Naturhouse Dejvice

Naturhouse Dejvice Hubněte bez hladu a námahy! Objednejte si konzultaci s výživovým poradcem ZDARMA na tel. 734 153 777 Výživové poradenství

🍕 Emoční přejídání – když jídlo řeší to, co by měla řešit duše 🧠Znáte to? Otevřete ledničku, i když vlastně nemáte hlad....
30/04/2026

🍕 Emoční přejídání – když jídlo řeší to, co by měla řešit duše 🧠
Znáte to? Otevřete ledničku, i když vlastně nemáte hlad. Saháte po čokoládě, protože byl "těžký den". Jíte, ale ani nevnímáte chuť. Prostě jen... potřebujete. 😔
________________________________________
Co je emoční přejídání?
Je to chvíle, kdy nejíte proto, že máte hlad, ale proto, že cítíte:
🔸 Stres – "Musím to nějak zvládnout" 🔸 Smutek – "Aspoň ta čokoláda mě potěší" 🔸 Nudu – "Nemám co dělat, tak se najím" 🔸 Osamělost – "Jídlo je vždycky po ruce" 🔸 Únavu – "Nemám sílu řešit, co vlastně potřebuju" 🔸 Frustraci – "Zasloužím si to, protože celý den..."
A pak přijde ten pocit. Víte jaký. 👇
Vina. Stud. Vztek na sebe. A co uděláte? Začnete se omezovat. A tím celý kolotoč začne nanovo. 🎠
________________________________________
Jak poznat emoční hlad od skutečného?
🍽️ Fyzický hlad přichází postupně, uspokojí ho jakékoli jídlo a po najezení se cítíte dobře.
🧠 Emoční hlad přijde naráz, chce konkrétní jídlo (většinou sladké/slané), a po najezení se cítíte hůř než předtím.
________________________________________
Co s tím? 💪
✅ Zastavte se a zeptejte se sami sebe – "Mám opravdu hlad, nebo něco cítím?" Stačí 3 sekundy.
✅ Pojmenujte tu emoci – Smutek? Stres? Nuda? Samotné pojmenování má obrovskou sílu.
✅ Najděte si jinou "první pomoc" – Procházka. Telefonát s kamarádkou. Teplá koupel. Deník. Cokoliv, co vás opravdu nakrmí zevnitř. 🧘‍♀️
✅ Přestaňte se trestat – Omezování a výčitky emoční přejídání ZHORŠUJÍ, ne řeší.
✅ Jezte pravidelně a dostatečně – Hladové tělo + unavená mysl = ideální recept na přejídání.
________________________________________
💡 Zapamatujte si:
Jídlo vás může nakrmit, ale nemůže vás obejmout, vyslechnout ani utěšit. To musíte udělat vy – pro sebe. ❤️
Emoční přejídání není slabost. Je to naučený způsob, jak zvládat těžké chvíle. A co se naučilo, se dá i přeučit. Krok po kroku. Bez soudu. S laskavostí k sobě. 🙏

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice
📱 Telefon: 734 153 777
🌐 Web: https://1url.cz/

30/04/2026

Jarní salát s ředkvičkami a vejcem - 2 porce

Ingredience:
150g listového salátu
150g ředkviček
2 vejce natvrdo
200g okurky
hrst pažitky
2 lžíce jogurtu do 3%
1 lžička hořčice
sůl, pepř

Postup:
Zeleninu nakrájej, vejce rozděl na čtvrtky. Smíchej dresink ze smetany, hořčice, soli a pepře. Vše promíchej a posyp pažitkou.

🌱 JARO SE PROBOUZÍ – POJĎME TAKÉ! 🌱Přiznejme si to upřímně... zima byla letos opravdu dlouhá. 😅 Málo sluníčka, málo ener...
28/04/2026

🌱 JARO SE PROBOUZÍ – POJĎME TAKÉ! 🌱
Přiznejme si to upřímně... zima byla letos opravdu dlouhá. 😅 Málo sluníčka, málo energie, málo nálady. A možná jsme tu šedivou dobu trochu... zajídali? 🍫☕🥐
Ale víš co? Teď je ten správný čas. 💪
🌞 Sluníčko se vrací a s ním i naše motivace 🥗 Trhy se plní čerstvým ovocem a zeleninou 🚶‍♀️ Víc se hýbeme, víc času trávíme venku 😊 Nálada se zlepšuje úplně sama 👗 A brzy – brzy přijde ten moment, kdy odložíme kabáty...
Chceš se v tom momentě cítit skvěle?
Jaro je ze všech ročních období to nejlepší pro změnu. Tělo se přirozeně probouzí, touží po lehčím jídle, po pohybu, po svěžesti. Stačí mu jen trochu pomoct. 🌿
Není to o drastické dietě. Není to o trápení se. Je to o tom začít myslet zase na sebe. ✨
A právě s tím ti v Naturhouse rádi pomůžeme. 💚
Individuální přístup, podpora a cesta, která dává smysl – bez drastických diet.

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice
📱 Telefon: 734 153 777
🌐 Web: https://1url.cz/

28/04/2026

💧 Studená vs. vlažná voda – jak to je doopravdy?

Často se mě ptáte, jestli má teplota vody vliv na hubnutí nebo trávení.

👉 Pravda je jednoduchá:
Nejde ani tak o teplotu, ale o to, jestli pijete dost.

