Zdena Plavcová - Epigenetická fytoterapie

01/09/2025

🌸 Představ si prostor, kde můžeš všechno odložit… starosti, povinnosti, tlak z práce i očekávání okolí.
Prostor, kde se čas zpomalí a kde je všechno jen o tobě.
Prostor, kde můžeš znovu cítit svou ženskost, jemnost i sílu. ✨

Už dlouho v sobě nosím přání nabídnout ženám rituál, který bude hluboký, laskavý a bezpečný. A teď nastal ten čas.

🌺 Od září otevírám ta**ra rituální masáže pro ženy. 🌺

Je to mnohem víc než masáž – je to rituál, který tě obejme celou.
✨ Vědomý dotek, který pohladí tělo i duši.
✨ Bezpečné místo, kde se můžeš naplno uvolnit.
✨ Hluboké propojení s tvojí ženskou energií.

👉 Pokud cítíš, že je to přesně to, co tvé tělo a srdce teď volá, napiš mi. 🌹

**ramasážproženy

31/08/2025

💆‍♀️ Dotek, který není jen „masáž“.
Dotek, který otevírá, uvolňuje a hladí duši.
Dotek, který dovolí tvému tělu konečně vydechnout.

Tohle je chvíle, kdy nemusíš nic – jen být. A cítit. 🌙

👉 Už brzy ti poodhalím rituál, který tě obejme celou – tělo, srdce i ženskou esenci.

✨ Jaký dotek ti v běžném životě nejvíc chybí? Napiš mi to do komentáře.

26/08/2025

🌹 V každodenním shonu se naše ženskost často vytrácí. Hlava jede na plné obrátky, tělo nestíhá a duši chybí něha.

Ale ženská energie je dar. Zdroj síly, krásy i jemnosti. A když se k ní vrátíš, celé tvé tělo i život se rozzáří. ✨

👉 Už brzy ti ukážu cestu, jak ji znovu probudit – bezpečně, laskavě a s hloubkou.

✨ Jak nejraději opečováváš sama sebe? Sdílej v komentáři a inspiruj další ženy.

**ramasážproženy

22/08/2025

✨ Milá ženo, kolikrát za poslední týdny sis řekla: „Už nemůžu… Potřebuju klid…“?
Denně zvládáš tolik rolí – partnerky, mámy, kolegyně, dcery… ale kde mezi tím vším zůstává žena?

Možná i ty cítíš, že bys potřebovala chvíli jen pro sebe. Chvíli, kdy se zastaví čas. Chvíli, kdy někdo opečuje právě tebe. 🌸

👉 Už brzy ti otevřu prostor, kde tohle všechno zažiješ…

✨ A mě zajímá – kdy sis naposledy opravdu dovolila vypnout a být jen sama se sebou? Napiš mi to do komentáře.

Za foto s láskou děkuji Nikola Górská Fotografka. 🥰

21/10/2024

SOUTĚŽ 🤩
o Kuchařku . Stačí mi do komentu napsat, jaké plody mám na ranní kaši. Ze správných odpovědí vylosuju ve čt 24.10. výherce.

20/10/2024

Dnes proběhl druhý webinář o tom, jak můžeš virguli využít v každodenním životě.
Pokud tě virgule zaujala, ráda tě uvidím na svém kurzu, který začíná už 22.10., kde se vše společně naučíme, procvičíme, řeknu ti fígle a slibuju, že bude sranda :-).
A pokud se do Prahy nedostaneš nebo ti nesedí termín, můžeš naskočit do mého online kurzu.
Odkaz na přihlášení na oba kurzy je zde: https://zdenaplavcova.cz/kurz-testovani-virguli/

Těším se na společnou magii.
Zdena

Chtěli byste vědět, jaké by to bylo? Kdybyste dokázali sami poznat, jaké potraviny, nápoje a kosmetika se hodí právě pro vás, pro vaši rodinu nebo kamarády? Jakou medicínu nasadit, když na ně nebo na vás něco leze?A to zcela na míru/individuálně?Když už byste nepotřebovali ra...

