29/06/2025
Poslední možnost za nejnižší možnou cenu
Běží posledních 24h přihlašování do Sebou začínám (online kurz o sebepéči pro pomáhající profesionály*ky) za early bird cenu, navíc rozložitelnou do dvou splátek. A protože jak praví marketingová poučka "lidé nečtou weby"😄, sdílíme i tady.
V CO VĚŘÍME A NA ČEM KURZ S Psychologická podpora Hana Vaníčková STAVÍME?
➡️ Náš wellbeing vytváří podmínky pro kvalitní poskytování služeb našim klientkám*ům i dlouhodobou udržitelnost naší práce. Proto "self-care first".
➡️ Řešit sebepéči, až když nám teče do bot, je značně nevýhodné. Harm reduction je vždy nákladnější (kapacitně, časově, finančně...) než prevence. Pomůžeme vám nastavit vlastní sebepéči tak, abyste mohli (většinu času) dávat z přebytku. A zároveň si připravili i SOS plán…protože buďme na zemi, že.
➡️ Jedině to, co je autentické a v souladu s našimi klíčovými hodnotami, nás v dlouhodobém horizontu nevyčerpává, sytí smyslem, udržuje vnitřní motivaci. Pomůžeme vám najít vaši autentickou a zdravou cestu i na poli sebepéče.
➡️ Sebepéče není to, co se děje mimo práci, ale stejně významně i to, co se děje v práci: jak se dokážu seberegulovat v kontaktu s náročnými emocemi a příběhy, jak se starám o dobrou integraci proběhlého sezení a přeladění na další práci, jak zahajuji a uzavírám pracovní den, jak se o sebe starám, když se mě příběh klienta osobně dotýká, jak jsem schopen*na aktivizovat své zdroje a říct si o podporu a také to, kolik té práce vlastně mám a jak je ohodnocena…
➡️ Naši klienti nás potřebují dlouhodobě potkávat ve stabilně dobré formě. Je naše zodpovědnost se o to postarat a ne čekat, že to možná náhodou vyjde.
➡️ Sebepéče není jen to, co děláme pro sebe, ale také to, co neděláme proti sobě.
➡️ Změna je život, i ten pracovní. Dříve nebo později se dostaneme do situace, kdy budeme muset udělat ve svém pracovním uspořádání - možná i dost radikální - změnu. Je dobré s tím počítat.
➡️ Sebepéči nám komplikují či ulehčují i různá přesvědčení, která si neseme ze své historie. Vědět o nich je první krok ke změně.
➡️ Je výhodné, pokud naše sebepéče pokrývá 2 roviny:
✔️systémovou, kdy určité věci fungují jako rutina (na bázi pravidelnosti)
✔️situační, která nám umožňuje flexibilně reagovat na naše aktuální potřeby a zohledňuje dostupné možnosti
..zkrátka nepochybujeme, že sebepéče je podstatně širší pole než na obrázku, ale poslední okénko je nedílnou součástí😎😄
