31/10/2018
Víte, proč tesař nepeče rohlíky, nebo proč zedník nepečuje o anglické zahrady? Jasně, protože to neumí, pakliže to není jeho koníček a nebo není všeuměl. V podobné analogii se nabízí, proč ne každý kdo cvičí dělá trenéra? Protože to taky nemusí umět. Může cvičit jen tak pro radost (na čemž není pranic špatného) a umí jen cviky, které ho zajímají nebo se mu hodí, pro něj je to třeba super ale nebude to vyhovovat 87% lidí, které by trénoval. Pak jsou taky případy, kdy člověk cvičí, ale špatně, to je ještě horší, protože si myslí, že to umí. A takový člověk by to nikdy dělat neměl i když může mít nějaký relativně dobrý výsledek z nějakých soutěží či závodů. To, že podá dobrý silový výkon ještě neznamená, že něčemu rozumí a má co předat.
Jo, no, asi bych měl říct, proč o tom vlastně píšu. Je to pár týdnů, co jsem se bavil s kamarádkou jak je nespokojená se svou prací a že přemýšlí, že by dělala fitness trenérku. Dost jsem se zděsil, protože jsem netušil, že by někdy cvičila. Tak jsem se vyptával a ukázalo se, že byla asi 6x v posilovně a že jí to baví, tak by chtěla trénovat lidi, že to prý docela sype a že stačí pár týdenní kurz v nějaké trenérské škole. Super, přesně tenhle typ trenéra potřebujeme. Smutné je, že některé (naštěstí ne všechny) trenérské školy mají zájem aby co nejvíce "studentů" prošlo. Zkoušky vedoucí k vystavení trenérské licence udělá i někdo s nulovými znalostmi, věřte mi. Na videu jsem viděl předávání certifikátů, kde lektor některým novým "trenérům" řekl, že na to ještě ale nemají dost vědomostí a než někoho budou trénovat, že to chce pár měsíců praxe - SUPER! zodpovědný přístup!
A teď si představ, že na takového trenéra narazíš. V lepším případě u každé otázky, kterou mu položíš dostaneš odpověď typu: "hele to nevim jo ale.." "no prostě to tak funguje" "takhle jsem to slyšel/viděl"... pokud se s tímhle opakovaně setkáš - změň trenéra. Nic moc ti nepředá, jen mu budeš měsíce platit za nulový progress. V horším případě ti bude odpovídat, ale nesmysly, bludy a bláboly, kterým jako začátečník můžeš věřit, naučíš se věci špatně a potrvá roky než se toho zbavíš, zde bych doporučil informace si ověřovat, pídit se po odpovědích a nevystačit si s jedním pramenem pokud máš jakoukoliv pochybnost.
Pokud se nic dozvědět nechceš a stačí ti, že se tak nějak pohneš, sem tam něco zvedneš a nevíš jestli pracují svaly na zádech, na lýtku nebo to taháš uchem, je to v pořádku. Pokud se chceš něco naučit, ptej se a informuj se.
Teď budu znít jako šestnáctiletá blondýnka, co si koupí zelený kabát pod zadek, černé džíny s dírou na koleni a růžový iphone, aby si mohla udělat selfie jako všechny její vrstevnice se stejným úborem s nápisem "nejsem jako ostatní". Nicméně v tomhle se snažím nebýt jako ostatní. Můj cíl není aby moji klienti 4 měsíce chodili a platili mi za tréninky, zlepšovali se naprosto minimálně, nedozvěděli se, jak a co mají dělat, proč ne takhle nebo takhle. Můj cíl je naučit lidi cvičit samostatně. Vysvětlit jak věci fungují, ukázat co a jak správně udělat a popsat, proč to dělám a mají dělat i oni. Pointa je v tom, že tohle mě baví, já chci předávat, chci to lidi naučit, chci aby se naučili co nejdříve cvičit samostatně, aby si pak mohli dojít na trénink kamkoliv beze mě a nezranili se. Ne vychovat si několik klientů, kteří bez mého dohledu svůj trénink nezvládnou.
Vždycky, když píšu nějaký dlouhý text, tak slýchám: "takhle dlouhý to nepiš, nikdo to nebude číst do konce, piš to krátce".. No, možná si to do konce přečte jen 5% lidí, kteří si tenhle příspěvek rozkliknou, ale to nevadí, já to píšu pro ty, kterým nejde o tu nejsnažší konzumaci informací :)
Na fotce jsou mé dnešní dřepy, protože dřep je jeden z nejsložitějších cviků na správné provedení. Spousta trenérů je sama neumí, tak ti raději řeknou, že pro tebe bude lepší leg press a předkopávání ať se nezraníš. Blbost. Všichni moji klienti umí dřepovat a nikdo se nezranil :)
Lukáš Čopák - Trenér & wannabe strongman / FUNpage
Lukáš Čopák