17/10/2024

K čemu všemu se dá virgule využít? To se dozvíš na webináři.

08/10/2024

Napadlo tě někdy, že v sobě máš schopnost napojit se na energie, které běžně nevnímáš? 🌿✨ Virgule je jako prodloužená ručička tvé intuice. Pomáhá ti naladit se na jemné energetické pole kolem nás a odhalit věci, které pouhým okem nevidíš. Může ti ukázat, jaké potraviny jíst, abys dosáhla své vysněné postavy, jaké bylinky nasadit, když se necítíš dobře, kde máš v těle energetické blokády, nebo jakou energii má prostředí, ve kterém se nacházíš. 🌀​​​​​​​​​​​​​​​​​​Na mém kurzu Virgule Akademie tě naučím, jak s virgulí správně pracovat, jak číst její signály a jak ji využít pro své zdraví a duševní pohodu. Je to jednoduchý, ale velmi mocný nástroj, který ti každý den pomůže lépe porozumět svému tělu i okolí. Přijď se to naučit už 22.10. – virgule může opravdu změnit tvůj život. 💫 Odkaz na kurz najdeš v biu.

A jestli chceš vidět, jak virgule funguje na vlastní oči, a zjistit, k čemu všemu ji můžeš využít, přidej se na můj webinář 17.10. – je úplně zdarma! Stačí mi napsat do komentáře a já ti pošlu odkaz. 📩✨

via

28/07/2024

🚨 Pozor, pozor! 🚨 Už zítra startuje legendární 21denní výzva bez cukru, lepku a laktózy! 🥦🥑🍳
Jsi připravený/á vydat se na cestu za zdravějším životním stylem? Chceš konečně shodit pár kilo navíc a cítit se skvěle ve svém těle? Tak to jsi na správném místě! 💪
Výzva ti ukáže, že zdravé stravování nemusí být nudné a složité. Díky jednoduchým a chutným receptům, které pro tebe mám nachystané, zvládneš jíst zdravě i v tom největším shonu. 🏃‍♀️🍽️
Podívej se, co říká Veronika, která se k mé výzvě přidala:
🌟 “Ahoj, chtěla bych se podělit o svou zkušenost s 21denní výzvou bez cukru, lepku a laktózy. Opravdu jednoduché a rychlé recepty mě nadchly. Chtěla jsem vyzkoušet zdravější jídlo, a i když jsem vydržela jen asi týden a půl, protože ostatní členové domácnosti tomu moc neholdovali a mě se nechtělo vařit více jídel, musím říct, že to pro mě bylo velmi přínosné. Recepty byly chutné a opravdu jednoduché. Naučila jsem se, že se už nechci v jídle odbývat. I když nemám moc času, raději si připravím nějakou rychlovku, než abych se zaplácala pečivem. Dokonce jsem se naučila myslet dopředu a jídlo si nachystat předem. Výzva mi změnila pohled na sebe a na své zdraví. Dříve jsem byla závislá na pečivu od rána do večera a díky této výzvě jsem zjistila, že to jde i jinak. Moc děkuju za tuhle možnost! Recepty mám vytištěné a rozhodně se k nim budu vracet.” 😊 — Veronika
Tak co, jdeš do toho se mnou? 🤩 Naskoč ještě dnes a udělej první krok k lepšímu JÁ! 🌿
https://zdenaplavcova.cz/21-denni-vyzva-bezcukru-bezcukru-bezlaktozy/. Odkaz i v biu.

