Škola pánevního dna

05/02/2026

VČERA JSME ZAČALY PRVNÍM SKUPINOVÝM ZOOMEM
✅ 🙏 ✅ 12 odhodlaných žen.
12 DAM rozhodnutých krok za krokem rozplést příčiny svých potíží a vzít cvičení za správný konec.
ONLINE
Program při úniku moči a sestupu dělohy.
Ženy poprvné ve skupině nahlas pojmenovaly a sdílely své záměry pro tento 2měsíční MENTORING.
A vždy mě v tyto začátky dojímá a velmi těší, jak smysluplná jsou takováto ženská sdílení.
Stud se s láskou obejme ... a povídá se o operacích, zklamaných nadějích, potížích už od puberty, odhodlání i tak truchu strachu se objednat k lékaři, o vaginální suchosti v menopauze i těžkém porodu ...
NENÍ TO TABU.
Pro mě a Školu pánevního dna NE.
I Ty se ještě můžeš přidat.
Máme na sebe celé dva měsíce. A to je dost času uvidět výsledek.
Víte, jaký je rozdíl mezi MENTORINGEM a obyčejným online kurzem?
Máte videa.
Máte svůj program.
A máte ho taky s kým sdílet.
Koho se ptát.
S kým se radovat s prvních úspěchů.
A komu si postěžovat, když se cítíme emočně na dně.
Když jsme úplně obyčejně lidsky líné, ztratíme motivaci ...
POD POSTEM NAJDEŠ ODKAZ NA PROGRAM A PŘIHLÁŠKU
Renata Sahani
Fyzioterapeutka s psychosomatickým pohledem nejen na potíže ÚNIKU MOČI

26/01/2026

Dnes končí zvýhodněná cena.

Dopřejte si prostor, kde se můžete znovu cítit jistě ve svém těle.

Mentoring Jsem stále dáma vás provede citlivou prací s pánevním dnem v souvislostech a to fyzických i emočních i energetických.

Provedu Vás.

Jsem fyziterapeutka, psychoterapeutka a provedla jsem touto cestou už stovky žen. Renata Sahani

👉 Přihlaste se tady:
https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/jsem-stale-dama-2mesicni-online-program/

✨ Sleva 20 % se slevovým kódem

JSEMSTALEDAMA

platí do dnešní půlnoci.

Probuďte pánevní dno díky bezkonkurenční Metodě 3x3. Doražte na náš kurz do Školy pánevního dna nebo si zacvičte z pohodlí domova.

25/01/2026

Možná jste si celý život myslela, že „to tak prostě je“.

Že únik moči patří k věku, k porodu, k ženskému tělu.

Že se o tom nemluví. A už vůbec ne nahlas. 🤫

Jenže pravda je jemnější a nadějnější.

Pánevní dno není jen sval.

Je to místo, kde se ukládá napětí, tlak, zadržované emoce, snaha všechno zvládnout.

A tělo na to reaguje po svém.

Proto v mentoringu Jsem stále dáma nejde jen o „správné cviky“.

Jde o citlivé porozumění vlastnímu tělu, o návrat k jistotě, klidu a ženské důstojnosti.

Bez studu. Bez výkonu. V bezpečném tempu.

Je to prostor, kde:

✅ se učíte vnímat signály těla dřív, než začne křičet
✅ spojujete cvičení s emocemi
✅ a znovu si dovolujete cítit se dobře ve svém těle

Pokud ve vás tohle téma zraje a cítíte, že už nechcete „jen vydržet“,
možná je teď ten správný čas udělat krok k sobě.

👉 Více o mentoringu Jsem stále dáma najdete tady:

https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/jsem-stale-dama-2mesicni-online-program/

✨ A připomínám, že do zítřejší půlnoci platí sleva 20 % 💰

se slevovým kódem JSEMSTALEDAMA.

24/01/2026

🤔Víte, jaký typ úniku moči máte?

Je rozdíl, jestli jde o mechanický pokles pánevního dna,
nebo o hyperaktivní močový měchýř.

A není to detail – podle toho se totiž volí úplně jiný přístup ke cvičení. 🏋‍♀

Možná je to pro vás nepříjemné.

Možná to vnímáte jako stud nebo trapné

Ale důležité je říct jednu věc nahlas:
👉 Dá se s tím něco dělat.

Nejen cvičením.
Ale i tím, že začnete zkoumat, jaké emoce vedou k tomu, že svaly nefungují tak, jak mají.

Protože ony nemusí být jen povolené a oslabené.

Mohou být i dlouhodobě stažené, v napětí, v obraně.

A to je ten point:

👉Ty svaly za to nemůžou.

Tělo jen reaguje na to, co dlouhodobě nese.

Pokud cítíte, že je čas jít na to jemně, vědomě a do hloubky,
zvu vás do mentoringového programu Jsem stále dáma.

✨ Do pondělní půlnoci můžete využít slevu 20 %

se slevovým kódem JSEMSTALEDAMA.

👉 Více informací a přihlášení zde:

Probuďte pánevní dno díky bezkonkurenční Metodě 3x3. Doražte na náš kurz do Školy pánevního dna nebo si zacvičte z pohodlí domova.

22/01/2026

Sleva 30 % na mentoring Jsem stále dáma / Péče o prolaps končí za 2 hodiny. Odkaz a kód máte v komentáři.

22/01/2026

Možná se stydíte o tom mluvit.

Možná máte strach to řešit.

