16/01/2026
SKILL CLASS: SPLIT & SPLIT BACKBEND
Rádi byste se posunuli blíže ke splitům a split backbendům – bezpečně a efektivně?
Tuto sobotu 17.1. ve 12:00 vás zveme na první skill class v novém roce, kde se s Eli zaměříme na přípravná cvičení, mobilitu, sílu i správnou techniku 💪🧘♀️
🔹 postupné rozcvičení
🔹 cílená příprava na split & split backbend
🔹 práce s rozsahem pohybu bez zbytečného přetěžování
Lekce je ideální pro každého, kdo chce zlepšit flexibilitu a pochopit, jak na tyto polohy jít chytře.