí 08:00 - 11:00 Úterý 08:00 - 11:00 Středa 08:00 - 11:00 Čtvrtek 08:00 - 11:00 Pátek 08:00 - 11:00

https://www.facebook.com/1698460567149693/

Ordinace čínské medicíny, Milady Horákové 689/6, Praha (2025)

17/12/2025

Deprese: Zapamatujte si tyto 4 akupunkturní body pro posílení yangové energie a harmonizaci mysli!

S rychlým tempem společnosti a rostoucím tlakem každodenního života se výskyt deprese neustále zvyšuje a stala se celosvětově významným problémem veřejného zdraví. Z pohledu tradiční čínské medicíny deprese spadá do kategorie poruch čchi, krve a tělních tekutin, přičemž hlavní příčinou je neprůchodnost toku energie čchi. Dlouhodobá emoční nepohoda nebo přehnané emoční reakce („sedm emocí“) mohou vést k zablokování jaterní čchi, což způsobí neprůchodnost čchi, narušení jejího stoupání a klesání. Vnitřně vzniklé patogenní faktory pak nemají kudy uniknout, tok krve a tělních tekutin je zpomalen. Dlouhodobá stagnace vede k tvorbě patologických produktů, jako je krevní stáza nebo hlenovité zahlenění, které ucpávají mozkové dráhy, ulpívají a zahnízdí se. Mozek (mysl) je tak nedostatečně vyživován, jeho funkce jsou blokovány, což vede k rozvoji deprese.

Akupresura, jako důležitá terapeutická metoda tradiční čínské medicíny pro léčbu deprese, se vyznačuje prokázanou účinností, jednoduchou aplikací a minimálními vedlejšími účinky. V tomto článku vám představím 4 body, které vám mohou pomoci harmonizovat mysl, posílit yangovou energii, rozptýlit stagnaci, uvolnit šlachy a obnovit rovnováhu těla i ducha.

1. Baihui (Sto setkání)

Podle starých lékařských spisů je bod Baihui místem setkání tří yang a pěti drah. Dokáže zvedat a posilovat yangovou energii, probouzet mysl a otvírat průchodnosti, regulovat mozkovou (duševní) aktivitu, čímž uvolňuje stagnaci. Z pohledu západní medicíny pravidelná stimulace bodu Baihui může regulovat excitabilitu mozkové kůry, zlepšit funkce emočních center a zmírnit duševní únavu spojenou s depresí.

Vhodné pro: Ty, kteří často pociťují tíhu v hlavě, nedostatek energie, ztrátu zájmu o cokoli a časté povzdechy.

Technika masáže: Krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček stlačujte polštářkem prstu po dobu 1-2 minut. Síla by měla být taková, aby byl cítit mírný tlak.

2. Shenting (Nádvoří ducha)

Čínské lékařské spisy uvádějí, že bod Shenting je místem, kde se shromažďuje duchovní energie (šen čchi). Dokáže harmonizovat duševní stav, rozptylovat stagnující energii a zlepšovat duševní skleslost způsobenou emoční nepohodou. Západní medicína uvádí, že bod Shenting může ovlivňovat limbický systém mozku, snižovat pocity úzkosti a zmírňovat smutek a roztržitost spojené s depresivním stavem.

Vhodné pro: Ty, kteří se ráno budí bez energie, nechtějí mluvit, cítí tíhu na hrudi a snadno se zatoulají myšlenkami nebo zůstávají zamyšleni.

Technika masáže: Lehkým krouživým pohybem palce masírujte po dobu 1 minuty. Držte pomalé a rovnoměrné tempo.

3. Benshen (Kořen ducha)

Bod Benshen primárně harmonizuje mozkovou (duševní) aktivitu a jaterní čchi. Dokáže zklidnit srdce a utišit ducha, uvolnit jaterní stagnaci, a tím napomáhá regulaci funkce mozku a toku jaterní čchi. Západní medicína se domnívá, že pravidelná masáž tohoto bodu může regulovat funkci autonomního nervového systému, snížit emoční výkyvy a zlepšit nespavost a podrážděnost spojené s depresí.

Vhodné pro: Ty, kteří jsou často neklidní a podráždění, mají potíže s ovládáním hněvu, a v noci trpí nespavostí a živými sny.

Technika masáže: Krouživým pohybem ukazováčku masírujte po dobu 2 minut. Síla by měla být jemná, bez vyvolání bolesti.

4. Xinhui (Fontanela)

Tradiční lékařské texty uvádějí, že bod Xinhui (Xin-hui) může léčit bolesti hlavy a závratě. Dokáže pročistit hlavu a zlepšit zrak, zklidnit ducha a utišit mysl, čímž pomáhá zmírnit nepříjemné pocity v hlavě doprovázející depresi. Západní medicína uvádí, že jeho stimulace může zlepšit mozkový krevní oběh, posílit kognitivní funkce a zmírnit zhoršenou paměť a nepohodlí v hlavě spojené s depresí.

Vhodné pro: Ty, kteří často pociťují stažení hlavy, závratě, zhoršení paměti a postrádají v činnostech systematičnost a trpělivost.

Technika masáže: Lehkým tlakem a krouživými pohyby polštářkem prstu masírujte 1-2 minuty. Vyvarujte se příliš silného tlaku.

