NOVA centrum Lymfodrenáže, Zdravotní masáže, Rehabilitace, Nutriční koučink

12/02/2026

Před rokem jsem převzala klíče.
Byl únor.
Držela jsem v ruce klíče od nové ordinace.
Po 13 letech praxe jsem se přestěhovala z Prahy do Plzně.

Nové město. Nové místo. Nový začátek.
Začínat znovu po třinácti letech není jednoduché.
Ztratíte jistoty. Kontakty. Zaběhnutý systém.
Ale někdy je právě tohle potřeba.

Začala jsem znovu. Vědomě.

A co to znamená pro vás?
🌟Má to obrovskou výhodu.
Nemusíte čekat týdny na termín.
Často vás objednám už příští týden.
Máte víc prostoru.
Víc času.
Víc individuální péče.

Nejsem přeplněná terminy na měsíce dopředu.
Jsem připravená pracovat s vámi do hloubky.

🫶Jak dnes pracuji?
Pracuji komplexně. V souvislostech. Individuálně.
💃Pomáhám ženám 40+
lymfodrenáže a práce se stagnací lymfy
otoky, únava, hormonální změny
nadváha, obezita
podpora při a po onkologické léčbě (v rámci kompetencí, ve spolupráci s lékaři)
přetížený nervový systém
👐Zdravotní masáže a manuální terapie
bolesti zad, krční páteře, blokády
práce s jizvami po operacích
regenerace po zákrocích
podpora hojení
🤸Rehabilitace a péče o sportovce
návrat po operacích
terapie po zranění
prevence přetížení
fasciální techniky
individuální rehabilitační plán

Spolupracuji se zdravotníky.
Držím se kompetencí.

Neřeším jen příznak – hledám souvislosti.

🌟Po roce vidím jasně:
Bylo to správné rozhodnutí.
To místo má dobrou energii.
Cítím se tam dobře.
A když se cítím dobře já, pracuje se mi lépe.
A vy to poznáte.
Takže víte co?
Nelituji.

A těším se na každého, kdo těmi dveřmi projde.

Kateřina 🌿

05/02/2026

Moji milí 🤍
Regenerace nezačíná dotykem.
Začíná pocitem bezpečí.
Klidné prostředí, čas jen pro sebe a odborná péče dávají tělu signál, že může:
zpomalit
uvolnit napětí
začít se regenerovat
A právě tehdy se dějí ty největší změny.
📍 Najdete mě v NOVA CENTRU v Plzni a patky v Praze.

Pomáhám vám skrze:
zdravotní masáže
lymfodrenáž
sportovní rehabilitaci
nutriční koučink
Těším se na vás,
Kateřina Fadlejvičová
👉 Objednat se můžeš online na
www.novarehabilitace.cz

30/01/2026

Pomoc u mě najdete. Ale je také důležité vědět, že je řada věcí, které můžete udělat vy sami pro sebe a to doma.

Dnes pár tipů, jak si pomoci od bolesti s pomocí bylin. Možná vás překvapí, jak široké použití to má... masti, inhalace a další.

Pokud máte dotaz, neváhejte mi napsat.

Trápí vás bolesti? Otoky? Chcete účinně pomoc s nadváhou?

Přijďte. Termín v Plzni pro vás najdeme do pár dnů. Pro Prahu platí pravidelné páteční termíny.

Kateřina Fadljevičová

27/01/2026

„Když ti stagnuje lymfa, nesmíš silově cvičit.“
Blbost nebo pravda?
A teď pozor – neříkám to proto, abych byla kontroverzní, ale proto, že to tak funguje fyziologicky.
👉 Problém není silový trénink.
👉 Problém je to, co se děje (nebo neděje) PO něm.
Co vidím u žen pořád dokola:
zacvičí si (fitko, kruháč, box, TRX…)
svaly jsou stažené, fascie přetížené
nervový systém zůstane v „on“
regenerace žádná
druhý den: těžké nohy, otoky, břicho, únava
A pak přijde verdikt:
➡️ „Mně silový trénink nedělá dobře.“
Ne.
Nedělá ti dobře chybějící regenerace a práce s nervovým systémem.
Jak to je doopravdy:
✔️ Svalová kontrakce = pumpa pro lymfu
✔️ Pohyb = základní stimul pro metabolismus i hormony
❌ Chronicky stažené svaly + stres = blok fascií a toku
Takže ne:
silový trénink nezakazujeme
ale musíme ho vyvážit
Co potřebuje tělo po 40, aby to fungovalo:
uvolnit fascie
zklidnit nervový systém
dát lymfě prostor se rozběhnout
naučit tělo přepnout z výkonu do regenerace
Bez toho: ➡️ stagnace
➡️ otoky
➡️ pocit těžkého těla
A pokud teď:
nechceš začít „se železem“
cítíš, že tělo je spíš přetížené než slabé
ale víš, že začít se hýbat musíš
👉 Začni chytře.
🎯 Lymfa v pohybu
15–20 minut denně
Pohyb, který:
rozhýbe lymfu
uvolní tělo
zklidní nervy
připraví tě i na další trénink
To není „místo cvičení“.
To je základ, bez kterého žádné cvičení dlouhodobě fungovat nebude.

