Institut spánkové medicíny Inspamed

25/10/2025

⚠️ Už v noci ze soboty na neděli nás čeká změna času. Tentokrát ale ta lepší, protože si budeme moci o hodinu déle přispat. 💤
Těšíte se, nebo byste střídání času zrušili? 👇

Spánkové poradny a neurologické ambulance INSPAMED po celé České republice s hlavním zaměřením na diagnostiku a léčbou poruch spánku a bdění.

21/10/2025

🎳 Naši kolegové z ostravské pobočky vyrazili na bowling a užili si společně skvělou zábavu mimo kancelář!

20/10/2025

⚠️ 💤 Čeká nás přechod na zimní čas. Jak ho zvládnout lépe?

⏱️ Snažte se chodit spát i vstávat ve stejnou dobu.

📴 Večer omezte modré světlo z mobilů a počítačů.

☀️ Dopřejte si denní světlo hned ráno – pomůže „přeštelovat“ biologické hodiny.

📘 Večer zařaďte klidný rituál: teplá sprcha, kniha, dechová technika.

Pokud máte problém s usínáním a brzkým buzením, snažte se na změnu času připravit s 4–6denním předstihem a postupně posouvejte dobu usínání a probouzení o 15 minut.

14/10/2025

💤 Poruchy spánku představují závažné zdravotní problémy, které lidé často fatálně podceňují.

Kolikrát týdně můžete říct, že jste se opravdu skvěle vyspali? 👇

10/10/2025

V pracovním tempu, termínech a očekáváních často zapomínáme na to nejdůležitější – na sebe. Přitom i malé věci, jako je dostatek spánku, mohou mít zásadní vliv na naši náladu, soustředění i celkovou duševní pohodu. 💤👌

01/10/2025

🙏🏻 Dnes chceme vyjádřit respekt a poděkování všem lékařům, kteří každý den pečují o zdraví svých pacientů, hledají řešení v nelehkých situacích a posouvají hranice medicíny.

💙 Zvláštní poděkování patří i našim kolegům z týmu INSPAMED – děkujeme za Vaši odbornost, trpělivost a lidský přístup, díky kterým pomáháte pacientům znovu dobře spát a žít naplno. 👩‍⚕️

Vaše práce má obrovský smysl. 🩵

29/09/2025

Team spirit v akci! 🤝

Náš tým INSPAMED si v pátek vyzkoušel, jaké to je čelit výzvám v Prison Island – a nebyla to žádná „lehká cela“! 🔒

Společně jsme řešili úkoly, posouvali hranice spolupráce a hlavně se skvěle bavili. Byla to skvělá připomínka, že týmová práce, důvěra a komunikace jsou klíčem nejen při hře, ale i v každodenní práci s pacienty. 💪

Děkujeme všem za energii, nasazení a smích, který nás provázel celý večer. Už teď se těšíme na další společné zážitky! 🙌

26/09/2025

Základní doporučení pro kvalitní spánek? 💤 3–4 hodiny před ulehnutím do postele už nic nejíst. 🍔 Proč?
O tom mluvil MUDr. Martin Pretl, CSc. v podcastu Spotlight! 🎙️

22/09/2025

💤 Nadměrná denní spavost není diagnóza, ale příznak! Nejprve se tedy musí najít příčina problému. 👀

🔍 Může jít o spánkovou apnoi, nedostatek spánku, poruchy spánkových rytmů, narkolepsii, deprese, úzkosti, špatné léky nebo některé metabolické a nervové choroby, jako jsou hypotyreóza, diabetes nebo Parkinson. 🧠

Spánek je jedním z nejzásadnějších zdravotních faktorů a o našem zdraví hodně napoví. 🗣️

Cítíte, že byste mohli spát lépe? Objednejte se k nám 👉 inspamed.cz/objednavkovy-formular

Spánkové poradny a neurologické ambulance INSPAMED po celé České republice s hlavním zaměřením na diagnostiku a léčbou poruch spánku a bdění.

15/09/2025

💤 Spánek je jedním z nejzásadnějších zdravotních faktorů vůbec. Jeho dlouhodobým zanedbáváním dostáváme tělo do chronického stresu a zvyšujeme riziko srdečních onemocnění, metabolických poruch i oslabení imunity. 🦠

Vědci z Americké kardiologické společnosti dokonce odhadli, že asi 8 % úmrtí z jakékoli příčiny lze připsat špatným spánkovým vzorcům. 📊

Pokud máte se spánkem problémy, objednejte se k nám na vyšetření 👉 inspamed.cz/objednavkovy-formular

09/09/2025

🎙️Nespavost, časté buzení nebo problémy s usínáním? Spánek je pro naše zdraví naprosto zásadní a když nefunguje, cítíme to každý den. 💤

Hlavně o tom mluvil v pořadu Lékárna Českého rozhlasu⚕️MUDr. Vilém Novák, Ph.D., vedoucí lékař Inspamed Ostrava a Centra pro poruchy spánku a bdění ve Fakultní nemocnici Ostrava. Jak správně spát? Jak se budit? A jaké jsou možnosti léčby, když něco nejde tak, jak má? 🛌
Poslechněte si celý podcast z 4. září 👉 mujrozhlas.cz/lekarna/potize-se-spankem

02/09/2025

Co dělat, když váš partner hlasitě chrápe? 💤 Poslat ho k nám na vyšetření, protože existuje víc než 10% šance, že trpí spánkovou apnoí. 🔬
Objednat se můžete jednoduše u nás na webu 👉 inspamed.cz/objednavkovy-formular