Škola pánevního dna

23/03/2026

ONO TO S TÍM UVOLNĚNÍM NENÍ TAK JEDNODUCHÉ
Tdy je několik důvodů proč jsou napětí až křeči.
Svaly v tom jsou mnohdy nevinně.
Jsou to naše EMOCE které velí svalovému napětí.
A to, proč se nemůžeme uvolnit, proč a co nemůžeme pustit, víme jen my samy.
Pánevní dno může být taky v napětí z toho, že PŘEBÍRÁ mechanicky funkci za oslabené svaly v oblasti kříže, kyčlí, stabilizátorů kyčle.
Může jít o ENERGETICKÝ ZVYK zadržování energie v pánvi.
Mohly jsem zažít EMOČNÍ TRAUMA.
Nebo si svaly prostě jen přetrénovat. Například vrcholové sportovkyně.
Přijďte si poslechnout, jak e ve svém pánevním dnu vyznáte líp.
NA WEBINÁŘ ZDARMA.
V úterý 31.3. v 19h.
REGISTRUJTE SE na prvním komentáři pod postem.
Jsem fyzioterapeutka a psychoterapeutka.
Založila jsme a již téměř 20let provozuji Školu pánevního dna.
Provedla jsem stovky žen zpět ke svému tělu.
Načerpejte něco z mých zkušeností na živém vysílání na Zoomu.
Připravte si otázky, odpovím.

08/03/2026

Dnes slavíme Mezinárodní den žen. 🌸

Pojďme náš letošní svátek oslavit spolu a společně znovuobjevit a probudit a připomenout si naši jedinečnou ženskou sílu.

Abych vás na této cestě mohla podpořit, připravila jsem si pro vás na pár dní všechny své kurzy, včetně lektorských, se slevou 20 %.

Online kurzy:

• Tajemství pánevního dna I + II s mým provázením
• Refreš kurz pro absolventky
• Legendární videokurz Tajemství ženského pánevního dna I + II samostudium

✨ Kurzy naživo v Praze:

• Tajemství ženského pánevního dna I a II – 15.–16. 5. 2026
• Tajemství ženského pánevního dna I a II – 7.–8. 8. 2026
• Tajemství ženského pánevního dna I a II – 9.–10. 10. 2026

Profesní kurzy:

• Metoda 3×3 pro fyzioterapeuty a porodní asistentky – 18.–21. 6. 2026
• Lektorský kurz Školy pánevního dna I – 8.–12. 7. 2026
• Lektorský kurz Školy pánevního dna II – 23.–27. 9. 2026

Pokud cítíte, že je čas se znovu napojit na své tělo, svou sílu a svou ženskost, možná je právě teď ten správný moment začít.

Těším se na vás. 💛

22/02/2026

Jaro je ideální čas začít pečovat o své pánevní dno.

🐝🌸

Proč?

Protože s jarem přichází pohyb. Více chůze. Více běhání. Více lehkosti.

A my ženy chceme:

✔ být bez potíží

✔ cítit jistotu v těle

✔ užívat si intimitu bez obav

✔ chodit na výlety bez myšlenky na „co kdyby“

Otevírám proto jarní běhy kurzů Školy pánevního dna:

✨ 21denní online program Tajemství ženského pánevního dna pohledem západu a východu - https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/21denni-tajemstvi-i-ii-vsechny-terminy/

✨ 21denní Refreš kurz - https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/refres-kurz-21dni-3x-zoom/

✨ živý kurz v Praze - https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/tajemstvi-i-praha-nazivo-vsechny-terminy/

📍Online kurzy jsou nyní v předprodeji za nejnižší cenu.

📍Živý kurz má omezenou kapacitu a místa se postupně plní.

✅ Vyberte si cestu, která vám právě teď dává smysl.

21/02/2026

Víte, proč se potíže s pánevním dnem často ozvou právě na jaře? 🌸🐝

Protože se víc hýbeme.

🏃‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️

Začneme běhat. Skákat. Cvičit. Jezdit na kole.

Tělo, které přes zimu odpočívalo, najednou dostane zátěž.

A pokud pánevní dno nemá dost síly a pružnosti, projeví se to.

Dobrá zpráva?
Dá se to změnit.

✅📍

Na jaře otevírám nové běhy online programů i živý kurz v Praze.

Pokud cítíte, že je čas se svému tělu věnovat, možná je to vaše příležitost.

Více info a přihlášení tudy:

👉 https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/21denni-tajemstvi-i-ii-vsechny-terminy/

👉 https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/refres-kurz-21dni-3x-zoom/

👉 https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/tajemstvi-i-praha-nazivo-vsechny-terminy/

12/02/2026

POKROČILÉ TECHNIKY

Prohloubení ENERGETICKÉ roviny práce s pánevním dnem je tady.

A není možné to nevidět a neslyšet.

🐍

Je tady energie KUNDALINI a vy již ode mě víte, že to slovo “kunda” je v sánskrtu posvátné a znamená “pramen”, ZDROJ.

Zdroj naší ženské síly. 💃

Zdroj naší energie.

Zažily jste někdy při cvičení ten zvláštní pocit husí kůže, nebo tepla, třesu, či jemných vibrací? Byly jste u cvičení vzrušené?

🐍

Je tam, že?