Začínáme zítra. Těším se na tebe! 🤗

27/07/2024

🌞 Cuketová sezóna je v plném proudu! 🌞 Máš už jí plné zuby, nebo si její hojnost užíváš? Já teda rozhodně patřím k tomu druhému týmu - miluju cuketové lasagne, cuketovou přílohu, cuketovou buchtu, cuketové placičky a nebo třeba cuketovou nádivku. 🍆🍴

Vyzkoušej ji taky:

Co budeš potřebovat:
- 400 g cukety
- 150 g kvalitního salámu nebo uzeného tofu
- 150 g bezlaktózového sýra
- 1 cibule
- 5 vajec
- 200 g bezlepkové mouky
- olej
- sůl, pepř, muškátový květ
- petržel
- prášek do pečiva nebo vinný kámen

Postup:
Cuketu, salám/tofu, sýr a cibuli nastrouháme nahrubo. Přidáme vajíčka a mouku, půl sklenice oleje, sůl, pepř, muškátový květ, petrželovou nať a prášek do pečiva. Pečeme na vymazaném pekáči na 170-180°C. 😋 Podáváme se salátem nebo bramborami. Nádivka je skvělá i za studena jako svačinka.

Tento a mnohé další jednoduché sezónní recepty nejen z cukety najdeš v mé letní 21denní výzvě bez lepku, cukru a laktózy. Přidat se můžeš tady: https://zdenaplavcova.cz/21-denni-vyzva-bezcukru-bezcukru-bezlaktozy/ nebo přes odkaz v biu. 😉

Začínáme už v pondělí 29.7. a přístup už budeš mít navždy. 🌿✨

Zdena

25/07/2024

Také ses někdy cítil/a, jako kdyby zdravý životní styl byl nedosažitelným cílem? Možná si myslíš, že musíš obětovat všechny své oblíbené potraviny a trávit hodiny v posilovně a v kuchyni. Ale co kdyby existoval jednodušší způsob, jak se cítit skvěle ve svém těle a mít více energie?

Představuji ti 21denní výzvu bez cukru, lepku a laktózy. Během této výzvy získáš každý den 3 jednoduché a chutné recepty, o víkendu navíc bonusový recept a tip, jak se cítit ještě lépe. Navíc budeš mít po celou dobu podporu ve FB skupině. 💪🍽️

Jak ti tato výzva může pomoci?
• Získáš více energie díky vyváženému jídelníčku bez složitých
receptů.
• Tvá pleť bude zářit zdravím a vitalitou.
• Zlepší se kvalita tvého spánku a budeš se probouzet odpočatý/á.
• Tvé tělo bude vyživené a pokud je to třeba, shodíš i pár kilo.
• Budeš se cítit fit a tvoje tělo ti bude vděčné. 😊

Stačí se jen přihlásit a pustit se do toho. Recepty jsou založené na sezónních a lokálních surovinách, takže si pochutnáš a zároveň podpoříš své zdraví. 🍏🥗

Tak co, jdeš do toho? Naskoč tady: https://zdenaplavcova.cz/21-denni-vyzva-bezcukru-bezcukru-bezlaktozy/ nebo v biu. 😉

Těším se na tebe! 🌿

24/07/2024

🌟 Autentická reference na 21denní výzvu bez cukru, lepku a laktózy 🌟

“Ahoj, chtěl jsem se podělit o svou zkušenost s 21denní výzvou bez cukru, lepku a laktózy. Recepty jsem vařil jako muž, který v rodině pravidelně vaří, a musím říct, že mě opravdu mile překvapily. Během těchto tří týdnů jsem zhubl 10 kilo, což je pro mě obrovský úspěch. Co je ale ještě důležitější, moje rodina byla s jídlem velmi spokojená. Nikdo si nestěžoval, naopak jsme si všichni pochutnali. Výzvu mohu jen doporučit každému, kdo chce udělat něco pro své zdraví a přitom si užívat skvělá jídla.”
— Mirek

Chcete taky zhubnout, zlepšit si své zdraví a ještě si pochutnat? Připojte se k naší 21denní výzvě ještě dnes! 💪🍽️ Více v biu nebo na odkazu níže.
➡ https://zdenaplavcova.cz/21-denni-vyzva-bezcukru-bezcukru-bezlaktozy/