Závěrem

Ne všechno utrpení lze popsat jako "nemoc". Některé bolesti nemají lék. Tváří v tvář utrpení tohoto světa jsme mnohdy bezmocní. Deprese je však onemocnění, které lze vyléčit, i když léčba může být pomalá, obtížná a plná výzev. Bylo by škoda nechat utrpení způsobené depresí bez povšimnutí, když existuje naděje na uzdravení.

10/12/2025

Pohled tradiční čínské medicíny na zácpu

1. Nedostatek jin (Yin) – suchá stolice

Diagnóza: Při nedostatku jin klesá množství tekutin ve střevě. To zpomaluje pohyb stolice, zatímco voda je nadměrně vstřebávána, což vede k tvorbě suché, tvrdé a obtížně vylučitelné stolice.

Projevy: Pocit horka, neklid, nespavost, noční můry, bolesti a slabost v bedrech a kolenou, zhoršená paměť, sucho v krku a ústech, hubnutí, pocení na dlaních a ploskách nohou.

Princip léčby: Doplňovat jin a utišit vnitřní oheň.

2. Nedostatek jang (Yang) – řídká stolice

Diagnóza: Nedostatečnost jangu oslabuje také jang sleziny a žaludku. To vede k nedostatečnému odpařování tekutin a špatnému trávení potravy, což způsobuje řídkou stolici.

Projevy: Nechutenství, nadýmání a pocit plnosti v břiše, strach z chladu a studené končetiny, otoky končetin, bezžádostivá ústa bez žízně, malé množství moči.

Princip léčby: Prohřívat jang a posilovat slezinu.

3. Nedostatek čchi (Qi) a krve – zácpa

Diagnóza: Normální funkce střev závisí na hybné síle čchi. Při nedostatku čchi se oslabuje transportní funkce tlustého střeva, které nedokáže včas vyloučit odpad z těla. Ten se pak hromadí ve střevech a způsobuje zácpu.

Projevy: Únava, slabost, bledá pleť, závratě, rozmazané vidění, tinnitus, duševní vyčerpání, nespavost, noční můry, brnění nebo necitlivost končetin.

Domácí úprava pomocí masáží a stravy:

1. Masáž břicha

Každý večer před spaním si lehněte na záda, zahřejte si dlaně třením o sebe a krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček masírujte břicho kolem pupku. Alespoň 300krát denně.

2. Pravidelný režim vyprazdňování

Naučte své střevo pravidelnému "biologickému rytmu" tím, že se každý den vědomě a soustředěně vyprazdňujete. Podle TCM soustředěné vyprazdňování při sevřených rtech pomáhá udržovat životní esenci v těle a neplýtvat jí, čímž posiluje ledviny a zuby.

3. Polykání slin

Polykání slin doplňuje tělesné tekutiny, zvyšuje "hnací sílu" pro vylučování a pomáhá zmírnit zácpu.

4. Úprava stravy

Jezte více potravin bohatých na vlákninu, jako jsou celozrnné obiloviny, zelenina a ovoce. Denně vypijte sklenici vody s medem.

5. Regulace emocí

Udržujte si uvolněnou a spokojenou mysl, abyste předešli stagnaci jaterní čchi, která může ovlivnit funkci žaludku a střev.

Bonusové cvičení: Choďte po špičkách a zároveň provádějte stahování konečníku (jako byste zadržovali stolici). Doma to cvičte ráno a večer, pokaždé asi 100 metrů. Dlouhodobé pravidelné cvičení pomáhá zvedat čchi a zároveň předchází městnání krve v hemoroidálních žilách a vzniku hemoroidů.

05/12/2025

Játra a ledviny společného původu: „Mateřské a dceřiné spojenectví“ v těle

V tradiční čínské medicíně je koncept „jater a ledvin společného původu“ hluboký a důmyslný. Odhaluje úzký symbiotický vztah mezi játry a ledvinami, který je podobný vztahu mezi matkou a dítětem, a společně udržují nejzákladnější vitalitu života.

Můžete to chápat takto: Pokud naše tělo přirovnáme k velkému stromu, pak ledviny jsou kořeny hluboko ukryté pod zemí, zdroj a skladiště životní energie. Játra jsou statný kmen a větve, které zajišťují průchodnost a regulaci čchi (energie), krve a emocí v celém těle. Kořeny poskytují větvím a listům základní výživu pro jejich bujnost (ledvinná esence přeměňuje na jaterní krev), zatímco roztažení větví a listů chrání kořeny a napomáhá jejich prohloubení a ukotvení (zprůchodňující funkce jaterní čchi napomáhá hladkému fungování ledvin). To je nejnázornější znázornění „společného původu jater a ledvin“. Podívejme se konkrétně, jak společně pracují:

1. Vzájemné zplození esence a krve, vyživování kořene

Ledviny uchovávají esenci (jing), játra uchovávají krev. Ledvinná esence je primární hmotnou základnou pro tvorbu krve. Je-li ledvinná esence dostatečná, může být jaterní krev hojná, což zajišťuje jasný zrak, pevné nehty a pružné šlachy. Naopak, hojná jaterní krev se může přeměnit na ledvinnou esenci a neustále doplňovat základní zásoby života. Tyto dvě stránky společně vzkvétají a společně upadají.

