Psychologická podpora Hana Vaníčková

30/07/2025

Moji milí kolegové Michal Kniha a Tereza Michálková Grézlová

Nově s kolegyní Tereza Michálková Grézlová (praktická lékařka a frekventantka výcviku v rodinné terapii psychosomatických poruch) nabízíme Rodinně terapeutické konzultace. Aktuálně máme místo ve středy od 15:00 – 19:00 pro dvě rodiny, které se potýkají s psychosomatickými potížemi. Zájemci prosím pište na michalkniha(zavináč)seznam(.)cz

29/06/2025

Poslední možnost za nejnižší možnou cenu

Běží posledních 24h přihlašování do Sebou začínám (online kurz o sebepéči pro pomáhající profesionály*ky) za early bird cenu, navíc rozložitelnou do dvou splátek. A protože jak praví marketingová poučka "lidé nečtou weby"😄, sdílíme i tady.
V CO VĚŘÍME A NA ČEM KURZ S Psychologická podpora Hana Vaníčková STAVÍME?

➡️ Náš wellbeing vytváří podmínky pro kvalitní poskytování služeb našim klientkám*ům i dlouhodobou udržitelnost naší práce. Proto "self-care first".
➡️ Řešit sebepéči, až když nám teče do bot, je značně nevýhodné. Harm reduction je vždy nákladnější (kapacitně, časově, finančně...) než prevence. Pomůžeme vám nastavit vlastní sebepéči tak, abyste mohli (většinu času) dávat z přebytku. A zároveň si připravili i SOS plán…protože buďme na zemi, že.
➡️ Jedině to, co je autentické a v souladu s našimi klíčovými hodnotami, nás v dlouhodobém horizontu nevyčerpává, sytí smyslem, udržuje vnitřní motivaci. Pomůžeme vám najít vaši autentickou a zdravou cestu i na poli sebepéče.
➡️ Sebepéče není to, co se děje mimo práci, ale stejně významně i to, co se děje v práci: jak se dokážu seberegulovat v kontaktu s náročnými emocemi a příběhy, jak se starám o dobrou integraci proběhlého sezení a přeladění na další práci, jak zahajuji a uzavírám pracovní den, jak se o sebe starám, když se mě příběh klienta osobně dotýká, jak jsem schopen*na aktivizovat své zdroje a říct si o podporu a také to, kolik té práce vlastně mám a jak je ohodnocena…
➡️ Naši klienti nás potřebují dlouhodobě potkávat ve stabilně dobré formě. Je naše zodpovědnost se o to postarat a ne čekat, že to možná náhodou vyjde.
➡️ Sebepéče není jen to, co děláme pro sebe, ale také to, co neděláme proti sobě.
➡️ Změna je život, i ten pracovní. Dříve nebo později se dostaneme do situace, kdy budeme muset udělat ve svém pracovním uspořádání - možná i dost radikální - změnu. Je dobré s tím počítat.
➡️ Sebepéči nám komplikují či ulehčují i různá přesvědčení, která si neseme ze své historie. Vědět o nich je první krok ke změně.
➡️ Je výhodné, pokud naše sebepéče pokrývá 2 roviny:
✔️systémovou, kdy určité věci fungují jako rutina (na bázi pravidelnosti)
✔️situační, která nám umožňuje flexibilně reagovat na naše aktuální potřeby a zohledňuje dostupné možnosti
..zkrátka nepochybujeme, že sebepéče je podstatně širší pole než na obrázku, ale poslední okénko je nedílnou součástí😎😄

24/06/2025

Ještě tenhle týden můžete zakoupit náš kurz Sebou začínám (online kurz o sebepéči pro pomáhající profesionály*ky) za zaváděcí early bird cenu. Myslete na sebe a rezervujte si místečko na kurzu ještě teď. Na podzim sebou začínáme. https://www.facebook.com/events/1304487260656001

25/05/2025

Take this survey powered by surveymonkey.com. Create your own surveys for free.

21/05/2025

Věděli jste o organizaci, která pomáhá párům, které se potýkají s neplodností? Informačně, peer podporou. Důležité téma. Povedený projekt.

Podpora párů při léčbě neplodnosti

21/05/2025

Krásně pojmenované to, s čím se často potkávám. To, co se stalo, už nejde odestát, ale i tak může být život ještě fajn.

Kéž by bylo vše jako dřív...
To si okolí člověka, který přišel o blízkého, často přeje – protože chce, aby mu zase bylo dobře. Ale život po ztrátě už nikdy nebude stejný. A ani být nemůže.

🌀 Smutek nás mění.
Ztráta se nestane jednou epizodou mezi dvěma "normálními" obdobími. Zůstává s námi – mění naše priority, vztahy, pohled na svět i nás samotné. Neznamená to, že už nebude dobře. Znamená to, že "dobře" bude vypadat jinak.

💛 Co můžeme udělat jako blízcí?
Nesnažme se pozůstalé vracet zpátky tam, kde byli předtím. Podpořme je v hledání nové rovnováhy. V tom, aby mohli jít dál – jinak, ale s nadějí.

📍Jsme tu pro ty, kdo procházejí ztrátou.
Vigvam

21/05/2025

Úzkost jako nemoc naší doby. Je těžké nebýt úzkostný, když žijeme ve světe, v jakém žijeme. Tahle infografika mojí domovské Linky bezpečí ukazuje, co může být cesta ven v akutní situaci úzkosti. A netýká se to pouze dětí. Využít můžeme i my dospělí.