A možná si říkáte, jestli by vám vůbec něco mohlo pomoct.

To všechno je v pořádku. Opravdu.
Setkávám se s tím u žen každý den.

Právě dnes vám ale chci dát jednu důležitou možnost.

Jen do dnešní půlnoci můžete vstoupit do mentoringu Jsem stále dáma / Péče o prolaps se slevou 30 %.

Je to prostor, kde nejste hodnocená.
Kde máte jasné vedení, podporu a nejste na to sama.

Pokud cítíte, že by to pro vás mohlo být užitečné, neodkládejte to.
Tahle možnost platí opravdu jen dnes.

👉 Sleva 30 % platí do dnešní půlnoci

👉 Kód: ZACNUHNED

👉 Tudy

Probuďte pánevní dno díky bezkonkurenční Metodě 3x3. Doražte na náš kurz do Školy pánevního dna nebo si zacvičte z pohodlí domova.

21/01/2026

POJĎ DNES ČTVRTEK V 18h DO FB SKUPINY
👇 👇 👇 👇 👇
Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu a východu s Renatou Sahani.
Budu tam živě odpovídat na otázky Vaše a taky Tvé.
A stojí za to přijít, protože ... 🙂 ... protože tam budete mít jedinečnou možnost se se mnou potkat INDIVIDUÁLNĚ 1:1. jen Vy a já a Vaše osobní téma.
- únik moči / inkontinence/ a co cvičit u které z nich?
- co cvičit / necvičit u prolapsu, sestupu dělohy? cystokéle, rektokéle?
A jesti si myslíte, že jste jediná, kdo má strach z lékařského verdiktu, tak to určitě ne. Nebudu Vás od kvalitního lékařského vyšetření odrazovat, ale pomůžu Vám porozumět co a jak teď může dělat dál.
A vy toho můžete hodně ... Je tolik žen, které to zvládly, zvládnete to taky. A to i když "nemáte čas".
Jen napřed potřebujete nabrat sílu, energii ... S únavou a emočně rozhozená těžko něco vykoumáte.
I o tom si budeme povídat.
👇 👇 👇 👇 👇
POJĎTE ROVNOU DO SKUPINY a už teď tam můžete psát své otázky navečer.
PORADNA ZDARMA
Živé vysílání v přímém přenosu, budu tam a vy se můžete ptát.
Renata Sahani

11/01/2026

ZA PÁR HODIN KONČÍ PŘEDPRODEJ
2měsíčního provázeného videokurzu s mentoringem
Jsem stále dáma.
BOJÍTE SE JÍT S ÚNIKEM MOČI K LÉKAŘI?
Říkáte si, že to přejde, nebo že to není tak hrozné, nebo že přeci stačí cvičit a všechno bude hned lepší ... To je i není pravda.
Cvičení je jen jeden dílek skládačky. Další jsou Vaše vůle v úpravě životosprávy, jen vědět, jak, že?
Tak třeba víte, že je dobré vyřadit citrusy? Kávu ... a že nemusíte cvičit na doživotí?
No a k jakému lékaři vlastně zajít?
Není to Vaše gynekoložka! Ani ulolog. Je to uro-gynekolog. A co vás tam vlastně čeká? Na co je dobré se zeptat a jak naložit s informací o možném operační řešení?
Tak vstupte do dnešní půlnoci za předprodejní cenu a na tyto a podobné otázky se budeme vídat v uzavřené fb skupině a na Zoomech.
REGISTRUJTE SE DO DNEŠNÍ PŮLNOCI.
Ptejte se ...
Renata Sahani
Zakladatelka Školy pánevníh dna
Autorka Metody 3x3

06/01/2026

DNES ZAČAL 21denní provázený videokurz Tajemství ženského pánevního dna pohledem Západu a Východu a Vy se ještě můžete přidat.
Také jako REFREŠ KURZ PRO ABSOLVENTKY mých kurzů za výhodnou cenu.
Odkazy jsou pod postem.
A jste ženy zvány.
Renata Sahani

30/12/2025

WEBINÁŘI S PORADNOU ve středu 7. ledna ve 20h ZDARMA
BOJÍTE SE JÍT S ÚNIKEM MOČI K LÉKAŘI?

Říkáte si, že to přejde, nebo že to není tak hrozné, nebo že přeci stačí cvičit a všechno bude hned lepší ... To je i není pravda. Cvičení je jen jednen dílek skládačky. Další jsou Vaše vůle v úpravě životosprávy, jen vědět, jak, že?

Tak třeba víte, že je dobré vyřadit citrusy? Kávu ... a že nemusíte cvičit na doživotí?

No a k jakému lékaři vlastně zajít?

Není to Vaše gynekoložka! Je to urogynekolog. A co vás tam vlastně čeká? Na co je dobré se zeptat a jak naložit s informací o možném operační řešení?

To vše probereme na živém WEBINÁŘI S PORADNOU ve středu 7. ledna ve 20h na Zoomu. Záznam nebude, pouze pro zůčastněné.

PŘIPRAVTE SI OTÁZKY.

Nebo mi je napište předem sem, nebo emailem po rezervaci místa.

Renata Sahani
Zakladatelka Školy pánevníh dna
Autorka Metody 3x3

29/12/2025

ÚNIK MOČI - MOČOVÁ INKONTINENCE
Je třeba nejen cvičit, ale i porozumět, jaký typ potíží máte ...
Přijďte na WEBINÁŘ ZDARMA.
Renata Sahani