MOTUS Rehabilitace

23/10/2025

Běžecká abeceda 3 - Skiping (vysoká kolena).

Skvělý cvik pro aktivaci nohou a zlepšení kondice. Základem je zdvihání kolen co nejvýš – snažte se dostat stehno do vodorovné polohy.
Odraz provádějte z přední části chodidla.
Dbejte na to, aby horní část těla zůstala lehce v předklonu a záda byla rovná, nehrbte se.
Nezapomínejte na koordinovaný pohyb paží, který cvik ještě více efektivně aktivuje.

Skipink, liftink i vysoká kolena můžete trénovat v pořadí nebo je kombinovat bez pauzy pro lepší výsledek. Vyzkoušejte a pocítíte rozdíl!

17/10/2025

Máte problémy s bolestmi kloubů nebo svalovým napětím? 🤕

Vyzkoušejte Kloubní mobilizaci podle prof. Lewita! Uvolníme a rozhýbeme vaše svaly, vazy i kloubní pouzdra. 💪 Díky speciálním technikám jako post-izometrická relaxace a joint play zjistíme a odstraníme bolestivé zóny. 🌟

V Motus rehabilitace v Praze jsme tu pro vás s komplexní péčí!

Odborné vyšetření pohybového aparátu. Speciální terapeutické postupy.

11/10/2025

Běžecká abeceda 2 - Skiping.

Skipink je náročnější varianta liftinku, která procvičuje především kotníky. Chodidlo pokládáme od bříška k patě, ale do pohybu se zapojují i kolena, která se lehce zvedají.

Klíčová je vysoká frekvence pohybu, pevný trup a pohled rovně před sebe.

Nejvíc se skiping blíží skoku přes švihadlo, které si můžete vzít na pomoc.

Vyzkoušejte a posuňte svůj běh na další úroveň!

06/10/2025

Bolí vás svaly nebo klouby? 🤕 Kineziotaping je moderní cesta k úlevě – elastické pásky, které fixují správně svaly a klouby, bez bolesti a zbytečných invazí. 🌀

V Motus rehabilitaci věříme, že léčba vždy musí vidět celek, ne jen problém. 💪 Naši fyzioterapeuti jsou odbornici nejen na anatomii, ale hlavně na funkční anatomii.

Přijďte si to vyzkoušet!✨

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o.

25/09/2025

🦵 Cítíte bolest nebo omezení pohybu? Fyzioterapie dospělých v Motus rehabilitaci je tu pro vás! 💪

Kompletní vyšetření, manuální terapie, fyzikální terapie i cvičení šité na míru vašim potřebám. 🌟 Odstraňujeme nejen příznaky, ale hlavně příčiny vašich problémů – a to vše hrazené zdravotní pojišťovnou! 🏥

Přijďte k nám do Motus rehabilitace a zažijte skutečnou péči o tělo i duši. ❤️

Jsme nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

12/09/2025

Děti už jsou zpátky v lavicích a s tím se mohou pojit i různé komplikace.

V Motus rehabilitaci věříme, že zdraví začíná u správného držení těla a správného vývoje. Pomáháme dětem i adolescentům s poruchami držení těla, skoliózami či poúrazovými stavy. Neřešíme jen příznaky, ale odhalujeme příčiny! 💪🏽

Přijďte k nám na komplexní péči hrazenou zdravotní pojišťovnou. Vaše dítě si zaslouží to nejlepší! 🌟

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

31/08/2025

⚡ Elektroterapie v Motus rehabilitace je víc než jen úleva od bolesti! 🌟

Využíváme různé druhy elektrických proudů, které zlepšují krevní oběh, uvolňují nebo posilují svaly a bojují se zánětem. Od chorob pohybového aparátu po kožní problémy – naše terapie je šitá na míru vám i vašemu tělu. 💪

Přijďte za námi do centra v srdci Prahy a zažijte komplexní péči, která hledí na celé tělo.

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

20/08/2025

S blížícím se začátkem školního roku, bychom vám rády představily Dynamickou neuromuskulární stabilizaci (DNS) podle Koláře.

Tato revoluční metoda využívá přirozené pohyby dětí pro efektivní léčbu bolestí zad, skoliózy či pooperačních stavů. 🧠💪

V Motus rehabilitaci v Praze pomáháme klientům od 5 let až po vrcholové sportovce dosáhnout správného držení těla a lepší koordinace. Terapie trvá 50 minut, cvičíme v různých polohách, a klient odchází s cviky na doma.

Spolupráce je klíč! 🔑

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

11/08/2025

Máte potíže s držením těla nebo bolestmi pohybového aparátu? 💪

Fyzioterapeuti v Motus-rehabilitace vám pomůžou s diagnostikou i terapií funkčních poruch! Používáme manuální techniky, velký míč, horkou roli, Thera-Band atd. Naučíme vás správnému držení těla a správné ergonomii v každodenním životě. 🧘‍♂️

Zbavte se bolesti a zlepšete kvalitu života. Jsme tu pro vás v centru Prahy! 🏥

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

31/07/2025

Dnes probereme 2. typ došlapu při běhu:

Dopad na střed chodidla je super kompromis – váha se rozloží rovnoměrně a naše klouby i šlachy to ocení. Při dopadu máte chodidlo pod sebou a krásně se odpíchnete.

Začínáte? Sáhněte po botách s pořádným tlumením – pomůžou vám zmírnit bolest holeně, kotníků i zad. Nejlepší bota je ta, ve které se cítíte pohodlně, tak na vzhled moc nekoukejte.

25/07/2025

Objevte sílu Akrální koaktivační terapie (ACT) v Motus rehabilitace! 💪

Tato unikátní metoda aktivuje pohybové vzory inspirované motorickým vývojem dětí do 1 roku. Zlepšete držení těla, stabilitu kloubů a celkovou pohyblivost. 🌟 ACT přináší nejen fyzickou úlevu, ale i pozitivní vliv na myšlení a emoce.

Přijďte k nám, kde se o vás postará tým odbornic v srdci Prahy. ❤️

MOTUS-Rehabilitace,s.r.o. je nestátní zdravotnické zařízení ambulantního typu poskytující komplexní služby v oblasti fyzioterapie. Odborné vyšetření pohybového aparátu. speciální terapeutické postupy. Motus Rehabilitace Praha

19/07/2025

🏃‍♂️ Správná technika došlapu – pata nebo špička? 🤔 Téma, které řeší každý běžec!

Máme tři typy došlapu: na špičku, střed chodidla a patu. Který je nejlepší? To se říct nedá, ale můžeme poradit, který je nejrychlejší a nejšetrnější k tělu.

Došlap na patu je pomalejší a méně efektivní, často ho vidíme u začátečníků nebo unavených běžců na delší tratě. Má větší náraz na klouby – kotníky, kolena i kyčle. Proto doporučujeme lepší tlumení v botách, které otřesy trochu zmírní.

Začínáte? Sáhněte po botách s pořádným tlumením – pomůžou vám zmírnit bolest holeně, kotníků i zad. Nejlepší bota je ta, ve které se cítíte pohodlně, tak na vzhled moc nekoukejte.