Relax Troja

Domů
česko
Praha
Relax Troja

Zahalte se do tepla a vůně dřeva. Vychutnejte si relaxaci šitou na míru. Myslím, že se nám to i daří. Budeme rádi, když nás navštívíte a posoudíte sami.

Pár slov od majitelky
Karolína Havelková

S jakou myšlenkou jsem saunu zakládala

Poskytnout příjemný prostor pro saunování rodinám s dětmi, partě přátel a párům. Nechtěla jsem klasickou hodinovou saunu, chtěla jsem prostor, kde se budou cítit dobře jak rodiny s dětmi tak páry. Interiér studia jsem se vždy snažila ladit tak aby byl co nejblíž přírodě. Příroda, lidská přirozenost a um vnímat sám sebe, své potřeby a umět se napojit na potřeby druhého, ctít je a respektovat je pro mě to nejvíc, co se člověk může naučit. Jistě je na místě otázka jak nám k tomu může pomoct prostor jako je Relax Troja. Ve studiu působíme na všechny smysly člověka sluch, zrak, hmat, čich i chuť a snažíme se navodit příjemné prostředí plné klidu a harmonie. sluch
Celý prostor je ozvučen, můžete relaxovat u hudby z našeho repertoáru nebo si přinést vlastní. Každý z nás má jiný vkus, má rád jiné melodie a každému znás pomáhá při odpočinku pro navození vhodné atmosféry něco jiného. Proto vnímáme možnost vlastní hudby jako velice důležitou součást odpočinku. zrak
Příroda, to je to co alespoň mě osobně nejvíce pomáhá, když si chci odpočinout. Interiér studia je proto vybaven přírodními materiály. Převládá dřevo a to jak v podobě opracované, tak v podobě živelné. Přítmí a osvětlení teplým bílým světlem podtrhuje navozenou atmosféru. hmat
Většina materiálů se kterými se u nás setkáte jsou čistě přírodní. Dřevěné lavice a lehátka, střídání tepla a chladu. Někteří z nás mají rádi extrémní teploty jiní raději volí mírnější. Teplotu sauny Vám rádi nastavíme podle Vašich potřeb. Stejně tak při ochlazení můžete zvolit teplotu vody, jaká je Vám příjemná. Ve správné sauně nesmí chybět vedro na polití a nádrž na ponoření.

čich

Vůně dřeva, to je to první, co cítíte, když otevřete dveře našeho studia. Vůně medu, když se rozhodnete vyzkoušet medovou saunu. Vůně levandule, tetree a citrónu tyto tři vůně Vám nabízíme jako doplněk k saunování. Můžete si je vzít přímo do sauny, kde se díky postupnému odpařování bude omamná vůně uvolňovat a postoupí tak celým Vaším tělem. chuť

Voda základ života, pro každého návštěvníka připravujeme karafu s vodou. Pitný režim je velice důležitý a dvojnásobně v rámci saunování. K dispozici Vám bude také minibar.

12/01/2026

Po svátcích mohou děti působit lehce “rozbitě”. Ale tak to vůbec není…
Jsou jen přestimulované.
🎄 hluk
🎁 změny
🎉 hodně lidí

V lednu nepotřebují víc aktivit pro “vybití”.
Potřebují teplo, rytmus a klid.

V Relax Troja jste v sauně sami.
Teplotu nastavíme na míru dětem.
Nikdo vás neruší. Nikam nespěcháte.

🧝 Saunáček říká:
„Když je klid v těle, uklidní se i hlava.“

🌿 Pokud hledáte jemný restart pro celou rodinu, najdete ho právě tady.

👉 Rezervace na RelaxTroja.cz nebo v odkazu v BIU.

08/01/2026

🐦‍🔥Zkuste letos přechod do nového roku bez tlaku, spěchu a zklamání. Dopřejte si začátek, který pohladí po těle i po duši.

Soukromá sauna je pro to jako stvořená.

S naším malým rituálem můžete do nového roku vkročit navíc lehčí a s prostorem pro všechna dobrodružství, která pro vás život chystá.

K rezervaci sauny tudy 👉 relaxtroja.cz

04/01/2026

🎆Nový rok a předsevzetí… Klišé staré jako kalendář sám. A přitom je to takový nesmysl. Zima, jako období klidu, ticha a skromnosti, nemá vůbec nabádat k velkým změnám. Nebo dokonce detoxům a hubnutí. S tím počkejte na jaro.

Teď raději podpořte ledviny. Právě těm patří podle čínské medicíny toto období. A co že to potřebují? Hlavně teplo a klid😉

Pokud ale přeci jen chcete nějakou změnu, nechte diář raději v šuplíku a vstupte do nového roku pomalu. Bez zbytečného tlaku, výčitek či zklamání.

