Klasické a sportovní masáže jsou vhodné zejména pro uvolnění svalů a kloubů celého těla, jejich rehabilitaci a lepší regeneraci. Během masáže dochází nejen k uvolnění masírovaného svalstva a odstranění jeho ochablosti, ztuhlosti, bolesti, ale i k celkové tělesné a duševní relaxaci. Je oceňována nejen při bolestech v oblasti páteře, ale působí efektivně i na zlepšení činnosti všech vnitřních orgánů a v neposlední řadě i nervové soustavy. Pomáhá tedy nejen při odstraňování již vzniklých zdravotních obtíží, ale její využití by mělo být zejména v oblasti prevence a předcházení těmto nepříjemným a bolestivým stavům. Blahodárné účinky masáže:
- upevňuje tělesné i duševní zdraví
- posiluje imunitu, předchází nespavosti a trávicím potížím
- osvěžuje po psychické i fyzické zátěži
- obnovuje schopnost organismu nastartovat samouzdravovací procesy
- uvolňuje pocity napětí, úzkosti, deprese
- odstraňuje ztuhlost a bolest svalů, zmírňuje bolest
- zesiluje krevní oběh a stimuluje lymfatický systém
