04/02/2026
workshop: JAK ZAČÍT S MEDITACÍ
Kdy jste si naposledy dovolili nic nedělat… a být vědomě u sebe?
V tichu, kde se uklidní mysl, tělo vydechne a nervový systém se začne znovu ladit do rovnováhy.
Meditace není útěk z reality.
Je to návrat domů.
Do místa uvnitř nás, kde je klid, jasnost a pocit, že nic nechybí.
Na tomto tříhodinovém workshopu vás Petra Plutnarová citlivě a srozumitelně provede prvními kroky meditační praxe. Propojíme tradiční moudrost jógy s moderním vědeckým pohledem na mozek, stres a nervovou soustavu. Naučíte se, jak s meditací skutečně začít tak, aby byla živá, bezpečná a udržitelná v každodenním životě.
✨Čeká nás:
- jemná jógová praxe
- meditace v sedu i v chůzi
- úvod do radžajógy
- práce s mantrou a mantrajóga
- význam a účinky mantry OM (AUM)
- práce s málou, záměr a praxe 108× OM
Meditace a mantra jsou jednou z nejrychlejších cest k srdci. Pomáhají nám nenechat se ovládat vnějšími okolnostmi, posilují vnitřní stabilitu, soustředění a důvěru v život.
📍 Kde: Karma Yoga, Korunní 25
🗓 Kdy: sobota 14. 2. 2026
⏰ Čas: 10.00–13.00
Workshop je vhodný i pro úplné začátečníky.
Stačí zvědavost a chuť se na chvíli zastavit.
👉 Rezervace míst v rozvrhu na webu studia
Těšíme se na společné ztišení 💙
Foto:
