Lea Vršecká

Lea Vršecká Osobní trenérka
Výživová poradkyně
Instruktorka psychomotického vývoje dětí

Všichni dávají o dovolené fotky v plavkách, já takhle🤣🤣🤣. Krásné léto všem🌞 a nezapomeňte se i v jeho průběhu občas troc...
15/08/2025

Všichni dávají o dovolené fotky v plavkách, já takhle🤣🤣🤣.

Krásné léto všem🌞 a nezapomeňte se i v jeho průběhu občas trochu protáhnout💪😉.

Tuto sobotu jsem spolu s mými kolegyněmi z Fitness Clinic absolvovala školení zaměřené na trénování klientů/pacientů trp...
01/07/2025

Tuto sobotu jsem spolu s mými kolegyněmi z Fitness Clinic absolvovala školení zaměřené na trénování klientů/pacientů trpících civilizačními chorobami.

Do nedávné doby bylo cvičení pro tyto osoby tabu a lékaři na místo toho nařizovali pouze klidový režim - hlavně žádné cvičení, aby nenastaly komplikace nebo zhoršení stavu.

Jsem moc ráda, že od tohoto názoru se postupně upouští, a že už i u nás v ČR se objevují první vlaštovky v podobně erudovaných lékařů, kteří pohyb svým pacientům doporučují.

Ovšem pacienti často neví, jak vlastně mohou správně cvičit, co mohou a nemohou dělat, a tak se i přes doporučení lékaře raději ze strachu pohybovým aktivitám vyhýbají. Běžný trenér nebo pohybový terapeut je v této problematice vzděláván jen okrajově a ani by něměl pracovat s nemocnými pacienty. Otázkou pak je, ke komu vlastně mají lékaři takového pacienta posílat.

A právě proto vznik kurz Trénuj pacienty, na který navazuje profesní zkouška " Instruktor pohybových aktivit osob s civilizačnímim onemocněními".

Z tento skvělý počin chci poděkovat zejména Česká komora fitness, Bc. Lídě Krištofčákové, Mgr. Ondřeji Káděmu, Ph.D., Bc. Pavlovi Krausovi a dalším zúčastněným.

Za mě jde o další krok vpřed na cestě k propojení zdravotnictví a fitness sektoru, což je něco, o co usiluji i já. Jde zejména o to, aby se lékaři nebáli své klienty posílat k trenérům/pohybovým terapeutům, kteří mají příslušné vdělání a ví, jak s pacienty správně cvičit a také, aby byla možná vzájemná spolupráce a komunikace mezi trenérem a lékařem. Aby nešli proti sobě, ale stali se týmem s jediným cílem, pomoci člověku cítit se opět dobře ve svém těle a užívat si plně svého života.

Věk je jen číslo ... tak o tom by mohla vyprávět paní Marie, nejstarší klientka u nás ve Fitness Clinic. Marušce bude le...
16/05/2025

Věk je jen číslo ... tak o tom by mohla vyprávět paní Marie, nejstarší klientka u nás ve Fitness Clinic. Marušce bude letos 92 let 🤩 a přesto ji pravidelně 2-3x týdně vídám, jak si jde k nám zacvičit💪.

Vždycky když vidím tu její energii, radost 😍 a vitalitu s kterou přichází, vyvstane mi na mysl otázka, kterou jsem už mnohokrát dostala od různých novinářů nebo lidí z branže: „ Kdo je Tvým vzorem?". Vždy jsem odpovídala, že vlastně nevím🤔. Ale teď už ano. Je to Marie.

Jednou bych chtěla být jako ona. Nemá žádné výrazné zdravotní problémy, stále řídí auto🚗, má velmi bystrý úsudek 💡a veselou mysl a sport pro ní byl a je celoživotní vášní, radostí😊 a lékem na všechny problémy.