2. Vzájemné působení uchovávání a zprůchodňování, regulace rovnováhy

Ledviny vládnou „uzavírání a uchovávání“, jsou jako spořivý správce, který střeží esenci a krev a brání jejich zbytečnému úniku. Játra vládnou „zprůchodňování a uvolňování“, jsou jako prozíravý dispečer, který umožňuje plynulý oběh čchi, krve a emocí. Tyto dvě protichůdné funkce se vzájemně doplňují: zprůchodňující funkce jater může zabránit přílišné strnulosti uchovávací funkce ledvin, zatímco svěrací funkce ledvin může zabránit přílišnému zprůchodňování jater. Společně tak udržují subtilní rovnováhu těla ve smyslu „co se má uchovat, to se uchová, a co se má zprůchodnit, to se zprůchodní“.

3. Společné pěstování vitality, společné vyživování šlach a kostí

Játra vládnou šlachám, ledviny vládnou kostem. Silná a zdravá činnost šlach a kostí vyžaduje jak zvlhčování a výživu jaterní krví (pro pružnost kloubů), tak i doplňování ledvinnou esencí (pro pevnost kostí). Je-li esence a krev jater a ledvin dostatečná, jsou šlachy a kosti silné a pohyby svižné.

Když tedy toto „mateřské a dceřiné spojenectví“ zaznamená problém, často se to vzájemně ovlivňuje:

1. Nedostatek jin (esence) ledvin (kořeny postrádají vodu) nedokáže vyživovat „jaterní dřevo“, což vede k vzestupu jaterního jangu a projevům jako závratě, hučení v uších, podrážděnost, vznětlivost, zvýšený krevní tlak – fenomén „oheň stoupá vzhůru“.

2. Přemíra jaterního ohně (kmen je zahříván stagnací) může dlouhodobě spalovat a vyčerpávat ledvinný jin, což vede k příznakům jako bolesti v bedrech a kolenou, noční pocení, noční pocení, spermatorrhoe – příznaky „poškození kořenového zdroje“.

V moderním životě jsou častými příčinami současného vyčerpávání jater a ledvin dlouhodobé ponocování, přepínání a emoční potlačování. Péče o ně je ve skutečnosti jednotná práce:

1. Pravidelný denní režim, zvláště vyhýbání se nočním hodinám. Noc je zlatý čas pro vlastní obnovu jater a ledvin.

2. Regulace emocí, udržování plynulosti, vyhýbání se dlouhodobé zlobě a hněvu, které poškozují játra a následně zatěžují ledviny.

Stručně řečeno, „společný původ jater a ledvin“ nám říká, že tělo je precizní celek. Chceme-li pečovat o strom života, musíme zároveň zprůchodňovat větve a listy (regulovat játra) a nevyhnutelně také prohlubovat a upevňovat kořeny (vyživovat ledviny). Porozumění této vzájemné souhry, kde jedna část sdílí dech s druhou, nám dává do rukou důležitou zásadu v moudrosti péče o zdraví tradiční čínské medicíny.

29/11/2025

Tlusté střevo: „Vypínač detoxikace“ vašeho těla!

Dráha tlustého střeva (Shou Yang Ming Da Chang Jing) je jednou z dvanácti hlavních meridiánů v těle. Lze ji přirovat k „čističi“ našich střev, který tiše zajišťuje transport a vylučování zbytků potravy. Mnoho lidí však dnes sedí celé dny, nehýbe se, neustále jí jídlo s sebou a pije sladké čaje. Pokud se potýkáte se zácpou, nevzhlednou pletí nebo tukem na břiše, příčina může být právě v zablokování této dráhy!

Dnes vás naučíme několik jednoduchých metod. Stačí 5 minut denně, aktivujete činnost střev, snadno vyloučíte odpad z těla a získáte přirozeně zářivou pleť!

Podle tradiční čínské medicíny je doba Yin Shi (5.–7. hodina ráno) obdobím, kdy je dráha tlustého střeva nejaktivnější. V tuto dobu síla Yang v přírodě stoupá a peristaltika (pohyb) tlustého střeva je také nejintenzivnější. Je to tedy nejvhodnější čas pro vylučování odpadních látek z těla. Mnoho lidí má proto v tuto dobu přirozený pocit potřeby vyprázdnit se.

Co se stane, když je dráha tlustého střeva zablokovaná?

Představte si to jako dopravní zácpu na hlavní silnici města. Odpad nemůže ven a v těle způsobí problémy:

1. Dopravní zácpa ve střevech: Nejviditelnějším projevem je zácpa, hromadění stolice a nafouklé břicho.

2. Problémy s pletí: Pokud toxiny nemohou ven přirozenou cestou, hledají si „cestu ven“ přes pleť. Ta je pak matná, zažloutlá a mohou se objevit vyrážky nebo akné (zejména po stranách nosu a kolem úst).

3. Zápach z úst: Zapáchající plyny ze střev stoupají vzhůru a způsobují nepříjemný dech.

4. Potíže s rameny a pažemi: Dráha tlustého střeva vede po vnější straně paže a přes rameno. Pokud je neprůchodná, může způsobovat ztuhlost ramen a bolesti paží.

------

3 kroky pro „VELKÝ ÚKLID“ dráhy tlustého střeva

První krok: Poklepávejte na paži a pročišťujte meridián

Toto je nejpřímější a nejúčinnější metoda. Dráha tlustého střeva začíná na špičce ukazováčku (bod Shangyang), vede po vnější straně paže nahoru, přes rameno, až k bodu Yingxiang po straně nosu.