Pohybu zdar moje milé,

Katerina

⬇️ Odkaz na muj vymazleny program Lymfa v pohybu davám do komentáře

27/01/2026

Amen.

Stejně tak, jako odložím masáž, lymfodrenáž, rehabilitaci... tělo potřebuje čas, odpočinek. Poslouchej ho.

Kateřina

„𝐒 𝐭𝐞𝐩𝐥𝐨𝐭𝐨𝐮 (𝐚𝐧𝐢 𝐬 𝟑𝟕,𝟏 °𝐂) 𝐬𝐞 𝐧𝐞𝐭𝐫𝐞́𝐧𝐮𝐣𝐞. 𝐍𝐢𝐤𝐝𝐲!“ - tenhle nápis bych vyvěsila na každém stadionu, atleťáku, bazénu, hale nebo tělocvičně, protože myokarditida u sportovců vážně není jen “𝑟𝑦́𝑚𝑖𝑐̌𝑘𝑎”.

📍 Na Prague Prevention 2026 zazněla v rámci dne sportovní kardiologie v pátek 23. 1. 2026 i přednáška o nových doporučení stran myokarditidy.
Protože právě z tréninku během virové infekce může myokarditida, závažné postižení srdce, vzniknout.

🧠 𝐂𝐨 𝐣𝐞 𝐦𝐲𝐨𝐤𝐚𝐫𝐝𝐢𝐭𝐢𝐝𝐚?
Myokarditida = zánět srdeční svaloviny, často po běžných virózách (může vzniknout i po “obyčejné” rýmě).
Myokarditidu může způsobit:
🦠 Coxsackie virus, EBV, Parvovirus B19, chřipka, COVID-19...
…a někdy může být průběh infekce zcela bez příznaků a projeví se až zánětem srdečního svalu.

📉 Myokarditida je jednou z hlavních příčin náhlé srdeční smrti u mladých sportovců.
Závažná rizika s ní spojená jsou:
*Arytmie
*Srdeční selhání
*Náhlá srdeční zástava

⚠️ 𝐏𝐫̌𝐢́𝐳𝐧𝐚𝐤𝐲? 𝐁𝐨𝐡𝐮𝐳̌𝐞𝐥 𝐣𝐬𝐨𝐮 𝐜̌𝐚𝐬𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐯𝐲́𝐫𝐚𝐳𝐧𝐞́:
*Únava, dušnost
*Bolest na hrudi
*Bušení srdce
*Kolaps, synkopa
…nebo taky žádné. A pak až náhlý kolaps při zátěži.

🧪 Diagnostika:
*V laboratoři: hsTroponin, CRP
*Magnetická rezonance – zlatý standard (vidíme fibrotizaci, edém)
*EKG, Holter, zátěžový test
*Echokardiografie

➡️ Po prodělané myokarditidě je návrat ke sportu možný až po nejméně 3 měsících klidového režimu – a pouze pokud je srdeční funkce v pořádku, bez známek zánětu a bez arytmií.

✅ Dobrou zprávou je, že u některých sportovců (a původců infekce) lze návrat ke sportu individuálně upravit – dříve než za 3–6 měsíců, ale pouze po kompletní kardiologické kontrole.