Celý život pracovala jako tělocvikářka🏃‍♀️ a pobývala mezi sportovci, tak se pro ní tento směr stal vlastně životním stylem. Na nic si nestěžuje a užívá si každý den plnými doušky🤩. Já jí z celého srdce přeji pevné zdraví, neutuchající elán a úsměv na tváři😀.

Ps A až se mi zase někdy nebude chtít jít cvičit❌️, vzpomenu si na Marii, která vždy s absolutní přesností⌚️ a pravidelností přijde na svůj trénink, usměje se na mě, zeptá se: „Tak děvenko, jak se dnes máte?“ a jde cvičit.

Včera jsem měla možnost nahlédnout na profesní zkoušku instruktorů pohybových aktivit osob s civilizačním onemocněním, k...
26/04/2025

Včera jsem měla možnost nahlédnout na profesní zkoušku instruktorů pohybových aktivit osob s civilizačním onemocněním, která se konala ve Fitness Aquapalace Čestlice.

Zkoušejícími byli Prof. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA a Mgr. Ondřej Kádě, Ph.D.

Téma civilizačních onemocnění je dnes aktuálnější než kdy dříve. Srdeční onemocnění, diabetes, hypertenze, obezita či osteoporóza se stávají běžnou součástí naší populace. Právě odborně vyškolení trenéři mohou sehrát zásadní roli nejen v prevenci, ale i jako součást multidisciplinární léčby, kde pravidelný a správně vedený pohyb představuje klíčový terapeutický nástroj.

Požadavky na zkoušku byly vysoké, ale i tak se podařilo profesní kvalifikaci získat třem ze čtyř účastníků. Všem moc gratuluji a přeji hodně štěstí v další profesní dráze.

WORKSHOP DIASTÁZATrápí vás vystouplé nebo nefunkční bříško? Bolí vás často záda😞 a nevíte proč? Trpíte inkontinencí a m...
08/04/2025

WORKSHOP DIASTÁZA

Trápí vás vystouplé nebo nefunkční bříško? Bolí vás často záda😞 a nevíte proč? Trpíte inkontinencí a máte nefunkční pánevní dno? Důvodem může být diastáza. Tento problém nejčastěji řeší ženy po porodu, ale může se objevit prakticky u kohokoliv, bez ohledu na věk či pohlaví.

Diastáza je často vnímaná jako esteticko-kosmetický problém, ale způsobuje i řadu zdravotních problémů🏨. A právě na téma diastáza se v tomto semináři zaměříme.

Dozvíte se ode mě, co je to diastáza a jak vzniká✅. Sami na sobě si vyzkoušíte, jak se provádí vyšetření rozestupu břišních svalů. Na školení bude k dispozici také ultrazvuk, s jehož pomocí lze provést přesnou diagnostiku.

Součástí workshopu bude i praktická část, během níž si sami na sobě vyzkoušíte cviky vhodné při diastáze a dozvíte se, čemu je naopak třeba se vyvarovat.

Pokud vás diastáza trápí nebo chcete předcházet jejímu vzniku, je tento seminář určen právě vám☝️.

💰Cena:
790 Kč

👉Určeno pro:
Laickou veřejnost

❗️Pozor - počet míst je omezen! Rezervace předem je nutná, přihlášky odesílejte níže.

👉Praktické info:
S sebou – pohodlné oblečení, přezůvky

Možnost parkování ZDARMA na vyhrazeném pracovišti přímo u Fitness Clinic

➡️Přihlášky a bližší info zde:
https://fitnessclinic.cz/diastaza/

Těším se na vás❤

Hodně z vás mi na základě minulých příspěvků týkajících se Osteodynamiky® psalo a ptali jste se, o co se vlastně jedná?O...
11/03/2025

Hodně z vás mi na základě minulých příspěvků týkajících se Osteodynamiky® psalo a ptali jste se, o co se vlastně jedná?