Jak na to: Můžete sedět nebo stát. Natáhněte jednu paži a druhou rukou sevřenou v pěst (jako „duté klubíčko“) jemně poklepávejte od konečků prstů vzhůru po vnější straně paže až k rameni. Síla by měla být taková, abste cítili příjemné mravenčení nebo mírnou bolest. Nepoužívejte brutální sílu. Každou paži poklepávejte 3–5 minut, dokud neucítíte příjemné teplo.

Druhý krok: Stimulujte „vypínače“ a aktivujte detoxikaci

Na dráze tlustého střeva jsou dva velmi důležité body. Jejich stimulace účinek znásobí!

1. Bod Hegu (LI4) – „Univerzální bod“

Najdete ho na hřbetu ruky, v místě, kde se spojují kosti palce a ukazováčku (ve svalovém vrcholu). Je to hlavní bod dráhy s mocnými účinky. Nejenže podporuje vyprazdňování a detoxikaci, ale také pomáhá při bolestech zubů a hlavy. Říká se „vše od obličeje a úst sbírá Hegu“.

Jak na to: Palcem druhé ruky krouživě masírujte bod Hegu, dokud neucítíte výraznou bolest. Masírujte 2–3 minuty. Můžete kdykoli a kdekoli.

2. Body Tianshu (ST25) – „Hlavní vypínač“ střev

Tyto body leží v úrovni pupku, 2 cuny (asi šířka tří prstů) od něj, na obou stranách. Jsou to tzv. body Mu – místa, kde se sbíhá energie orgánu. Mají mimořádný vliv na regulaci činnosti střev.

Jak na to: Lehněte si na záda. Polštářky ukazováčku a prostředníčku jemně stlačujte body Tianshu. Můžete krouživě masírovat po směru hodinových ručiček po dobu 3–5 minut. To je velmi prospěšné pro povzbuzení peristaltiky.

Třetí krok: Protahujte meridián pro volný tok energie a krve

Protahováním jemně napínáte celou dráhu tlustého střeva, což podporuje plynulý tok energie a krve.

Jak na to: Stůjte s nohama na šířku ramen. Dejte ruce za záda a propleťte prsty. Dlaně mohou směřovat k sobě nebo dolů. S nádechem pomalu zvedejte paže dozadu a nahoru, zároveň vypněte hrudník. Měli byste cítit příjemné pnutí po přední straně paží a v ramenou. V této poloze setrvejte 30 sekund, pak pomalu povolte. Opakujte 3–5krát.

Stačí, když této sestavě denně věnujete 5 minut. Nejenže se zbavíte zácpy a nezdravé pleti, ale celé vaše tělo bude pocitově lehčí a průchodnější.

Začněte ještě dnes! Naslouchejte rytmu svých meridiánů, uvolněte svá střeva a udělejte z detoxikace dobrý zvyk

28/11/2025

Vážení čtenáři,

tento účet slouží výhradně k populárně-naučným účelům. Naším cílem je sdílet zajímavé tipy a obecné rady týkající se péče o zdraví, wellness a zdravého životního stylu.

Uvedené informace nenahrazují odbornou lékařskou diagnózu nebo léčbu.

Pokud se potýkáte se specifickými zdravotními obtížemi nebo potřebujete odborné poradenství, je naprosto nezbytné, abyste se obrátili na kvalifikovaného lékaře.

V takových případech nás prosím kontaktujte soukromou zprávou nebo využijte telefonickou konzultaci, abychom vám mohli doporučit další vhodné kroky.

25/11/2025

Klasifikace typů tinnitu (ušního šelestu) v čínské medicíně

Tinnitus je subjektivní příznak, kdy pacient vnímá zvuky (jako hučení, pískání) uvnitř ucha nebo hlavy, aniž by k nim existoval odpovídající vnější zdroj. Tradiční čínská medicína (TČM) jej nazývá „ěr míng“ (耳鸣) nebo „liáo jiū“ (聊啾). Základním patologickým mechanismem je ucpání ušních otvorů a ztráta bystrosti sluchu. Tento stav úzce souvisí s dysfunkcí orgánů jater, žlučníku, ledvin, sleziny a srdce, stejně jako s patogenními faktory, jako jsou vítr, oheň, hlen, krevní stáza a nedostatek.

Jádrem diagnostiky a léčby tinnitu v TČM je léčba založená na diferenciaci syndromů (Bian Zheng Lun Zhi). To znamená, že se léčebný přístup určuje na základě konkrétních projevů syndromu u daného člověka.

I. Běžná klasifikace syndromů a jejich léčba

Na klinice se tinnitus běžně dělí do dvou hlavních kategorií: syndromy plnosti (Shi) a syndromy prázdnoty (Xu).

• Syndromy plnosti (Shi): Způsobeny napadením vnějšími patogeny nebo vzestupem reálného (plného) ohně z vnitřních orgánů k uším. Nástup je obvykle náhlý, zvuk tinnitu je hlasitý, pronikavý nebo vysoký.

• Syndromy prázdnoty (Xu): Způsobeny oslabením vnitřních orgánů a nedostatečnou výživou ušních otvorů. Nástup je pozvolný, zvuk tinnitu je tichý, nízký (jako šumění nebo bzučení).

A. Tinnitus ze syndromu plnosti (Shi)

1. Napadení větrem a horkem

• Patologický mechanismus: Vnější patogeny větru a horka, nebo dlouhodobě uvězněný vítr a chlad, který se mění v horko, stoupají drahami energie vzhůru a blokují čisté otvory (uši).

