NUNA studio

13/11/2025

Inspiraci jsme našli přímo u nás ve studiu – v našich trubkách 😄 A tak vzniklo „Nejsem trubka, cvičím jógu“ – s láskou namalované naší šikovnou malířkou Ninou.

Dostupné ve dvou barvách – béžové a černé.
Pro všechny, kdo berou jógu s nadhledem 🧘‍♂️💛🖤

06/11/2025

✨ Psoas – sval duše: Proč je důležitý pro tělo i emoce? ✨ Psoas je víc než jen sval, je to most mezi tělem a duší. 🌈 Tento hluboký bederní sval, který propojuje páteř s dolními končetinami, je klíčový nejen pro náš pohyb, ale i pro naše emocionální a energetické vyrovnání.

Když je psoas napjatý, ztuhlý nebo přetížený, může to mít vliv na naše tělo i mysl – od bolesti zad a kyčlí až po pocity úzkosti nebo strachu. 😔

V našem novém blogovém článku se podíváme na to, jak psoas reaguje na stres, jak se v něm ukládají emoce a jak s ním můžeme pracovat, abychom znovu získali lehkost a rovnováhu. 🧘‍♀️💫

Přijďte si přečíst článek a zjistit, jak pracujeme s psoasem v našem jógovém studiu. Pomáháme vám uvolnit nejen tělo, ale i duši. 💛

O psoasu se často říká, že je svalem duše. Zní to poeticky, ale když se na něj podíváme z pohledu medicíny i psychologie, dává to hluboký smysl.

29/10/2025

🎄 Vánoční večírek Nuna Studia pro Společnost DUHA 💛

📅 28. listopadu 2025 od 17:30
📍 Praha 8, Bohnice, Těšínská 600 KD Krakov
🎟️ Vstup zdarma / VIP vstup 1 000 Kč

🕊️ Celý výtěžek z akce bude věnován Společnosti DUHA, která pomáhá lidem s mentálním znevýhodněním.

✨ Zveme vás na večer plný radosti, setkávání a dobré energie! Přijďte si užít vánoční atmosféru, poznat nové lidi a společně podpořit dobrou věc.

Vánoční večírek je otevřený pro všechny – pro přátele, rodiny, kolegy i členy komunity. Čeká vás hudba, tanec, soutěže, fotokoutek i chvíle, které zahřejí u srdce. ❤️

🕠 Program večera
🎫 Vstup zdarma
17:30 – Otevření prostor (vánoční punč, trhy Společnosti DUHA, setkání s komunitou)
20:00 – Uvítání v divadle
20:15 – Vánoční představení
21:00 – Vánoční party 🎉 – soutěže, fotokoutek, tanec a dobrá nálada

🌟 VIP vstup
17:30 – Otevření prostor
18:00–19:00 – Speciální vánoční lekce jógy 🧘‍♀️ + přípitek a malý dárek
20:00 – Uvítání v divadle
20:15 – Vánoční představení
21:00 – Party a večerní zábava 🎶

💛 Proč to děláme
Chceme společně vytvořit prostor, kde se potkávají lidé, radost a pomoc druhým.

Celý výtěžek akce podpoří Společnost DUHA, která dlouhodobě pomáhá lidem s mentálním znevýhodněním žít plnohodnotný život.

👗 Dress code:
Cokoliv, v čem se cítíte svátečně a pohodlně.
(VIP vstup – přibalte i oblečení na jógu)

🍷 Těšit se můžete na:
Občerstvení, vánoční trhy DUHA, soutěže, fotokoutek, hudbu, tanec, jógu a krásnou komunitní atmosféru.

📞 Máte otázky nebo potřebujete pomoct s přihláškou?
📧 info@nunastudio.cz | ☎️ 776 011 933

👉Rezervujte si své místo
www.nunastudio.cz

🕊️ Těšíme se na vás!
Nuna Studio & Společnost DUHA

28/10/2025

23/10/2025

Tady je místo pro vás.
Místo, kde na vás vždycky bude čekat podložka
a klid, do kterého se můžete vrátit. 🌿

Tady je prostor pro ztišení.
Pro spojení se sebou. 🤍
Pro přátelství, pohyb i dech.