Osteodynamika® je velmi jemná a šetrná manuální technika, která účinně a neinvazivně:

👉ošetřuje všechny prvky pohybového aparátu
👉upravuje chybnou biomechaniku kloubů
👉upravuje chybné napětí fasciálního systému všech orgánových soustav

Osteodynamika® je určená k ošetření celého těla🚶‍♂️, vychází z poznatku, že struktura a funkce tkání opěrného aparátu, orgánových soustav a nervové soustavy spolu neoddělitelně souvisí a navzájem se ovlivňují.

Techniky jsou založeny na dynamice pohybu kloubů i pojivových tkání a pochopení jejich vzájemných anatomických i fyziologických vazeb🔄.

Cílem🎯 Osteodynamiky® je uvolnění stažených, slepených a nepohyblivých tkání, které v těle způsobují bolestivé blokády. Přímé působení tlaku na tkáň a pomalý pohyb účinně navozují správné napětí, zvlhčení a vzájemnou skluznost tkání a přispívá k odstranění blokád👍.

Osteodynamika® podporuje přirozené hojivé procesy těla a proto je ideální volbou pro ty, kteří chtějí zlepšit zdraví svých kloubů, pohyblivost a celkovou vitalitu🍀.

Osteodynamika® může být také účinnou metodou pro řešení problémů spojených s KISS a KIDD syndromem u miminek👶 a dětí🧒🏽👧🏼.

A proč já a Osteodynamika®🤔?

V mé práci se často setkávám s klienty, které trápí různé pohybové problémy😌, omezení, jizvy po operacích, bolestivé stavy a i přes návštěvu lékaře nebo fyzioterapeutů se tyto stavy nelepší.

Hledala jsem proto účinný nástroj, kterým bych jim mohla pomoci ulevit od bolesti a odstranit často dlouhotrvající a nepříjemné stavy, které často člověka omezují v pohybu a zhoršují tak kvalitu jeho života.

Osteodynamika® mě zaujala 🤩svou komplexností, celostním přístupem a tím, že jsem se sama přesvědčila o tom, že funguje, a to nejen u dospělých, ale i u dětí a miminek.

Pokud byste i vy měli zájem tuto manuální metodu vyzkoušet, kontaktujte mě⬇️:

📧lea.vrsecka@fitnessclinic.cz

Přednáška - Zhubněte po Vánocích🎄⬇️ 🥦🍎Také jste si dali novoroční předsevzetí, že zhubnete a zlepšíte své stravovací náv...
06/01/2025

Přednáška - Zhubněte po Vánocích🎄⬇️ 🥦🍎

Také jste si dali novoroční předsevzetí, že zhubnete a zlepšíte své stravovací návyky? Nedaří se vám to podle představ a navíc máte pocit, že informací o výživě je čím dál více a některé z nich si často protiřečí? Rádi byste se v nich vyznali a naučili se správně stravovat?
Pak je tato přednáška určena právě vám 💪🏼.

V rámci přednášky se dozvíte nejen o základních pilířích výživy, ale také se naučíte, jak si správně sestavit jídelníček, a jak je to sportovními doplňky výživy.

Nemusíte se bát, že půjde pouze o teorii.Mojí snahou je co nejvíce jednotlivé poznatky a informace převést do praxe a doplnit je svými dlouholetými zkušenostmi.

👉🏼 Součástí přednášky je i praktické měření všech účastníků na Inbody 270 + rozbor výsledků.

🗓 25.1.2025
⏰️ 9:00-16:00
🏡 Fitness Clinic, Pekařská 635/6
💰 1390 Kč

☝️S sebou:
pohodlné oblečení, psací potřeby, přezůvky + sepsaný jídelníček za poslední 3 dny.

Přihlásit se můžete zde: https://fitnessclinic.cz/zhubnete-po-vanocich/

Těším se na vás 🤩

Blíží se rok 2025 a já vám z celého srdce přeji, aby byl tento nový rok plný odhodlání a výzev, které vám pomohou vysto...
31/12/2024

Blíží se rok 2025 a já vám z celého srdce přeji, aby byl tento nový rok plný odhodlání a výzev, které vám pomohou vystoupit z komfortní zóny a posunou vás zase o krok dál.

