Tereza Sai Therapy & Yoga

01/10/2025

JÓGA.... hledáte něco více než fyzické cvičení?
Zajímá vás práce s dechem a životní energií?
Chtěli byste nahlédnout do tajů duchovních praktik Jógy? Fyzické tělo a dech jsou bránou, vědomá všímavost nás ovšem dostává do hlubin našeho JÁ.

Učení všímavosti je jednou z hlavních složek mých lekcí, ale nebojte se, vědomý pohyb je jeho velkou součástí.

Těším se na vás každý čtvrtek ráno v 8.15 ve studiu 8, Srbská 2, Praha 6 🙏

OM SHANTI ✨

25/09/2025

Po dlouhé letní pauze jsme se opět začali scházet každý čtvrtek ráno, abychom vyživily své tělo a svoji duši a zároveň zklidnily mysl.

Ta**ra Jóga je duchovní praxe, nikoliv cvičení, ovšem naše tělo a náš dech jsou nástrojem k tomu, abychom se propojily se svou podstatou.

Tahle lekce je otevřena pro malou skupinku žen a pokud tě to oslovilo, mám ještě jedno místečko volné 🌷

Kde? Studio 8, Srbská 2, Praha 6
Více najdeš na www.terezasai.com

15/09/2025

🌿 Jógově-meditační retreat pro ženy
✨ Vnitřní harmonie | Uvolnění | Obnovení

Zvu tě na víkendový pobyt na kouzelném místě – Usedlost Lozice, kde se můžeš na chvíli zastavit a napojit se na sebe. Čeká tě jemný čas spočinutí, hluboké vyživení těla i duše a návrat k vnitřní síle a rovnováze.

🧘‍♀️ Co tě čeká:
• Praxe Ta**ra jógy
• Dechová cvičení a jóga nidra
• 5 hluboce vyživujících lekcí
• Čas jen pro sebe v láskyplném prostředí
• Domácí vegetariánská strava
• Příroda, klid a regenerace

Tento víkend je pozvánkou k návratu domů – k sobě.

📅 31.10. – 2.11. 2025
📍 Usedlost Lozice

Více info na https://terezasai.com/joga-terapie/

03/09/2025

Do you often hear from others while being stressed: "breathe"! But what does it actually mean? How?
The physiological sigh can be one way how to reduce stress and induce calm ;)

Try it now! 💨

03/06/2025

✨ Každý čtvrtek ráno se na jednom klidném místě v Dejvicích schází menší skupinka žen všech věkových kategorií. V bezpečném a laskavém prostoru se společně ladíme na své tělo — a na to, co se v něm právě odehrává.

Jóga mě provází od mých dvaceti let. Zpočátku to byl způsob, jak se odpojit od tíhy života. Dnes je pro mě jógová praxe návratem k sobě — k radosti i bolesti. Stala se součástí mého každodenního života.

Ve svých lekcích provázím studenty cestou zpět k sobě — skrze tělo, dech a smysly. Učíme se cítím, vnímat a být.

🌿 Pokud tě tahle jemná a terapeutická praxe volá, napiš mi nebo pojď přes bio na mé stránky.

🧘‍♀ Terapeutická jóga pro ženy
📅 Čtvrtky 8:15–9:30
📍 Srbská 2, Praha 6 – Dejvice

26/05/2025

Tento víkend jsme se sešli v Plzni na semináři Grofova Holotropního Dýchání a tentokrát to bylo v Jurtě, která podpořila naši prvotní mysl.

Děkuji mým kolegům Petrovi a Bětce a všem účastníkům, děkuji překrásnému prostoru v přírodě a děkuji, že můžu předávat tuhle léčivou, transformativní a terapeutickou metodu.

Pokud procházíte těžkým životním obdobím, hledáte smysl či odpověď na vnitřní otázky nebo se prostě chcete jen podívat do vašeho nitra a spojit se sami se sebou, tato bezpečná a zároveň hluboká technika vám to může nabídnout.

Více informací ohledně této metody můžete naleznout na mém webu.