✔️ Vlažná voda je šetrnější k žaludku – ideální ráno
✔️ Studená voda osvěží – super při pohybu nebo v horku
✔️ Každému sedí něco jiného

👉 Co ale funguje vždy:
pravidelný pitný režim = lepší trávení, více energie a lepší výsledky

💡 Malý tip ode mě:
Začni den sklenicí vlažné vody a během dne pij tak, aby tělo nemělo žízeň.

⸻

🍀 Malá změna, velký rozdíl.

🍫 Proč vás přepadají chutě na sladké? 🍩Každý večer stojíte u ledničky a říkáte si "zase jsem to nezvládl/a"? Není to o s...
26/04/2026

🍫 Proč vás přepadají chutě na sladké? 🍩
Každý večer stojíte u ledničky a říkáte si "zase jsem to nezvládl/a"? Není to o slabé vůli. Vaše tělo vám něco říká! 👇
Důvody, proč toužíte po sladkém:
🔸 Málo jíte – Když tělu nedáte dost energie, dožaduje se té nejrychlejší – cukru.
🔸 Máte málo bílkovin – Bílkoviny drží cukr v krvi stabilní. Bez nich? Horská dráha chutí.
🔸 Přes den se omezujete, večer to doženete – Klasika. Celý den "držíte dietu" a večer sníte půlku kuchyně. 🙈
🔸 Jste unavení – Nedostatek spánku a energie = mozek hledá rychlou záplatu v cukru.
🔸 Jste ve stresu – Stres → kortizol → "potřebuju čokoládu HNED".
🔸 Sladké = odměna – Naučili jste se, že si za dobrý den "zasloužíte" něco sladkého. Ale vy si zasloužíte víc než bonbón. ❤️

Co s tím? 💪
✅ Jezte pravidelně a jezte skutečné jídlo – ne tyčinky, ne "dietní" náhražky. Normální, pořádné jídlo.
✅ Zařaďte bílkoviny a vlákninu – ke každému jídlu. Drží vás sytí a spokojení mnohem déle.
✅ Naučte se rozlišit chuť od hladu – Opravdu máte hlad, nebo je vám smutno / nudno / těžko?
✅ Neřešte emoce jídlem – Čokoláda ten problém nevyřeší. Procházka, kamarádka, deník – to jsou skutečné nástroje. 🧘‍♀️
💡 A tohle si prosím zapamatujte:
Vůle při hubnutí neznamená nikdy nezhřešit. Vůle znamená se VŽDY vrátit zpátky. 🔥
Uklouzli jste? Nevadí. Snědli jste celou tabulku čokolády? Stane se. Důležité není, že jste spadli – ale že vstanete a pokračujete dál. Žádný jeden den, jedno jídlo ani jeden moment vás nedefinuje. Definuje vás to, že se nevzdáte. 💪❤️

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice
📱 Telefon: 734 153 777
🌐 Web: https://1url.cz/

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice📱 Telefon: 734 153 777🌐 Web: https://1url.cz/
24/04/2026

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice
📱 Telefon: 734 153 777
🌐 Web: https://1url.cz/

✨ Cesta ke zdravějšímu já začíná správným vedením! ✨Využijte každý týden konzultaci s výživovým poradcem NATURHOUSE ZDAR...
24/04/2026

✨ Cesta ke zdravějšímu já začíná správným vedením! ✨

Využijte každý týden konzultaci s výživovým poradcem NATURHOUSE ZDARMA 🙌
📩 Napište nám zprávu nebo se objednejte ještě dnes!

🌸☀️ Jaro je tady a plavková sezona se blíží! ☀️🌸Ruku na srdce – jste připraveni? 👙🩱Pokud ne, žádný stres! Ještě je dost ...
22/04/2026

🌸☀️ Jaro je tady a plavková sezona se blíží! ☀️🌸
Ruku na srdce – jste připraveni? 👙🩱
Pokud ne, žádný stres! Ještě je dost času a v Naturhouse to zvládnete! 💪
✅ Žádné drastické diety ✅ Žádné hladovění ✅ Žádné zázračné pilulky
Jen zdravý přístup, individuální plán šitý na míru a podpora na každém kroku. 🌿
Přijďte se za námi nezávazně poradit a udělejte první krok k létu, na které se budete těšit! 😎🏖️

📍 Adresa: Vítězné náměstí 10, Praha 6, Dejvice
📱 Telefon: 734 153 777
🌐 Web: https://1url.cz/

Inspirujte se jejich cestou ke zdravějšímu a spokojenějšímu já. Každý úspěch začíná prvním krokem – ten váš může začít p...
20/04/2026

Inspirujte se jejich cestou ke zdravějšímu a spokojenějšímu já. Každý úspěch začíná prvním krokem – ten váš může začít právě dnes.

👉 Přečtěte si jejich příběhy zde: https://www.naturhouse-cz.cz/pribehy

16/04/2026

Paní Dagmar z naší pobočky v Moravských Budějovicích ukazuje, že i velká změna je dosažitelná 💚 Díky pravidelnému vedení a individuálnímu přístupu dokázala zhubnout úžasných 26 kg a dnes se cítí mnohem lépe.
I vy můžete začít svou cestu ke zdravějšímu životnímu stylu – jsme tu pro vás ✨

https://www.naturhouse-cz.cz/pobocky/jihlava

Adresa

Vítězné Náměstí 10
Praha
16000

Otevírací doba

Úterý 09:00 - 17:00
Středa 10:00 - 14:00
Čtvrtek 09:00 - 19:30
Pátek 09:00 - 12:00

Telefon

+420734153777

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Dejvice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Dejvice:

Odkazy

Sdílet

Kategorie