Tady můžete objevovat své tělo,
své hranice i sílu, která je pod nimi. ✨

Nadechněte se – a naberte energii.
Vydechněte – a pusťte, co už nepotřebujete. 🌬️

Tady je Nuna, duše.
Prostor, kde může ta vaše volně dýchat. 💛

21/10/2025

✨ Náš vánoční večírek je zpět – a letos ve větším stylu! Po loňském úspěchu jsme ho otevřeli i pro rodiny a přátele, protože Vánoce jsou o sdílení a radosti. 🎄💛

Čeká vás večer plný pohybu, hudby, světýlek a dobrých skutků – celý výtěžek věnujeme Společnosti DUHA. 🌟

💫 VIP vstup – lekce jógy, dáreček, přípitek a občerstvení, malování na obličej

🎁 Vstup zdarma – vánoční trhy Společnosti Duha, soutěže, divadlo, fotokoutek a mnoho dalšího

Ať už přijdete jakkoli, přihlaste se v rezervačním systému – tam najdete i celý program.
Těšíme se na společný večer, který má smysl. 🌿

👉Rezervujte si své místo na
www.nunastudio.cz

15/10/2025

Možná to znáte – bolest, která se vrací. Únava, napětí, ztuhlost, které se stávají součástí každého dne. Tělo nám tím dává zprávu: zastav se, prosím, vnímej mě.

Jóga je jemná cesta zpět k sobě. 🧘‍♀️
Pomáhá uvolnit napětí, zklidnit mysl a znovu se propojit s tělem s laskavostí a respektem. Vědomý pohyb a dech otevírají prostor pro úlevu, klid a nový dech života. 🌬️💚

Na našich lekcích jógy vytváříme bezpečný prostor, kde můžete zpomalit, naslouchat svému tělu a hledat rovnováhu mezi úsilím a uvolněním. Nejde o výkon, ale o péči – o návrat k sobě. 🌿

✨ Jóga pomáhá tam, kde tělo volá o pozornost. ✨

14/10/2025

Chcete si dopřát více jógových zážitků a přitom ušetřit? Máme pro Vás skvělou příležitost – pořiďte si balíček vstupů na naše workshopy nebo speciální páteční akce za zvýhodněnou cenu.

💫 Balíčky vstupů:
• 5 vstupů za 2 950 Kč (590 Kč/vstup)
• 10 vstupů za 5 000 Kč (500 Kč/vstup)

🎁 Vstupy můžete využít kdykoliv během 12 měsíců od nákupu, podle Vašich časových možností a nálady.
Ať už se chcete více ponořit do své praxe, vyzkoušet nové lektory nebo si dopřát chvíle klidu a inspirace – naše workshopy jsou tu pro Vás.

👉 Čím více vstupů zvolíte, tím výhodnější cena. Dopřejte si více jógy, více radosti i vnitřní rovnováhy – za méně.

10/10/2025

Vítejte v našem jógovém světě 🧘‍♀️
Každý kousek merche vznikl ze spojení kreativity, klidu a pohybu.

Umělkyně Nina Danišová do potisků přenesla svůj cit pro barvy a vnitřní rovnováhu — a my jsme ji nechali volně dýchat na látce.

Tyto věci nejsou o dokonalosti, ale o přítomnosti.
O tom, že se v nich můžete cítit sami sebou — na podložce i mimo ni. 💛

08/10/2025

Možná to znáte – po lekci jógy se cítíte lehčí, klidnější, svobodnější. Tělo se uvolní, mysl ztiší a na chvíli je všechno přesně tak, jak má být. 🌿
Jenže po pár dnech bez praxe se napětí pomalu vrací – do těla, do dechu i do myšlenek.

A právě proto je pravidelnost tím největším darem, který si můžete dopřát.
Nejde o výkon ani o dokonalost.
Jde o vztah k sobě – o chvíle, kdy se vědomě zastavíte, zhluboka nadechnete a dovolíte si být.

Když přijdete na podložku alespoň dvakrát týdně, tělo i mysl si začnou vytvářet nový rytmus:
✨ napětí se rozpouští,
💫 dech se prohlubuje,
🌸 a vy znovu cítíte sami sebe.

Vyvážená praxe stojí na rovnováze jin a jang:
🌙 Jemné lekce – zklidnění, uvolnění, návrat k sobě.
🔥 Dynamické lekce – síla, pohyb, probuzení energie.

Když se tyto dvě kvality střídají, přichází přirozená harmonie – tělo se stává pružným, mysl odolnější a srdce klidnější. 💛

Najděte si svůj rytmus.
Stačí dvakrát týdně – jednou klid, jednou síla.
A všechno se začne měnit. 🌿