Psychoterapeutické centrum Řipská

Psychoterapeutické centrum Řipská Poskytuje psychologickou a terapeutickou pomoc pro děti i dospělé. Sdružujeme tým odborníků psychoterapeutů a psychologů.

Najdete nás na několika adresách v Praze. Naše psychoterapeutické centrum poskytuje psychologickou a terapeutickou pomoc pro děti i dospělé a nabízí informace o rozličných psychických potížích. Centrum sdružuje tým odborníků psychoterapeutů a psychologů včetně dětských psychologů a terapeutů ve společné spolupráci s psychiatry. Facebookové stránky centra slouží především k informačním účelům o provozu centra. V případě, že se nacházíte v krizi, obraťte se na krizová centra nebo Linku důvěry - https://www.csspraha.cz/prazska-linka-duvery

Zvýšená podrážděnost – „Nervy na pochodu“ ⚡😣💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Cítíte se pod...
20/02/2026

Zvýšená podrážděnost – „Nervy na pochodu“ ⚡😣

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.

Cítíte se podráždění? 😤
To není jen špatná nálada – tělo signalizuje přetížení.

Projevy:
• Rychlé „vytočení“ ⚡
• Napětí a nervozita 🌀
• Snížená tolerance 😔
• Emoční vyčerpání 😩

Pomoc:
• Krátká přestávka 🛋️💛
• Relaxační rituály ☕🎶📖
• Dechová cvičení 🌬️
• Krátká procházka 🚶‍♀️

💡 Udělejte jednu věc jen pro sebe.

Časté bolesti hlavy – „Tlak nevyřčeného“ 🤯💆‍♀️💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Bolí vás hl...
16/02/2026

Časté bolesti hlavy – „Tlak nevyřčeného“ 🤯💆‍♀️

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.

Bolí vás hlava často? 😣
Napětí a migrény jsou signálem přetížení.

Projevy:
• Tlak v hlavě 🌡️
• Migrény, citlivost na světlo 💡🔊
• Únava 😔
• Zhoršená koncentrace 🧠

Pomoc:
• Pauza a dechové cvičení 🌬️
• Protažení krku a ramen 💆‍♀️
• Hydratace 💧
• Klidné prostředí 🛋️

💡 Zastavte se a dejte si 5 minut ticha.

Poruchy spánku – „Noci bez spočinutí“ 🌙🛌💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Spíte málo nebo p...
13/02/2026

Poruchy spánku – „Noci bez spočinutí“ 🌙🛌

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.

Spíte málo nebo příliš? 😴
Nespavost či nadměrná spavost jsou signály přetížení těla.

Projevy:
• Obtíže s usínáním 🌙
• Únava během dne 😓
• Podrážděnost 😔
• Zhoršená paměť 🧠

Pomoc:
• Večerní rituál 📖☕
• Omezit obrazovky před spaním 📱❌
• Stejný režim spánku ⏰
• Relaxační cvičení 🧘‍♀️

💡 Malý rituál před spaním může hodně změnit, zkuste to.

Mlha v hlavě – „Myšlenky v mlze“ 🌫️🧠💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Cítíte zmatek a zapom...
09/02/2026

Mlha v hlavě – „Myšlenky v mlze“ 🌫️🧠

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.

Cítíte zmatek a zapomínáte věci? 😵‍💫
Mozek je přetížený stresem a potřebuje pauzu.

Projevy:
• Zapomínání 📝❌
• Zhoršená koncentrace 🎯
• Pocit složitosti běžných činností 😩
• Únava po mentální námaze 🧠💤

Pomoc:
• Krátké procházky 🚶‍♀️🌿
• Meditace 🧘‍♀️
• Rozdělení práce na menší kroky ⏱️
• Dostatek spánku 🛌

💡 Zkuste dnes krátkou meditaci nebo procházku.

Zažívací potíže – „Střeva tančí rock’n’roll“ 🍽️🎸💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Cítíte na...
06/02/2026

Zažívací potíže – „Střeva tančí rock’n’roll“ 🍽️🎸

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.
Cítíte napětí v břiše? 🤯

Pálení žáhy, průjem či zácpa jsou signálem přetížení stresem.

Projevy:
• Napětí v břiše 🌀
• Nepravidelná stolice 🚽
• Pálení žáhy 🔥
• Bolesti břicha 💢

Pomoc:
• Věnovat čas jídlu 🥗
• Dech do břicha 🌬️
• Krátká procházka 🚶‍♀️
• Snížení stresu 🌿

💡 Odložte dnes u jídla telefon a vypněte televizi.

Bušení srdce – „Srdce v běhu“ ❤️⚡💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Cítíte rychlý tep i v kl...
02/02/2026

Bušení srdce – „Srdce v běhu“ ❤️⚡

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.
Cítíte rychlý tep i v klidu? 😰

Tělo je ve stresu a potřebuje pauzu.

Projevy:
• Rychlý nebo nepravidelný tep ❤️‍🔥
• Napětí či tlak na hrudi 🫀
• Úzkost 😟
• Zhoršená koncentrace 🧠

Pomoc:
• Dechová pauza 🌬️
• Uvolnění těla 🧘‍♀️
• Klidné prostředí 🛋️
• Konzultace s odborníkem 🩺

💡 Zkuste si dát minutovou pauzu a vědomě dýchat.