Zkuste se vrátit zpět ke svému tělu a duši a nechte tu pravou změnu zakořenit uvnitř vás. Pomalu, postupně, s láskou a laskavostí sami k sobě. Drobné rituály mohou vaši cestu za spokojenějším já podpořit tím nejmilejším způsobem.

Teplo, klid a soukromí privátní sauny jsou k tomu jako stvořené. Proto pro vás pomalu a se vší láskou připravujeme novoroční přechodový rituál. Těšíte se?

Ale než se dočkáte, doporučujeme alespoň řádné prohřátí. Vždyť víte, ty ledviny 😊

Rezervace na relaxtroja.cz nebo v BIU.

30/12/2025

🎇Přejeme vám nový rok teplý a laskavý jako náruč sauny.

Ať vás provází klid, pohoda a radost z každodenních okamžiků.

Ať máte vždy dostatek času na sebe, na rodinu a na rituály, které léčí a posilují.

Děkujeme za vaši důvěru a těšíme se na další společné chvíle hluboké regenerace.

💕Krásný nový rok přeje RelaxTroja, vaše rodinná privátní sauna.

29/12/2025

💆‍♀️Sevřené čelisti, hlava hluboko mezi rameny, mělký dech… I když už se cítíme více méně v klidu a pohodě, naše tělo nesouhlasí.

Stres, a to i když je sváteční, si tělo velmi dobře pamatuje.

Přijďte k nám odložit i ty poslední známky přetížené mysli a unaveného těla. V teple, klidu, tichu a naprostém soukromí.

Zítra zbývá posledních pár míst. Pak se uvidíme až v příštím roce.

🪔Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

☀️

24/12/2025

🎄Přejeme Vám Vánoce,
ve kterých je teplo jako v sauně
a měkce jako v županu.

Pohoda a klid ať vás laskavě objímají.
Ať jste doma všichni spolu, smějete se,
odpočíváte a nikam nespěcháte.

Krásné Vánoce plné hojnosti a lásky,
Vaše RelaxTroja, rodinná privátní sauna.

18/12/2025

Zima nepřichází, aby nás zastavila. Přichází, aby nás vrátila zpátky k sobě.
Ve starých kulturách nebyl zimní slunovrat jen oslavou. Byl tichým přechodem. Návratem k teplu kamen, k vědomému dechu, k sobě.
❄️ Zima je období ticha a klidu.
Nic se neřeší.
Čas nikam nekvapí.
Nic neroste.
Je to čas, kdy tělo potřebuje:
• teplo
• zpomalení
• ticho a klid
• prostor, kde se může nadechnout
🔥 Sauna byla vždy místem obnovy.
Ne výkonu, ale odpočinku.
Pot odnáší to, co už neslouží.
Ticho dává prostor novému.
🌑 Slunovrat je okamžikem obratu.
Ne světla, které září.
Ale světla, které se teprve rodí.
Dovolte si dnes:
• zastavit se
• zavřít oči
• dýchat vědomě a pomalu
• nic neřešit
Protože právě v klidu se tělo regeneruje a život se znovu skládá dohromady.
🪵 Zima není chyba.
Je to návrat ke kořenům, k duši, k nám samotným.
Ať vám rituál prozáří dlouhé noci a přinese klid, ticho a pohodu. Uložte si ho a dejte vědět jaké to bylo.
K rezervaci sauny tudy🫴
relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

15/12/2025

🔎Pojďme se na prosinec podívat jinak než optikou Vánoc.

🌿V pohanských kulturách byla zima dobou, kdy se netlačilo na výkon. Lidé se stahovali dovnitř. Ke kamnům. Ke svému dechu. K tichu.

❄️ Zima patří:
• regeneraci
• zpomalení nervového systému
• teplu
• odložení toho, co už dosloužilo
Ne všechno se má řešit. Něco se má nechat rozplynout.

🌑 Zimní slunovrat nebyl jen o oslavě. Byl o přijetí tmy, aby se světlo mohlo vrátit. Rituály byly nedílnou součástí.

Jeden si spolu ukážeme již brzy. Teplo, ticho a pára – to byly vždy brány k obnově těla i duše.

Zatím na viděnou u nás v teple.

Rezervace na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

11/12/2025

♨️Taky už jste o sauně slyšeli ledasco? Pojďme se dnes podívat na pět nejčastějších mýtů, které lidé šíří, ale věda zásadně nesouhlasí.

1️⃣ Není důležité množství potu, ale teplota těla. I při minimální potivosti se můžete radovat ze všech benefitů, pokud bude tělo řádně prohřáté.

2️⃣Detoxikace není otázkou pocení. Na to máme orgány! Ledviny, játra, lymfatický systém. Sauna je ale dokáže řádně nakopnout a přesvědčit k těm nejlepším výkonům pro naše tělo.

3️⃣ Čím déle v sauně určitě neznáme více. Ideálních je 15-20 minut. Ale hlavně! Hlavně pravidelně. Minimálně jednou ale ideálně 2-7 v týdnu. Příliš dlouhá doba v sauně může naopak uškodit. Ztrátou elektrolytů, dehydratací, nebo zbytečným stresem pro tělo.