01/05/2025

Beltane: A Celebration of Life, Fire & Fertility
May 1st marks Beltane, the ancient Celtic festival of fertility, passion, and the blossoming of life. As spring reaches its peak, the Earth is alive with growth, beauty, and sensuality.

It’s a time to honor the sacred union of masculine and feminine energies, both within us and in nature.

Beltane Ritual ✨

Find a quiet spot in nature — a forest, meadow, or garden.

Light a candle or small fire (if safe) to symbolize the Beltane flame.

Sit with the earth. Feel into what is ready to grow and bloom in your life.

Offer flowers, herbs, or a strand of your hair to the land, giving thanks.

Speak a simple intention aloud: “May what is ready to bloom in me rise with the fire of Beltane.”

Beltane is a portal of creativity, love, and embodiment. Step through it with presence🌷

08/04/2025

Our bodies hold the stories of our lives—every joy, every wound, every unspoken emotion. My work is rooted in the understanding that healing is a deeply integrative process, where the body, mind, and spirit are not separate but interconnected.

Through Transpersonal Therapy, Yoga Therapy, Craniosacral Therapy, and Bodywork, I guide you to reconnect with your body’s innate wisdom, releasing patterns of tension, trauma, and emotional blockages. This approach is especially powerful for psychosomatic disorders, anxiety, PTSD, chronic pain, and stress-related conditions—helping you find balance, resilience, and inner peace.

Healing is not just about fixing symptoms. It’s about listening to what your body is trying to tell you. It’s about transformation. 💛

🔹 Ready to begin your journey? DM me to learn more.

05/04/2025

V záplavě dechových technik – proč zvolit právě Grofovo Holotropní Dýchání?

V posledních letech zažíváme obrovský boom terapií dechem – semináře, workshopy a různé breathwork techniky se objevují téměř na každém rohu. Pro člověka, který hledá hlubokou a bezpečnou vnitřní práci, může být těžké se v nabídce zorientovat.

Grofovo Holotropní Dýchání, vyvinuté psychiatrem Stanislavem Grofem a Christinou Grof, je hluboce propracovaný a mnoha lety ověřený přístup, který stojí na pevných základech transpersonální psychologie, moderní psychoterapie i vědomé práce s tělem.

Na rozdíl od mnoha jiných dechových metod klade Grofovo dýchání důraz na bezpečné prostředí, zkušený facilitující tým a jasně strukturovaný rámec, který respektuje integritu a individuální tempo každého účastníka.

V kontextu terapeutické práce je tato technika nejen nástrojem sebepoznání, ale také prostorem pro hluboké léčení a transformaci.

Pokud hledáte metodu, která je bezpečná, hluboká a zároveň citlivá k vaší psyché – pak může být Grofovo Dýchání odpovědí.

30/03/2025

JÓGA PRO ŽENY se zaměřením na pánevní dno

V těchto lekcích se společně napojujeme na naše tělo, dech a energii a hlavně na naše pánevní dno ve všech 3 rovinách a to té fyzické, emoční a energetické. Celková praxe je jemná, vědomá a zároveň dodávající stabilitu a sílu, tedy rovnováha ženského a mužského principu.

Pokud hledáte osobní přístup a malou komunitu žen, tyto lekce vám to mohou nabídnout.

Místo konání: Harmonizační Studio 8, Srbská 2, Praha 6

Čtvrtky 8.15-9.30
Cena/350kč
Permanentka 10 vstupů/3.000kč

Tereza Sai Somatic & Yoga Therapy Therapy for health, harmony of body, mind and soul Reservation Welcome My name is Tereza and I offer holistic and integrative therapies. My work is focused on psychosomatic disorders, using techniques of Transpersonal, Yoga and Craniosacral Therapy together with Bod...

13/03/2025

I saw this beautiful text written in a Learning Space Foundation in Ganeshpuri, India. I had to take a picture of it as I wanted to remember every single word. What a beautiful expression of love and growth we all have available. May we never forget that we can grow into more love, compassion, kindness and wisdom.

Namaste