Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy

Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy Tvořím online kurzy a Sluneční esence, které prohlubují spojení se sebou samými Pomáhají přijmout do našich struktur kvality dané rostliny.

Tvořím Sluneční esence, které jsou velkou pomocí pro očištění od destruktivních vzorců myšlení a chování uložených v našem podvědomí. Více na www.slunecniesence.cz
Vedu online kurzy zaměřené na poznání a přijetí sebe sama v lásce a rozvíjení naplňujících vztahů. Vyzkoušejte na www.muzemebytstastni.cz

Když si začneme nastavovat hranice ve vztahu s matkou, často se stane, že naše matka se začne zlobit.Je ukřivděná, smutn...
13/10/2025

Když si začneme nastavovat hranice ve vztahu s matkou, často se stane, že naše matka se začne zlobit.

Je ukřivděná, smutná, vyčítá, že nejsme dost vděční, že jsme na ni moc přísní, nebo že pro ni nemáme pochopení.

My pak máme tendenci svůj postoj obhájit, vysvětlit jí, jak to myslíme, proč to děláme jinak a proč už to nechceme tak, jak to bylo. Jenže to většinou vede jen k dalšímu zraňování na obou stranách.

Matky často odmítají jakkoliv připustit, že máme právo vidět věci svým pohledem, protože lpí na svém obrazu dokonalé matky. A my se znovu ocitáme v roli dítěte, které touží po tom, aby bylo přijímáno, když chceme, aby nás pochopila a potvrdila nám „naši verzi” našeho dětství.

Doporučuji odolat tomu prvotnímu impulzu si to vyříkat a namísto snahy měnit matku a chtít její potvrzení našeho pohledu se ponořit do sebe a do toho, jak to máme my.

Projít svými zážitky a emocemi, které jste tehdy zažívali a tím, jak jste se u toho cítili. Vidět svoji minulost a svoje dětství v reálných barvách, abyste sami k sobě mohli mít zdravý vztah a věděli, co chcete, co potřebujete a mohli jste podle toho jednat.

Když se dostanete do hlubokého kontaktu sami se sebou, tak pochopíte, že není potřeba si cokoliv vyříkávat. Pochopíte, že je to jenom o poznání a vyrovnání se s tím, co bylo.

Ve vztahu matka–dítě je matka ta, kdo určuje, jaké to bude. Ale teď, v dospělosti, je to na vás. Teď už máte nástroje být samostatní, nezávislí a změnit to, pokud vás matka nerespektuje.

Když se vám podaří získat respekt k sobě samým, získáte i respekt své matky.🌸

Už jí nedovolíte, aby s vámi jednala bez respektu. To neznamená být na ni zlí, ale nedovolit, aby někdo druhý, včetně ní překračoval vaše zdravé hranice.

Víc o tomto tématu mluvím v novém díle podcastu Můžeme být šťastní.

Najdete ho na YouTube, Spotify nebo Apple podcasts.

A pokud chcete pochopit, proč vaše máme neustále překračuje vaše hranice, můžete se podívat na video Proč mě máma nerespektuje. Je zdarma a najdete ho na mém webu: https://muzemebytstastni.cz/proc-me-mama-nerespektuje/

Možná už posloucháte můj podcast Můžeme být šťastní, kde otevírám témata týkající se vztahů k sobě, svým rodičům, partne...
10/10/2025

Možná už posloucháte můj podcast Můžeme být šťastní, kde otevírám témata týkající se vztahů k sobě, svým rodičům, partnerům i dětem.

Podcast vychází pravidelně každých čtrnáct dní ve čtvrtek v 8h ráno.

Aby vám nové epizody neutekly, vytvořila jsem na Facebooku událost, kterou můžete sledovat.

Když ji budete mít označenou jako Zajímá mě, Facebook vám připomene, že vyšla nová epizoda.

https://fb.me/e/4WlKfoyDr

Je to jednoduchý způsob, jak mít všechny nové díly přehledně na jednom místě. Můžete se k nim kdykoli vrátit, třeba ve chvílích, kdy potřebujete uklidnit, povzbudit nebo objevit nový pohled na věc. 🌸

Všechny epizody podcastu najdete na YouTube, Spotify a Apple podcasts.

Nová epizoda s názvem Máte právo soudit svoji matku vyšla včera ráno, tak si ji užijte. ❤️

08/10/2025

Respektuje vás vaše máma?

Respektuje to, jak chcete žít, jakého máte partnera, jak vychováváte děti?