Napětí v ramenou a krku – „Tíha, kterou nesu“ 💆‍♀️💨💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.Cítíte...
30/01/2026

Napětí v ramenou a krku – „Tíha, kterou nesu“ 💆‍♀️💨

💡 Pokračujeme v sérii: další známka, že je vaše tělo přetížené.
Cítíte, že vás bolí ramena nebo krk? 😣

Bolesti často ukazují, že nesete příliš mnoho zodpovědnosti ⚖️.

Projevy:
• Napětí, tuhost 💪
• Bolesti hlavy 🤕
• Ztuhlost po sezení 🪑
• Svalové křeče 🌀

Pomoc:
• Protahování během dne 🧘‍♀️
• Jemná masáž 💆‍♀️
• Dechová cvičení 🌬️
• Pravidelný pohyb 🚶‍♀️🤸‍♀️

💡 Zkuste si pár protahovacích cviků, klidně vsedě na židli.

Chronická únava – „Vyhasínající plamen“ 🔥💤💡 Tělo nám mnohdy dává signály, že jsme přetížení – v následujících dnech vám ...
26/01/2026

Chronická únava – „Vyhasínající plamen“ 🔥💤

💡 Tělo nám mnohdy dává signály, že jsme přetížení – v následujících dnech vám ukážeme časté varovné signály a jak je poznat.

Cítíte se unavení i po spánku? 😴
Káva ☕ ani odpočinek 🛌 nestačí a energie mizí? Vaše tělo vám dává jasný signál: jste přetížená ⚠️.

Projevy:
• Neustálá únava, i po 24 hod. odpočinku ⏳
• Bolesti svalů, kloubů, krku 💪🦴
• Problémy se spánkem 🛏️
• Podrážděnost 😔
• Zvýšená teplota 🌡️

Pomoc:
• Konzultace s odborníkem 🩺
• Odpočinek, snížení stresu 🌿
• Mírné aerobní cvičení 🚶‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️
• Krátké pauzy během dne 🧘‍♀️

💡 Zastavte se, dejte tělu pauzu a naslouchejte jeho signálům.

📚 Mezinárodní den vzděláníPorozumění sobě i druhým je důležitou součástí uzdravování.Vzdělávání je jednou z cest, jak k ...
24/01/2026

📚 Mezinárodní den vzdělání

Porozumění sobě i druhým je důležitou součástí uzdravování.
Vzdělávání je jednou z cest, jak k němu dojít.

Co vám v poslední době pomohlo něco pochopit jinak? 💭

Šťastný nový rok! 🎉Ať je plný maličkostí, které nás těší, a chvílí, kdy si dovolíme být sami sebou. 💙
01/01/2026

Šťastný nový rok! 🎉

Ať je plný maličkostí, které nás těší, a chvílí, kdy si dovolíme být sami sebou. 💙

🚶‍♂️ Vydejte se na novoroční procházku “po vlastní ose” po méně známých koutech Prahy!Praha skrývá spoustu míst, o který...
31/12/2025

🚶‍♂️ Vydejte se na novoroční procházku “po vlastní ose” po méně známých koutech Prahy!

Praha skrývá spoustu míst, o kterých většina z nás jen míjí – staré továrny a industriální kouty v Libni, historický kostel sv. Bartoloměje v Kyjích, nebo uličky Nového Světa u Pražského hradu. ⛪

Podívejte se na www.prahaneneznama.cz či Praha Neznámá a nechte se inspirovat – nebo si vytvořte vlastní trasu a objevujte město podle sebe! 👣✨

Rok 2026 klepe na dveře! 🚪✨Místo velkých předsevzetí zkuste něco malého, co vás opravdu potěší a zvládnete a naplánujte ...
29/12/2025

Rok 2026 klepe na dveře! 🚪✨
Místo velkých předsevzetí zkuste něco malého, co vás opravdu potěší a zvládnete a naplánujte si to už dnes, ať můžete na Nový rok rovnou začít.

Třeba:
5 minut denně jen pro sebe (ano, i když to znamená vypnout notifikace 📵)
Udělat si čas na oblíbený koníček 🎨🎸
Naučit se říct „ne“, když je toho moc

Tipy, jak to vydržet:
Jeden malý krok stačí 👣
Zapisujte si drobné pokroky – i když je to třeba jen „dnes jsem si dal/a kafe v klidu“ ☕

A pokud se něco nepovede… no tak začněte znovu, každý den je nová šance! 🌱

Adresa

Řipská 767/15
Praha
13000

Otevírací doba

Pondělí 08:00 - 19:00
Úterý 08:00 - 19:00
Středa 08:00 - 19:00
Čtvrtek 08:00 - 19:00
Pátek 08:00 - 19:00
Sobota 08:00 - 19:00

Telefon

+420777019026

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Psychoterapeutické centrum Řipská zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Psychoterapeutické centrum Řipská:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie