Útulna pro duši - psychoterapie a koučování - Mgr. Petr Růžička

09/01/2025

Věděli jste, že tak jednoduchá změna jako čištění zubů opačnou rukou může mít výrazný vliv na náš mozek?

Výzkumy ukazují, že používání nedominantní ruky při každodenních úkonech podporuje neuroplasticitu, tedy schopnost mozku tvořit nová nervová spojení. ✨ https://www.nature.com/articles/s41598-019-56956-0

Když si občas vyčistíte zuby opačnou rukou, aktivujete různé oblasti mozku, což posiluje propojení mezi oběma hemisférami a zlepšuje koordinaci. 🖐️🧼

Takový nenápadný trik vám pomůže nejen zapojit mozek novým způsobem, ale i přispět k lepšímu fungování paměti a koncentrace. 🧠💪

Zkuste to – váš mozek vám poděkuje!

22/09/2024

12/08/2024

21/06/2024

💬| „Žijeme v paradoxu – současná doba je nejvíc propojená a lidé v ní jsou nejvíc osamělí. Pokud online vztahy nahrazují reálné, začíná něco zásadně chybět. Samota je při vyšetření vnímaná jako chronický stres, který s sebou nese větší zánětlivost a náchylnost ke kardiovaskulárním chorobám. Podle výzkumů se u lidí, kteří žijí sami, zkracuje život o 10 let. Náš mozek je stále mozkem příslušníků kmene, ale kultura nás tlačí k individualismu,“ říká psycholog Adam Suchý.

💬| „Lidé velmi často zaměňují osamělost za samostatnost, dávají svou samotu na odiv s tím, že nikoho nepotřebují. Později ale vyplyne jako původ jejich úzkostí a depresí. Čím víc si zvyknete sami, tím hůř k sobě někoho připustíte a propadáte se ještě hlouběji do samoty,“ dodává.

🎥| Celý rozhovor si pusťte ZDE: https://dvtv.ink/adam_suchy