11/08/2023
🌱 Ještě před pár lety jsem netušila, jak moc jsou fascie pro mé tělo důležité..
🌱 A taky jsem nevěděla, že:
🙌 Pomalý a vědomy pohyb jako je joga, pilates nebo rehabilitační Kolárová pomáhá fascie znovu hydratovat, dělá je pružnější a silnější
🙌 Masáže a obzvlášť myofasciální techniky (jako je Bowenová technika, Rolfing apod) obnovuje elasticitu a tím i funkci fascií
🌱 Hlavně jsem netušila, že když jsou stažené, "vyschlé" a "slepené":
😱 svaly a tkáně nemohou dostatečně regenerovat
😱 zpomaluje se přenášení nervových vzruchů do mozku a zpět, tedy rychle zareagovat vyžaduje obrovskou sílu a námahu
😱negativně ovlivňují nervový systém a zhoršují úzkosti, unavitelnost, koncentraci, atp..
Starej se dobře o své tělo 🙏
Abys ses vyhnul/a zbytečné bolesti, zraněním nebo taky nespokojenosti v životě 🫡
S láskou 🤍
Lina