🛡️ Jak myokarditidě předejít:
👉 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐣𝐞 𝐳𝐚́𝐤𝐥𝐚𝐝𝐧𝐢́ 𝐯𝐲́𝐛𝐚𝐯𝐚 𝐤𝐚𝐳̌𝐝𝐞́𝐡𝐨 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐯𝐜𝐞:
✔Netrénuj s teplotou, byt´ byla večer „jen“ 37,1 °C a ráno už není.
✔Po viróze zařaď klid, i když se cítíš „v pohodě“
✔Sleduj své tělo, při bolestech na hrudi, únavě, nepřiměřenému bušení srdce si dej „stopku“ v tréninku.
✔Dodržuj doporučená očkování.
✔Měj lékaře, kterému důvěřuješ, který má přehled o tvé tréninkové zátěži

💬 Tréninkem s virózou si můžeš „rozběhat“ nejen svaly, ale i zánět srdečního svalu, tak doufám, že ti došlo, že na to by rozhodně nemělo dojít.
Už Trénujeme s respektem?


MUDr. Marie Skalská: Výživa mladého sportovce on-line

26/01/2026

UMÍME POMOCI. ALE NEJSTE V TOM SAMI.
Bolest, napětí, otoky nebo omezení pohybu nevznikají ze dne na den.
A stejně tak se ani neudržitelně nevyřeší jednou návštěvou.
👉 Ano – během terapie často cítíte úlevu hned.
👉 Ano – tělo reaguje rychle.
👉 Ale opravdová změna přichází ve chvíli, kdy začneme spolupracovat.
Jak pracujeme s klienty?
🔹 1. První návštěva
Podíváme se na tělo jako celek. Zjistíme, kde je přetížení, stagnace, omezení pohybu nebo lymfy. Terapie je vždy na míru – podle toho, co vaše tělo skutečně potřebuje.
🔹 2. Domácí péče
Neodcházíte jen s pocitem úlevy, ale často s lehčím tělem a jasným plánem, jak o sebe pečovat doma.
Dostanete konkrétní a proveditelné instrukce, které můžete začít používat hned.
Protože tělo se mění hlavně mezi návštěvami.
🔹 3. Další návštěvy a konzistence
Akutní potíže často potřebují 2–3 návštěvy v krátkém čase.
Dlouhodobé problémy vyžadují trpělivost a pravidelnost.
Ne proto, že by tělo „nechtělo“, ale proto, že se učí nový, zdravější vzorec.
📌 Výsledky, které vidíte na fotkách, nejsou náhoda.
Jsou výsledkem kombinace: ✔ správně zvolené terapie
✔ respektu k tělu
✔ spolupráce klienta
✔ konzistence
Nehledáme zázraky.
Hledáme funkční cestu, která dává smysl vašemu tělu i životu.
Pokud cítíte, že je čas dát tělu pozornost a prostor ke změně, jsme tady.
A půjdeme na to spolu.

Tak nevahejte. Napiste nebo se muzete rovnou objednat na novarehabilitace.cz

Kateřina

22/01/2026

Krasny den, zitra se mi uvolnily dva terminy v Praze. Tak pokud potrebujete, rada vas uvidim. Kateřina

Rezervace - napiste mi do zpravy nebo online na www.psychosomatik.cz

15/01/2026

Moji milí,
jakmile se v zimě na chvíli objeví slunce, jdu mu naproti. ☀️
Nejen proto, že zahřeje a zlepší náladu, ale hlavně proto, že slunce je náš nejpřirozenější zdroj vitamínu D – látky, která se v těle chová spíš jako hormon než jen obyčejný vitamín.
Už během 5–15 minut pobytu na slunci se v kůži spouští jeho tvorba. Vitamín D má zásadní vliv na: • imunitní systém
• hormonální rovnováhu
• psychickou pohodu
• regeneraci svalů a tkání
• správnou funkci lymfatického systému
Přirozeně ho získáváme i z potravy – zejména z tučných ryb (losos, makrela, sardinky), vaječných žloutků nebo rybího tuku. V běžném jídelníčku ho ale většina z nás přijme jen omezené množství.
Právě proto je v zimních měsících suplementace vitamínu D často nezbytná.
V Nova Centru doporučujeme Zinzino Gentle Shine – vitamín D3 (cholekalciferol) v olejové bázi, která zajišťuje lepší vstřebatelnost. Je šetrný, čistý a vhodný pro dlouhodobé užívání u dospělých i dětí.
Kvalita doplňku je u vitamínu D klíčová – nerozhoduje jen dávka, ale hlavně to, jak dobře ho tělo dokáže využít.
Slunce, pohyb, dech, výživa a kvalitní doplňky.
Jednoduché věci, které mají velký dopad na to, jak se cítíme každý den. 🤍

Pokud maze dotazy ohledne vhodne suplementace, tak mi napiste.