• Způsob léčby: Vypuzení větru, odstranění horka, uvolnění plic a uvolnění otvorů.

2. Vzestup jaterního ohně

• Patologický mechanismus: Emoční nepohoda, potlačený hněv vedoucí k zablokování Qi jater, která se mění v oheň, nebo náhlý hněv poškozující játra. Oheň jater a žlučníku proti přirozenému toku stoupá vzhůru a zakrývá ušní otvory.

• Způsob léčby: Vypuzení jaterního ohně, odstranění vnitřní blokády a uvolnění otvorů.

3. Hromadění hlenu a ohně

• Patologický mechanismus: Nepravidelná strava a poškození funkce sleziny, která nedokáže správně přeměňovat a transportovat tekutiny. To vede k hromadění vlhkosti a vzniku hlenu. Hlen se zahřívá a mění v oheň, který stoupá a blokuje ušní otvory.

• Způsob léčby: Vypuzení ohně, transformace hlenu, potlačení kalnosti a uvolnění otvorů.

B. Tinnitus ze syndromu prázdnoty (Xu)

1. Nedostatek esence ledvin

• Patologický mechanismus: Vrozená slabost, stárnutí nebo nadměrná sexuální aktivita vedou k vyčerpání ledvinové esence. Mořská dřeň (mozek) je prázdná a ušní otvory nejsou vyživovány.

• Způsob léčby: Vyživení ledvin, doplnění esence a zvlhčení ušních otvorů.

2. Nedostatek jin ledvin (prázdný oheň stoupající vzhůru)

• Patologický mechanismus: Nedostatek ledvinové jin vede ke vzniku „prázdného ohně“ (Xu Huo), který stoupá vzhůru a dráždí ušní otvory. Tento „oheň“ se liší od reálného (plného) jaterního ohně.

• Způsob léčby: Vyživení jin ledvin, potlačení ohně, utišení Jang energie a uvolnění otvorů.

3. Slabost sleziny a žaludku (nedostatek Qi a krve)

• Patologický mechanismus: Nepravidelná strava a přepracování poškozují slezinu a žaludek. Zdroj tvorby Qi a krve je nedostatečný, čistá Jangová energie nemůže vystoupat k uším, a tak ušní otvory nejsou vyživovány.

• Způsob léčby: Posílení sleziny, doplnění Qi, povzbuzení Jang energie a uvolnění otvorů.

C. Smíšené syndromy (plnost a prázdnota)

Stáza Qi a krve

• Patologický mechanismus: Emoční deprese, traumatické poranění nebo dlouhodobé onemocnění vedoucí k narušení cirkulace Qi a krve. To způsobuje krevní stázu, která blokuje dráhy uší.

• Způsob léčby: Propuštění krve, rozptýlení stázy, uvolnění drah a uvolnění otvorů.

Závěr: Tento přehled slouží pro informační účely. Správná diferenciace syndromu je klíčová pro výběr vhodné léčby (byliny, akupunktura, úprava stravy). Proto je nezbytné vyhledat kvalifikovaného praktika TČM pro stanovení přesné diagnózy a léčebného plánu šitého na míru.

23/11/2025

Uši vám stále hučí? Vyzkoušejte tento trik tradiční čínské medicíny: „Naviďte oheň zpět k prameni“ a uklidněte tělo

Z pohledu moderní medicíny jsou příčiny tinnitu (ušního šelestu) složité. Z pohledu tradiční čínské medicíny může kořen jedného běžného typu tinnitu nespočívat v uších samotných, ale v tom, že „oheň“ ve vašem těle putuje nesprávným směrem – tomu se říká „prázdný oheň stoupající vzhůru“ (虚火上炎, xū huǒ shàng yán). Dnes vás seznámíme s důmyslným přístupem tradiční čínské medicíny: navádění ohně zpět k prameni. Když „ztracený“ oheň najde cestu domů, tělo se může skutečně zklidnit.

1. Váš tinnitus může být způsoben prázdným ohněm

To, čemu běžně říkáme „být nahoruce“ – například oteklé dásně, sucho v ústech – je většinou způsobeno plným (reálným) ohněm, který je potřeba清除 (qīng, čistit) a 泻 (xiè, vypuzovat).

Kořen prázdného ohně však často spočívá v ledvinách. Tradiční čínská medicína věří, že ledviny skladují esenci (jing) a jsou sídlem primární jinové a jangové energie, což jsou základní zdroje energie pro tělo. Ideální stav je rovnováha a vzájemná podpora ledvinové jin a ledvinového jangu, které společně zahřívají a vyživují tělo.

Pokud však z důvodu ponocování, přepracování, dlouhodobé nemoci atd. dojde k nadměrnému vyčerpání ledvinové jin, ledvinový jang se stane relativně přebytečným. Bez zdržující síly jinových šťáv tento jang stoupá vzhůru a neklidně obtěžuje smyslové orgány v hlavě.

Uši jsou přesně tím místem, kde se ledviny otevírají navenek, a jsou také křižovatkou drah energie (meridiánů). Když tento „bezkořenový“ prázdný oheň vystoupá podél meridiánů k uším, dráždí ušní otvory a způsobuje neustálý šelest.

