20/10/2025
A dnes hlavně pro ženy, i když stagnace lymfy je aktuální téma i pro muže.
💭 Věděla jsi, že stagnace lymfy zvyšuje stresovou zátěž tvého těla?
👉 Vědecké studie ukazují, že lymfatický systém není jen o odvodu odpadních látek, ale také ovlivňuje hladinu stresových hormonů.
Při zablokovaném toku lymfy dochází k vyšší míře zánětu.
Zánět = vyšší kortizol = více úzkosti a napětí.
Naopak podpora lymfodrenáží zlepšuje parasympatický nervový systém, tedy tu část nervů, která uklidňuje a regeneruje.
✨ Proto po dobré manuální lymfodrenáži často cítíte nejen lehčí tělo, ale i klidnější hlavu.
Vše je propojené. Nejtěžší na začátku bývá odhalit tu příčinu, proč se cítíš špatně. Ať je to velká únava, otoky, špatné trávení, hormonální výkyvy, které můžeš cítít jako návaly, přibírání na váze. je to "jen" stres nebo další špatné návyky? Výživa, nedostatek pohybu... a další.
Řeším to s klientkami denně. NOVA centrum psychosomatické péče, rekondice a lymfoterapie
A je třeba pochopit, že lymfatický systém a ozdravení ECM je prvním krokem ať řešíš otoky, hormony nebo zhoršení psychických potíží.
Proč? Lymfa je náš čistící systém, který společně s játry a dalšími orgány udržuje tělo v kondici, odvádí toxiny, pomáhá tak snižovat zátěž způsobenou stresem, nadbytkem toxinů...
A je kouzelné, že podpora lymfy je také velmi "antistresová" procedura, která je pro mě jako terapeutku a koučku úžasná v tom, že učí být k sobě laskavější, dopřávat si opravdu pravidelně péči, protože tyhle rituály, kdy pečuješ o sebe jsou důležité. Vlastně bych řekla klíčové.
Není určující co děláš nárazově, ale to co děláš denně.
Proto lymfodrenáže jsou skvělé, ale učím klientky, jak o sebe pečovat denně doma. Dělat si doma dechová cvičení, aktivovat uzliny a automasáže třeba suchým kartáčem.
Rituály co vám zaberou pár minut denně, ale s velkým efektem.
Tak moje milé, lymfa - stres - hormony = navzájem propojený kolotoč. A první věc, kterou potřebujeme je
Z. - zastavit se. A začít dělat věci jinak.
D. - třeba dýchat
A. - aktivovat uzliny
R. - realizovat nové návyky třeba tu masáž kartáčem.
Snížení stresového kolečka je naprosto nutné. A tyhle rituály mají naprosto přímý vliv i na naši psychiku. Proudící lymfa = vyrovnání hladiny hormonů - lepší imunita - lepší psychická kondice.
Ale o vlivu lymfy na psychiku a psychiky na lymfu i celkové zdraví si řekneme zase příště.
Máš nějaký dotaz? Napiš mi. Trápí tě nějaký problém a chceš na to můj náhled? Napiš do komentáře. Pomůže mi to dávat vám sem i konkrétní tipy.
No a na začátek? Stačí napsat Trijáda a já ti pošlu link na moje 3 videprůvodce LYMFATICKOU Trijádu, která je teď zdarma. Kde se naučíš ten nutný základ - dýchat, aktivovat uzliny a automasáž kartáčem.
A pokud chceš osobní péči, přijď. Najdeš mě v Plzni, naše centrum je nově přímo na náměstí. Objednat se můžeš pohodlně online na www.novarehabilitace.cz nebo mi napiš do zprávy.
S lásku pro tebe,
kateřina
