Andrea Švihlíková / Kouč pro život v rovnováze

24/11/2025

Všimla jsem si, jak moc lidí se před Vánoci žene za dokonalým domovem.
Vyleštit, vydrhnout, stihnout všechno “do 24.”… jako by bez perfektní domácnosti nemohly přijít hezké svátky.

Jenže často právě tenhle tlak způsobí to, že si Vánoce vlastně vůbec neužijeme.
Jsme unavení, podráždění a doma roste napětí.

Já to mám jinak.
Nehoním dokonalost – průběžně si uklízím malé věci.
A díky tomu mi před Vánoci zůstává energie na to, co je pro mě důležité: hezké vztahy, klid a blízkost.

Možná není potřeba mít perfektní domov.
Možná stačí mít doma víc pohody.

Jak to máš ty? ❤️

20/11/2025

Mám radost.
Po měsících ladění je můj web venku.🥳

👉 Najdeš tam všechno o tom, jak pracuju, s čím pomáhám a co znamená „můžeš mít víc“.

Budu ráda, když mi napíšeš📬 , jak na Tebe působí.
👉 www.muzesmitvic.cz

19/11/2025

Každý rok slyším to samé:
„Do 24. musí být všechno hotové.“
A tak se doma jede maraton úklidu, stresu a běhání, aby byl na Štědrý večer🎄 dům dokonalý.

Jenže… musíme to tak mít?

Já už ne.
Uklízím průběžně. Jednu skříňku. Jeden šuplík. Jeden kout.
Pár minut, žádné drama.

A díky tomu mám před Vánoci klid a dělám to, co mě baví a přináší mi radost.
A co ty?
Šílíš s hadrem v ruce, nebo si užíváš vánoční trhy s přáteli?

💛 Protože můžeš mít víc.
Víc klidu. Víc pohody. Víc vánoční atmosféry.

13/11/2025

Možná jsi byla zvyklá dělat většinu věcí doma sama.
Ne proto, že bys to milovala — ale protože to tak nějak vyplynulo.
Protože jsi to udělala rychleji. Nebo aby byl klid. Nebo protože sis říkala, že to „je tvoje role“.

Jenže domácnost není sólo úkol.
Každodenní povinnosti nejsou jen na jednom člověku.
Jsou společnou zodpovědností všech, kdo pod tou střechou žijí.

A když to tak začneš nastavovat, něco se změní:
👌není to o rozkazech, ale o spolupráci
👌není to o křiku, ale o jasných pravidlech
👌není to o obětech, ale o rovnováze

A najednou máš víc času.
Víc energie.
Víc prostoru pro sebe.

💛 Protože i ty můžeš mít víc.

11/11/2025

Máš pocit, že všechno doma stojí jen na tobě?
Že bez tebe to prostě nefunguje – a ty už nemáš, z čeho brát?

Zkus to jinak.
Ne pomocí výčitek nebo křiku, ale krok po kroku, s rozumem i důsledností.
Stačí pár malých změn – a uleví se celé rodině. 🌿

V příspěvku najdeš 4 kroky, jak zapojit celou rodinu bez tlaku a nervů.
Protože klid doma začíná tím, že přestaneme všechno tahat sami.

💛 I ty můžeš mít víc – víc klidu, víc spolupráce, víc pohody.

06/11/2025

Pořád dokola pereš, vaříš, uklízíš… a stejně máš pocit, že to nikdy nekončí?
Nastav doma systém, který funguje.
Rozdělte si úkoly, dejte jim jasné hranice a přestaň zachraňovat domácnost sama.

🪜 Malé kroky. Velká úleva.
Protože i ty můžeš mít víc – víc klidu, času i prostoru pro sebe.

31/10/2025

Kolikrát už jsi měla pocit, že musíš být lepší, dokonalejší, „nějaká“?
A co když právě v té nedokonalosti se skrývá tvoje opravdová krása?

Nedokonalost je jedinečnost.
Je to důkaz, že jsi to právě ty. 💛

Můžeš mít víc – ne dokonalosti, ale přijetí sebe takové, jaká jsi.

27/10/2025

Dokonalost neexistuje.
A přesto se za ní tolik z nás pořád žene.
Ve vztazích, v práci, doma...
Ale co když právě nedokonalost je to, co tvoří krásu?

Podívej se kolem sebe — v přírodě neexistuje nic úplně dokonalého.
A přesto všechno dohromady tvoří krásný soulad. 🌸

Stejné je to s námi.
Každý jsme jiný.
Každý máme něco, co druhý nemá.
A právě v tom je kouzlo jedinečnosti.

💡 Zkus si dnes všimnout:
1️⃣ Co je na tobě jedinečné?
2️⃣ Co obdivuješ na svém partnerovi nebo blízkém člověku?
3️⃣ Kde se vaše rozdíly krásně doplňují?

Protože dokonalost neexistuje.
Ale soulad v nedokonalosti – ten ano. 💛

24/10/2025

Necítíš se dost dobrý, nejsi spokojený v partnerství? Možná ti tento článek napoví…

Hluboký pocit nedostatečnosti je základní lidská zkušenost.

20/10/2025

Dokonalost neexistuje.
A přesto se za ní tolik z nás pořád žene.
Ve vztazích, v práci, doma...
Ale co když právě nedokonalost je to, co tvoří krásu?

Podívej se kolem sebe — v přírodě neexistuje nic úplně stejného.
A přesto všechno dohromady tvoří dokonalý celek. 🌸

Stejné je to s námi.
Každý jsme jiný.
Každý máme něco, co druhý nemá.
A právě v tom je kouzlo jedinečnosti.

💡 Zkus si dnes všimnout:
1️⃣ Co je na tobě jedinečné?
2️⃣ Co obdivuješ na svém partnerovi nebo blízkém člověku?
3️⃣ Kde se vaše rozdíly krásně doplňují?

Protože dokonalost neexistuje.
Ale soulad v nedokonalosti – ten ano. 💛

16/10/2025

Koučink je partnerský rozhovor, který ti pomáhá zastavit se, zorientovat se v tom, co právě prožíváš,
a najít vlastní cestu k tomu, jak to můžeš mít jinak.

Nedávám rady, nehodnotím, netlačím.
Pomáhám ti vidět to, co jsi zatím neviděl/a,
pochopit, proč se věci dějí tak, jak se dějí,
a co můžeš změnit, aby se ti žilo lehčeji, svobodněji a víc v souladu se sebou.

Na každém setkání otevíráme tvoje aktuální témata,
díváme se na ně z různých úhlů,
pracujeme s emocemi a vzorci, které tě brzdí,
a společně nastavujeme konkrétní kroky, které ti pomáhají růst.

Protože i ty můžeš mít víc —
klidu, síly, odvahy i sebejistoty.