Nebo vám do toho neustále kecá a říká, co máte dělat a jak se máte chovat?

Některé matky mají zálibu v tom, že čerpají váš čas a pozornost. Když nejsou v pohodě, první komu volají, jste vy. Protože jste její dcera, tak si myslí, že vy máte být ta, která ji vždy vyslechne, ať už na to máte čas a energii, nebo nemáte.

Ale takhle to fungovat nemá.

A já vás zvu, abyste si poslechli video Proč mě máma nerespektuje, ve kterém vám vysvětlím proč se to děje a ukážu, že to jde i jinak a možná i vás vaše máma může respektovat.

Odkaz najdete v komentáři.

Před pár týdny jsem vedla konstelaci, ve které se krásně ukazoval princip, který vídám dnes a denně. Žena si nebyla jist...
06/10/2025

Před pár týdny jsem vedla konstelaci, ve které se krásně ukazoval princip, který vídám dnes a denně. Žena si nebyla jistá tím, jestli ji má její partner vůbec rád a váhala nad tím, jestli s ním zůstávat nebo ne.

Vlastně jeho lásku ani vidět nemohla, protože se v dětství naučila, že normální stav je, že pro druhého není důležitá a není o ni zájem. Tohle hluboké přesvědčení a časem i zvyk je něco, co se naučíme od naší mámy. Následné vztahy nám ho potvrzují, protože se vybíráme podobné typy lidí a hlavně reagujeme stále stejným způsobem jako někdo, kdo druhým nemůže stát zato.

JE TO JEDNODUCHÁ ÚMĚRA
Čím víc jsme si v dětství mohly užívat lásku své matky, tím víc je pro nás přirozené a normální, že nás má rád i někdo další.

Čím méně jsme byly v dětství milované, tím méně jsme schopny vidět, že nás má někdo rád v dospělosti. I když partner má o nás zájem a má nás upřímně rád, tak o tom neustále pochybujeme a všechny situace, které si můžeme vykládat jako nezájem, vyhodnocujeme jako skutečný nezájem.

Partner je třeba úplně obyčejně unavený a ospalý, takže si nás tolik nevšímá a jde spát. Náš závěr je = NEMÁ MĚ RÁD.

Partner má nějaké starosti, tváří se zasmušile, je zahloubaný do sebe a nám už svítí červené kontrolky = udělala jsem něco špatně, zlobí se na mě = NEMÁ MĚ RÁD.

Když to v sobě takhle máme, je to hrozně vyčerpávající pro oba. My jsme v neustálém napětí, které někdy řešíme tím, že se snažíme ušetřit se dalšího zklamání, a tak si od partnera držíme odstup. Ten vypadá jako nezájem z naší strany a partner nabývá dojmu, že není vítaný a milovaný. V partnerství se postupně odcizujeme a vztah se oslabuje nebo uvadá úplně.

Mnoho vztahů tak nekončí pro nedostatek lásky druhého, ale pro nedostatek víry v nás samotné a v to, že bychom mohli být milované.

CO S TÍM?
Jednoduchá odpověď, ale je trochu těžší ji realizovat.

Nutně potřebujeme “přehrát ten software” v sobě, který nám říká, že nejsme dostatečné a není normální, že nás má někdo opravdu rád, že o nás má skutečně zájem a chce s námi být.

Možná jste zkoušely najít si partnera, který vás bude mít rád tak moc, že už to konečně budete opravdu cítit a budete si jisté jeho láskou, ale takové bouřlivé nebo okázalé projevy lásky nám většinou nabízí muži, kteří mají tendenci ženu okouzlit a opustit nebo naopak ovládnout a vytvořit u ní pouto závislosti, přes které ji mohou manipulovat.

Normální, zdravý, dospělý muž svoji lásku projevuje docela nenápadně.

Takže bych vám doporučila soustředit se spíš na svoji vnitřní změnu, která vám může dát skutečnou svobodu. Takovou malou změnou, kterou zvládnete prakticky hned a může mít velký dopad, je poslech 12 minutové nahrávky.

Vizualizace Sebeláska je audio-nahrávka, kterou si můžete pouštět pravidelně a krůček po krůčku prohlubovat svoji lásku k sobě. Můžete si ji stáhnout do počítače nebo do mobilu a prostě poslouchat.

Jak mi psaly ženy, které si ji už pořídily… Může se stát, že nejdříve ze sebe “vypláčete” smutek, který provázel vaše dětské já, kterému chyběla láska matky. To přináší velkou úlevu a prostor pro to začít vnímat, že jste vlastně úplně v pořádku a milování hodné už prostě proto, že jste. Není potřeba, abyste si nohy uběhaly a snažily se zavděčit.
Jen se mít ráda.