Tento typ tinnitu může znít jako bzučení komára nebo cvrlikání cikád, může přicházet a odcházet, zhoršovat se po námaze nebo ponocování. Může být doprovázen závratěmi, rozmazaným viděním, bolestmi zad a kolen, horkem v dlaních a na chodidlech, suchostí v ústech a hrdle.

Při konfrontaci s tímto prázdným ohněm stoupajícím vzhůru je přímé „hasení“ studenými (ochlazujícími) bylinami chybnou a nebezpečnou cestou, která by dále poškodila cenný ledvinový jang.

Správný přístup není hasit oheň, ale navádět ho zpět k prameni.

Jak si lze v každodenním životě pomoci?

1. Koupele nohou

Nejjednodušší a nejúčinnější metodou je večer před spaním namáčet nohy v teplé vodě (lze přidat trochu soli nebo euodie podlouhlé - Evodia rutaecarpa). Teplá voda stimuluje důležité body dráhy ledvin na chodidle, jako je bod Yongquan (bublající pramen), podporuje tok qi a krve dolů, prohřívá nohy a pomáhá vrátit „ulétlý“ oheň zpět na jeho místo.

2. Stimulace akupresurních bodů

• Yongquan (bublající pramen, KI 1): Na chodidle, v přední třetině důlku, který se vytvoří při přitažení prstů. Pravidelná masáž nebo tření tohoto bodu dlaní má silný účinek na vyživení vody (jin) a stažení ohně dolů.

• Taixi (velký potok, KI 3): V prohlubni mezi vnitřním kotníkem a Achillovou šlachou. Toto je tzv. zdrojový bod dráhy ledvin, který vyživuje a doplňuje ledvinovou jin, čímž „přidává vodu, aby zkrotila oheň“ přímo u zdroje.

3. Úprava dechu

Při klidném sezení můžete vědomě zaměřit pozornost na podbřišek (dantian) nebo na chodidla. Kombinujte to s hlubokým, jemným a pomalým dýcháním a představujte si, jak dech a energie v těle klesají dolů. To pomáhá uvolnit mysl a navést mechanizmus qi (tělesné energie) směrem dolů.

4. Vyvarujte se toho, co přidává olej do ohně

• Neponocujte: Noc je primárním časem pro vyživování jinové složky. Ponocování ledvinovou jin enormně vyčerpává.

• Ještě méně kořeněných, smažených a grilovaných jídel: Tato jídla podporují prázdný oheň.

• Vyhněte se nadměrnému přemýšlení a silným emocím: Nadměrné přemítání také tiše vyčerpává krev a jin a způsobuje, že oheň stoupá vzhůru.

Na co si dát pozor

Příčiny tinnitu nejsou pouze tyto. Mezi další možné příčiny patří:

• Vzestup jaterního ohně: Tinnitus je často hlasitý, jako příliv nebo hrom, provázený hořkostí v ústech, bolestí hlavy, rudým obličejem. Je potřeba清除 jaterní oheň.

• Hromadění hlenu a ohně: Tinnitus může být doprovázen pocitem plnosti a tlaku v uších, neustálým hučením, tíhou v hlavě, pocitem sevření na hrudi. Je potřeba清除 oheň a transformovat hlen.

• Nedostatek qi a krve: Také může způsobit tinnitus.

Proto je naprosto nezbytné nediagnostikovat si jej samostatně a nesprávně užívat byliny. Pokud vás tinnitus trápí, vyhledejte kvalifikovaného praktika tradiční čínské medicíny pro správnou diferenciaci syndromů a léčbu na míru.

20/11/2025

Všimli jste si, že po probdělých nocích máte mdlou pleť, vyskočí vám pupínky a jste podráždění? Může to být signál, že máte zablokovaný dráhu jater!

Podle tradiční čínské medicíny platí: „Játra řídí zásobení krve a jejich kondice se zrcadlí v obličeji.“ To znamená, že když jsou játra zdravá a krev je dostatečná, pleť je průsvitná a zářivá.

Naopak, pokud játra nepracují správně, cirkulace krve a energie qi není plynulá, toxiny se nevylučují včas a pleť ztrácí svůj jas. Jednoduchá masáž podél dráhy jater před spaním může pomoci uvolnit jaterní energii, podpořit detoxikaci organismu, zlepšit kvalitu spánku a dodat pleti přirozený lesk zevnitř. Dnes vás naučíme tento jednoduchý trik, jak snadno pečovat o játra a pleť zároveň.

Proč zablokovaná jaterní dráha ovlivňuje pleť?

Když je dráha jater neprůchodná, běžnými projevy jsou skvrny na obličeji, opakované akné, suché oči a dokonce i podrážděnost a neklid. Je to proto, že jaterní dráha, jakožto důležitá síť pro regulaci cirkulace krve a energie qi, když je zablokovaná, zpomaluje tok, toxiny se hromadí a pleť ztrácí zdravý lesk. Podle tradiční čínské medicíny jsou játra „továrnou“ těla, odpovědnou za metabolismus a detoxikaci. Pokud je jejich funkce oslabena, toxiny se ukládají v povrchových vrstvách kůže, která pak působí mdle, je náchylná k akné a skvrnám, a může to ovlivnit i emocionální stabilitu.

Kde se dráha jater nachází a jak ji najít?

Pochopení průběhu jaterní dráhy nám pomůže ji správně masírovat.

Jaterní dráha začíná u palce u nohy, stoupá vzhůru po vnitřní straně lýtka, pokračuje po vnitřní straně stehna a nakonec se spojuje s břichem a hrudníkem. Zjednodušeně se před spaním můžeme zaměřit hlavně na část na vnitřní straně stehen.