Krasny den,

Katerina

23/12/2025

Moji milí klienti a přátelé,

děkuji vám za společnou cestu v uplynulém roce. Já si včera užila poslední den v ordinaci a do konce roku odpočinek.

Děkuji.

Za důvěru, otevřenost, rozhovory i tiché chvíle péče o tělo a duši.

Do roku 2026 vám přeji hlavně zdraví, klid v hlavě, lehkost v těle a radost v obyčejných dnech.

Ať vás bolesti míjí, energie přibývá a každý den nabídne alespoň malý důvod k vděčnosti.

✨ Rok 2026 je podle čínského kalendáře rokem Ohnivého koně.
Je to energie odvahy, pohybu, vnitřní síly a pravdivosti.
Rok, který přeje změnám, novým začátkům a rozhodnutím, která vycházejí ze srdce – ne ze strachu.
Zároveň ale připomíná, že bez pravidelné péče může oheň vyhasnout nebo naopak pálit víc, než je zdrávo.
Proto vás chci jemně připomenout:
👉 pečujte o své tělo i psychiku
👉 zastavte se, když je potřeba
👉 naslouchejte signálům, které vám tělo dává

Ta péče se vám vrátí nejednou, ale stokrát.
V podobě dlouhodobě funkčního těla, stabilní energie do života, vnitřního klidu a zdravé dlouhověkosti.

Děkuji, že jste.

Těším se na další setkávání v roce 2026.
S láskou
Kateřina 🤍

Ps diky i
Jsem Kateřina - průvodkyně ženským zdravím a psychosomatikou

BOXING CLUB STAR Plzeň

BEWIT Natural Medicine Česko

Fascia Training Institute
Zinzino

18/12/2025

Proč po operaci nestačí „jen počkat, až to přejde“

Po jakékoli operaci tělo spustí zánětlivou reakci.
To je přirozené.
Problém nastává ve chvíli, kdy zánět nemá kudy odeznít.

👉 Právě tady hraje zásadní roli lymfatický systém.

Po operaci (koleno, kyčel, rameno, břicho, císařský řez…) často dochází k:

otoku

hromadění tekutiny

zpomalenému hojení

bolestivosti

ztuhnutí tkání

a později i ke vzniku srůstů a omezení hybnosti

Co má smysl řešit co nejdříve
🔹 Lymfodrenáž

Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, zánětlivé látky a metabolický odpad z operované oblasti.
➡️ Tím ulevuje tlaku, bolesti a podporuje hojení.

🔹 Lymfotaping

Jemná metoda, která:

prodlužuje efekt lymfodrenáže

podporuje tok lymfy mezi terapiemi

pomáhá snížit otok bez zatížení kloubu

🔹 Práce s jizvou

Jizva není „jen čára na kůži“.
Je to změněná tkáň, která může:

brzdit tok lymfy

omezovat pohyb

způsobovat bolest i jinde v těle

Včasná práce s jizvou:
✔ zlepšuje prokrvení
✔ snižuje riziko srůstů
✔ podporuje návrat funkce

Co říká věda (stručně a srozumitelně)

Lymfatický systém odvádí zánětlivé mediátory a tkáňovou tekutinu, které vznikají po operaci.

Podpora lymfatického toku je spojena s rychlejší redukcí otoku a lepší rekonvalescencí.

Správná péče o jizvu ovlivňuje mechaniku tkání i nervové zakončení, a tím i celkovou funkci pohybu.

➡️ Jinými slovy: když lymfa funguje, tělo se hojí efektivněji.

Pro koho je tato péče ideální

✔ po operacích kolene, kyčle, ramene
✔ po artroskopiích
✔ po výměnách kloubů
✔ po operacích břicha
✔ po císařském řezu
✔ při dlouhodobém otoku nebo ztuhlosti

V Nova Centru řešíme víc než jen otok

Vždy propojuji:

- odbornou lymfodrenáž

- lymfotaping

- práci s jizvou

a individuální doporučení pro domácí péči

Protože cílem není „to rozmasírovat“,
ale vrátit tělu funkci a volnost pohybu.