15/05/2025

Představujeme bonusy aneb co vstupem do Sebou začínám (online kurz o sebepéči pro pomáhající profesionály*ky) získáte? Informace? Jasně! ☑️
Prostor pro sebereflexi? Of course, bez ní by to nešlo! ☑️
Doprovázení při podnikání konkrétních kroků? Jistojistě! ☑️
Podporu emoční i praktickou? Každopádně!☑️
...ale co dalšího? Představujeme naše bonusy, díky kterým ušetříte až 5.400 Kč.

📢BONUS 1: Individuální mentoringová konzultace online pro prvních 20 přihlášených (30 minut). Zaměříme se v ní na vaše specifické potřeby a otázky týkající se sebepéče. Mentoring proběhne online a můžete jej vyčerpat kdykoliv do konce srpna 2026.
Hodnota bonusu: 900 Kč.
❗️Pokud o tento bonus stojíte, máme posledních 8 míst❗️

📢 BONUS 2: Webinář EmotionAid s Lenkou Krejčovou (90 minut)
Na tomto živém webináři se seznámíte s metodou EmotionAid jako nástrojem seberegulace - zažijete si 5 kroků metody na sobě a budete mít možnost získat odpovědi na případné otázky ohledně jejího využití. Lenka Krejčová, která nás touto metodou provede, je její certifikovanou facilitátorkou a asistuje také zakladatelce metody Dr. Cathy Lawi na výcvicích pro ČR.
Hodnota bonusu cca 1.800 Kč.

📢 BONUS 3: Sleva na online nástroj Lumi pro řízení praxe a administrativu
Sebepéčí je také nedělat složitě věci, které lze dělat jednoduše. K tomu nám můžou pomoct také různé technické systémy. My máme skvělou zkušenost s LUMI. Tato aplikace v sobě integruje rezervační kalendář, fakturační systém a evidenci příjmů, klientskou evidenci a poznámky ze sezení a to vše v souladu s GDPR. Tak, abyste měli více času na klienty, svůj další rozvoj či cokoliv dalšího, co je pro vás důležité.
Bonus: sleva 40% na první 4 měsíce využívání aplikace + podpůrná úvodní konzultace. Ušetříte tak cca 1.900 Kč.

📢BONUS 4: Zvýhodněné předplatné oblíbeného portálu Psychologie.cz: roční za 990 Kč (místo 1.600), dvouleté za 1.700 (místo 2.500). Ačkoliv se jedná o informační zdroj určený široké veřejnosti, samy moc rády čteme články svých kolegyň a kolegů. Předplatné můžete věnovat také jako dárek.

Více informací nejen o bonusech na našem webu, link v Události nebo v komentáři.

06/05/2025

V kurzu Sebou začínám se nebudeme věnovat jen odpočinku, ačkoliv to bude určitě taky důležité. Budeme řešit, jak si uzpůsobit naše pracovní projekty v souladu s námi, ať už jde o provozní dobu, objem práce, její různorodost a taky místo, kde pracujeme. I to jsou důležité položky na seznamu naší sebepéče.

A doprovodný obrázek mě včera pobavil. Pokud taky toužíte odpočivat pod přikrývkou nerušeně pár hodin, tak hurá na to ;).

A do kurzu tudy: https://www.facebook.com/events/1304487260656001

01/05/2025

Víte, že naše energie má tendenci přirozeně kolísat? Jsme zvyklí fungovat v kuse. Ve škole několik hodin, v práci několik hodin. Často po tom výkonu úplně odpadneme únavou, ztuhlí, napjatí. To, že se vydržíme několik hodin v kuse soustředit a být aktivovaní je sice naprostá pravda, ale je fajn si říct, že to není tak úplně zdravé. Je normální, když je chvíli energie nahoře a pak přirozeně klesne a chvíli trvá, než se to zase změní. Místo toho, abychom přirozený pokles využili ke změně činnosti, protáhli se, zaměřili se chvíli na to, jak nám je, jedeme dál, protože to ještě je celkem v pohodě, nebo nad tím ani nepřemýšlíme (a často to ani v rámci systému, ve kterém fungujeme, není možné dělat jinak) nebo si dáme kafe (dvě, tři), abychom to vydrželi.

Co by se stalo, kdybyste si třeba každou hodinu dali cíleně malou pauzu? Krátkou, na pár minut. Neseděli byste a nekoukali dál do obrazovky, ale třeba si lehli na koberec, nebo aspoň zavřeli oči a ponořili se do sebe, možná dělali ještě další cílené malé vědomé kroky k obnově sil. O kolik méně únavy byste asi pociťovali navečer?

Máte svůj čas uzpůsobený přirozenému kolísání a můžete si dovolit jít se svojí vlnou?

O tom, jak pracujeme se svojí energií a co můžeme udělat pro to, abychom se cítili celkově líp (a nejen o tom) budeme mluvit na kurzu *Sebou začínám*. Budeme se dívat na to, jak se dá pečovat o tělo průběžně, jak před pracovním dnem, jak po něm, ale i co se dá stihnout mezi jednotlivými sezeními s klienty. Biosyntetická cvičení included.

Ještě stihnete early bird cenu

https://fb.me/e/6cL4svWKA

01/05/2025

Hlásím volnou kapacitu na poradenskou konzultaci nebo terapii pro dlouhodobé klienty pátek 2.5. od 18h. Pište kdyžtak do zpráv, díky.

Send a message to learn more

29/07/2024

✨S radostí vám oznamujeme, že od září bude v rámci naší kliniky dostupná nová péče o dětské pacienty, a to v novém centru v Divoké Šárce✨.

Otevíráme denní stacionář pro adolescenty s psychickými potížemi, o které se bude starat tým dětských psychiatrů, psychologů a terapeutů.

Více informací najdete na našem webu: https://psychosomatika.cz/terapeuticky-stacionar-adolescenty-tsa/