Jednoduchá a praktická metoda pro lokalizaci je: představte si linii od rozkroku dolů po vnitřní straně stehna – tato pomyslná čára odpovídá průběhu jaterní dráhy. Při masíži tuto linii jemně promasírujte shora dolů.

Správná technika masáže jaterní dráhy před spaním

• Postup: Dlaní nebo konečky prstů jemně promasírujte vnitřní stranu stehna od třísel směrem ke koleni. Opakujte na obou nohách, vždy asi 100krát na každou. Pohyb by měl být pomalý a plynulý, s přiměřenou silou, ne příliš razantně.

• Čas: Věnujte této masáži zhruba 10 minut každý večer před spaním. Pomůže vám to zklidnit mysl i tělo a zlepšit cirkulaci krve a energie qi v játrech.

*Spojení s dechem: Masáž kombinujte s hlubokým a pomalým dýcháním. Synchronizujte pohyb s nádechy a výdechy, což pomůže tělo dokonale uvolnit a zvýšit účinek.

Výhody pravidelné masáže

1. Detoxikace a péče o pleť: Podporuje průchodnost jaterní dráhy, zmírňuje problémy s akné, pigmentovými skvrnami a mdlou pletí, činí pokožku zdravější a jasnější.

2. Zlepšení spánku: Stagnace jaterní energie často vede k nespavosti nebo lehkému spánku. Masáž dráhy jater pomáhá uvolnit emocionální napětí a zkvalitnit spánek.

3. Úprava menstruace: Průchodná jaterní dráha může pomoci regulovat menstruační cyklus u žen a snížit nepříjemné pocity během něj. Je proto vhodné, aby ženy tuto masáž dlouhodobě zařadily do své rutiny.

Čistá játra = čistá pleť.

Dopřejte si každý večer pár minut této jemné masáže jaterní dráhy. Je to jako dát játrům láskyplnou péči, která podpoří detoxikaci a zlepší váš vzhled.

Když u toho vytrváte, časem zjistíte, že vaše pleť je čím dál svěžejší, pokožka jemnější a nálada bude také vyrovnanější a radostnější.

17/11/2025

Počínaje svátkem Lidong (začátkem zimy) postupně sílí chladný škodlivý faktor, který snadno způsobí stažení cév, špatný oběh krve a energie Qi, a hromadění „chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů“ v těle. Mnoho lidí pociťuje nepříjemné příznaky, jako jsou studené končetiny, tmavší či matnější pleť, bolest na hrudi nebo tlak na hrudi, únava a slabost.

Dnes se s vámi lékař podělí o to, jak podle jazyka poznat, zda trpíte stagnací krve z chladu, a jak pomocí jednoduchých poklepávacích cviků uvolnit stagnaci a pročistit dráhy.

Posouzení zdravotního stavu pozorováním jazyka

Jednoduchá a přímočará metoda, jak zjistit přítomnost chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů v těle, je pozorování jazyka a podjazykových cév („zelených žil“).

Obecně platí, že lidé s tímto stavem mívají jazyk nafialověle tmavý nebo světle fialový, na okrajích jazyka se často objevují skvrny nebo tečky známky stagnace, povlak jazyka je bělavý, kluzký nebo bílý a hutný. Podjazykové cévy jsou namodralé až fialové, rozšířené, vinuté nebo rozvětvené.

Konkrétní projevy abnormálních podjazykových cév:

1. Průměr podjazykové „zelené žíly“ je větší než 2,7 mm.

2. Délka přesahuje 2/3 vzdálenosti od špičky jazyka ke kořeni jazyka.

3. Barva je převážně fialovo-černá nebo namodralo-fialová; mohou dokonce vybíhat do stran jako síť jemných větviček, což vytváří „paprsčitý“ vzhled.

Běžné příznaky spojené se stagnací krve

Dráhy vedou energii Qi a krev, vnitřně spojují orgány, navenek spojují končetiny a jsou rozšířeny po celém těle. Krev cirkuluje v drahách nepřetržitě.

Proto může onemocnění způsobené stagnací krve ovlivnit širokou oblast a může se objevit v hlavě, plicních drahách, hrudníku a srdci, oblasti žaludku, děloze, kloubech – prakticky v jakékoli části těla. Čínská medicína často říká: „Dokud stagnující krev neodstraníte, vznikne sto nemocí“, což je přesný princip.

Je-li stagnace v hlavě, často se projevuje závratěmi, pocitem tlaku a občasnou bodavou bolestí; je-li stagnace v hrudníku a srdci, často se objevuje bolest na hrudi, tlak na hrudi, bušení srdce, palpitace; je-li stagnace v kloubech, často se projevuje ztuhlostí, bodavou bolestí a omezenou hybností...

Pokud se stagnace krve spojí s chladným škodlivým faktorem, snadno vede k chladné bolesti nebo bodavé bolesti na stálém místě, studeným končetinám; u žen k tmavší menstruační krvi s krevními sraženinami. Spojí-li se s hlenem a vlhkostí, může také vést k různým uzlíkům a zatvrdlinám v těle.

Včasné pročištění drah a kolaterálů, podpora cirkulace Qi a krve a rozptýlení chladu, vlhkosti, stagnace a toxinů jsou klíčové pro udržení zdraví.