PODPOŘIT VÁS MŮŽE I PŘÍRODA
Celý proces můžete podpořit i užíváním esencí. Jednak vám pomohou uvolnit potlačené emoce, pokud tam nějaké jsou a jednak vám budou předávat kvality rostliny, kterou si vyberete.

V prvé řadě to může být velké srdce esence z lípy, která vám může dát ten vnitřní pocit přijetí a lásky k sobě. Takové základní ukotvení se.

Nebo můžete jít ještě o kousek dál a přijmout sebe samy ve svém ženském těle skrze esenci ženskosti, tedy esence z růže.

A JAK DOPADLA NAŠE KONSTELACE?
Poté, co jsme společně rozpletly nitky, které ženu vázaly k matce a matčinu nezájmu o pocity její dcery, se k ženě blízko a zpříma postavil muž a dával jí zcela jasně, ale bez okázalosti najevo, že o ni stojí.

Hlavní rozdíl ale byl v tom, že to ta žena konečně viděla. On ji měl takto rád už předtím.

Prožít si něco v konstelaci je samozřejmě jiné než poslouchat nahrávku. Udělala jsem ji ale tak, abyste si i v rámci ní mohly s mámou promluvit a přenechat jí její málo láskyplný přístup k vám. Ten je její a vy ho už k sobě mít nemusíte. Můžeme si postupně osvojit laskavý a láskyplný přístup k sobě a v konečném důsledku i k druhým.

Tak přeju nám všem, abychom se uměly mít rády a místo marného toužení po lásce ji mohly cítit a přijmout.

Sebeláska: https://muzemebytstastni.cz/ke-stazeni/sebelaska/
Esence: https://www.slunecniesence.cz

Před lety jsme se s mojí maminkou dostaly do stavu, kdy jsem taky měla pocit, že přerušení nebo minimalizace kontaktu je...
05/10/2025

Před lety jsme se s mojí maminkou dostaly do stavu, kdy jsem taky měla pocit, že přerušení nebo minimalizace kontaktu je jediné řešení. Ale našla jsem cestu, jak si svůj vztah k ní uzdravit a proměnit tak, že se teď opravdu rády vidíme.

Ta změna není tak složitá, když se zaměříme na skutečné příčiny a uděláme změnu ve svém vnitřním nastavení, protože z něj můžeme začít jednat úplně jinak.

Jedna z žen, která viděla moje video Proč mě máma nerespektuje, mi k tomu napsala:

„Za mě je i důležité si připustit, že jste v podstatě jako ona, což je pro mě třeba špatně snesitelné, ale zároveň je to vlastně dobře, protože se můžete učit z jejích chyb a dělat to jinak. Je dobré si neustále připomínat, že je to o vás a ne o nikom jiném, že vždy ta cesta začíná u nás a ne někde jinde, ani u té matky.“

A právě o tom to je. Nelze čekat na to, až se změní ona. Pravděpodobně byste se nedočkaly nikdy. Je to o tom, že my samy přestaneme nést vinu, snažit se pořád zachraňovat a cítit se zodpovědné za všechno. Je to cesta k našemu klidu a svobodě.

Pokud zažíváte nerespekt vaší matky, přestože pracujete na lepší komunikaci a snažíte se být asertivní, můžete se na video Proč mě máma nerespektuje podívat. Uvidíte, že i vy se můžete se svou matkou cítit respektované.

Video je k dispozici zdarma tady:

https://muzemebytstastni.cz/proc-me-mama-nerespektuje/

VNITŘNÍ SVOBODANěkdy se přistihneme, že jednáme úplně stejně jako vždycky. Není to proto, že bychom neuměli jednat jinak...
01/10/2025

VNITŘNÍ SVOBODA

Někdy se přistihneme, že jednáme úplně stejně jako vždycky. Není to proto, že bychom neuměli jednat jinak. Často je to tím, že pořád jedeme podle strategií, které jsme si vytvořili už v dětství a které nám tehdy pomáhaly přežít a získat lásku svých rodičů.

Dokud o svých strategiích nevíme, fungujeme podle nich zcela automaticky, a dokonce se někdy i domníváme, že je to tak dobře.

Jenže pak nemáme svobodu fungovat tak, jak je pro nás opravdu v dané situaci vhodné. Reagujeme jako malé dítě toužící po lásce, ne jako dospělý, který už se o sebe umí dobře postarat.

