psychoterapeuticky.cz

26/08/2025

POZITIVNÍ MYŠLENÍ je napůl pubertální a napůl dětské.

Děti se například domnívají, že když budou hodné a budou všechno dělat správně, všechno půjde dobře, maminka a tatínek se zase budou snášet a Ježíšek jim přinese tu panenku, co si přejí.
U pozitivního myšlení se dopis Ježíškovi neustálým opakováním nabíjí energií, to je pubertální.
Člověk se domnívá, že nutně musí dostat, co si přeje.
A to s růstem a spiritualitou nemá nic společného."

Z knihy: Vše je vědomí je vše: O psychologii přítomnosti (Eseje, rozhovory, aforismy), 2022
Autor: Wilfried Nelles
Originální název: Alles ist Bewusstsein, Bewusstsein ist alles, 2016
Malba: Alice Mason

03/02/2025

Metoda koncentrace Leonarda da Vinci, která funguje lépe než konzultace u psychologa 💖💖

Jeden z hlavních géniů renesance, Leonardo da Vinci, vytvořil monumentální díla nejen v umění a vědě, ale také v psychologii.

Umělec popsal jednoduchý mechanismus, jak lze léčit rozum a duši pomocí barev a štětce. Celkově umělec definoval 23 bodů svého způsobu léčby.

Moderní psychologové poukazují na to, že da Vinci měl naprostou pravdu.

Tato metoda odstranění stresu z mysli, nervů a psychiky skutečně funguje téměř ve všech případech.

Jsi unavený — maluj květiny.

Jsi rozzlobený — kresli čáry.

Jsi nemocný — slepuj.

Jsi znuděný — zaplň list papíru různými barvami.

Jsi smutný — maluj duhu.

Je ti hrozně − drhej nebo tvoř textilní koláže.

Cítíš neklid — udělej hadrovou panenku.


Jsi rozhořčený — trhej papír na malé kousky.

Jsi znepokojený — skládej origami.

Cítíš napětí — maluj vzory.

Máš těžké vzpomínky — maluj bludiště.

Jsi rozčarovaný — nakresli kopii obrazu.

Jsi zoufalý – maluj cesty.

Potřebuješ něco pochopit — kresli mandaly.

Potřebuješ se rychle zotavit — maluj krajinu.

Chceš pochopit své pocity — namaluj autoportrét.

Potřebuješ si něco zapamatovat — maluj barevné skvrny.

Potřebuješ si utřídit myšlenky — kresli šestiúhelníky nebo čtverce.

Chceš porozumět sobě a svým přáním — udělej koláž.

Potřebuješ zkoncentrovat myšlenky — maluj tečky.

Chceš nalézt optimálního východisko situace — kresli vlny a kruhy.

Máš pocit, že jsi „uvízl“ a je třeba pohnout se dál — kresli spirály.

Chceš se soustředit na cíl − kresli mřížky a terče.

17/05/2024

https://www.flowee.cz/psychologogie-a-vztahy/12348-pet-veci-ktere-narcisovi-za-zadnou-cenu-nerikejte-nikdy

Není to vámi. Opravdu. Narcisové „neumí příliš regulovat emoce a špatně zvládají frustraci,“ vysvětluje klinická psycholožka Ramani Durvasula . „Často...

02/11/2022

Po mnoha letech jsem se rozhodl změnit adresu. Od 1.11.2022 mě najdete v centru, na Praze 1, v ulici Zlatnická 7. Budu se na vás těšit v novém, útulném prostoru.