Přáli byste si být trvale štíhlí a přitom zdraví a plní energie? Chodíte cvičit, snažíte se jíst zdravě a stále nehubnete? Trápí Vás výčitky po "nezdravém" jídle? Máte často chuť na sladké a býváte unavení? Jíte a děláte to, co opravdu potřebujete a chcete? Společně přijdeme na příčinu Vašich potíží, ať už Vám leží v žaludku nebo na srdci. Naučíte se správně a dostatečně jíst a cvičit. Nebudete držet žádnou dietu, ani jíst pouze "zdravé" potraviny. Dosáhnete své optimální hmotnosti a zdraví bez hladovění, úmorného cvičení a výživových doplňků. Zjistíte, co opravdu potřebujete! Nabízím tyto služby:
- individuální konzultace v oblasti výživy (hubnutí, přibírání, sportovní výživa a zdravý životní styl, poradenství okolo zdravých potravin a další)
-diagnostiku tělesného složení (bioimpedanční měření zjišťující podíl svalové hmoty, hmotnost kostí, obsah vody v těle, BMI index, viscerální tuk, denní příjem kalorií, metabolický věk)
- výživové plány (sestavení konkrétního jídelníčku na základě analýzy současného stravování, zdravotního stavu, tělesného složení s podrobným rozpisem všech potřebných živin, energie, aktivity s recepty a dalšími doporučeními, jde o dlouhodobější spolupráci podle výběru programu na celkové změně životního stylu)
- úprava pitného režimu na základě bioimpedanční měření, analýzy životního stylu a sportovních aktivit
- individuální konzultace okolo určení vhodné sportovní aktivity