Poznání naší dětské strategie obvykle není nic příjemného.

Zjistíme, čím jsme se zaprodávali a zpronevěřovali sami sobě. Zjistíme také, jak moc nám tato strategie škodí v dospělém životě a brání nám být šťastní.

Když ale svoji strategii rozpoznáme, začneme si více rozumět a můžeme k sobě být laskavější.💮

Máme možnost jednat vědoměji a svobodněji, protože už nefungujeme na autopilota. Dokážeme se rozhodnout, kde a v jakých situacích můžeme strategie využít ve svůj prospěch.

Možná jste právě díky svým obraným strategiím získali dovednosti, které jsou velmi užitečné třeba pro vaši práci, takže se jich nemusíte vůbec zbavovat. Ale můžete je vědomě využít tam, kde vám to opravdu slouží.

To je ten okamžik, kdy přestáváme být řízeni starými vzorci a otevírá se prostor k větší lehkosti, svobodě a radosti. 🌸

Více k tomuto tématu najdete v článku na blogu a také v podcastu Můžeme být šťastní, který najdete na YouTube, Spotify a Apple podcasts.

A pokud chcete jít ještě hlouběji, podívejte se na kurz Jak přijmout svoji matku a získat svobodu být sám sebou.

https://muzemebytstastni.cz/online-kurzy/jak-prijmout-svoji-matku-a-ziskat-svobodu-byt-sam-sebou/

Možná si říkáte, proč bychom měli přijmout, že nám někdo ublížil. Když to byla křivda, násilí, odmítání, neláska a tak d...
28/09/2025

Možná si říkáte, proč bychom měli přijmout, že nám někdo ublížil. Když to byla křivda, násilí, odmítání, neláska a tak dál.

Přijetí ale neznamená, že souhlasíte s tím, co se stalo. Není to omluva ani potvrzení, že to bylo v pořádku.

Je to spíš o tom, že se smíříte s tím, co už bylo, a přestanete proti tomu uvnitř sebe bojovat. Dokud se vracíme k tomu, jak to mělo být jinak, věnujeme svou energii křivdám a zraněním místo toho, abychom ji mohli používat pro život tady a teď.🌼

V dětství jsme si vytvořili strategie, které nám tehdy pomohly přežít a získat lásku rodičů, zejména maminky. Díky nim jsme si zajistili aspoň trochu bezpečí, pozornosti nebo přijetí.

Jenže v dospělosti už se tyto strategie často stávají klecí. Drží nás zpátky v dětských vzorcích, a my reagujeme ne jako dospělí, ale jako to malé dítě, které touží po lásce rodičů.

To, co potřebujeme v dospělosti, je tyto strategie rozpoznat. Uvědomit si: „Aha, tohle dělám, protože jsem se to kdysi naučila. Teď už nemusím.“ A začít je používat vědomě pouze tam, kde nám mohou sloužit.

Když přijmete to, jak to bylo, přijmete své obranné strategie, poznáte je, pochopíte je a zjistíte, proč jste do nich vstupovali, přijmete i sami sebe a objevíte skrytý potenciál toho, co vám dříve sloužilo jen jako obranná reakce.

Minulost změnit nemůžeme. Ale můžeme změnit to, jak s ní budeme dál zacházet. 🌸

Pokud se chcete do tématu přijetí ponořit víc, mrkněte na nový článek na mém blogu nebo si pusťte podcast Můžeme být šťastní. Najdete ho na YouTube, Spotify i Apple podcasts.

https://youtu.be/evYA4ioDZzA

27/09/2025

Skutečné přijetí není o tom, že si v hlavě stokrát řekneme: „Přijímám to“.

Je to o tom, že ty věci opravdu niterně přijmeme, jsme s nimi v naprostém souladu a cítíme klid.

Právě o skutečném přijetí mluvím v nové epizodě podcastu Můžeme být šťastní.

Je krátká, jen asi 10 minut, ale může vám hodně prospět.

Podcast najdete na mém YouTube kanálu: https://youtu.be/evYA4ioDZzA

KDYŽ STARÉ STRATEGIE ŘÍDÍ NAŠE DOSPĚLÉ ŽIVOTYV dětství jsme udělali všechno proto, aby nás měli rodiče, a především mami...
24/09/2025

KDYŽ STARÉ STRATEGIE ŘÍDÍ NAŠE DOSPĚLÉ ŽIVOTY

V dětství jsme udělali všechno proto, aby nás měli rodiče, a především maminka, rádi. Pokud se nám nedostávalo lásky a přijetí, naučili jsme se fungovat podle různých strategií ve snaze si tu lásku a pozornost zasloužit.