Poklepáváním na tato tři místa rozptýlíte stagnaci a pročistíte Qi a krev

1. Poklepávání na loketní jamky: Stimulace srdce a plic, povzbuzení Qi a krve

Čínská medicína říká: „Pokud jsou v srdci a plicích škodliviny, jejich Qi setrvává v obou loketních jamkách.“ Srdce vládne krvi a je hybnou silou krevního oběhu. Plíce vládnou Qi a spojují se se všemi drahami, pomáhají srdci rozvádět krev do celého těla.

Poklepávání na loketní jamky pomáhá stimulovat a pročistit dráhy srdce a plic, čímž povzbuzuje Qi a krev, odstraňuje místní stagnaci a dosahuje účinku regulace pohybu Qi a krve, rozptylování chladu a stagnace.

Způsob provedení: Natáhněte paži, zvedněte ji před sebe do vodorovné polohy, aby byla loketní jamka dobře přístupná. Druhou rukou poklepejte dlaní ve tvaru mističky (prsty u sebe, dlaň mírně klenutá). Síla by měla postupně zesilovat, mělo by to být příjemné, dokud místo nezezčervená, nezahřeje se, nebo se neobjeví drobné tečky (známka vylučování). Klepejte na každou loketní jamku 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu), nejdříve levou, pak pravou.

2. Poklepávání v podpaží: Úprava jaterní Qi, rozpuštění stagnace

Játra řídí uvolňování a průchodnost, jsou zodpovědná za harmonický pohyb Qi v celém těle. Jak se říká: „Pohybuje-li se Qi, pohybuje se krev; stagnuje-li Qi, stagnuje krev.“ Pokud jaterní Qi neproudí volně, Qi stagnuje a nemůže efektivně podporovat cirkulaci krve, snadno dojde ke stagnaci krve.

„Pokud jsou v játrech škodliviny, jejich Qi proudí do obou podpaží.“ Podpaží je klíčová oblast pro distribuci jaterní Qi a usazování škodlivin. Také jím procházejí dráhy srdce a osrdečníku.

Poklepávání v podpaží může uvolnit stagnovanou jaterní Qi, upravit pohyb Qi v celém těle. Játra pohánějí Qi, srdce pohání krev, společně tak prolomí stav stagnace krve z chladu.

Způsob provedení: Zvedněte jednu paži, pokrčte loket a položte ruku za hlavu, abyste odkryli podpaží. Stejně jako dříve použijte dlaň ve tvaru mističky a rytmicky poklepávejte na oblast podpaží. Síla by měla být jemná, pohodlná, rovnoměrná a pronikavá, měli byste cítit příjemné teplo a mírné napětí v místě. Klepejte v každém podpaží 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu), nejdříve levé, pak pravé.

3. Poklepávání na bod Xuehai (Moře krve): Probuzení krve, vyživení celého těla

Bod Xuehai (Moře krve) náleží k dráze sleziny (Tai Yin), je místem, kde se shromažďuje krev a Qi těla, a je velmi účinný pro aktivaci krve a regulaci krve.

Poklepávání na tento bod může probudit Qi dráhy sleziny, vyživit zdroj tvorby Qi a krve, a také pročistit stagnaci. V kombinaci s prohřívajícím účinkem poklepávání působí rozptýlení chladu, odstranění stagnace, pročištění drah a utišení bolesti.

Poloha bodu: Najděte vnitřní stranu stehna. Od vnitřního horního okraje čéšky (kolenní klouby) změřte směrem nahoru 2 cuny (přibližně šířku tří prstů). Zde je svalová boule a při stlačení cítíte mírný tlak nebo napětí – to je bod Xuehai.

Způsob provedení: Posaďte se, nohy přirozeně pokrčené. Na bod Xuehai poklepávejte patkou dlaně nebo dlaní ve tvaru mističky. Můžete kombinovat s krouživým mačkáním palcem. Ideální je, když kůže mírně zčervená a objeví se výrazný pocit mravenčení, tlaku nebo napětí, který může vyzařovat dolů. Klepejte na obou stranách 8x po 8 klepnutích (celkem 64 klepnutí na každou stranu). Můžete klepat nejdříve na levou, pak na pravou, nebo současně na obě.

Tato tři místa jsou oblasti s hustou sítí drah, kde se snadno hromadí škodliviny. Pravidelné večerní poklepávání může prohřát a pročistit dráhy, podpořit pohyb Qi a krve, rozptýlit chlad a stagnaci. Když budete vydržet po svátku Lidong (začátkem zimy), postupně pocítíte, že tíha těla, zimomřivost a bolesti se zmírňují a pleť se postupně zlepšuje.

Upozornění:

1. Při poklepávání dávkujte přiměřenou sílu. Těhotné ženy, osoby s poškozenou kůží nebo trpící krvácivými poruchami (jako je trombocytopenie) by tuto metodu neměly provádět.

2. Pokud máte modravé rty, zjevně abnormální podjazykové cévy a pociťujete závratě, tlak na hrudi a další nepříjemné pocity, doporučuje se vyhledat včas lékařskou pomoc.

Ordinace čínské medicíny

17/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

29/11/2025

28/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

Adresa

Otevírací doba

Telefon

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie

Pondělí	08:00 - 11:00
Úterý	08:00 - 11:00
Středa	08:00 - 11:00
Čtvrtek	08:00 - 11:00
Pátek	08:00 - 11:00