🎁 Zvýhodněné poukázky na pooperační péči najdete tady - je to i skvělý dárek - poukázky vám přijdou hned po zaplacení emailem.
https://psychosomatik.webnode.cz/darkove-poukazky-2025/
📍 Nova centrum - Plzeň & Praha
📩 Objednání do zpráv nebo telefonicky a online pohodlně na www.novarehabilitace.cz

Těším se na vás,

Kateřina

09/12/2025

Kdo se o vás u nás postará?
Je důležité, abyste věděli, kdo se o vás u nás postará. V současné době se potkáte hlavně se mnou, Kateřinou Fadljevič. A doufám, že od ledna tu přibydou nové medailonky mých kolegů.

"Do Plzně jsem migrovala po 20 letech z Prahy. A je mi tu dobře. Podařilo se najít krásný prostor a tak jsem neváhala v letošním roce založila centrum Nova. Kde se potkává klasická péče formou masáží, lymfoterapie i rehabilitace a navíc krásně naše služby doplňuji o nutriční poradenství a wellbeing koučink. Možná se toho zdá hodně, ale vše dohromady dává celek, který mi umožňuje pečovat o mé klienty jako o jedinečnou komplexní osobnost. A také pomoci řešit nejen akutní problém, ale pomoci změnit špatné návyky, které k problému vedly. Nazývám to uceleně psychosomatický přístup. A je to skvělá cesta s reálnými výsledky,"

A něco o mě. Od mala jsem vášnivá sportovkyně - atletika, mtbo, lehce triatlony. Od výkonů jsem se však s přibývajícími roky přesunula k radosti ze sportu. Občas si ještě nějaký závod střihnu, ale už jen pro moji osobní motivaci ráno vyběhnout:-). Energii dobíjím hlavně venku, miluji hory a na druhé straně dobré jídlo a veselou společnost. Cestování je moje druhá přirozenost. A je jedno jestli vyrazím na Šumavu nebo do Itálie, cestování mi dává nadhled. Nemám děti, ale péči tak teď věnuji nejen vám klientům, ale i naší psí smečce.

Věřím, že tělo je velmi chytrý a inteligentní systém, kdy potřebujeme pečovat nejen o tu fyzickou schránku, ale stejnou pozornost věnovat i naší psychice. To mě přivedlo před 8 roky ke koučinku. A věřte, že spojení dvou řemesel - terapie a koučinku je skvělé, doplňuje se a pomáhá mi s klienty lépe řešit mnoho problémů.

Těším se na každého nového klienta, který mi dovolí navést ho na cestu k životu bez bolesti nebo lehčímu tělu. Není služba, kterou bych měla "nejraději". Mám ráda pestrost a to co mě na mé práci baví, že každý z vás je úplně jiný.

V Plzni jsem k zastižení od pondělí do čtvrtka v naší masérně/ordinaci na nám. republiky 27.

S kým se potkám?

Kateřina

08/12/2025

Téma pro ženy. Jak vám může pomoci lymfoterapie v období hormonálních změn v ženském těle, které začíná obdobím zhruba okolo 40 roku života - perimenopauza a následně menopauzy a post menopauzy.

"..Během perimenopauzy a menopauzy jako ženy prožíváme mnoho fyzických a emocionálních změn, které mohou být někdy ne příjemné. Menopauza je však pro tělo přirozený proces. To, že projevují některé problémy má souvislost s celkovým zdravím těla i psychiky. Do období pre a menopauzy většinou již jdeme s nějakým způsobem oslabeným tělem. A proto změny v tomto období často vyvolávají nežádoucí reakce. Často se setkávám ve své praxi hlavně s problémy s přibíráním na váze, nespavostí, návaly horka, problémy s trávením a také s psychickou nerovnováhou. Tyto problémy vyvolávají další stres pro naše tělo. Jsme neustále, jestli to mohu tak nazvat, v režimu "bojuj nebo uteč". A to má vliv na náš nervový systém..."

více najdete v článku, který jsem pro vás sepsala u nás na webu

https://psychosomatik.webnode.cz/l/tradicni-vystoupeni-nasich-junioru/

A pokud máte dotazy, neváhejte napsat, konzultaci před návštěvou poskytuji zdarma.

Mějte hezké pondělí,

Kateřina Fadljevič
lymfoterapeutka a wellbeing koučka
13 let praxe