🌼Někoho měli rádi za výkon. Takže se má rád ve chvílích, když je výkonný.
🌼Holčičce říkali, že je krásná, když se hezky ustrojila. Takže se taková žena cítí hrozně, jakmile není dost upravená a krásná.
🌼Jiný byl tím silným chlapcem, co nebrečí, když si rozbije koleno. Pak je to v dospělosti muž, který nesnese sám sebe, když je smutný a nešťastný.
🌼Hodné a starostlivé holčičky zase najedou do pasti péče o potřeby druhých, takže se cítí bezcenné, když nemají o koho pečovat nebo je jejich péče nedoceňovaná či odmítaná, protože je ve skutečnosti otravná.

Tyto strategie tehdy dávaly smysl. Jenže v dospělosti se stávají klecí:

🥀jsme vyčerpaní a přesto se pořád honíme za výkonem,
🥀perfekcionismus nám bere radost i energii,
🥀máme pocit viny, když odpočíváme,
🥀neumíme říct, co potřebujeme, a čekáme, že to druzí poznají sami,
🥀nebo naopak žijeme hlavně pro druhé a sebe odsouváme na poslední místo.

To, co kdysi zachraňovalo náš vztah s mámou, dnes vyčerpává nás, naše vztahy i zdraví.

Není to něco, co změníte ze dne na den. První krok není se strategií hned bojovat nebo ji chtít vymazat. Důležité je ji rozpoznat a uvědomit si: „Aha, tohle dělám proto, že jsem se to kdysi naučila, abych přežila a měla lásku své mámy.“

A když to vidíme, přestává to mít nad námi takovou moc. Teprve tehdy si můžeme vzít z té strategie to, co nám skutečně slouží a zbytek pustit. To je ten moment, kdy se začínáme chovat jako dospělí, ne jako děti, které se snaží zavděčit.

Podpořit vás v tom mohou i esence z lípy a dubu, které najdete na: https://www.slunecniesence.cz/

Lípa pomůže doplnit lásku k sobě.

Dub zase podpoří vaší sílu a ochotu se za sebe jasně postavit.

Uložte si tenhle text, ať se k němu můžete vrátit, pokud se znovu přistihnete v roli hodné holky, perfekcionistky, nebo té, která všechno zvládne sama.

23/09/2025

Krást se nemá a nemají se krást ani texty. A to ze 2 důvodů...

Jednak to není morální a etické a navíc vám samotným to bude brát možnost být originální a úspěšní.

Když budete kopírovat někoho jiného, nebude ukazovat sami sebe a nikdy vám to nebude fungovat.

Pokud vás tohle téma zajímá, mrkněte na můj YouTube kanál, kde vám povím víc.

Přísun nadšených zpětných vazeb k nahrávce SOS pro duši nekončí 😊Moc mě potěšilo, že i dvě dámy na víkendovém kurzu, kte...
23/09/2025

Přísun nadšených zpětných vazeb k nahrávce SOS pro duši nekončí 😊
Moc mě potěšilo, že i dvě dámy na víkendovém kurzu, které si nahrávku koupily, o ní mluvily velmi spokojeně. Prima slyšet to i osobně, děkuju ❤

Přidám ještě jednu, které dorazila přes anonymní hodnotící formulář, takže nevím, od koho je, ale radost z ní mám taky 😊

"Nahrávka mi přináší zklidnění, větší vtělení a poslouchám jí denně. Zajímavé je jak vnímám ten proces..první dny to bylo hlubší zklidnění a postupně ..v poslední dny vnímám pro sebe velký přínos pocitu bezpečí ve svém těle.
Je to pro mě celoživotní výzva..pocit bezpečí v těle.
Děkuji za tu příležitost .. je to moc fajn :-))!"

Já taky moc děkuju a jestli byste taky uvítali mít po ruce krátkou relaxaci, která funguje, stačí objednat na webu a za chvilku si ji budete moci stáhnout.

A nezapomeňte si pustit ukázku, ať víte, jestli vám to ladí 😊
Vše najdete v komentáři včetně dalších zkušeností s nahrávkou.

Adresa

Praha
15500

Telefon

+420603402727

Internetová stránka

https://www.slunecniesence.cz/, https://muzemebytstastni.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Bára Zumotová - sluneční esence a kurzy:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram