Fit Studio Šarlota Švojgr

12/03/2026

✨ Pilates Shape

Moderní pojetí pilatesu, které propojuje plynulý pohyb, sílu i stabilitu. Na lekci využíváme různé pomůcky, díky kterým zapojíte svaly ještě efektivněji a objevíte nové možnosti pohybu. Cvičení je přizpůsobené tak, aby si ho užil opravdu každý – bez ohledu na úroveň.

Přijďte posílit tělo, zlepšit držení a odejít s pocitem lehkosti. 💫Každé pondělí od 18:30 hod. s Johy✨

11/03/2026

Pilates 360 vám umožní zažít Pilates v pohybu, v rytmu a v plném rozsahu – skutečný trénink pro celé tělo. ✨
Lekce je postavená na principu kruhového tréninku. Každý účastník začíná na jednom stanovišti a po krátkém časovém úseku se přesouvá na další. Postupně tak projdete všech 9 stanovišť, která jsou zaměřená na sílu, stabilitu, mobilitu i hluboký stabilizační systém.

Na Reformeru pracujete s odporem pružin, které pomáhají budovat sílu, kontrolu a správné nastavení těla.
Na podložce se zaměřujeme především na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, práci s dechem a kontrolovaný pohyb.
U baletní tyče rozvíjíme stabilitu, koordinaci a sílu dolní poloviny těla s prvky inspirovanými barre tréninkem.

Díky střídání stanovišť je lekce pestrá, plynulá a velmi efektivní. Posílíte střed těla, zlepšíte stabilitu, držení těla i celkovou kondici – a zároveň si užijete energickou skupinovou atmosféru.

Lekce je vhodná pro:
• ženy i muže, kteří chtějí posílit celé tělo
• klienty, kteří mají zkušenost s Pilates nebo chtějí vyzkoušet dynamičtější formu cvičení
• všechny, kdo hledají efektivní a zábavný trénink v malé skupině.✨✨✨
Kapacita lekce: 9 osob (3 Reformer, 3 podložky, 3 stanoviště u baletní tyče)

25/02/2026

24/02/2026

Protože milujeme BARRE stejně jako VY✨Najdete ho v rozvrhu Studia hned 6x za týden 🤩
Přijdete vyzkoušet kouzlo Barre🩰🤩

16/02/2026

Yoga Barre je jemně posilovací lekce, která kombinuje prvky jógy, pilates a baletu – posílíte celé tělo, ale zároveň se krásně protáhnete a uvolníte🤍Tuto lekci vede Martina✨
Ne, opravdu nemusíte mít žádné zkušenosti s baletem ani jógou – lekce je vhodná i pro začátečníky.✨
Pokud hledáte jemnější vedení lekce Barre, tak tato hodina je přesně pro Vás✨

15/02/2026

✨Novinky v rozvrhu ✨Přidáváme lekce Reformer 🥳REFORMER ALL LEVELS✨
Tato lekce na reformeru je navržená tak, aby byla přístupná začátečníkům a zároveň dostatečně výživná i pro pokročilejší klienty.

Lekce probíhá v plynulém tempu a propojuje vědomý pohyb, dech a aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Zaměřujeme se především na posílení středu těla, stabilitu, mobilitu a celkové zpevnění.

Každý cvik nabízíme ve více variantách, takže si můžete zvolit intenzitu podle své aktuální energie a zkušeností. Během lekce vedeme k lepšímu vnímání vlastního těla a správnému nastavení.

Proč Reformer?✨
• posílení středu těla a hlubokých svalů
• zlepšení držení těla
• větší stabilitu a kontrolu pohybu
• uvolnění napětí a lepší mobilitu
• pocit lehkosti, síly a propojení se svým tělem

🌿 Pro koho je lekce vhodná
• pro úplné začátečníky, kteří chtějí začít s reformerem bezpečně
• pro všechny, kteří už mají zkušenosti a chtějí vědomý, kvalitní trénink
• pro každého, kdo hledá jemně vedenou, ale efektivní lekci

14/02/2026

Valentýnský speciál🤍✨Self LOVE Event🤍✨
Lekce Full body pilates, strečink a relaxace na podložkách. Poté brunch a 🥂
Valentýn oslaven ❤️Děkujeme všem ❤️

05/02/2026

🌸GIRLY Days🌸Dorazte s kamarádkou na jeden z našich Eventů✨Čeká nás společně strávený čas, pilates, jóga, dobré jídlo a krásný dárek od .pink 🌸
Svá místa rezervujte v systému rezervacích ❤️✨
Těšíme se na Vás✨🤍

04/02/2026

Místo, kde pohyb není výkonem, ale návratem k sobě.
Kde má jóga čas zpomalit, Reformer sílu probudit tělo a Barre zvýšit tep✨Místo, kde každá lekce dává smysl – fyzicky i uvnitř.

To je Fit Studio Šarlota Švojgr✨
Prostor plný světla, dechu, energie a klidu.
Těšíme se na každé setkání, každou flow a každý moment, který tu spolu vytvoříme 🤍

03/02/2026

Hledáte klidnější tempo, kde uvolníte a protáhnete celé tělo? Dlouho jste necvičili a chcete začít?▶️Cítíte se ztuhlí?▶️Zkuste jednu z našich jemných lekcí.✨Cvičíme v malých skupinkách, proto mají lektorky čas i na individuální korekci pozic, hodiny jsou vhodné opravdu pro každého ✨Pro muže, pro ženy, pro seniory a pro všechny koho trápí bolesti zad, i snížená mobilita pohybu .Vhodné také jako doplněk k silovým tréninkům nebo po dynamických hodinách.
Dopřejte tělu pohyb, který pomáhá✨
#

02/02/2026

Zveme Vás na další plánovanou akci na MDŽ, tentokrát čistě jógovou🌸Rezervace vytvoříte již nyní zde:https://sarlotasvojgr.inrs.cz/rs/akce/zobrazit_akci/1379
45 minut Wheel jóga s Šarlot, a 45 min silové/balanční pozice s Martinou.
Relaxace na závěr 🤍
Káva a čaj samozřejmost a malý dáreček pro každou z Vás🌸
Těšíme se ✨