4️⃣Sauna rozhodně není jen relax, pravidelné saunování zlepšuje zdraví srdce, metabolické funkce, imunitu a dokonce snižuje riziko demence. O výhodách bychom ale mohli psát úplné romány.

5️⃣Že malé děti do sauny nepatří? Velký omyl. Již od jednoho roku můžete podpořit dětskou imunitu pravidelným saunováním. Navíc se zlepší spánek a tepelný komfort za každého počasí. O kvalitně stráveném času spolu ani nemluvě. Jen teplota musí být přizpůsobena. Ideálně mezi 60-70°C. A určitě respektujte potřeby nejmenších. Ostatně na toto téma máme několik příspěvků. Tak mrkněte.

💓U nás v sauně si navíc vše můžete užít v naprostém soukromí, s teplotou na míru, hudbou dle vašeho gusta a vůní dle nálady.

💾Uložte si post ať víte, až k nám zavítáte. A pokud znáte někoho, kdo stále podléhá některému z mýtu, nezapomeňte mu tohle poslat. Ať ví, že věda už dávno píše jiné příběhy.

Těšíme se na vás a k rezervaci tudy
👉 relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

08/12/2025

🎄Držíte s přáteli vánočního ducha a každý rok si sháníte nějaký ten nesmysl pod stromeček?

💞Zkuste to letos jinak…

🎁Dejte vale převoněným svíčkám, nevyžádaným kosmetickým kolekcím i kyselému vínu.

🔥Nadělte si letos společné chvíle klidu a pohody v naší soukromé sauně.

👥Pohodlně se k nám vejde sedm osob. To znamená prima čas až se šesti přáteli!

💳A zaplatit můžete klidně benefitkou.

❓Nejste si jistí, zda je to pro vaši partu to pravé? Kdo říká, že dárek musí být překvapení. Někdy je lepší se zkrátka domluvit.

📃Poukaz k dostání na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

04/12/2025

♨️Dvakrát až třikrát týdně? Tady už nejde jen o tělo a duši. Tohle už je styl života. Tělo se ladí do naprosté rovnováhy. Srdce bije klidněji. Mysl se čistí, je klidná, vyrovnaná. Tady se z relaxu stává terapie.

➕Imunita se výrazně zlepšuje - v této frekvenci sauna funguje jako pravidelný „mikro-trénink“ pro imunitní systém. Tělo už nezapomíná. Efekt trvá. Výsledkem je výrazně méně nachlazení, kratší průběh respiračních nemocí, lepší schopnost těla reagovat na infekce.

💪Klouby a svaly jsou téměř nezničitelné - svaly regenerují mnohem rychleji, bolestivost po tréninku se snižuje, zlepšuje se rozsah pohybu, klouby jsou vláčnější a méně „zatuhlé“. Tělo se dlouhodobě udržuje ve stavu rychlejší obnovy.

🧘Redukce chronického stresu - pravidelná a častá sauna s ním umí hotové divy. Horko + hluboké uvolnění + pravidelnost vytváří silný antistresový efekt. Ze studií vyplývá značný pokles stresového hormonu kortizolu, výrazně lepší nálada, menší vnitřní napětí. A to vše s dlouhodobým účinkem.

💤Kvalita spánku se ještě více prohlubuje - pravidelný rytmus tepelného stresu stabilizuje biorytmus, prohlubuje spánek, snižuje počet nočních probuzení. Už to není jen lepší usínání. Je to kvalitní spánek a probuzení v odpočatém těle plném energie.

🔥Lepší tolerance teplot a lepší termoregulace - tělo se adaptuje a zlepšuje. Dokáže se efektivně chladit při fyzické zátěži. Je mnohem odolnější proti chladu. Snižuje se potivost.

🧴Kůže se viditelně mění - pravidelné intenzivní pocení a prokrvení zlepšuje průtok krve v podkoží, vytváří zdravější tón pleti, redukuje drobné nedokonalosti, podporuje přirozenou hydrataci. Výsledkem je pleť co září.

❓Takže… Je sauna 2–3× týdně ideální? Jednoznačně ano. Většina studií ukazuje, že 2–4 sauny týdně je počet, kdy se objevují největší benefity. Je to zlatý střed: výrazné účinky, ale stále bezpečně a udržitelně.

❗Kdy být ale opatrný? Mrkněte do předchozích příspěvků a zjistěte, na co si dát u saunování naopak pozor.

Ale teď už plánujte, rezervujte a těšte se, co za kouzla sauna udělá s vámi.

📅Rezervujte na relaxtroja.cz nebo přes odkaz v BIU.

Adresa

Hnězdenská 767
Praha
18100TROJA

Telefon

+420703601270

Internetová stránka

http://relaxtroja.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Relax Troja zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Relax Troja:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Lázně