Spí tam a touží být PROBUZENÁ. 💃

🜂 TAJEMSTVÍ KUNDALINÍ – online program

✨ PŘEDPRODEJ 11. – 12. února – 50 % 📍

✅ Pouze pro ženy.

✅ Bezpečný prostor.

✅ Vlastní tempo.

Teď už víš, že je to ono.

Tudy: https://renatasahani.cz/program/seminare-a-kurzy-s-renatou-sahani/ntajemstvi-kundalini-online-program/

12/02/2026

POKROČILÉ TECHNIKY

Prohloubení ENERGETICKÉ roviny práce s pánevním dnem je tady.

A není možné to nevidět a neslyšet.

Je tady energie KUNDALINI a vy již ode mě víte, že to slovo “kunda” je v sánskrtu posvátné a znamená “pramen”, ZDROJ.

🐍

Zdroj naší ženské síly.

Zdroj naší energie.

💃💃💃💃💃💃

Zažily jste někdy při cvičení ten zvláštní pocit husí kůže, nebo tepla, třesu, či jemných vibrací? Byly jste u cvičení vzrušené?

Je tam, že? Spí tam a touží být PROBUZENÁ. 🜂 TAJEMSTVÍ

🐍

KUNDALINÍ – online program

✨ PŘEDPRODEJ ✨

11.–12. února – 50 %

✔ Pouze pro ženy.

✔ Bezpečný prostor.

✔ Vlastní tempo.

Teď už víš, že je to ono.

Tudy:

Probuzená Kundalinienergie není už dávno jen výsadou jogínů a svatých. Děje se to stále častěji i lidem jako jsi Ty, jsme my, byla jsem kdysi dávno já ... a to bez ohledu, jak usilovnou duchovní praxi děláme. Nyní je čas na ženskou sílu do našich životů obecně. Jde to snáz ...

11/02/2026

🔋PÁNEVNÍ DNO JE KLÍČ K NAŠÍ ŽENSKÉ ENERGII 💃

Nejen obrazně.

Nejen tak nějak poeticky, ale FAKTICKY.

Cvičení pánevního dna jsou známá jako tzv “omlazující cvičení”.

Hlavní sval “pubococcygeus” je skrz obaly míchy /duru matter/ propojený s naší hypofýzou a epifýzou. My je známe jako žlázy s vnitřní sekrecí ovlivňující hormonální rovnováhu a už to je dost.

Ale není to vše.

Tyto žlázy jsou zodpovědné na naše “PROBUZENÍ”.

Vidění. Ale pozor –
kundaliní se neprobouzí násilím.

ANO:
✔ kultivovat
✔ ladit
✔ vnímat
✔ nechat proudit

NE:
✖ tlačit
✖ dřít
✖ kontrolovat
✖ mít s ní plán

🜂 TAJEMSTVÍ KUNDALINÍ – online program 🐍

✨ NYNÍ V PŘEDPRODEJI ZA 1/2 CENY

Odkaz a přihlášení v 1. komentáři

05/02/2026

VČERA JSME ZAČALY PRVNÍM SKUPINOVÝM ZOOMEM
✅ 🙏 ✅ 12 odhodlaných žen.
12 DAM rozhodnutých krok za krokem rozplést příčiny svých potíží a vzít cvičení za správný konec.
ONLINE
Program při úniku moči a sestupu dělohy.
Ženy poprvné ve skupině nahlas pojmenovaly a sdílely své záměry pro tento 2měsíční MENTORING.
A vždy mě v tyto začátky dojímá a velmi těší, jak smysluplná jsou takováto ženská sdílení.
Stud se s láskou obejme ... a povídá se o operacích, zklamaných nadějích, potížích už od puberty, odhodlání i tak truchu strachu se objednat k lékaři, o vaginální suchosti v menopauze i těžkém porodu ...
NENÍ TO TABU.
Pro mě a Školu pánevního dna NE.
I Ty se ještě můžeš přidat.
Máme na sebe celé dva měsíce. A to je dost času uvidět výsledek.
Víte, jaký je rozdíl mezi MENTORINGEM a obyčejným online kurzem?
Máte videa.
Máte svůj program.
A máte ho taky s kým sdílet.
Koho se ptát.
S kým se radovat s prvních úspěchů.
A komu si postěžovat, když se cítíme emočně na dně.
Když jsme úplně obyčejně lidsky líné, ztratíme motivaci ...
POD POSTEM NAJDEŠ ODKAZ NA PROGRAM A PŘIHLÁŠKU
Renata Sahani
Fyzioterapeutka s psychosomatickým pohledem nejen na potíže ÚNIKU MOČI

26/01/2026

Dnes končí zvýhodněná cena.

Dopřejte si prostor, kde se můžete znovu cítit jistě ve svém těle.

Mentoring Jsem stále dáma vás provede citlivou prací s pánevním dnem v souvislostech a to fyzických i emočních i energetických.

Provedu Vás.

Jsem fyziterapeutka, psychoterapeutka a provedla jsem touto cestou už stovky žen. Renata Sahani

👉 Přihlaste se tady:
https://skolapanevnihodna.cz/1-hlavni-menu/jsem-stale-dama-2mesicni-online-program/

✨ Sleva 20 % se slevovým kódem

JSEMSTALEDAMA

platí do dnešní půlnoci.

Probuďte pánevní dno díky bezkonkurenční Metodě 3x3. Doražte na náš kurz do Školy pánevního dna nebo si zacvičte z pohodlí domova.