Přeji vám, aby byl rok 2025 zdrojem nekonečné inspirace, a abyste se nebáli jít za svými sny, ačkoliv se zdají být jakkoliv vzdálené.

A nezapomeňte se přitom usmívat, protože úsměv je to jediné, co můžete darovat vždy, i když nemáte nic ... a navíc nikdy nevíte, komu tím můžete rozzářit den.

Přeji vám všem krásný Štedrý večer naplněný pochopením, láskou a úsměvem na tváři v kruhu těch nejbližších.A nezapomeňte...
24/12/2024

Přeji vám všem krásný Štedrý večer naplněný pochopením, láskou a úsměvem na tváři v kruhu těch nejbližších.

A nezapomeňte, pokud si dnes dáte bramborový salát s řízkem nebo kaprem a k tomu pár kousků cukroví, vůbec nic se nestane. Dnes je důležité být hlavně pohromadě s lidmi, které máte rádi a užít si to, netrápit se počítáním kalorií nebo omezováním se v jídle.

Vánoce jsou jen jednou v roce a stojí za to si je užít bez výčitek. Od zítra máte dalších 364 dní na to, abyste opět pracovali na své postavě, tak proč si to kazit. Dnes jsou mnohem důležitější jiné věci😊🎅🎄❤️

Já to říkám pořád, že se cítím na dvacet😁💪
16/12/2024

Já to říkám pořád, že se cítím na dvacet😁💪

Ten pocit lze jen těžko popsat slovy…bylo to opravdu hodně intenzivní, náročné a zároveň krásné. Celý výcvik trval rok. ...
12/12/2024

Ten pocit lze jen těžko popsat slovy…bylo to opravdu hodně intenzivní, náročné a zároveň krásné. Celý výcvik trval rok.
Skloubit přitom 3 děti, firmu a školu bylo opravdu často hodně na hranici mých možností, ale povedlo se a já jsem za to nesmírně vděčná.

Nebylo by to ale možné bez mého manžela, který mi byl velkou oporou a moc mi pomáhal, babiček a dědečků, a také naší skvělé manažerky Jančy, která se zhostila svého úkolu na víc než 100 %.

Všem bych tímto chtěla moc poděkovat. A stejně tak mým přátelům za trpělivost, protože jsem na ně neměla tolik času, kolik bych si přála. Poslední dík patří lektorce a autorce Osteodynamiky, Osteodynamika Andrea Ája Dunová . Její energie, znalosti, hluboká moudrost a znalost lidského těla mě nepřestane nikdy udivovat. Ájo děkuji.

A děkuji za krásná, nová přátelsví, která během toho roku vznikla.
Jinak odteď jsem již oficiálně ODth., terapeut Osteodynamiky, tak kdybyste si tuto skvělou metodu, chtěli přijít vyzkoušet na vlastní kůži, nebo máte miminko, které tuto terapie potřebuje, neváhejte se na mě obrátit.

Znáte stroje řady KINESIS od firmy Technogym? Za mě jsou naprosto TOP. Umožňují trojrozměrný pohyb, zapojení celého těl...
21/10/2024

Znáte stroje řady KINESIS od firmy Technogym?

Za mě jsou naprosto TOP. Umožňují trojrozměrný pohyb, zapojení celého těla a globálních pohybových vzorů. Nepoužívám je jen během kondičních tréninků, ale i v rámci fyziotréninků, kdy ke mě přijdou lidé např. po úrazech nebo s bolestmi pohybového aparátu.

Jsem moc ráda, že tyto stroje u nás ve Fitness Clinic máme, a to hned v několika variantách.

Pokud jste je ještě nevyzkoušeli, tak opravdu doporučuji. Jejich nastavení je velmi jednoduché a intuitivní. A pokud nevíte, jak na nich správně cvičit, ráda vám poradím.

Adresa

Pekařská 635/6
Praha
15800

Telefon

+420608413115

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lea Vršecká zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lea Vršecká:

Odkazy

Sdílet